"Regelmäßiges, sportliches Training ebenso wie die Bekanntschaft mit der Lebensfeuer Messung haben mein Leben massgeblich beinflusst und positiv verändert. In allen beruflichen Aktivitäten - egal ob Beratung, Schulung oder Projektmanagement - die Lebensfeuer Philosophie spielt immer eine wichtige Rolle. So auch beim Ladies Trail Running Camp und in der Vorbereitung des Damen Teams für den Gore-Tex Transalpine-Run. Zwei Projekte die ich gemeinsam mit Seppi Neuhauser aufgebaut habe und die die Bedeutung der Lebensfeuer Messung in der Trainings- und Regenerationssteuerung deutlich und greifbar machen."

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3. Was verbirgt sich in dem Konzept
Trail of Life
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Individuelle Bewegungsangebote: Trail Aktivitäten
Schulung der Bewegung durch Bewegungswahrnehmung
Verletzungsprophylaxe: Dysbalancen ausgleichen
Stressbewältigung: im hier und jetzt sich bewegen,
Bewusstseinsbildung: Be.- und Entlastung
Status ermitteln durch die Lebensfeuer Messung
Zielsetzung: Impuls gestaltete Empfehlungen
Regenerations.- und Belastungsplanung
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4. Wieso Trailrunning ?
•Lebensfeuermessung
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Trailrunning
Aktivitäten differenzieren >>>>>
24h den Alltag erfassen>>>>>>>>
Einklang Mensch u. Natur>>>>>>
Impulse zulassen>>>>>>>>>>>>>
Rhythmus mit der Natur>>>>>>>
Reserven schaffen>>>>>>>>>>>>
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Das Laufen im hier und jetzt
Den Alltag hinter sich lassen
Naturnah
Nur auf sich hören
Die Schönheit der Natur bündeln
Herausforderung
Klettere über die Berge und du wirst
ein neues Tal erblicken
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5. Beides ist in ihrem Sinn das
Spiegelbild des Lebens!!!
•Deshalb haben wir unsere
Leidenschaft in das Konzept
•,,Trail of Life- Ladies Trailrunning
Camp‘‘ gesteckt
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6. Ziele für uns !!!
 Der gesamte Körper muss Stabilisiert werden!!! Durch
Bewegung/ Training.
 Die Variabilität im Milieu muss durch Impulse Stabilisiert
werden!!! Durch die Lebensfeuermessung.
 Beides soll im Rhythmus von Bel. Zur Entlastung erfolgen
 Dadurch erreichen wir Begeisterung für das Leben, Bewegung
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7. Neues entdecken - NEUGIERDE wecken:
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9. Bewegungswahrnehmung als
Schwerpunkt des Camp`s
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10. Stressbewältigung
laufen im hier und jetzt
‘‘Wer nicht nach innen geht, geht leer aus‘‘
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11. Verletzungsprophylaxe
‘‘Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich‘‘
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12. Bewusstseinsbildung
Be.- und Entlastung
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13. Status ermitteln durch die
Lebensfeuer Messung
‘‘Der Rhythmus Deines Lebens findet sich im Herzschlag wieder‘‘
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14. Zielsetzung
‘‘Wer sich auf sein Ziel konzentriert , muss sich nicht um die
Entfernung kümmern‘‘
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15. Regeneration‘s und
Belastungsplanung
‘‘ Das Leben beginnt da, wo die Komfortzone endet‘‘
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16. •Unsere Philosophie
ist, Menschen und
Sportler mit Spaß und
Freude zur Bewegung
oder zum Sport zu
motivieren, bis sie
sich selber motivieren
und die Bewegung in
das tägliche Leben
einbauen und
bewusst die
Bewegung ausüben,
damit ihr
Wohlbefinden
gesteigert wird.
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17. Für den Leistungssportler
ist meine Devise
Mit Zielstrebigkeit, Klarheit über
die Aufgabe, Willen und
Offenheit für neue Wege sowie
Konsequenz, das sind die Pfeiler
für mein Training, einen Sportler
mit langfristigen, altersgemäßen
und individuell angepassten
Leistungsaufbau, lange und
behutsam auf seinem Weg zum
Ziel zu begleiten. Wobei das
gemeinsame Ziel des Sportlers
und Trainers immer im Focus
steht.
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´´Schritt für Schritt zum Ziel´´
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18. Ablauf von der Betreuung TAR
• Status ermitteln
Ausgangslage
• Trainingsplan mit allen
Facetten
• Regenerationsplan
• Betreuung im
Trainingslager
• Betreuung im
Wettkampf
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19. Ausgangslage 18.04.12
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20. Die Aufgabe
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21. Reserven suchen z.B. Stoffwechsel
oder Wirksamkeit in der Belastung
GB
EB
KB/SB
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22. Unsere Ziele mit dem
Trainingsprogramm
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Variation in der Trainingsreizgestaltung
Bessere Trainingsqualität
Eher motivierende Trainingsformen
Geringe Trainingsmontonie
• Überlastungsgefahr klein zu halten
• Spaß und Motivation für Herausforderungen
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23. Trainingsplan
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24. STEP= Stress und Erholung‘s
Parameter
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25. Startzustand Oberstdorf
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26. Hole die Energie des
Sonnenaufganges……….
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27. ….und lege die Kraft der Berge in
deine Leistung
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28. Herausforderungen machen das Leben
interessant, sie zu bewältigen
bedeutungsvoll
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29. 7 Tage nach Latsch
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30. Smile up your life mit Trail of life
• Ich möchte mich wirklich noch mal von ganzem Herzen bei dir
und Seppi bedanken – mein Wandel ist mit euch im
Ritzenhof gestartet… ich hoffe es wird noch so weiter
gehen….
• Ich war so gut drauf, ich hatte das Gefühl ich kann fliegen.
Jetzt kommt der Flow beim Traillaufen.
• Wie der Rhythmus des Herzens unser Leben bestimmt,
bestimmt der Rhythmus des Laufens das Erlebnis auf den
unzähligen, wunderschönen Trails. Seppi hat uns gezeigt, was
es bedeutet den eigenen Rhythmus zu finden und was es
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bedeutet jede einzelneSeppi Neuhauser Trail-of-Life
Minute zu genießen.

31. Wege entstehen, indem dass wir
sie gehen….
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Ladies Trail Running Camp, 2.-4. Mai 2014
Trail Running Camp Kleinwalsertal
Trail Running Acacademy (in Planung)
Kooperation WOMAN & SPORTaktiv
Frauenlauf 2014 (Aussteller, Team)
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32. „Lauf/Bewegungs Therapie“
•Trail of Life
•Running Camp‘s
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33. Vielen Dank !!!
‘‘Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!‘‘
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