1. Proper
Lifting
Techniques
Statistics show that
overextension accounts for
34% of all workplace
injuries. To minimize these
types of injuries, we at
[Company Name] are
committed to the education
and implementation of
safety programs and training
to limit and control
hazardous situations.
Using proper lifting
techniques can help prevent
downtime due to avoidable
back injuries. With a little
practice, precautionary
methods such as these can
become good daily habits
that could help prevent back
injuries both on and off the
job.
1. Stand close to the load with your feet
spread shoulder width apart. One foot
should be slightly in front of the other
for balance.
2. Squat down, bending at the knees
(not your waist). Tuck your chin while
keeping your back as vertical as possible.
3. Get a firm grasp of the object before
beginning the lift.
4. Slowly begin straightening your legs,
lifting slowly. Never twist your body
during this step.
5. Once the lift is complete, keep the
object as close to the body as possible. If
the load’s center of gravity moves away
from your body, there is a dramatic
increase in stress to the lumbar region of
the back.
Source
www.osha.gov

2. Técnicas
adecuadas
de elevación
Las estadísticas muestran que
sobre-extensión representa el
34 % de todos los accidentes de
trabajo. Para minimizar este tipo
de lesiones , nosotros en
[Company Name]
comprometidos con la
educación y la implementación
de programas de seguridad y
capacitación para limitar y
controlar situaciones de riesgo .
El uso de técnicas de
levantamiento adecuadas puede
ayudar a prevenir el tiempo de
inactividad debido a lesiones en
la espalda evitables . Con un
poco de práctica , los métodos
de precaución como éstas
pueden convertirse en buenos
hábitos diarios que podrían
ayudar a prevenir lesiones en la
espalda , tanto dentro como
fuera del trabajo.
1. Párese cerca de la carga con sus pies
separados ancho de los hombros . Un pie
debe ser ligeramente delante de la otra
para mantener el equilibrio .
2. Póngase en cuclillas , doblando las
rodillas (no la cintura ) . Meta la barbilla ,
manteniendo la espalda lo más vertical
posible .
3. Obtener una sólida comprensión del
objeto antes de comenzar el ascensor.
4. Poco a poco comienzan enderezar las
piernas , levantando lentamente. Nunca
girar el cuerpo durante este paso.
5. Una vez que el ascensor se completa ,
mantenga el objeto tan cerca del cuerpo
como sea posible . Si el centro de la
carga de gravedad se mueve lejos de su
cuerpo , hay un dramático incremento
en la tensión a la región lumbar de la
espalda.
Fuente
www.osha.gov