7. Mineral na calcium para sa mga
buto upang manatiling maging
at matatag ang mga ito.
Kailangan ng ating
katawan ng…
8. sapat na suplay ng Protina para sa
ating kalamnan upang tayo ay
malakas sa araw-araw.
Kailangan ng ating
katawan ng…
9. 1. Gulay – pangunahing pinagkukunan
ng mahalagang bitamina at mineral
na kailangan ng ating katawan.
Kailangan ng ating
katawan ng…
10. 2. Prutas – mayamang
mapagkukunan ng mahalagang
bitamina at mineral na mahalaga sa
buhay.
Kailangan ng ating
katawan ng…
11. 3. Butil – kanin, mais at
harina ang pinagkukunan
ng carbohydrates upang
magkaroon ng enerhiya sa
araw-araw.
Kailangan ng ating
katawan ng…
12. 4. Karne at iba pang
pinagkukunan ng Protina –
tumutulong sa paglago at
pagsasaayos ng nasirang kalamnan.
Kailangan ng ating
katawan ng…
13. 5. Gatas, keso at yoghurt –
nagbibigay ng calcium
na kailangan ng ating
mga buto upang tumibay
at maging matatag.
Kailangan ng ating
katawan ng…
14. 6. Mahahalagang Mantika –
upang masipsip ng katawan ang
ilang uri ng sustansya na fat-
solutable o humahalo lamang dito.
Kailangan ng ating
katawan ng…
15. 7. Tubig – kinakailangang
uminom ng walong baso nito araw –
araw upang gumana ng maayos ang
ating mga cells sa katawan.
Kailangan ng ating
katawan ng…
16. Maaaring malapit sa ilang
malulubhang sakit kung magkukulang
sa mahahalagang sustansya ang mga
kinakain.
Tandaan Natin
17. Sa isang malinis na papel gumuhit
ng dalawang masusustansyang pagkain
na dapat nating kainin sa araw – araw
at bakit?
Subukin Natin
18. Tukuyin ang mineral at bitamina na
naibibigay ng bawat pagkain sa ating
katawan. Isulat ang wastong sagot sa
papel.
Gawin Natin
