Præsentation af Projektmentor

1. Telefon: 50 94 66 52
E-mail: larskrist@me.com
www.projektmentor.dk
Baggesensvænge 5
4700 Næstved
Har virksomheden brug for
en støtte til projektlederne,
faglederne eller ledelsen?
Jeg er uddannet
projektleder og har arbejdet
hos førende rådgivende
ingeniørfirmaer, som
projektleder og
afdelingsleder. Jeg tilbyder
projektorganisationen mine
ydelser ved planlægning og
gennemførelse af projekter.
Faglige
Med baggrund i min uddannelse som bygnings-
ingeniør samt erfaring som leder af projekter og
afdelinger, har jeg efteruddannet mig i konflikt-
håndtering. Som støtte til evnen at være empa-
tisk, har jeg deltaget i forelæsningsrække om
positiv psykologi, samt gennemgået et kursus i
mindfulness. For at sætte noget teori på mine
praktiske erfaringer som leder, har jeg gennem-
ført et kursus i arbejdspsykologi.
Som bygningsingeniør har jeg arbejdet meget
bredt og altid påtaget mig opgaver som ikke
umiddelbart lå indenfor mit fagområde. Jeg er
uddannet projektleder hos de førende rådgi-
vende ingeniørfirmaer.
Personlige
Jeg er et ærligt og autentisk menneske uden
forstillelse.
Jeg vil gerne arbejde hårdt for at fuldføre en
opgave, og jeg er koncentreret om opgaven.
Jeg lægger mærke til, og værdsætter skønhed,
og den dygtige udførelse, på alle livets områder,
herunder kunst og teknik.
Jeg er kreativ og vælger ikke den gængse løs-
ning, hvis der findes en mere intelligent.
Jeg er glad for at gøre andre glade og hjælper
gerne kolleger.
Mine kompetencer Bygningsingeniør, Projektleder,
Projektmentor og Konfliktmægler
Projektledere skal udvikles,
ikke afvikles
Bygningsingeniør, Projektleder,
Projektmentor og Konfliktmægler
Lars Kristensen, EUR.ING
Positiv psykologi er paraplyen over alle menneskers
positive egenskaber. Betegnelsen dækker over vel-
være, lykke og styrker frem for problemer. Vi skal se
muligheder i stedet for forhindringer.
Mindfulness, flow og at være i nuet, er de redskaber
vi forbinder med positiv psykologi.
Lykkefølelsen er konstant og genetisk bestemt. Fø-
dested og udvikling er ikke forudsætningen for
lykke. Lykke er også relativ. Velstand og tryghed
medfører ikke automatisk lykke. Hjernen lader sig
gerne føre i lykkefølelse. Når tandlægen slutter den
smertefulde rensning af med, at pudse tænderne
blidt, er det dette vi husker fra besøget og har glemt
smerten.
Flow er den følelse vi oplever i arbejdssituationen,
hvor verden omkring os forsvinder og vi oplever
opgaven som spændende, og vi er i nuet. Fortiden
forsvinder og fremtiden eksisterer ikke.
Projektmentoroktober2013

2. Når du engagerer mig som projektmentor, får du en projektle-
der, der har arbejdet mange år som projektleder i større dan-
ske rådgivende firmaer, på større og mindre, komplekse og
enkle, internationale og nationale projekter. Der findes kultu-
relle forskelle i verden, men værktøjerne er de samme.
Som det fremgår af billedet er de forhold projektlederen
arbejder under mangeartede og modsatrettede.
Projektlederens arbejdssituation er hektisk og balancerer
mellem kaos, stress, flow og kedsomhed.
Kaos kan være meget givende og udviklende i nogle projekter,
hvorimod katastrofale i andre. Projektlederens håndtering af
projektets kaostilstande kan også give modsatte resultater.
Stress er negativt og skal undgås.
Flowtilstanden er den optimale tilstand for projektlederen,
men vil medføre udbrændthed og stress over længere perio-
der. Den skal vi lære at håndtere.
Kedsomhed kan være genopbyggende i kortere perioder, men
er generelt ikke udviklende for projektet eller for projektlede-
ren.
De vigtigste emner for projektmentoren er:
1. Projektorganisationen. Både ejer, leder og medlemmer
2. Ledelsen. Mål, værdier og beslutninger
3. Kommunikation. Ekstern og intern
4. Konflikthåndtering. Rettidig planlægning
De vigtigste værktøjer
Baggrunden for positiv psykologi er, at vi har langt flere
ressourcer og kræfter end vi selv er klar over. Vi skal lære at
forbigå vor tillærte hjælpeløshed ved store udfordringer. I
stedet skal vi tillære optimisme og tænke berigende.
Når vi giver opmærksomhed får vi opmærksomhed
(spejling). Når vi beskæftiger os med noget vi kan lide,
bliver vi gode til det. Når vi er opmærksomme, lærer vi
noget af andre og om os selv. Når vi giver udtryk for tak-
nemmelighed får vi glæde retur. Når vi dyrker de positive
historier får vi optimisme.
Flow er en særlig mental tilstand vi kommer i, når vi stilles
overfor en udfordring eller energikrævende opgave, der
kræver vores fulde bevidsthed. Vi kommer i en tilstand,
hvor vi glemmer os selv og mister tids- og stedsfornemmel-
sen. Følelsen svarer til lykkefølelsen og frigiver belønnings-
hormoner til hjernen.
Forudsætninger for at vi kommer i flow er:
1. Mål er klare, meningsfulde, målbare og realistiske
2. Kompleksitet og kompetencer er i balance
3. Løbende tilbagemeldinger om resultater
4. Fjerne distraherende udfordringer og faktorer
5. Dyrke sociale netværker og gøre gode gerninger
6. Være tilstede i nuet. Flow giver lyst til mere flow
Når vi bliver stressede udløser vi adrenalin, som øger blod-
trykket og gør os klar til kamp. I flow udløser vi samtidigt
hormonet oxytocin , som også er kendt som kælehormonet.
Der er mange værktøjer til at lære at være tilstede i nuet.
Mange dyrker meditation og yoga, men mindfulness er en
tilgængelig metode i arbejdslivet. På mange arbejdsplad-
ser er der mulighed for fysisk udfoldelse i arbejdstiden.
Jon Kabat-Zinn definerer mindfulness på denne måde:
”Mindfulness er den bevidsthed, der opstår gennem ikke-
dømmende og bevist opmærksomhed overfor nuværende
oplevelser, således som de udfolder sig fra øjeblik til
øjeblik”.
Mange taler om bevidstheden er optaget (mind full), eller
om du er bevist (mindful). Bevidsthed i nuet kræver:
1. Fuld opmærksomhed
2. Bevist nærvær
3. Neutral iagttagelse
4. Nærværsmeditation
5. Vidnemeditation
Kommunikation er altafgørende i relationer, som en
projektgruppe er. Aktiv lytning og tilbagemelding er
vigtige processer i god kommunikation.
Aktiv lytning indebærer at du gør dig sårbar, udtrykker
taknemmelighed og undersøger udsagn neutralt og uden
fordomme. Parterne skal opbygge en tillidsbase inden
den givende kommunikation opstår. Til gengæld er det
personligt udviklende og innovation gødes med aktiv
lytning.
Baggesensvænge 5
4700 Næstved
Telefon: 50 94 66 52
E-mail: larskrist@me.com
www.projektmentor.dk
Bygningsingeniør, Projektleder, Projektmentor og
Konfliktmægler
Projektmentor