2. Programa de Formación
Humanística
Tutoría III: Protagonista
del cambio
DEFINICIÓN
RECOMPENSA
La recompensa es aquello que recibe por realizar
la acción, es la razón última por la que aquel
comportamiento se ha convertido en un hábito.
La recompensa puede ser cualquier cosa que
satisfaga un antojo, desde una sensación de alivio
por fumar un cigarrillo hasta simplemente beber
agua para saciar la sed.
Si existe una recompensa positiva y el hábito se
repite constantemente, el cerebro desarrolla cierto
deseo por recibir esa recompensa. En este
punto, estos tres pasos se convierten en un ciclo.
Los antojos y las recompensas son entonces el
combustible del ciclo de los hábitos, haciendo que
estos se realicen de manera automática.
4. TUTORIA
Programa de Formación
Humanística
Trabajo Grupal
Resolver las siguientes preguntas en grupo:
1. ¿Qué son las recompensas, según el ciclo del
hábito?
2. A través de un ejemplo explique como se
identifica la recompensa en un ciclo de hábito.
Serán enviados a salas pequeñas para realizar la
actividad, luego deberán elegir a un representante
para que nos explique la percepción grupal, en la
sala principal.
5. Programa de Formación
Humanística
PRODUCTO N.° 06 – TRABAJO
PRÁCTICO INDIVIDUAL
Tutoría III: Protagonista
del cambio
INDICACIONES:
De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03,
deberás describir la Recompensa identificada.
Cada estudiante socializará su matriz culminada y deberán adjuntarla en la
plataforma Blackboard/Sesión 06/Actividades de Evaluación.
PROBLEMA
(HÁBITO)
SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR
RUTINA NEGATIVA
1.- .
2.-
3.-
