este archivo esta dedicado a todos , para que puedan tener mas información sobre la vida saludable

1. I.E.S.T.P AELEAZAR GUZMAN BARRON
ESTILOSDEVIDASALUDABLE
UNIDADDILACTICA: APLICACIONESDEINTERNET
DOCENTE: GERARDOBARBAREGALADO
PROGRAMADEESTUDIO: ENFERMERÍATÉCNICA
TEMA: ESTILOSDEVIDASALUDABLE
CICLO: I SECCION: “B”
INTEGRANTES: SAYURI EVELYNTORRESMONTAÑEZ

2. HÁBITOSY ESTILOS DEVIDA
SALUDABLE
LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
HACEN REFERENCIA A UN
CONJUNTO DE COMPORTAMIENTOS
O ACTITUDES COTIDIANAS QUE
REALIZAN LAS PERSONAS, PARA
MANTENER SU CUERPO Y MENTE
DE UNA MANERA ADECUADA.

3. ALIMENTACIÓN
¿COMER, O NUTRIRSE? ESA ES LA CUESTIÓN.
COMER NO ES LO MISMO QUE NUTRIRSE.
ENGULLIR ALIMENTOS SIN PENSAR EN LO QUE
SE HACE, PUEDE LLEVARNOS A QUE NUESTRO
ORGANISMO COMIENCE A TENER PROBLEMAS
DE SALUD.
1) LA NUTRICIÓN ES LA CIENCIA QUE SE
ENCARGA DE DARNOS LOS CONOCIMIENTOS
NECESARIOS PARA ALIMENTARNOS DE FORMA
CORRECTAY QUE NO SE PRODUZCAN
DEFICIENCIAS NI A CORTO NI A LARGO
PLAZO.

4. LA DIETA EQUILIBRADA
-PARA QUE UNA DIETA SEA EQUILIBRADAY NO FALTE NI SOBRE NINGÚN NUTRIENTE DEBESTENER INTENTAR:
1. APORTAR LA PROPORCIÓN CORRECTA DE HIDRATOS DE CARBONO, GRASASY PROTEÍNAS QUE TIENES EN LA
TABLA DEL PUNTO ANTERIOR.
2. 2. QUE CONTENGA LAS SUFICIENTESVITAMINASY MINERALES QUE SIRVAN DE CATALIZADORES PARA LA
OBTENCIÓN DE ENERGÍA.
3. 3. DISTRIBUIR ADECUADAMENTE EL APORTE ALIMENTICIO A LO LARGO DEL DÍA

5. HIGIENE PERSONAL
LAS PERSONAS CON UNA BUENA
HIGIENE PERSONAL TIENEN MENOS
PROBABILIDADES DE CONTRAER
GÉRMENES Y PARÁSITOS QUE CAUSAN
ENFERMEDADES
r

6. EJERCICIO FICICO
EL EJERCICIO FÍSICO ES CUALQUIER MOVIMIENTO
VOLUNTARIO REALIZADO POR LOS MÚSCULOS,
QUE GASTA ENERGÍA EXTRA, ADEMÁS DE LA
ENERGÍA QUE NUESTRO CUERPO CONSUME Y
NECESITA PARA MANTENER LA VIDA O
ACTIVIDAD BASAL

7. DATOS:

8. VACUNACIÓN:
GENERALMENTE, SE PROPORCIONAN DURANTE LA
INFANCIA PARA PROTEGER A LOS NIÑOS CONTRA
ENFERMEDADES GRAVES Y, A MENUDO, MORTALES.
AL ESTIMULAR LAS DEFENSAS NATURALES DEL
ORGANISMO, LO PREPARAN PARA COMBATIR
ENFERMEDADES DE MANERA MÁS RÁPIDA Y
EFECTIVA.

9. FOMENTODEESTILOSDEVIDASALUDABLES
VIDA SALUDABLE EN EL ENTORNO LABORAL
CONSISTE EN IMPULSAR, MEDIANTE UN PLAN DE
ACCIÓN COORDINADO Y CON EL ESFUERZO
COMÚN DE TRABAJADORES Y LA DIRECCIÓN,
UNA SERIE DE MEDIDAS, SERVICIOS Y
RECOMENDACIONES QUE MEJOREN LA SALUD
GLOBAL DE LAS PERSONAS EN EL PUESTO DE
TRABAJO

10. ATENCIÓN MEDICA DE SALUD
ADECUADA
ATENCIÓN MÉDICA ADECUADA. EL PACIENTE
TIENE DERECHO A QUE LA ATENCIÓN SE LE
OTORGUE POR PERSONAL PREPARADO DE
ACUERDO A LAS NECESIDADES DE SU ESTADO DE
SALUD Y A LAS CIRCUNSTANCIAS EN QUE SE
BRINDA LA ATENCIÓN, ASÍ COMO A SER
INFORMADO CUANDO REQUIERA REFERENCIA A
OTRO MÉDICO.

11. PREVENCIÓN DE ENFERMERÍA A NIVEL
INDIVIDUAL
EL CUIDADO ENFERMERO CON ENFOQUE
COMUNITARIO ES UN MODELO DE ATENCIÓN QUE
RESPONDE A LAS NECESIDADES DE COMPRENDER
E INTEGRAR EL CUIDADO DE LA SALUD DE LAS
PERSONAS, FAMILIA Y LA PROPIA COMUNIDAD,
DENTRO DEL CONTEXTO DE LAS RELACIONES EN
QUE VIVEN.