1. «Richtig abnehmen, aber wie?»
von
Dr. med. Markus Meier
Chefredaktor Medical Tribune
Ehemaliger Co-Moderator und medizinischer Leiter
von Gesundheit Sprechstunde
2. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Von W bis T
• Die frühere Wirkstätte
(11 Jahre Erfahrung mit dem
Thema Abnehmen)
• Die heutigen Aufgaben
• Abnehmen mit Diäten
• Generelles / Studien
• 30 Tipps
2
3. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Die frühere Wirkstätte: Gesundheit Sprechstunde
Das Medium Fernsehen eignet sich, um Aufmerksamkeit
zu erzeugen, Themen zu visualisieren und emotional
zu dokumentieren.
Fakten zu Gesundheit Sprechstunde:
(Ende 2012 von Ringier AG eingestellt)
Sender: SF 1
Sendezeit: jeden Samstag, 18.10 Uhr
Dauer: 21 bis 25 Minuten
Rubriken: Hauptthema / Wissenswert / Rezeptfrei
3
4. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Die frühere Wirkstätte: Gesundheit Sprechstunde
Die Speziahefte widmeten sich spezifisch einem Thema und vertieften es.
Sie erschienen als Beilage zur Glückspost oder zur Schweizer-Illustrierten.
Erfolgreichste Ausgabe: Richtig abnehmen (Januar 2006)
4
5. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Die frühere Wirkstätte: Gesundheit Sprechstunde
Mit Publikumskongressen kann man Kontakt zu den Zuschauern,
Lesern und Homepage-Nutzern herstellen. Diese können sich so direkt
bei namhaften Experten informieren und persönliche Fragen stellen.
Fazit: Viel Nutzwert und hohe Glaubwürdigkeit aus erster Hand.
5
6. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Die frühere Wirkstätte: Gesundheit Sprechstunde
Die Online-Plattform www.gesundheitsprechstunde.ch bot
gezielt Informationen, geordnet in umfangreichen Rubriken.
Sie ging Ende 2012 offline.
Highlights: - Gesundheits-Lexikon
- Gesundheits-Tests
- TV- und Print-Archiv
- Podcast & Videostreaming
der Sendungen
Reichweiten: - 46'000 Unique User/Monat*
*Quelle: WEMF, NetMetrix, Januar 2010 6
7. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Die heutigen Aufgaben:
• Chefredaktion Medical Tribune
• Medizinische Leitung
Medical Tribune public
• Internet (News & Entwicklung)
• Planung & Realisation
von Publikumskongressen
• Kooperationen & Projekte
7
8. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Abnehmen mit Diäten:
• Diäten machen dick!
• Jo-Jo-Effekt wegen falschen Zielen
• Frustration vermeiden
• auch Stagnation ist ein Erfolg
Quelle: bz Basellandschaftliche Zeitung
8
9. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Abnehmen mit Diäten:
• einige Diäten halten sich jahrelang
• wissenschaftlicher Hintergrund teilweise vorhanden
Quelle: www.ricardo.ch
9
10. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Abnehmen mit Diäten:
• Diäten sind oft einseitig und können zu Mängel führen
• langfristige, durchhaltbare Ernährungsumstellung ist besser
Quelle: www.24-stunden-diaet.de Quelle: www.chapso.de Quelle: www.buecher.de
10
11. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Abnehmen mit Diäten:
• Es gibt nichts, was es nicht gibt!
• Industrie und Medien verdienen tüchtig mit
11
12. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Abnehmen mit Diäten:
• Arzt und Patient sprechen oft
nicht die selbe Sprache
• Menschen mit tiefem Bildungsniveau
haben die schlechteren Karten
• Ernährungslehre und Gesundheits-
prävention sollte bereits im Kindergarten
und in der Primarschule stattfinden
Quelle: www.blondundschlau.de
12
13. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles / Studien:
• die Jagd nach den versteckten Fetten („Low-fat-Welle“)
• gut gemeint, aber manchmal übertrieben – mit einigen Nachteilen
Quelle: Colourbox Quelle: www.redmart.com
13
14. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles / Studien:
• die Jagd auf die schlechten Zucker („Low-carb-Welle“)
• Glykämischer Index, Glykämische Ladung (besser)
• Resultate nach sechs Monaten gemäss Studien gleich
• Mangel-Erscheinungen bei Low-carb- und Low-fat-Diät
Quelle: Fotolia Quelle: www.books.ch
14
15. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: Die tragenden Säulen einer nachhaltigen Gewichtsreduktion
Quelle: www.voxelgeek.de
15
16. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: Psyche (Entspannung)
Quelle: djd / tetesept
16
17. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: Gesunde, vollwertige Ernährung
Quelle: www.elternwissen.com Quelle: Margot Kessler/pixelio.de
17
18. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: viel Bewegung (möglichst lustvoll)
Quelle: djd / AKON Quelle: www.seniorenangebote24.de
18
19. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: Ernährung und Bewegung kombiniert dargestellt
Quelle: djd / AKON Quelle: www.seniorenangebote24.de
19
20. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Generelles: Energiebilanz ist entscheidend!
Quelle: www.bcm.de
20
24. MEDICAL TRIBUNE – «Richtig abnehmen, aber wie?»
Danke für Ihre Aufmerksamkeit.
Dr. med. Markus Meier
Chefredaktor Medical Tribune
www.markusmeier.com
www.linkedin.com/in/drmarkusmeier
http://twitter.com/Dr_Meier
http://de.slideshare.net/MarkusMeier/swiss-beauty-day-2013
24