De term “midlife crisis” werd in 1965 bedacht door de Canadese psycholoog Elliot Jacques. Hoewel het negatief klinkt, hoeft het proces helemaal niet negatief te zijn. In plaats van het woord “crisis” is het woord “overgang” dus geschikter.

1. 7 dingen die je moet weten
over de midlife crisis

2. Hoe groot is de kans dat jij wordt
getroffen?
De midlife crisis vindt meestal
plaats tussen 45–64 jaar* en
duurt ongeveer 3–10 jaar bij
mannen en 2–5 jaar bij
vrouwen.
Het kan veroorzaakt
worden door ouder
worden, in combinatie
met veranderingen,
problemen of spijt.
56% van de werknemers
gelooft dat 40 het
beslissende moment is om
succesvol te zijn op je
werk.**
*Midlife Crisis of Men at Age 50, Franklin Health Center, https://bit.ly/2HjsWkt
**Sondage : Les salariés et le passage à la quarantaine, Les Editions Tissot, https://bit.ly/2INcPsc
MyNextCompany | Midlife crisis

3. A
B
C
‘Midlife crisis’ is een term bedacht in
1965 door de Canadese psycholoog
Elliot Jacques.
Het is een ongelukkig label voor een proces dat helemaal
niet negatief hoeft te zijn. Integendeel het kan je aanzetten
om je leven in handen te nemen en stappen te zetten om het
te verbeteren.
In plaats van een crisis, spreken we beter over
een midlife transitie.
Crisis of mogelijkheid?
MyNextCompany | Midlife crisis

4. 1. Verandering is natuurlijk
Omarm het in plaats van het tegen te werken.
Verandering kan leiden tot een krachtige transformatie
die je dichter brengt bij de volledige, volmaakte zelf die
je wilt zijn. Het staat een persoon toe om te groeien en
open te bloeien.
Persoonlijkheidsveranderingen kunnen je kijk op het
leven en je carrière veranderen. Volgens de enquête
door Editions Tissot zegt 77% van de werknemers dat
hun relatie met het werk is veranderd wanneer zij 40
werden.
**Sondage : Les salariés et le passage à la quarantaine, Les Editions
Tissot, https://bit.ly/2INcPsc
7 waarheden over
de midlife
transitie
77%
MyNextCompany | Midlife crisis

5. 2. Midlife veranderingen gaan verder dan de
geest
Geestelijke veranderingen vinden plaats binnen een zeer reële
fysieke verandering in het lichamelijke lichaam, waaronder
hormonale wisselingen en veranderingen in de fysieke conditie.
Maak het een prioriteit om nieuwe manieren te ontdekken om
je lichaam te verzorgen: eten, yoga, martial arts.
Een focus op lichaamsbeweging kan bijdragen tot het
algemeen welzijn en daar zal je later ook winst uit
halen. Studies tonen aan dat mensen die lichamelijk fit
zijn in hun 40ers en 50ers 5 tot 15 jaar later leeftijd
gerelateerde aandoeningen ontwikkelen dan hun
minder fitte leeftijdgenoten.
MyNextCompany | Midlife crisis

6. 3. Midlife is jouw moment om
te experimenteren
Wat maakt je echt tevreden?
Experimenteer met je passies en talenten.
Begin met schilderen, wandelen, sporten of
iets anders dat je goed laat voelen.
Afhankelijk van hoeveel je tijd je eraan
spendeert, kan actief een hobby uitoefenen
ons een extra 8 uur geluk per week
opbrengen.*
*Joe Robinson, Does Pursuing Our Passions Really
Make Us Happier?, HuffPost, https://bit.ly/2J4L3rG
MyNextCompany | Midlife crisis

7. 4. Het ideale moment om je innerlijke kind terug te vinden
Leer opnieuw spelen. Laat plezier
en voldoening je leiden in je
activiteiten. Zowel in je privé als in je
werk.
Leer ontdekken en herontdek
je verbeelding doorheen
creatieve activiteiten.
MyNextCompany | Midlife crisis

8. 5. Je leven vereenvoudigen brengt vreugde
Misschien heb je het je al
gerealiseerd dat je meer
tijd wilt doorbrengen met
je kinderen in plaats van
laat op het werk te
blijven, of dat je te veel
tijd spendeert in het
verkeer naar en terug van
het werk.
33% van de Belgen
met kinderen zou
graag een job hebben
dichter bij huis om zo
meer tijd te
spenderen met de
familie*
Wat de oplossing ook
is, diep van binnen
weet je het al. Het zal
niet eenvoudig zijn
toe te passen. Maar
het zal je leven wel
een stuk eenvoudiger
en leuker maken.
*Combien de temps le Belge prend-il en moyenne pour se rendre au bureau ?, Jobat,
https://bit.ly/2JlgAJp
MyNextCompany | Midlife crisis

9. 6. Relaties veranderen met tijd
Wanneer we veranderen, kunnen andere mensen
hetzelfde blijven of veranderen in een andere
richting. Dit kan zowel in persoonlijke als
professionele relaties gebeuren, zo kunnen we op
hetzelfde moment uit onze relatie groeien met onze
partner als met onze manager op het werk. Gallup
research bevestigt dat minstens 75% van de redenen
waarom mensen stoppen met hun werk beïnvloed
worden door hun manager.
MyNextCompany | Midlife crisis
75%
*Jennifer Robison, Turning Around Employee Turnover, Gallup, https://bit.ly/2FYIYw1

10. 7. De Samenleving met verandering niet
makkelijk
Jouw familie en vrienden zijn gewend dat de dingen zijn
zoals ze zijn, dus zij kunnen weerstand bieden tegen
verandering. Verandering kan ook een impact hebben op je
werk. Je dient de beste oplossing te vinden om iedereen
van dienst te zijn, maar je mag jezelf niet misleiden in je
zoektocht naar een betere levenskwaliteit.
MyNextCompany | Midlife crisis

11. Conclusie
De midlife transitie vindt plaats in zowel
lichaam als geest. Wanneer we ouder worden
leren we kwaliteit te appreciëren boven
kwantiteit van bezittingen en activiteiten in
ons leven. We kunnen dit natuurlijke proces
gebruiken om ons leven te veranderen en de
voldoening te vinden die we wensen en
verlangen.
MyNextCompany | Midlife crisis

12. Midlife Crisis of Men at Age 50, Franklin Health Center, https://bit.ly/2HjsWkt
Sondage : Les salariés et le passage à la quarantaine, Les Editions Tissot, https://bit.ly/2INcPsc
Joe Robinson, Does Pursuing Our Passions Really Make Us Happier?, HuffPost, https://bit.ly/2J4L3rG
Combien de temps le Belge prend-il en moyenne pour se rendre au bureau ?, Jobat, https://bit.ly/2JlgAJp
Jennifer Robison, Turning Around Employee Turnover, Gallup, https://bit.ly/2FYIYw1
Bronnen