Seminario: consejos, trucos y tips para lucir... (Parte 1)

Area de Comunicaciones & Capacitación 20/10/2014
1
Seminario de Capacitación
“Consejos, trucos
y tips para luciry tips para lucir…
Piernas de
Impacto!!!”
Parte I
Buenos Aires – 27Oct2014
¿Piernas perfectas…? ¿Quién no quiere que las suyas
sean más largas, firmes y estén bien torneadas?
¿Que estén más descansadas, no se hinchen
ni aparezcan várices o arañitas?
Los milagros no existen, pero sí nuestros trucos y productos para
que consigas grandes resultados. ¡Preparate para impactar!

2
Piernas perfectas…
Paradójicamente, con las piernas pasa algo parecido a o que ocurre con el pelo:
no estamos satisfechos con aquellas que nos han tocado en suerte.
De hecho según cambian las estaciones lo hacen también las principalesDe hecho, según cambian las estaciones lo hacen también las principales
preocupaciones en relación con las piernas. En invierno nos fijamos en su forma
y volumen. En verano estamos más pendientes del vello, la celulitis y la flacidez.
Pero en la intimidad, lo que más nos preocupa es que estén suaves al tacto!!
Proporción perfecta
Pero… ¿cómo deben ser unas piernas para que las consideremos realmente
bonitas? La belleza de las piernas depende de una combinación de distintos factores:
una buena calidad de piel un buen tono muscular ausencia de flacidez celulitis y váricesuna buena calidad de piel, un buen tono muscular, ausencia de flacidez, celulitis y várices,
una buena definición de las rodillas y los tobillos (curvas bien marcadas), y proporciones
adecuadas entre estas estructuras y los muslos y gemelos.
La buena noticia es que todos estos
aspectos se pueden trabajar por separado
con tratamientos cosméticos, combinados
con ejercicio físico.

3
Más allá de la celulitis
Precisamente, según la experiencia de los expertos, entre los problemas que más
preocupan a las mujeres en cuestión de piernas, dejando a un lado la celulitis (que afecta
prácticamente a ocho de cada diez mujeres adultas), están la pérdida de definición, la flacidezprácticamente a ocho de cada diez mujeres adultas), están la pérdida de definición, la flacidez
de la cara interna de los muslos, las arañitas vasculares y las várices, y la adiposidad
localizada.
Aunque estos no son los únicos problemas que pueden afectar nuestras piernas.
Hay algunos más: la pesadez, los calambres y la hinchazón de piernas y tobillos.
La celulitis
La mayoría de las fuentes coinciden en que la aparición
de los hoyuelos de la celulitis se origina por problemasde los hoyuelos de la celulitis se origina por problemas
o desequilibrios en el tejido conjuntivo y la grasa del
cuerpo de la persona.
Básicamente, es una afección del tejido subcutáneo que
aflige a todas las mujeres, en mayor o menor medida, y
no está necesariamente asociado a un exceso de peso,
pues también aparece en personas delgadas.
Aunque no pone en riesgo la salud, la celulitis es considerada un problema estético que
d f l l d l dmodifica contornos, causa molestias y mina la autoestima de quien la padece.

4
¿Dónde comienza la celulitis?
La piel es un órgano vital y recubre nuestro cuerpo con el fin de alisarlo y protegerlo de
La celulitis
La piel es un órgano vital y recubre nuestro cuerpo con el fin de alisarlo y protegerlo de
las agresiones externas. Este órgano indispensable para la vida está formado de 3 capas:
 Epidermis: es la capa más externa cuya misión es la de reponer células y producir
melanina, sustancia que da color a nuestra piel.
 Dermis: es la capa intermedia e incluye vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y
glándulas sudoríparas.
 Hipodermis: es la que contiene, en su mayor parte, las células (adipocitos) que
almacenan sustancias grasas con el fin de regular la temperatura corporal y amortiguar
posibles impactos externos Cuando el acopio de grasas no se equilibra con su desgasteposibles impactos externos. Cuando el acopio de grasas no se equilibra con su desgaste,
aumenta la talla corporal porque los adipocitos se agrandan y empujan la piel creando
pequeñas protuberancias que se revelan al exterior con el nombre de ”piel de naranja”.
La celulitis se forma por deficiencias de
circulación y activación hormonal; genética
La celulitis
circulación y activación hormonal; genética
y sedentarismo son un factor preponderante.
La práctica de ejercicio es vital porque activa
la circulación de la sangre y el metabolismo
de las células grasas.
Tené en cuenta que cuando la celulitis
aparece lo hace con afán de permanencia
y si no se trata desde el principio irá
evolucionando hasta adquirir proporcionesevolucionando hasta adquirir proporciones
desconcertantes.
Combatila centrándote en las causas,
no en sus síntomas!!!

5
Alimentos que provocan “piel de naranja”
 Los dulces: son uno de los principales causantes porque
La celulitis, sus causas
 Los dulces: son uno de los principales causantes porque
aumentan la cantidad de grasas. Las galletitas, los postres,
las gaseosas, las golosinas y todo aquello contenga azúcar
y grasas trans* son altamente inflamatorios.
El cuerpo no tiene la capacidad de transformar todo en
energía y el excedente termina convirtiéndose en grasa
que se deposita en ciertos sitios (muslos, caderas y nalgas). Además, el azúcar blanco no
aporta ningún nutriente y contiene las llamadas “calorías vacías” que son un factor de
riesgo para desarrollar diabetes tipo2riesgo para desarrollar diabetes tipo2.
*Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando el aceite líquido se transforma en una grasa sólida
añadiendo hidrógenos. Este proceso, llamado hidrogenación, sirve para incrementar el tiempo de vida útil de los
alimentos. La mayoría de las grasas trans de nuestra alimentación provienen de alimentos procesados
preparados con aceites vegetales parcialmente hidrogenados: margarinas, facturas, papas fritas, galletas y
otros snacks.
 Las grasas: están en el segundo puesto del ranking de enemigos del cuerpo. Evitá todo
lo que contenga grasas o bien reducí su ingesta a dos porciones diarias como máximo:
lo que contenga grasas o bien reducí su ingesta a dos porciones diarias como máximo:
lácteos enteros (leche, nata, margarina, queso, crema chantilly, crema de leche) carnes rojas,
embutidos (chorizos, salames, salchichas, panceta) y frituras (sobre todo con grasa).
 La sal: el sodio está presente en la sal que echás en los alimentos pero
también está incluido en muchos productos elaborados, especialmente
los empanados. Su exceso produce retención de líquidos y, por ende,
provoca la aparición de celulitis.
 Las gaseosas: son muy ricas en azúcar y sodio, pero también contienen
d í i di i lproductos químicos como aditivos y conservantes que agravan el proceso
de la celulitis.

6
 El café: hay voces a favor y en contra. Algunas investigaciones indican que perjudica
la circulación sanguínea favorece la inflamación y perjudica la irrigación de los tejidos
la circulación sanguínea, favorece la inflamación y perjudica la irrigación de los tejidos.
Otros consideran que consumido con moderación es bueno para la salud. Lo mejor es
controlar su ingesta a dos tazas diarias.
 La comida chatarra: es mala para la salud, sobre
todo las hamburguesas y papas fritas. Contienen una
gran cantidad de calorías y toxinas, así como grasas
saturadas. Cuanto más comida chatarra consumas,
más posibilidad de que tus pocitos aumenten de
t ñ D il h d b ll lit dtamaño. Decile chau a... aros de cebolla, alitas de
pollo, combos, pizzas y otros.
 Las bebidas alcohólicas: no producen celulitis
directamente, pero sí causan constricción de los
directamente, pero sí causan constricción de los
vasos sanguíneos, lo cual agrava la situación.
Son “calorías vacías” que engordan y no aportan
nutrientes porque al metabolizarse se transforman
en azúcar.
Podés seguir saliendo de copas con tus amigos,
pero no abuses del alcohol si querés ver tus glúteos,
muslos y piernas sin celulitis.
 Las harinas refinadas: todo lo que sea color “blanco” no es tan puro como nos loLas harinas refinadas: todo lo que sea color blanco no es tan puro como nos lo
quieren vender. Pastas, pan, arroz, azúcar tienen hidratos de carbono complicados de
metabolizar y que se convierten en grasas cuando se consumen en exceso. Una buena
idea es sustituir la harina blanca por cereales integrales (de color marrón o amarillo).

7
Tratamiento
Cepillado en seco
Uno de los mejores tratamientos caseros para
la celulitis es mejorar la circulación sanguínea en lala celulitis es mejorar la circulación sanguínea en la
piel, y el cepillado en seco es uno de los métodos
más recomendados. Para ello empleá un cepillo
de suaves cerdas y cepillá tu piel seca todos los días.
La ayudarás a eliminar el exceso de líquido y toxinas
atrapadas en ella.
Complementá con una exfoliación (respetá la
frecuencia de la misma acorde a tu tipo de piel!!!).
Tratamiento
Jabón vegetal exfoliante
Es un jabón que exfolia la piel, retirando las células muertas, abriendo los poros y
liberándolos de las impurezas acumuladas Deja la piel tersa y lista para recibir cuidadosliberándolos de las impurezas acumuladas. Deja la piel tersa y lista para recibir cuidados
posteriores gracias a la efectiva acción de sus activos…
 Aceite de Palma, muy rico en antioxidante, protege
la piel del deterioro causado por los radicales libres y
agentes externos. Se emplea en jabones porque genera
una espuma cremosa y suave, y es efectivo para
hidratar y acondicionar la piel.
 Hojas de Romero, actúan como exfoliante natural
ayudando a estimular la circulación, desinflamar y
aliviar las molestias.
 Lavanda, brinda efectos desinfectantes, analgésicos,
cicatrizantes y descongestivos.

8
Tratamiento
Crema Micro-exfoliante
 Contribuye a eliminar todas las impurezas y células muertas
l d t d l fi i él lacumuladas, trayendo a la superficie células nueva.
 Recupera la capacidad de la piel para absorber nutrientes
y oxígeno, tornándose más permeable a la absorción de las
cremas y/o aceites que apliquemos a continuación.
 Estimula la regeneración celular y estimula la microcirculación
periférica, ayudando a eliminar los desechos causantes, en gran
medida, de la celulitis.
 Contiene semillas de Damasco, Malva, Hamamelis y Ginkgo
biloba.
A medida que pasan los años la piel va perdiendo la elasticidad que le proporciona su
t d j t d l it d E l lá l d d t l t jid
Tratamiento
Gelatina para rejuvenecer la piel!!!
aspecto de juventud y plenitud. Es el colágeno el encargado de sostener los tejidos y
otorgar dicho aspecto fresco y radiante a la piel.
Cuando las personas quieren bajar de peso, generalmente consumen gelatina ayuda a
saciar y regular el mismo. Pero, además, este alimento posee un alto valor nutricional,
útil para las uñas, piel y cabellos sanos.
Es importante su consumo porque mejora la salud de la piel al contener entre 85 a 90%
de colágeno, y sus proteínas ayudan a la formación de los componentes básicos del tejido
conectivo. A comer gelatina se ha dicho!!

9
Tratamiento
Crema Control Piel de Naranja
La Crema Control Piel de Naranja está formulada para prevenir y tratar los estragos
que la celulitis causa en la pielque la celulitis causa en la piel.
 Su textura espesa, jabonosa y de lenta absorción obliga a masajear activamente las
zonas afectadas actuando, en contacto con el calor corporal, como un reductor activo
de la adiposidad localizada.
 Estimula la circulación periférica, tanto sanguínea como linfática, ayudando a drenar
las toxinas e impurezas acumuladas debajo de la piel, y a combatir la hinchazón por
retención de líquidos.
 Su uso diario mejora paulatinamente el aspecto de la piel, la cual puede volver a
recuperar su tersura naturalrecuperar su tersura natural.
Modo de uso: aplicá a la mañana y a la noche, masajeando
intensamente en sentido contrario a la gravedad.
Gracias a las cualidades de sus principios activos -aceite esencial de Enebro, Fucus, Ginkgo
biloba Té rojo y Zarzaparrilla esta crema también aporta
Tratamiento
Crema Control Piel de Naranja
biloba, Té rojo y Zarzaparrilla- esta crema también aporta…
 Los nutrientes necesarios que favorecen la hidratación, nutrición y
suavidad de la piel.
 Cualidades diuréticas, depurativas y desintoxicantes que ayudan a:
1) purificar la sangre, evitando la contracción de los vasos sanguíneos, y
2) aumentar la producción de orina, favoreciendo la eliminación de
toxinas y previniendo los calambres.
 Una importante cantidad de antioxidantes que benefician el sistema
circulatorio tonificándolo previniendo su envejecimiento y mejorandocirculatorio, tonificándolo, previniendo su envejecimiento y mejorando
la irrigación de las extremidades.

10
Várices y Celulitis
Si aparecen juntas celulitis y várices se trata de una deficiencia venosa.
Cuando se tienen várices la circulación de retorno es lenta y los productos deCuando se tienen várices, la circulación de retorno es lenta y los productos de
desecho se acumulan más rápidamente que la capacidad del cuerpo para eliminarlos.
Esto complica la micro-circulación en células y tejidos, cuadro que agrava la celulitis.
Para aspirar a mantener la piernas en buen estado hay que lograr una
excelente circulación sanguínea. Para ello recordá que una alimentación inadecuada,
una dieta excesiva en calorías y el uso excesivo de sal dan lugar a un aumento del
peso de las células grasas, empeorando aún más el proceso celulítico.
Mejorando la circulación
La causa de las várices tiene que ver principalmente con el correcto funcionamiento
¿Cómo combatimos várices y celulitis?
La causa de las várices tiene que ver principalmente con el correcto funcionamiento
del hígado, órgano que regula la circulación y purifica la sangre de toxinas, y con el
intestino, que influye directamente en la circulación porque su mal funcionamiento
origina un bloqueo que no permite la correcta circulación corporal.
Hay alimentos que ayudan a conservar en condiciones dichos órganos…
 Frutas y verduras, especialmente limón, pomelo, achicoria y alcaucil
 Frutos y frutas secas crudos o tostados, pero sin freír ni salar
 Cereales integrales, como arroz, mijo, quinoa
 Legumbres semillas crudas o germinadas Legumbres, semillas crudas o germinadas
 Pescado, carne blanca
 Aceites de primera presión en frío: oliva, girasol, lino
 Especias como el ají o la cúrcuma

11
Ingiriendo infusiones, una saludable alternativa que contribuye a mejorar la circulación
sanguínea Elegí entre
sanguínea. Elegí entre…
 Una planta que favorezca la función del hígado:
boldo, diente de león o cardo mariano (Precaución
con pacientes con problemas hepáticos importantes).
 Romero o centella asiática para mejorar la función
circulatoria de las extremidades (No consumir romero si
sufrís hipertensión).
 Una planta que activa la micro-circulación: ginkgo
bilobabiloba.
 Semillas de lino para regular la función intestinal.
Con agua fría, el alivio más inmediato para los problemas de circulación, siempre y
cuando se aplique correctamente
cuando se aplique correctamente.
1. Mojá las piernas con agua bien fría durante algunos minutos.
2. A continuación, secalas para hacerlas entrar en calor y así conseguir el contraste de
temperaturas, que es lo realmente curativo.
3. Potenciá aún más el riego sanguíneo aplicando un masaje circular, una vez por día,
con una mezcla a base de aceite vegetal de Almendra con unas gotas de…
 Romero
 Enebro
 Pino Pino
 Eucalipto
 Tomillo

12
Celulitis y várices
Oleo Madre
Una manera natural y efectiva que estimula y reactiva los sistemas circulatorios
para prevenir y tratar celulitis arañitas várices edemas y piernas cansadas!!para prevenir y tratar celulitis, arañitas, várices, edemas y piernas cansadas!!
Este óleo se destaca por su estructura de aceites de Jojoba y esencias de Enebro y Vetiver:
 Enebro, su acción diurética y desintoxicante facilita eliminar las toxinas e impurezas,
mientras que sus beneficios analgésicos y desinflamantes trabajan sobre la hinchazón por
acumulación de líquidos. Aporta los nutrientes para la hidratación-nutrición de la piel.
 Vetiver, tiene una reconocida acción circulatoria y analgésica que permite calmar y
prevenir dolores, molestias y pesadez de piernas. Otorga suavidad y frescura a la piel,
siendo especialmente bueno para las más sensibles y maduras.
 Sólo múltiples cualidades brinda el aceite vegetal de Jojoba…
E d d i id d d él l jid
Oleo Madre
 Es un destacado antioxidante y regenerador de células y tejidos.
 Hidrata y descongestiona la piel, dejándola más suave y protegida.
 Como regula el paso de agua a través de la epidermis, aporta
mayor tersura, elasticidad y humectación a todas las pieles.
 Ayuda a prevenir y tratar marcas y lesiones cutáneas.
 Facilita los procesos de renovación celular y aumenta tanto
la elasticidad como la suavidad y firmeza de la piel.

13
Maravillosas posibilidades de uso!!!
 Activa y mejora la circulación
Oleo Madre
 Activa y mejora la circulación.
 Es un importante diurético y depurador del organismo que favorece la eliminación
de toxinas, residuos y exceso de grasas acumuladas, siendo efectivo también para tratar
piernas cansadas, hinchadas y edemas.
 Trabaja sobre la adiposidad localizada, combatiendo la celulitis
y contribuyendo a reducir el aspecto poceado de la piel.
 Mejora la elasticidad de las zonas afectadas y
previene/trata la formación de várices y arañitas.
 Es altamente efectivo para combatir edemas o hinchazón de tobillos y piernas, además
d li i l i f t
Oleo Madre
de aliviar el cansancio y reconfortar.
 Ideal para quienes deben permanecer mucho tiempo de pie o en la misma posición,
debido a que facilita el retorno sanguíneo, disminuyendo el malestar.
 Recomendado para aplicar con técnicas de masaje de drenaje linfático.
 A la piel le devuelve hidratación y humectación y le otorga protección antioxidante, ya
que regula la oxidación de los radicales libres.

14
Ante todo aprendé a llevar una alimentación
sana consumiendo muchas verduras crudas y
Alternativas para aliviar las várices!
sana, consumiendo muchas verduras crudas y
frutas frescas que son esenciales para conservar
la piel saludable e hidratada y un sistema
circulatorio sano.
Al dormir o descansar mantené las piernas
elevadas para que la sangre circule mejor y no
se estanque en un solo sitio. Si tu trabajo
requiere estar sentado o de pie mucho tiempo
mové las piernas o caminá un poco para reactivar
el retorno sanguíneo.
Tratamiento
Caléndula para las várices!!
Los beneficios medicinales de la caléndula son
li t id li i l bl d l i l dampliamente conocidos: alivian los problemas de la piel, ayudan en
procesos inflamatorios internos y externos, aceleran la cicatrización
de heridas y contribuyen a la regeneración celular.
En el caso de las várices, la caléndula está recomendada por su
efectividad para reducir el dolor y la hinchazón sobre la piel.
Recurrí al Ungûento de Caléndula & Manzanilla y ve potenciado
su efecto antiinflamatorio y calmante gracias a las efectivas acciones
desinflamantes y analgésicas que aportan la malva y la echinacea.
Modo de uso: varias veces al día sobre el área afectada con las yemas de
los dedos. Masajeá muy suavemente hasta su absorción.

15
¿Podemos deshacernos de las estrías?
Cuando se produce un estiramiento excesivo de la piel (como con la
adiposidad acumulada) suelen aparecer muescas rayas o franjasadiposidad acumulada) suelen aparecer muescas, rayas o franjas,
a menudo de color rosa o púrpura, en la piel. ¡Son las estrías!
Cuando salen por primera vez presentan una coloración bastante intensa,
que se va desvaneciendo con el tiempo. Sin embargo, la textura y
los rasgos de las estrías no se desvanecen por sí solos. Y las marcas quedan!
Las estrías son inofensivas y no requieren atención médica, pero si estéticamente
constituyen una molestia para vos… seguí leyendo!!!
El estiramiento de piel que originan las estrías puede ser
causado por embarazo rápido aumento o pérdidacausado por… embarazo, rápido aumento o pérdida
de peso, trastornos genéticos, importante incremento
de la masa muscular (especialmente en brazos y piernas),
brotes de crecimiento (como en la adolescencia) y uso
prolongado de corticosteroides y esteroides.
Las estrías relativamente nuevas pueden ser tratadas con
Ungûento de Caléndula & Manzanilla que ayudará a
reconstruir las fibras de colágeno, permitiendo a la piel
í P f l ió C lé d l M ill Alrecuperarse, regenerarse y así sanar. Por su formulación con Caléndula, Manzanilla, Aloe
vera, Lavanda y Malva puede ser utilizado por mujeres embarazadas.

16
Aceite vegetal de Jojoba
Su importancia radica en su composición de 96% en ceramidas responsables de suSu importancia radica en su composición de 96% en ceramidas, responsables de su
extraordinaria estabilidad frente a la oxidación y capacidad para regular la hidratación
de la piel.
 Actúa allí donde más se lo necesita, reestructurando el equilibrio hidro-
lipídico de la piel.
 De propiedades suavizantes, descongestivas y emolientes facilita los
procesos de regeneración celular y aumenta tanto la elasticidad como
firmeza de la piel.
R l l id ió d l di l lib tú ti id t Regula la oxidación de los radicales libres y actúa como antioxidante,
previniendo y tratando las estrías.
 Su estructura es limpia y no presenta tacto untuoso ni graso.
Recurrí también a cremas ricas en manteca de karité, vitamina E, aceite de argán,
aceite de almendra y aceite de oliva, porque nutren la piel en profundidad,
aceite de almendra y aceite de oliva, porque nutren la piel en profundidad,
manteniéndola lubricada y acelerando el desvanecimiento del color.
Recordá aplicar los aceites al salir de la ducha, con la piel aún húmeda, ya que
es el momento en que los poros están abiertos y absorben mejor el producto.
Ahora, si la textura aceite no te convence…
Tourmaline Body Cream, un hidratante corporal balsámico que combina
en su formulación el aceite de Argán, hidratante y humectante que ejerce
un efecto antiaging que combate las estrías; y extracto de Olivo, que
aporta vitamina E y su capacidad para reparar y cicatrizar tejidos dañadosaporta vitamina E y su capacidad para reparar y cicatrizar tejidos dañados,
reduciendo marcas, estrías y cicatrices.

17
Con cremas y aceites podrás disminuir las estrías y, en función de una serie
d f t d ll g d d i ió
de factores, ser capaz de llegar muy cerca de su desaparición.
Sin embargo, NADA va a erradicar por completo todos los signos de las estrías!!
Por ello, y hablando de desvanecimiento de color, marcas o muescas en la piel…
¿Qué aceite es único debido a sus extraordinarias propiedades
dermo-cosméticas y su gran poder regenerador de la piel?!!
Sí!!! La Rosa Mosqueta porque contiene…
 80% d á id O 3 O 6 i di bl l i i t
Celulitis y estrías
Aceite vegetal de Rosa Mosqueta
 80% de ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, indispensables para el crecimiento y
regeneración de la membrana celular y renovación de los tejidos; previenen y atenúan
marcas, lesiones, estrías y otras cicatrices cutáneas.
 Acidos grasos Omega-9 que ejercen una intensa acción antioxidante
y equilibrante sobre la piel, promoviendo su reparación y regeneración.
 Cantidades importantes de vitaminas A, E, C y B2, de notables
propiedades regenerativas y cicatrizantes.

18
Propiedades que son… aliadas en belleza!!!
 Regenera naturalmente la piel reduciendo visiblemente las marcas cicatrices y estrías
Celulitis y estrías
Aceite vegetal de Rosa Mosqueta
 Regenera naturalmente la piel, reduciendo visiblemente las marcas, cicatrices y estrías.
 Repone los nutrientes esenciales y estimula la circulación y oxigenación sanguíneas.
 Brinda los niveles de tersura, frescura, lubricación e hidratación que la piel necesita.
 Permite que recupere su espesor adecuado, redistribuye la pigmentación porque activa
la autogeneración de melanina y elimina manchas, quemaduras o cicatrices quirúrgicas.
 Retarda el envejecimiento y equilibra la pérdida de colágeno.
Elimina las estríasElimina las estrías…
naturalmente
El 14 de Noviembre a
las 14:30 hs!!!

Seminario: consejos, trucos y tips para lucir... (Parte 1)

Recomendados

Recomendados

Mais conteúdo relacionado

Semelhante a Seminario: consejos, trucos y tips para lucir... (Parte 1)

Semelhante a Seminario: consejos, trucos y tips para lucir... (Parte 1) (20)

Mais de ROCIO Multiespacio

Mais de ROCIO Multiespacio (20)

Seminario: consejos, trucos y tips para lucir... (Parte 1)