Er du nervøs, når du skal holde en præsentation? Læs Rhetoricas 5 gode råd til at overvinde nervøsiteten.

1. PRÆSENTATIONSTEKNIK
5 GODE RÅD MOD NERVØSITET

2. Er du nervøs, når du skal holde en
præsentation?
Kender du svedige hænder, bankende hjerte og snublen over
ordene?
Nervøsitet kan være et problem for mange talere, endda også de
rutinerede. Her er 5 gode råd til at overvinde nervøsiteten.

3. Råd nummer 1
Forbered din præsentation grundigt!
Øv vigtige passager fra præsentationen foran en kollega eller
andre, der kan give dig feedback. Så har du sagt det højt og er
bedre inde i dit stof. Jo mere du øver præsentationen, jo mere
sikker bliver du. At være sikker på din præsentation gør dig langt
mindre nervøs.

4. Råd nummer 2
Vær helt klar over, hvordan du starter og slutter din
præsentation!
Det er altid starten, der er den sværeste. Overvej din
præsentations tre første sætninger. Skriv dem ned og øv dem, så
du kan dem udenad. Er du først kommet godt i gang, er det
meget lettere at fortsætte i samme spor. Vær også bevidst om,
hvad du skal sige som afslutning, så du efterlader publikum med
et godt indtryk.

5. Råd nummer 3
Træk vejret korrekt fra præsentationens start!
Nervøsitet og vejrtrækning hænger sammen. Inden du går i gang
med din præsentation, kan du tage nogle dybe vejrtrækninger
for at få din vejrtrækning i ro. Husk endelig at puste ud! Når du
er nervøs, glemmer du udåndingen, mens indåndingen kommer
af sig selv. Husk også at holde pauser. Når vi er nervøse, taler vi
hurtigere, end vi plejer. Pauser føles ofte meget ubehagelige for
taleren, men ikke for publikum. Gode og velvalgte pauser styrker
din præsentation, så vær ikke bange for at holde pauser i din
tale.

6. Råd nummer 4
Kom i god tid inden præsentationen!
Sørg for, at du har tid til at sige goddag til folk, se lokalet og
forholdene, hvis du ikke har været der før. Så har du også tid til
at få lidt ro inden din præsentation. Husk at være på, fra du
ankommer.

7. Råd nummer 5
Kend dit publikum!
Jo mere du har analyseret din situation og dit publikum, jo
mindre nervøs bliver du. Er det en lille flok, kan du evt. finde
billeder af publikum, så du ved, hvordan de ser ud. Jo mere du
ved om situationen, desto roligere bliver du.

8. Om Rhetorica
Vil du vide mere, så besøg
www.rhetorica.dk
Her kan du få flere retoriske tips og nyheder. Og måske
får du lyst til et kursus i præsentationsteknik.
Du kan også ringe på 32 95 55 95 for at høre mere.

9. Om Rhetorica
I Rhetorica er vi specialister i retorik, kommunikation og
formidling
Vi leverer kurser, sparring og rådgivning i strategisk, mundtlig og
skriftlig kommunikation med udgangspunkt i den nyeste
retoriske forskning.
Vi leverer over hele landet og til en lang række af Danmarks
tungeste virksomheder. F.eks. Maersk, Energinet.dk, Nordea,
Novozymes, IBM, Integrationsministeriet, Københavns Kommune
og mange flere.