Tapis kā patstāvīgais darbs ar tēmu: Gaismas, smaržas (ko rekomendē) un mūzikas ietekme uz grūtnieci un dzemdību procesu. Meditācijas procesā notiekošais cilvēka ķermenī (organismā). Kā tas ietekmē grūtniecības un dzemdību procesu? Izmantoto avotu uzskaitījums pieejams te: http://kastanis.org/categories/8-Vecmatiba/posts/376-PD-Neirologija-Celojums-uz-dzemdibu-zemi LU Rīgas 1.medicīnas koledža
Programma “Ārstniecība”, kvalifikācija “Vecmāte”

1. Tavas dzemdības raisīsies tieši tā,
kā tu tās tagad iztēlojies.
Tu esi izvēlējusies, ka dzemdēsi
šādā veidā, un tavas dzemdības
notiks saskaņā ar tavu izvēli.
Marie F.Mongan
Hipnodzemdības
L I N D A V Ī T U M A
LU Rīgas 1.medicīnas koledža
Programma “Ārstniecība”, kvalifikācija “Vecmāte”
https://ej.uz/dzemdibu-meditacijas
Meditēšana mazina sāpes!
Meditācija mazina aktivitāti
smadzeņu daļā, kurā notiek sāpju
uztvere un reakcija uz sāpēm. Arī
apkārtējā vide kļūst mazāk
satraucoša.
Sāc ar 5 minūtēm dienā.
56 dienas 45 minūtes dienā -
vērojums, meditācija vai lūgšana.
Nepārspīlē darot. Nepārdzīvo
nedarot. Pamani.
ME DI TĒ!
Nakts. Kontrakcijas. Guļu. Elpoju.
Lūdzu, lai mani samīļo.
Aust saule. Dzimst bērns.
Saule ir uzaususi.
Bērns ir piedzimis.
CEĻOJUMS
UZ DZEMDĪBU ZEMIPriekšķīlis (Precuneus)

2. Kairinātiem Mums Būs Būt
Mēs neironu kopiena esam
Mums tuvība tīk
kā milzu koka daudziem zariem
maigi knibinoties vienam gar otru
vai niknā mijiedarībā
ko par sinapsēm sauc
Mums tīkami saņemt un nodot ziņas
šad un tad, un vēl kaut kad
no draugiem un no radiem
no tuviem un no tāliem
citādi būt vienam lemts un bojā iet.
Fragments no “Piecas neiro poēmas”.
LabLit science verse series. A.N. Hegde, 2011
AIZ VER ACIS. IEKLAU SIES. D ZIMST.
Ļauj dzemdību darbu paveikt pirmatnējai radībai sevī.
Neļauj pārlieku rosīgam prātam traucēt gudrībai, kas mājo tavā ķermenī.
Ļauj dzemdēt pērtiķēnam sevī.
TUMSA
Kad satumst, mūsu asinsritē paaugstinās melatonīna daudzums -
mēs kļūstam rimtas, lēnīgas. Viss mūsu ķermenī kļūst “klusāks”, kā
pirms miega. Kad jūtamies droši - pieņemtas un atbalstītas - mūsu
ķermenī izdalās oksitocīns. Oksitocīns ir mūsu sabiedrotais, tas ir
klātesošs ikvienās dzemdībās. Melatonīns un oksitocīns sader
kopā - aptumšotā telpā un drošībā dzemdēšana rit intensīvāk un
raitāk. Izslēdziet gaismu!
SMARŽA
Viena no senākajām maņām - bez starpniekiem savienota ar
nervu sistēmas vadības centriem. Mijiedarbojas ar smadzeņu
daļām, kurās tiek glabātas atmiņas un motivācijas rīcībai. Vilinošās
smaržas, pirms kuru lietošanas ieteicama saruna ar aprūpes
sniedzēju - kumelīte, frankincense, lavanda, mandarīns,
citrusaugļi, ģerānija, jasmīns, roze. Īpašu piesardzību lūgums
ievērot ar baziliku, fenheli, apelsīnu, melno piparu un salviju.
MŪZIKA
Mūsu neironiem patīk mūzika - tie veidojas, atjaunojas un maina
savienojumus, klausoties mūziku. Mūzika normalizē sirdsdarbību,
asinsspiedienu, temperatūru un mazina sāpes. Ķeizargrieziena
laikā māmiņai mūzikas klausīšanās mazina trauksmi un stresu.
Latentajā dzemdību fāzē mūzika rosina atslābināšanos. Mūzika
nav atsāpinātājs, tomēr tā var sniegt labsajūtu.
Melatonīns ir hormons,
kuram patīk tumsa
Oksitocīns kopā ar
melatonīnu palīdz dzemdēt
Spēcīgas atmiņas un
emocijas, motivācijas rīcībai
Lavanda un roze
Mūzika veicina neironu
veidošanos un atjaunošanos
Ķeizargriezienā mūzika
mazina trauksmi un stresu