Sara nurminen mielenterveys ja psyykkisen työ ja suorituskyvyn haasteet
•
0 gostou•499 visualizações
Luento Mielenterveysmessuilla 2016 Työelämä ja osallisuus -seminaarissa.
Recomendados
Recomendados
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
Mais procurados (20)
Semelhante a Sara nurminen mielenterveys ja psyykkisen työ ja suorituskyvyn haasteet
Semelhante a Sara nurminen mielenterveys ja psyykkisen työ ja suorituskyvyn haasteet (20)
Mais de Mielenterveysmessut
Mais de Mielenterveysmessut (20)
Sara nurminen mielenterveys ja psyykkisen työ ja suorituskyvyn haasteet
- 1. MIELENTERVEYS JA PSYYKKINEN TYÖ- JA TOIMINTAKYKY Psykologi Sara Nurminen Hyks Työkyvyntutkimuspoliklinikka Mielenterveysmessut 23.11.2016
- 2. MITÄ ON PSYYKKINEN TOIMINTAKYKY? Itsesäätely • Tunteiden säätely • Käyttäytymisen säätely • Ajattelun säätely • Motivaatio Tiedonkäsittely • Päättelykyky • Muisti ja oppiminen • Keskittyminen ja toiminnan ohjaus Sosiaaliset kyvyt • Vuorovaikutustaidot • Sosiaaliset kognitiot Psyykkinen toimintakyky on tunteiden, käyttäytymisen, ajattelun, identiteetin, motivaation ja kognitiivisten sekä sosiaalisten kykyjen muodostaman järjestelmän kyky toimia yhtenäisesti, sopeutumista edistävästi sekä joustavasti.
- 3. MITÄ ON PSYYKKINEN TOIMINTAKYKY? 1) Kaikilla esiintyy vaihtelua suhteessa kuormitus- ja vireystilaan, motivaatioon ja tilannetekijöihin. 2) Mielenterveysongelmissa yleisiä ja spesifejä vaikutuksia 3) Subjektiivinen kokemus ja objektiivinen kyvykkyys voivat olla ristiriidassa 4) Psyykkistä toimintakykyä voi aina kehittää tai puutteita kiertää
- 4. MASENNUS JA AHDISTUS Erityisinä haasteina 1) Vireystilan ongelmat 2) Tiedonkäsittelyn vaikeudet; hahmottaminen, keskittyminen, prosessoinnin hitaus, oppiminen ja muisti 3) Matala psyykkinen sietokyky; kyky sietää pettymyksiä, menetyksiä ja vastoinkäymisiä 4) Korostuneen negatiivinen ajatusmaailma suhteessa itseen ja omiin kykyihin, menneeseen ja tulevaan 5) Vetäytyvät ja välttelevät selviytymiskeinot ” Pitäisi jaksaa mutta olen aivan loppu” ” Haluan vetäytyä suojaan kaikista ärsykkeistä”
- 5. PSYKOOSISAIRAUDET Erityisinä haasteina 1) Negatiiviset oireet; tahdottomuus ja motivoitumattomuus, kognitiiviset puutteet 2) Positiiviset oireet; epäluuloisuus, aistiharhat 3) Haavoittuvuus stressille 4) Oiretiedostamattomuus ja arviointikyvyn puutteet ” Olen lahjakas ja kyvykäs” ” Haluan takaisin töihin … työnteossa ei ole ollut koskaan mitään ongelmaa” ” Työkaverit kiusaavat ja sabotoivat”
- 6. PSYYKKISESTI TRAUMATISOITUNEET Erityisinä haasteina 1) Toimintakyvyn epätasaisuus ja hallitsemattomat tilanvaihdokset 2) Ylivireisyys/alivireisyys – hätätilassa vs. turtunut 3) Psyykkiset voimavarat menevät ”kasassa pysymiseen” ”Olo on kroonisesti paha ja haluan olla vain omissa oloissani” ”Elämä on selviytymisleikki” ”Minulla on tuskainen, ohut ja hajoava olo ja pelkään romahtavani” ”Jos annan tunteilleni vallan valuisin pimeyteen, josta en enää nousisi”
- 7. PERSOONALLISUUSTEKIJÄT Rakentuvat vuorovaikutuksessa biologisten tekijöiden ja ympäristön kanssa Voivat joko tukea tai heikentää psyykkistä suorituskykyä mielenterveyden häiriöstä riippumatta Vaikuttavat: 1) Jousto- ja sopeutumiskykyyn 2) Tapaan hahmottaa asioita ja antaa niille merkityksiä 3) Tunne- ja käyttäytymisensäätelyyn; reaktiivinen vs. reflektiivinen 4) Psyykkisiin selviytymis- ja suojautumiskeinoihin 5) Tapaan olla ihmissuhteissa; antaa ja ottaa tukea ja läheisyyttä vastaan 6) Resilienssiin; psyykkinen kimmoisuus
- 8. VAATIVAT PIIRTEET JA TOIMINTAKYKY Tunnollisuus ja tarkkuus Aikaansaaminen ja aktiivisuus Vastuullisuus Itsellisyys Joustokyky Jaksamisen rajojen tunnistaminen Muihin tukeutuminen tarvittaessa Ylikompensointi
- 9. SISÄINEN MOTIVAATIO TUKEE TOIMINTAKYKYÄ Ulkoinen - paine Pakotettu - syyllisyys Tunnistettu - hyödyllinen Integroitu - tärkeä Amotivaatio - haluton Sisäinen – mielenkiinto
- 10. TYÖHYVINVOINNIN ULOTTUVUUDET (HAKANEN, 2005) Ahdistus: stressi, työholismi Innostus: työn imu Masennus: työuupumus Viihtyvyys: tyytyväisyys Vireystila Mielihyvä
- 11. HAASTEIDEN JA KYKYJEN SUHDE (CSIKSZENTMIHALYI, 1997) Stabiilissa tilassa kyvyt ja haasteet tasapainossa Epäsuhta voi altistaa ja/tai ylläpitää mielenterveydellisiä hankaluuksia mutta myös kehittää toimintakykyisyyttä
- 12. MITEN YKSILÖLLISTÄ OSALLISUUTTA VOI LISÄTÄ? 1) Lisäämällä käsitystä siitä, että omia kykyjä voi aina kehittää. Kyvyt eivät ole ennalta annettuja muuttumattomia ominaisuuksia. 2) Yritteliäisyyden ja vaivannäön tukeminen. Lisää kokemusta toiminnan tärkeydestä ja hyödystä ja sisäistä motivaatiota. 3) Itsensä tunteminen tukee työkykyä. Itselle sopivassa työssä voi toteuttaa ja kehittää vahvuuksiaan ja kokea sisäistä motivaatiota. 4) Tavoitteiden asettaminen lisää motivaatiota, päättäväisyyttä, ongelmaratkaisukykyä ja luovuutta. Tavoitteiden on oltava täsmällisiä, mitattavia, saavutettavissa olevia, olennaisia ja aikaan sidottuja.