1. ‫ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ‬
‫ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫ﺩ. ﻋﻤﺮ ﺑﻦ ﺣﻤﺪ ﺍﻟﻘﺎﺿﻲ‬
‫1‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ‬
‫ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺘﲔ‬
‫‪RCsDP‬‬
‫1102 ,11 ‪July‬‬
‫ﻣﺺ ﺍﻹﺻﺒﻊ‬
‫ﻋﺾ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ‬
‫ﻗﻀﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ‬
‫ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ‬
‫ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫ﺻﺮﻳﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬

2. ‫2‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺻﺮﻳﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ )‪(Bruxism‬‬
‫ﺻﺮﻳﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫ﺇﻃﺒﺎﻕ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﺑﻘﻮﺓ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﻓﻘﺪ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻗﺼﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺗﺴﻄﺢ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻛﺴﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺻﻌﻮﺑﺔ ﲢﺮﻳﻚ ﺍﻟﻔﻚ‬
‫- ﺃﻟﻢ ﻭﻗﺖ ﺍﻷﻛﻞ‬
‫-ﺁﻻﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺻﺪﺍﻉ‬
‫- ﺃﺭﻕ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﻋﻼﺟﻪ ﺍﻟﺘﻘﻮﱘ‬
‫- ﺍﻟﻐﻀﺐ، ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﺍﻟﻴﺄﺱ، ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﻋﻼﺟﻪ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻀﻐﻮﻃﺎﺕ ﺃﻭ‬
‫ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻟﻠﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﻭﺯﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻌﻀﻮﻱ )ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ،‬
‫ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﻮﻛﺲ(‬

3. ‫3‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ )‪(Mouth Breathing‬‬
‫ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﳌﺮﺽ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫- ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺍﺳﺘﻄﺎﻟﺔ ﺍﻟﻮﺟﻪ‬
‫- ﺻﻐﺮ ﺍﻟﻔﻚ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ‬
‫- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﳉﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﳌﺠﺮﻯ ﺍﻷﻧﻔﻲ، ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﻫﻮ ﺑﺰﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﳊﻨﺠﺮﺓ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﺒﺐ‬
‫- ﻗﺼﺮ ﺍﻟﺸﻔﺔ ﺍﻟﻌﻠﻮﻳﺔ، ﻭﻋﻼﺟﻪ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻇﻴﻔﻴﺔ، ﻣﺜﻞ ﻣﺴﻚ ﺍﻟﻘﻠﻢ ﺑﲔ ﺍﻟﺸﻔﺘﲔ‬
‫ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﺇﻏﻼﻕ ﺍﻟﺸﻔﺘﲔ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﻀﻬﻤﺎ ﺑﺸﺮﻳﻂ ﺟﺮﺍﺣﻲ ﻻﺻﻖ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺃﻭ ﺟﻬﺎﺯ‬
‫ﻳﻠﺒﺲ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﳝﻨﻊ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻋﺒﺮ ﺍﻟﻔﻢ‬

4. ‫4‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ )‪(Tongue Thrust‬‬
‫ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ‬
‫ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ ﺧﻼﻝ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺒﻠﻊ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ‬
‫- ﻇﻬﻮﺭ ﻓﺮﺍﻏﺎﺕ ﺑﲔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺇﻃﺒﺎﻕ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻟﻠﺤﻤﻴﺔ ﳑﺎ ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺒﻠﻊ، ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﺰﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﳊﻨﺠﺮﺓ‬
‫- ﺍﳊﺴﺎﺳﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﳌﺠﺮﻯ ﺍﻷﻧﻔﻲ، ﻓﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻓﻲ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﻔﻢ، ﻭﻋﻼﺟﻪ ﻣﺜﻞ ﺳﺎﺑﻘﻪ‬
‫- ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺍﳌﺮﺑﻮﻁ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺮﺑﻂ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﺑﺄﺳﻔﻞ ﺍﻟﻔﻢ ﻗﺼﻴﺮﺍ.‬
‫- ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ، ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﳝﻨﻊ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ، ﻭﳑﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﺪ‬
‫ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻠﺴﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﻧﺸﺎﻃﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‬

5. ‫5‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﻗﻀﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ )‪(Nail Biting‬‬
‫ﻗﻀﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ‬
‫ﻗﻀﻢ ﺃﻇﺎﻓﺮ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﺗﺸﻘﻖ ﺍﳉﻠﺪ ﺣﻮﻝ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ‬
‫- ﺧﺮﺍﺟﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ‬
‫- ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﳌﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﳉﻠﺪ ﻭﺍﻟﻌﻜﺲ‬
‫- ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﳌﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﳉﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻫﻲ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﺷﻴﻮﻋﺎ، ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﻫﻮ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﻛﻤﺎ‬
‫ﳝﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ، ﻭﻣﻨﻪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺎﺩﺓ ﻟﻬﺎ ﻃﻌﻢ ﻣﺮ ﺷﺒﻴﻬﺔ ﺑﻄﻼﺀ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ،‬
‫ﻭﺃﻳﻀﺎ ﺗﻘﻠﻴﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻬﺎ‬

6. ‫6‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﻋﺾ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ )‪(Biting Hard Objects‬‬
‫ﻋﺾ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ‬
‫ﻋﺾ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻠﺞ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﻓﻘﺪ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻛﺴﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻓﺸﻞ ﺍﳊﺸﻮﺍﺕ ﺍﻟﻔﻀﻴﺔ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺒﺪﺃ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺼﻐﺮ، ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ‬
‫ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ‬

7. ‫7‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﻣﺺ ﺍﻹﺻﺒﻊ‬ ‫ﻣﺺ ﺍﻹﺻﺒﻊ )‪(Thumb Sucking‬‬
‫ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺺ ﺍﻹﺻﺒﻊ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﺍ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ‬
‫- ﺍﻟﻌﻀﺔ ﺍﳌﻔﺘﻮﺣﺔ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﻋﻼﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ، ﻫﻮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻲ، ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﻓﻬﺎﻡ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﻋﺎﺩﺓ ﺳﻴﺊ ﻭﻟﻬﺎ‬
‫ﻣﻀﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻪ، ﻭﻣﻦ ﺍﳌﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﻌﺾ ﺍﳌﻮﺍﺩ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻄﻌﻢ ﺍﳌﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺻﺒﻊ ﳌﻨﻊ‬
‫ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﻦ ﻣﺺ ﺇﺻﺒﻊ، ﻭﻳﺠﺐ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﳌﺎﺩﺓ ﻟﻠﺘﺬﻛﻴﺮ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﻠﻌﻘﺎﺏ.‬
‫- ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﲤﻨﻊ ﺇﻏﻼﻕ ﺍﻟﻔﻢ ﻋﻨﺪ ﻭﺿﻊ ﺍﻹﺻﺒﻊ ﺩﺍﺧﻠﻪ.‬

8. ‫8‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺔ )‪(Lip Biting‬‬
‫ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺔ‬
‫ﻋﺎﺩﺓ ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺔ ﻫﻲ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﳌﻨﺘﺸﺮﺓ ﺑﲔ ﺍﻟﻨﺎﺱ‬
‫ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ:‬
‫- ﺗﻘﺮﺡ ﺍﻟﺸﻔﺔ‬
‫- ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺸﻔﺔ‬
‫- ﺗﺸﻘﻘﺎﺕ ﺍﻟﺸﻔﺔ‬
‫- ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻔﺔ‬
‫ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﻭﻋﻼﺟﻪ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﻭﻣﻦ ﺍﳌﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺮﻃﺒﺎﺕ‬
‫ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎﻥ‬

9. ‫9‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ )‪(Smoking‬‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ ﻫﻮ ﻋﺎﺩﺓ ﺳﻴﺌﺔ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻵﺛﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﺳﻨﺎﻥ، ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ‬
‫ﻳﺴﺒﺒﻬﺎ ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ:‬
‫- ﺗﺼﺒﻎ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻠﺜﺔ‬
‫- ﺿﻌﻒ ﺣﺎﺳﺘﻲ ﺍﻟﺸﻢ ﻭﺍﻟﺘﺬﻭﻕ‬
‫- ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ‬
‫- ﻓﻘﺪ ﺍﻟﻌﻈﻢ ﺍﳌﺴﺎﻧﺪ ﻟﻸﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫- ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫ﺍﻟﻌﻼﺝ:‬
‫- ﺍﻹﻗﻼﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ، ﻗﻢ ﺑﺰﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺃﺑﺪ ﻟﻪ ﺭﻏﺒﺘﻚ ﺑﺎﻹﻗﻼﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ‬
‫ﻭﺳﻮﻑ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻭﻳﻀﻊ ﻟﻚ ﺑﺮﻧﺎﻣﺠﺎ ﻟﻺﻗﻼﻉ.‬

10. ‫01‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ )‪(Smoking‬‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ‬
‫ﻋﻨﺪ ﺇﻗﻼﻋﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ:‬
‫- ﺗﺘﺤﺴﻦ ﺣﺎﺳﺔ ﺍﻟﺬﻭﻕ ﺧﻼﻝ ۸٤ ﺳﺎﻋﺔ‬
‫- ﺗﻘﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ‬
‫- ﻳﻘﻞ ﺗﺼﺒﻎ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬
‫- ﻳﻌﻮﺩ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﻌﺪ ﺳﻨﺔ‬
‫- ﺗﻘﻞ ﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﳊﻨﺠﺮﺓ ﺇﻟﻰ ۰٥٪ ﺑﻌﺪ ﺧﻤﺲ ﺳﻨﻮﺍﺕ‬

11. ‫11‬
‫‪RCsDP‬‬
‫ﺍﳉﺰﺀ ﺍﻟﺴﻌﻴﺪ )‪(Happy Part‬‬
‫ﺍﳉﺰﺀ ﺍﻟﺴﻌﻴﺪ‬
‫- ﻧﻈﻒ ﺃﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﻭﺍﳌﻌﺠﻮﻥ ﻣﺮﺗﲔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ‬
‫- ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﳋﻴﻂ ﺍﻟﺴﻨﻲ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻳﻮﻣﻴﺎً‬
‫- ﺑﺰﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺳﺘﺔ ﺃﺷﻬﺮ‬
‫- ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺃﺳﻨﺎﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻠﻮﺭﺍﻳﺪ‬

12. ‫‪Omar.H.AlKadhi@gmail.com‬‬
‫ﺩ. ﻋﻤﺮ ﺑﻦ ﺣﻤﺪ ﺍﻟﻘﺎﺿﻲ‬
‫ﺷﻜﺮﺍً!‬
‫21‬
‫ﺍﻟﺘﺪﺧﲔ‬
‫ﻋﺾ ﺍﻟﺸﻔﺘﲔ‬
‫‪RCsDP‬‬
‫1102 ,11 ‪July‬‬
‫ﻣﺺ ﺍﻹﺻﺒﻊ‬
‫ﻋﺾ ﺍﻷﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ‬
‫ﻗﻀﻢ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ‬
‫ﺩﻓﻊ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻟﻸﻣﺎﻡ‬
‫ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ‬
‫ﺻﺮﻳﺮ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ‬