1. Licentiaat Lichamelijk Opvoeding
Diploma UEFA A
Diploma Technisch Verantwoordelijke JeugdopleidingTVJO Pro Elite
Posthogeschool Brussel ‘Sport en Voeding‘
Conditie - en revalidatietrainer IAPF Nederland
Boek Duivels Football Fun Boek
Boek Coördinatiescholing als basis voor het duel 1 tegen 1
CD ROM Techniek Trainen Thuis
CD ROM Actieve Blessurepreventie
DVD Al Spelend Leren Voetballen
Joost Desender
Lesgever Topsport KTA Brugge
Docent Trainerschool KBVB – VFV : Trainingsleer
Physical trainer Jeugd en beloften Club Brugge (2006-2009)
Physical trainer Fanions GBA Beerschot (2009-2010)
Physical trainer Jeugd en beloften Club Brugge (2010-2011)
Physical trainer Fanions Club Brugge 2011
INFO
www.joostdesenderltpd.be

2. Hoe een jeugdvoetballer
op ‘fysiek’ vlak beter
maken
?
1. Wie is de jeugdvoetballer?
Joost Desender

3. Hoe een jeugdvoetballer op ‘fysiek’ vlak beter maken ?
Wie is de jeugdspeler ?

4. Moet een jeugdvoetballer op
‘fysiek’ vlak beter
gemaakt worden
?
2. Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ vlak?

5. Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ vlak?
UITHOUDING KRACHT
EXPLOSIVITEIT
+
SNEL
HERSTELLEN
LENIGHEID COORDINATIE
SNELHEID

6. Wie zijn de VOETBALLERS ... van vandaag
en de VOETBALLERS... van morgen ?
Spelers die creatief zijn
Spelers die technisch de perfectie nastreven
Spelers die dominant aanvallend voetbal kunnen brengen
Spelers die beschikken over een optimale verdedigend en aanvallend positiespel
Spelers die ruimte en tijd beheersen.
Spelers die het spel kunnen lezen
Spelers die sterk zijn van ‘binnen’ en van ‘buiten’
Spelers die sterk zijn in het duel 1 tegen 1.
Spelers met een hoge belastbaarheid om de vele wedstrijd- en trainingsuren aan te kunnen.
Spelers die daarbij over de juiste trainings- en wedstrijdmentaliteit beschikken.
Spelers die altijd spelen om te winnen en haten om te verliezen.
Spelers die EXPLOSIEF zijn en dit gedurende een gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden.
Spelers die COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS zijn MET en ZONDER bal.
Meer VOETBAL-ATLETEN opleiden

7. Spelers die explosief zijn en dit gedurende een
gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden
VOETBAL „FYSIEK‟ =
„EXPLOSIVITEIT‟ x „SNEL HERSTELLEN‟
WAT IS WAT IS
„EXPLOSIVITEIT‟ ? „SNEL HERSTELLEN‟ ?
HOE KUNNEN WE HOE KUNNEN WE
„EXPLOSIVITEIT‟ „SNEL HERSTELLEN‟
OPTIMALISEREN OPTIMALISEREN
TUSSEN 6 en 21 jaar ? TUSSEN 6 en 21 jaar ?

8. Spelers die explosief zijn en dit gedurende een
gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden
HOE KUNNEN WE
„EXPLOSIVITEIT‟
OPTIMALISEREN TUSSEN 6 en 21 jaar ?
EXPLOSIVITEIT = KRACHT x SNELHEID
Voorwaarde voor een gerichte voetbalspecifieke ‘explosiviteit’ is
dat de bewegingstechnieken met en zonder bal
‘coördinatief’ juist zijn.
EXPLOSIVITEIT =
KRACHT x SNELHEID X COORDINATIE

9. „COORDINATIEF‟ GOEDE‟ BEWEGER
Technisch-coördinatief Fysiek-coördinatief
Balbeheersing EDEN HAZARD Lichaamsbeheersing

10. EXPLOSIVITEIT =
KRACHT x SNELHEID X COORDINATIE
‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS
OPLEIDEN
MET en ZONDER bal
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
Fysiek-coördinatief
Lichaamsbeheersing

11. ‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS OPLEIDEN MET en ZONDER bal
Doel : FYSIEK-coördinatief > koppelingsvermogen
“Over de schouder kijken voor balaanname”

12. ‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS
Opwarming !!!

13. Meer ‘VOETBAL-ATLETEN’ opleiden
Het opleiden van
„betere bewegers‟ met en zonder bal
Link tussen
„technische‟ en „fysieke‟ vaardigheden
Van BEWEGINGSGERICHTE vaardigheden
naar
HANDELINGSGERICHTE vaardigheden

14. COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS opleiden MET en ZONDER bal.
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
BASICS
Fysiek-coördinatief
TEAMTACTICS
Lichaamsbeheersing
Bewegingsgerichte Handelingsgerichte
Vaardigheden Vaardigheden

15. ‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS OPLEIDEN MET en ZONDER bal
Doel : Technisch-coördinatief
“Bal aannemen met schijnactie en doordraaien”
Bewegingsgerichte Handelingsgerichte
Vaardigheden Vaardigheden
Wat is een TALENT op 10 jaar?
Coördinatief goede beweger met en zonder bal en een speler
met een groot coördinatief LEERVERMOGEN

16. Bewegingsgerichte
Vaardigheden Koppen

17. Bewegingsgerichte LICHTVOETIGHEID
Vaardigheden SNELVOETENWERK

18. Bewegingsgerichte
Vaardigheden INWORP
Uitgangshouding
Voorspanning opbouwen
Bal rugwaarts brengen
Max. versnelling

19. HANDELINGsgerichte DECISION MAKING
Vaardigheden !!!!
TIJD WANNEER speel je de bal ? WANNEER maak je de actie ?
WANNEER geef je druk?
TEMPO HOE hard speel je de bal? HOE snel kom je naar de bal?
RICHTING WAARHEEN speel je de bal? WAAR ga je in duel?
WAAR Op welke positie op het terrein en in welke situatie,
ga je welke actie maken?
WAAR OP HET TERREIN?
BASICS
FUNCTIONELE TECHNIEKEN
POSITIONELE TECHNIEKEN

20. Coördinatieve vaardigheden per leeftijdsfase
(= LTPD)
80
80
80
60
70
60
60
50 40 30
30 40
40
15 5 10
30 30
20 15
10
10
0
5
Analytisch Functioneel Positioneel
BEWEGINGsgerichte HANDELINGsgerichte
Vaardigheden Vaardigheden

21. TOEPASSING
COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS opleiden MET en ZONDER bal.
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
BASICS
Fysiek-coördinatief
TEAMTACTICS
Lichaamsbeheersing
THEMA “SCOREN”
Bewegingsgerichte Handelingsgerichte
Vaardigheden Vaardigheden

22. THEMA “SCOREN”
Doelstellingen TEAMTACTICS ifv het SCOREN
(Waarheidszone beheersen)
Infiltratie met bal: leiden of dribble : challenge
Doelkans creëren na individuele actie
Subtiele eindpass in de diepte trappen
Snel bewegen en strikte dekking ontvluchten
Zo snel mogelijk afwerken/scoren bij werkelijke doelkans
Doelstellingen BASICS ifv het SCOREN
1.Speler weet wanneer naar doel te trappen (bij werkelijke doelkans)
2.Speler kan van dichtbij een doelpunt maken
3.Speler weet wanneer en van op welke afstand hij naar doel kan trappen (bij werkelijke
doelkans en rekening houdend met eigen mogelijkheden en de positie van de keeper en
als er geen medespelers in gunstiger omstandigheden aanspeelbaar zijn)
4.Speler kan een tegenspeler uitschakelen bij het dribbelen
5.Speler kan een tegenspeler langs de juiste kant dribbelen
6.Speler kan bij het dribbelen zoveel mogelijk terreinwinst maken richting
7.Speler weet wanneer hij moet en kan dribbelen (niemand in gunstiger omstandigheden
aanspeelbaar)
Doelstellingen LTPD ifv het SCOREN
•Speler beweegt lichtvoetig, soepel en elastisch met en zonder bal
•Speler heeft ‘snelle’ voetjes met en zonder bal
•Speler is wendbaar in alle richtingen met en zonder bal
•Speler kan technisch correct versnellen na de actie met en zonder
•Speler heeft een goed gevoel voor ritme- en richtingsverandering
•Speler anticipeert ageert en reageert snel en op het juiste moment
•Speler is coördinatief-explosief (sprong-, trap-, start-, duel-, trapkracht)
•Speler heeft een goed evenwicht, balans en stabiliteit

23. THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
OPWARMING
Bewegingsgerichte
vaardigheden
FYSIEK-COORDINATIEF
TECHNISCH-COORDINATIEF

24. THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
EXPLOSIVITEITS-SPEL
Bewegingsgerichte
vaardigheden
FYSIEK-COORDINATIEF
TECHNISCH-COORDINATIEF
BASICS

25. THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
Wedstrijdvorm
1 + kp <> Kp + 1
Nummerspel
Wedstrijdvorm
2 + kp <> Kp + 1
Dribbel of pass
Wedstrijdvorm
4 + kp <> Kp + 4
SCOREN

26. THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
TUSSENVORMEN
Bewegingsgerichte vaardigheden
1. Initiatie basisbewegingen
2. Lijndribbel
Handelingsgerichte vaardigheden
1. Decision making :dribbel of pass
(medespeler zijwaarts)
2. Decision making : dribbel of pass
(medespelers in de rug)
EINDSPEL
Shoot-out Individueel
Shoot-out Hand-in-hand

27. BESLUIT
LONG TERM PLAYER DEVELOPMENT =
Fysiek ontwikkelingsmodel tussen 6 en 21 jaar in
overeenstemming met de biologische leeftijd en
gekoppeld aan de juiste lifestyle

28. 1. Wie is de jeugdvoetballer?
SPEELFASE Van SPELEN met de bal naar leren VOETBAL-SPELEN
COORDINATIEFASE GOUDEN LEEFTIJD voor BAL-en LICHAAMSBEHEERSING
PUBERTEITSFASE MATURITEIT mag de selectie niet bepalen (PHV!!!)
ASPECIFIEK trainen om specifiek beter te worden
WEDSTRIJD-WIN Spelen om te WINNEN
FASE Optimale PERIODISERING – belasting en belastbaarheid
POSTFORMATIEFASE LIFESTYLE CENTRAAL: spelers zijn verantwoordelijk voor
eigen ontwikkeling en voor hun eigen prestaties.
INDIVIDUELE RE-TRAINING

29. 2. Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ bij de jeugd?
Technisch-
coördinatief
vermogen
Fysiek-
coördinatie Uithouding
vermogen
EINDDOEL =
EXPLOSIVITEIT en SNEL HERSTELLEN
Snelheid
LTPD Kracht
EXPLOSIVITEIT =
KRACHT-SNELHEID x COORDINATIE
Testing en
monitoring
Huiswerk
Preventie

30. 3. Hoe een jeugdvoetballer op „fysiek‟ vlak beter maken ?
FYSIEK
COORDINATIEF LENIGHEID
TECHNISCH
COORDINATIEF
UITHOUDING DUUR
STABILITEIT
Expl. KRACHT
REACTIESNELHEID
UITHOUDING INTERVAL
(lactisch)
STARTSNELHEID

31. Goede ‘bewegers’ met en zonder bal,
word je door te veel ‘bewegen’ met en zonder bal
Goede ‘bewegers’ met en zonder bal word je
door vele uren met het ‘balleke’ bezig te zijn
Goede ‘bewegers’ met en zonder bal
Word je door veel te voetballen
Je wordt een goede voetballer door veel te voetballen en
veel te ‘bewegen’ MET en ZONDER bal en
door met ‘het balleke’ bezig te zijn
5 maanden op een jaar wordt er niet bewogen met of zonder bal
en wordt er niet gevoetbald met de jeugd!!!!

33. Als we de jeugd van vandaag beter maken,
Als we de jeugd van vandaag meer kansen
bieden om met het ‘balleke’ bezig te zijn !
Zal de voetballer van morgen ons dankbaar zijn
DANK U
JOOST