Bưởi là loại quả đã khá quen thuộc trong cuộc sống. Ngoài cung cấp vitamin C cho cơ thể, quả bưởi còn có những công dụng về sức khỏe mà bạn chưa biết. Hãy cùng Canets tìm hiểu qua bài viết dưới này nhé để hiểu rõ hơn về công dụng của bưởi với sức khỏe con người!

1. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 1/8
Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe
Bưởi là loại quả đã khá quen thuộc trong cuộc sống. Ngoài cung cấp vitamin C cho cơ thể, quả bưởi còn
có những công dụng về sức khỏe mà bạn chưa biết. Hãy cùng Canets tìm hiểu qua bài viết dưới này nhé
để hiểu rõ hơn về công dụng của bưởi với sức khỏe con người!
By Lee taif - 26 Tháng Năm, 2020
Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe (1)
Mục lục 

2. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 2/8
Giới thiệu về bưởi
Bưởi là loài cây to, cao trung bình khoảng 3–4m ở tuổi trưởng thành.Vỏ thân có màu vàng nhạt, quả hình
cầu to, vỏ dày, màu sắc tùy theo giống. Cây bưởi có rất nhiều công dụng và mang lại hiệu quả kinh tế cao.
Từ xa xưa, người ta đã dùng lá bưởi nấu với các lá thơm khác để xông chữa cảm cúm, nhức đầu. Vỏ quả
bưởi chữa ăn uống không tiêu, đau bụng, hoặc để nấu chè bưởi. Vỏ hạt bưởi có thể trích lấy pectin làm
thuốc cầm máu. Dịch ép múi bưởi làm thuốc chữa tiêu khát, thiếu vitamin C. Bột than hạt bưởi có thể
dùng chữa chốc đầu ở trẻ em…Quả bưởi dễ ăn và tiêu thụ nhiều nhờ những lợi ích sức khoẻ của nó. Dưới
đây là những thông tin bạn nên biết về loại trái cây này.
Công dụng từ quả bưởi
Bưởi cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Bưởi có hàm lượng vitamin C và A dồi dào, giúp phòng ngừa hoặc chống lại những cơn cảm lạnh thông
thường. Vitamin C cũng có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư miệng, hen suyễn, viêm khớp và dạ
dày.
1. Giới thiệu về bưởi
2. Công dụng từ quả bưởi
2.1. Bưởi cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
2.2. Tăng cường hệ miễn dịch
2.3. Tốt cho tiêu hóa
2.4. Điều hòa huyết áp
2.5. Ngăn ngừa sỏi thận
2.6. Củng cố xương cốt
2.7. Làm trẻ hoá làn da
2.8. Giúp giảm cân
2.9. Sảy thai và đau bụng sau khi sinh
2.10. Mượt tóc
2.11. Táo bón
2.12. Giải cảm
2.13. Đốt cháy chất béo tự nhiên
2.14. Bưởi giúp phòng chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt
2.15. Giải độc gan
2.16. Giảm cholesterol
2.17. Hạn chế các bệnh về nướu
3. Những trường hợp không nên ăn bưởi
3.1. Người rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy
3.2. Người bị suy thận
3.3. Người bị suy tim
3.4. Người hay bị chân tay lạnh
3.5. Người bị dạ dày, tá tràng
3.6. Người đói không nên ăn bưởi
3.7. Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột
3.8. Không ăn bưởi cùng gan lợn
3.9. Không ăn ngay sau uống rượu, hút thuốc
3.10. Không ăn khi tiêu hóa kém
3.11. Không ăn khi đang dùng thuốc
4. Cách chọn bưởi da xanh, năm roi, bưởi đào ngon
4.1. Cách chọn bưởi da xanh
4.2. Cách chọn bưởi Năm Roi
4.3. Cách chọn bưởi đào miền Bắc
5. Sản phẩm làm từ bưởi có thể bạn chưa biết

3. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 3/8
Bưởi cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch (2)
Tăng cường hệ miễn dịch
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi do thời tiết, hãy thử ăn một quả bưởi, cảm giác được bù nước và sảng khoái là
điều mà bạn nhận được sau đó mà không cần phải lo dư thừa hay quá tải calo. Thêm vào đó, vitamin C
mà bạn hấp thu được từ bưởi giúp duy trì hệ miễn dịch cơ thể bạn khoẻ mạnh.
Tốt cho tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ cao, bưởi rất tuyệt vời đối với nhu động ruột. Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn
đề về tiêu hóa như táo bón, ăn bưởi sẽ giúp bạn khắc phục điều này.
Điều hòa huyết áp
Bưởi có chứa một lượng kali cao giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông máu dễ dàng. Kali
là một tác nhân tuyệt vời để giảm căng thẳng trong hệ tuần hoàn của bạn giúpmáu và tim hoạt động tối
ưu, giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Ngăn ngừa sỏi thận
Uống khoảng 1 lít nước ép bưởi mỗi ngày là ngăn ngừa sỏi thận.
Củng cố xương cốt
Một điều khác nên biết về kali đó là nó giúp xương chắc khoẻ. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh loãng xương
trong tương lai, ăn nhiều bưởi để làm giàu kali sẽ giúp ích cho bạn.
Làm trẻ hoá làn da
Như đã đề cập, hàm lượng vitamin C của quả bưởi rất đáng kinh ngạc. Vitamin C là một chất chống oxy
hoá mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do. Ngoài việc làm tổn hại các tế bào trong cơ thể, các gốc tự do có
thể khiến da bạn lão hoá nhanh hơn.
Vitamin P trong trái bưởi có thể tăng cường chức năng của các lỗ chân lông trong da, giúp mau lành
những viết thương ở ngoài da, có tác dụng làm đẹp da, rất phù hợp với nguyên tắc đẹp tự nhiên của chị
em và là loại hoa quả thích hợp nhất cho sự chọn lựa của các bạn gái trong mùa thu đông.
Giúp giảm cân

4. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 4/8
Bưởi có chứa một loại enzyme – carnitine palmitoyltransferase, giúploại bỏ chất béo. Nếu bạn đang giảm
cân, hãy kết hợp bưởi vào thực đơn bữa ăn để có kết quả nhanh hơn.
Bưởi giúp giảm cân hiệu quả (3)
Sảy thai và đau bụng sau khi sinh
Với phụ nữ bị sảy thai hoặc đau bụng sau khi sinh, cách tốt nhất là nấu nước vỏ bưởi uống. Nếu kinh
nguyệt không đều sau khi sinh thì có thể đập nát hạt bưởi hoà với nước uống.
Mượt tóc
Từ lâu vỏ bưởi đã được biết đến với công dụng làm mượt và chữa rụng tóc. Để có được mái tóc mềm
mượt chắc khỏe, bạn nên dùng vỏ bưởi đun nước gội đầu, hoặc bóp tinh dầu vỏ bưởi trực tiếp lên tóc.
Táo bón
Táo bón là một hiện tượng phổ biến thường gặp ở các bà bầu mà thủ phạm là hormon thai kỳ
progesterone gây dãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột. Ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp trị táo bón
hiểu quả.
Giải cảm
Lá bưởi đun sôi với nước dùng để xông hơi giải cảm rất tốt.
Đốt cháy chất béo tự nhiên
Bưởi có thể đốt cháy chất béo tự nhiên là sự thật. Đơn giản là hãy thưởng thức một ly nước ép bưởi hoặc
ăn nửa trái bưởi trước bữa ăn để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bưởi giúp phòng chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt
Lợi ích khác cũng rất quan trọng của bưởi là chống lại căn bệnh ung thư. Giàu chất chống ôxy hoá như
vitamin C có thể làm giảm stress, nguyên nhân có thể dẫn đến ung thư. Hợp chất naringenin trong bưởi có
thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt vì nó có thể sửa chữa lại những hư hỏng ADN đối với những tế bào
hư hại.
Không chỉ là chống ung thư tuyến tiền liệt, bưởi còn có thể ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư
miệng, dạ dày, ung thư vú. Hãy sử dụng bưởi thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống khoa học để đẩy lùi
các loại bệnh tật.

5. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 5/8
Giải độc gan
Giúp gan làm sạch những độc tố ra khỏi cơ thể. Uống hay ăn bưởi đều giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn.
Bưởi giúp gan làm sạch những độc tố ra khỏi cơ thể (4)
Giảm cholesterol
Nếu thêm bưởi vào trong chế độ dinh dưỡng sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm xuống
15% so với những người không ăn bưởi thường xuyên. Lượng chất béo cũng giảm đáng kể chỉ sau 1
tháng. Nếu bạn thường xuyên ăn bưởi thì hãy giữ nguyên thói quen có lợi này.
Hạn chế các bệnh về nướu
Các bệnh về nướu sẽ giảm dần đi nếu thêm hai quả bưởi vào chế độ ăn hàng ngày. Bệnh nướu có thể dẫn
đến ung thư vùng miệng nếu không được điều trị kịp thời.
Những trường hợp không nên ăn bưởi
Bưởi là trái cây quen thuộc, giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai ăn bưởi cũng
tốt và nên lưu ý những đại kỵ này khi ăn bưởi để khỏi gây hại cho cơ thể.
Người rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy
Bưởi chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C vì vậy người bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều. Người
bị rối loạn tiêu hóa ăn bưởi sẽ khiến cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Người bị suy thận
Do bưởi chứa nhiều kali, nên người suy thận ăn vào sẽ bài tiết rất khó.
Người bị suy tim
Vì ăn bưởi chứa nhiều Kali, sức lọc của thận giảm nên ảnh hưởng đến người bị suy tim.
Người hay bị chân tay lạnh
Bưởi có tính hàn nên không tốt cho người chân tay lạnh.
Người bị dạ dày, tá tràng

6. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 6/8
Trong bưởi chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C, người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến
tụy không nên ăn bưởi bởi trong bưởi chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ
nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng, nhất là bưởi chua.
Người bị dạ dày, tá tràng không nên ăn bưởi (5)
Người đói không nên ăn bưởi
Bưởi chứa một lượng axit rất lớn. Nếu ăn khi đói nó sẽ làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt với những người
đang áp dụng kiểu giảm cân với bưởi.
Do đó, bạn chỉ nên ăn bưởi khi đã ăn cơm hay một chút gì đó lót dạ. Như vậy bưởi sẽ phát huy tác dụng
cải thiện tiêu hóa cho bạn. Đồng thời hạn chế việc tăng cholesterol trong máu.
Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột
Cà rốt, dưa chuột không được ăn cùng bưởi. Nếu ăn cùng sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của vitamin C
trong bưởi.
Không ăn bưởi cùng gan lợn
Gan lợn không được ăn cùng bưởi. Trong gan lợn có chứa đồng, sắt, kẽm… nếu như kết hợp với vitamin C
trong bưởi, sẽ làm tăng tốc độ ôxy hóa kim loại, và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.
Không ăn ngay sau uống rượu, hút thuốc
Thông thường phải sau 48 giờ , không hút thuốc lá, uống rượu nữa mới nên ăn bưởi hoặc uống nước bưởi.
Bởi trong nước bưởi có chứa chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men
ruột) gây nên những tác dụng như: Làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức
khoẻ. Vì vậy không nên ăn bưởi sau khi dùng những chất kích thích trên.
Không ăn khi tiêu hóa kém
Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người yếu
thì không nên ăn nhiều bưởi. Thông thường người ta chỉ dùng bưởi để hạ nhiệt, hạ quá mức cũng sẽ gây ra
triệu chứng đau bụng…
Không ăn khi đang dùng thuốc
Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, bệnh nhân đang sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc cho người già, tốt
nhất là không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi.

7. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 7/8
Đối với người có lượng mỡ trong máu cao, nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuốc giảm
béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, thậm chí là dẫn đến bệnh về thận.
Một số bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nhất định, nếu ăn bưởi hoặc là uống nước ép
bưởi, nhẹ thì có thể gây ra đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim…, nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử.
Cách chọn bưởi da xanh, năm roi, bưởi đào ngon
Để chọn được bưởi ngon ngọt, mọng nước, bạn cần chú ý tới phần vỏ bên ngoài: da bóng, gai nở, trái tròn
và khi cầm lên phải nặng tay.
Cách chọn bưởi da xanh
Để khắc phục việc mua phải quả bưởi da xanh không ngon, khi chọn bưởi, bạn nên chọn quả có cân nặng
từ 1kg trở lên, cầm nặng tay (kích thước có thể không cần quá to), da căng láng, vỏ bưởi có màu xanh hơi
ánh vàng, gai vỏ bưởi to (trái bưởi già thường có gai to).
Cách chọn bưởi Năm Roi
Tương tự như bưởi da xanh, khi chọn bưởi Năm Roi, bạn nên chọn những quả có trên 1kg (bưởi Năm Roi
nếu được chăm sóc kỹ khi chín có thể đạt trọng lượng gần 2kg), cầm nặng tay. Giống bưởi Năm Roi ăn
ngon nhất là sau khi hái từ 1-2 tuần.
Chọn những quả vàng, hơi héo mới là quả ngọt, lại vừa được lợi về cân nặng.Vì thế theo kinh nghiệm của
nhiều bà nội trợ, nếu chọn bưởi Năm Roi để ăn, nên chọn những quả vàng, hơi héo mới là quả ngọt, lại vừa
được lợi về cân nặng.
Cách phân biệt bưởi da xanh và bưởi năm roi (6)
Cách chọn bưởi đào miền Bắc
Khi chọn bưởi đào Bắc, bạn nên chọn loại quả vàng, da căng mịn và láng, gai bưởi to. Đây sẽ là loại bưởi
già. Quả bưởi già còn tươi sẽ nhiều nước nhưng không quá mọng.
Sản phẩm làm từ bưởi có thể bạn chưa biết
Bưởi không chỉ là một loại trái cây thông thường mà người ta còn sử dụng bưởi với rất nhiều công dụng
khác nhau:

8. 26/5/2020 Những công dụng của quả bưởi với sức khỏe - CaNets
https://canets.com/qua-buoi/ 8/8
Người ta nấu chè bưởi rất ngon bằng vỏ hạt bưởi.
Rất nhiều sản phẩm được chiết xuất từ bưởi như sữa tắm hoa bưởi, kem dưỡng da…
Thực phẩm và đồ uống: Nước ép bưởi, rượu bưởi, trà bưởi, mứt bưởi, chè bưởi, chế biến món ăn khác từ
bưởi…
Trong các dịp lễ Tết người ta thường mua bưởi về để trang trí trong nhà hoặc bày trên mâm ngũ quả rất
đẹp. Vào các dịp này bưởi được các nghệ nhân tạo hình như bưởi hồ lô, bưởi in bản đồ Việt Nam… rất
lạ mắt.
Nguồn uy tín : https://canets.com/
Nguồn tham khảo

0/5 (0 Reviews)
0
Article Rating
Cập nhật mới nhất ngày 26 Tháng Năm, 2020
Lee taif
Xin chào tôi là Lee Taif tác giả của trang canets.com với nhiều năm kinh nghiệm trong nhiều lĩnh vực tôi hy vọng sẽ đem lại cho mọi
người những kiến thức tổng hợp tốt nhất để cải thiện sức khỏe và cuộc sống của bạn đó là những gì tôi hướng đến
Lee taif Edit pro le
Xin chào tôi là Lee Taif tác giả của trang canets.com với nhiều năm kinh nghiệm trong nhiều
lĩnh vực tôi hy vọng sẽ đem lại cho mọi người những kiến thức tổng hợp tốt nhất để cải thiện
sức khỏe và cuộc sống của bạn đó là những gì tôi hướng đến
Add Social Links
Settings 