1.
人格缺陷去除过程 (PDR)
紧急自我暗示
为了在非常具有挑战性的情况下保持心理稳定
创办人
帕拉特帕大师 - 贾扬特∙阿塔瓦乐博士
马哈希灵性大学 和 灵性科学研究基金会
ssrf.org
第三部分：针对医疗紧急情况

2.
第三部分：针对医疗紧急情况
紧急自我暗示
我感到哮喘快要发作了。
自我暗示（预备性的）
• 我感到我的哮喘在加重。我平静地在翻书
包来找吸入器。
• 我在专注于念诵，并回忆神帮我度过这种
情况的时候。
• 我找到了吸入器、深吸了一口气，然后屏
住了呼吸。
• 当我呼出时，我感觉到喉咙里的肌肉正在
放松下来。
• 我在用吸入器再吸第二口气，而我坚信神
在照顾我。
• 哮喘发作的强度在减弱。我在开始更轻易
地呼吸。
• 我在对神表示感恩，赐我力量来面对情况，
并意识到是祂帮我安全的度过这个难关。
情况 版本1

3.
我感到哮喘快要发作了。
自我暗示（正发生的时候）
每当我感到哮喘快要发作时，我会
意识到神与我同在，而保持冷静就
是面对它的最好方式。所以，我会
平静地专注于念诵，并利用任何可
得到的医疗帮助。
情况 版本2
第三部分：针对医疗紧急情况
紧急自我暗示

4.
我感到我的癫痫快要发作了。
自我暗示（预备性的）
• 我在意识到我的癫痫即将发作。我在
向神祷告，帮助我专注于念诵。
• 我在服用我所拥有的紧急药物，而寻
求周围的人的帮助，让他们知道我的
癫痫可能快要发作。
• 我相信，在癫痫发作时神会保护我，
并确保我的安全。
• 当癫痫发作时，我在持续地念诵。
• 我正在恢复意识，发现癫痫发作已经
结束了。我安全无伤。
• 我在意识到神在癫痫发作时保护了我，
给我平静地经过情况的能力。所以，
我表示感恩。
情况 版本1
第三部分：针对医疗紧急情况
紧急自我暗示

5.
我感到我的癫痫快要发作了。
情况 自我暗示（正发生的时候） 版本2
每当我感到癫痫快要发作时，我会意
识到我可以寻求帮助。所以，我会告
诉旁边的人我的癫痫快要发作，并请
他保护我的头部直到发作消退了。我
会开始念诵。
第三部分：针对医疗紧急情况
紧急自我暗示

6.
紧急自我暗示
我的手臂上有很严重的割伤。
自我暗示（预备性的）
• 我在意识到我的手臂上有很严重的割
伤。
• 我在祈祷，并祈求神在祂的支持下度
过这个难关。我在专注于念诵。
• 我记得我已经准备好了应对这个问题，
并知道该怎么做。
• 我在用一块干净的布对伤口施加压力，
而同时念诵。
• 止血后，我在清理伤口。
• 我在使用任何可用的抗生素霜，并评
估是否需要寻求医疗帮助。
• 我在意识到，在神的帮助下，我可以
保持平静，和当面对这个情况。是祂
保护了我的安全。所以，我表示感恩。
情况 版本1
第三部分：针对医疗紧急情况

7.
紧急自我暗示
我的手臂上有很严重的割伤。
情况 自我暗示（正发生的时候） 版本2
每当我的手臂上有很严重的割伤而大
量出血时，我会意识到通过保持平静
和及时取得医疗帮助，我可以以最好
的方式康复。所以，我会念诵并寻求
医疗帮助。
第三部分：针对医疗紧急情况