Un semplice tool di Skill Building per sviluppare l'autodisciplina (ovvero: come installare nuove buone abitudini). #MakingWeconomy

1. Skill Building
Noi siamo quello che facciamo ripetutamente,
l'Eccellenza quindi, non è un'azione, ma un'abitudine.
Aristotele
esempio

2. Skill Building
> Ci vogliono circa 30 giorni per creare
una nuova abitudine.
> Imparare bene qualunque cosa nuova
richiede sforzo, ma l'80% dello sforzo è
concentrato nella fase iniziale, dove in
genere ci sentiamo goffi e incapaci e
abbiamo voglia di mollare.
> La ricetta è: fare un piccolo passo ogni
giorno, per almeno 30 giorni.
esempio

3. Skill Building – un metodo pratico
1. Leggi la lista delle sfide proposte.
2. Scegline 1, quella che ti sembra più attraente, interessante ed impegnati
a farlo tutti i giorni per 30 giorni.
3. Dopo 30 giorni, una volta che ti senti a tuo agio con questa nuova
abitudine, puoi scegliere un'altra sfida per i 30 giorni successivi.
Se lo fai con diligenza, ciascuna di queste sfide può davvero portare,
giorno dopo giorno, dei miglioramenti notevoli alla tua vita privata e
lavorativa.
esempio

4. Skill Building – una lista di sfide da fare in 30 giorni
1. Fai una cosa nuova ogni giorno.
2. Impara una nuova cosa ogni giorno.
3. Insegna qualcosa a qualcuno ogni giorno.
4. Dedica un'ora al giorno a qualcosa di cui sei appassionata/o.
5. Leggi un capitolo di un buon libro al giorno.
6. Liberati di un'abitudine, che ritieni inutile o nociva.
7. Definisci un obiettivo al lungo termine e dedicati per un'ora al giorno a perseguirlo.
8. Dedica 15' al giorno ad una attività fisica specifica.
9. Guarda o leggi qualcosa che ti ispira ogni giorno (video, articolo...).
10. Ogni giorno, scegli qualcosa da indovinare (tempo, distanza, età delle persone, vendite,...), indovina
e poi controlla l'accuratezza della tua intuizione.
11. Ogni giorno, fai una o due domande circa il futuro del business del vostro settore (o altri
settori, tecnologia, economia, ....) a colleghi, clienti, amici,...
12. Ogni giorno, fai una o due domande circa le novità nel business del vostro settore (o altri settori ....)
a colleghi, clienti, amici,...
13. Alla fine di ogni giorno spendi 10' a scrivere quello che è andato bene durante la giornata.
14. ...altre sfide?
esempio