2. 1 .Yaş, kilo ve boy d ahil tüm i şe
yaram az rakam ları unut. B ırak ın
bunlara d oktorlar
üz ülsün . O nlara bunun i çin para
öd em iyorm usun?

3. 2. Sad ece güleryüzlü
arkad aşlarınla kal.
D ırd ır ve yak ınm alar m oralini
d üşürür. (e ğer b öyle biri isen bu
d urum u unutm a!)

4. 3. Öğrenm eyi sürd ür:
Bilgisayarlar, otom obiller,
hakk ınd a, bah çecilik hatta her ne
konud a olursa olsun d aha çok şeyler
öğren . Asla beynin tem bel kalm asına
izin verm e. “Tem bel bir zihin
şeytan ın atelyesid ir."
Ve şeytan ın ad ı Alzheim er‘d ir!

5. 4. Basit şeylerd en
keyif al.

6. 5. S ık sık kahkaha at, yüksek
sesle ve uzun uzun, nefesin
tükenene kad ar.
Ve seni güld üren bir arkad aşın
var ise onunla d aha çok zam an
ge çir.

7. 6. G özyaşları aktığınd a :
Üz ül, d ayan ve çekip git. T üm
yaşam ınd a seninle olan bir sad ece
ki şi vard ır; o d a kend in . YAŞA!
canlı old u ğun sürece !

8. 7. Etrafın ı sevd iklerinle ku şat:
Ailen, ev hayvanları, hatıralar,
m üzik, bitkiler, hobiler ve d aha
ne varsa…
Eviniz sizin sığınağın ızd ır.

9. 8. Sağlığına şefkat göster:
E ğer sağlığın iyi ise,onu koru,
e ğer d üzensiz ise geli ştir, e ğer
d aha d a k ötü ise onun i çin
elind en ne geliyorsa onu yap.

10. 9. Sorum luluk ile seyahat etm e.
Şehre seyahat et, hatta yak ın bir
k öye veya bir yabancı ülkeye
fakat sorum lulukla d e ğil.

11. 1 0. H er fırsatta İ nsanlara onları
sevd i ğini söyle .

12. Ve e ğer bunu en az 4 ki şiye
gönd erm ezsen kim in um urund a…
Fakat sen yine d e bunları birileri ile
paylaş.