Presentation i Helsingfors 19.1.2021 på JHL om arbetet som källa för välbefinnande eller psykisk ohälsa.

1. Arbetet som källa för
välbefinnande eller psykisk ohälsa
Kristian Wahlbeck
Forskningsprofessor, utvecklingsdirektör
JHL 19.1.2021
19.1.2021 mieli.fi1

2. MIELENTERVEYDEN
EDISTÄMINEN
Psykisk hälsa är en
oskiljaktig del av
hela hälsan
Vi har alla psykisk
hälsa –ibland med,
ibland mindre
19.1.2021 mieli.fi2

3. Den psykiska hälsan är
grunden för
välbefinnandet, hälsan
och funktionsförmågan
WHO definierar psykisk hälsa som ett tillstånd av psykiskt välbefinnande där varje
individ kan förverkliga sina egna möjligheter, klara av vanliga påfrestningar, arbeta
produktivt och bidra till det samhälle som hen lever i. Psykisk hälsa är alltså inte
detsamma som frånvaron av psykisk sjukdom. (WHO 2013)

4. 19.1.2021 mieli.fi4
VAD ÄR PSYKISKT
VÄLBEFINNANDE?
känsla av mening och sammanhang
livstillfredsställelse
lycka
energi och vitalitet
resiliens

5. Arbetet stöttar
välbefinnandet
Arbete innebär gemenskap,
livsinnehåll, värdering och
utkomst.
19.1.2021 mieli.fi5

6. 19.1.2021 mieli.fi
Arbetet kan också belasta den psykiska
hälsan
Belastning och konflikter i
arbetet
Osäkra
arbetsförhållanden
6

7. Psykisk ohälsa
- en folkhälsoutmaning
Psykisk ohälsa står för 25 % av sjukdomsbördan
Kostnaderna för psykisk ohälsa är på årsnivå
11 miljarder euro
Varannan person drabbas av psykisk ohälsa
under livets gång
Trots betydelsen av psykisk hälsa, saknas främjande och förebyggande insatser
till stor del

8. Många orkar inte i arbetslivet….
0
10
20
30
40
50
60
199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010201120122013201420152016201720182019
Invalidpensioner på grund
av psykisk ohälsa 1990-2019 (%)
19.1.2021 mieli.fi8

9. Sjukpensionstagare efter sjukdomshuvudgrupp
åren 2009–2018
9mieli.fi 19.1.2021

10. 19.1.2021 10
Psykisk ohälsa är förknippad med:
-långa arbetsdagar
-överbelastning
-låg kontroll och lågt inflytande
-oklarheter i arbetsrollen
-problem i arbetsgemenskapen
-dåligt ledarskap

11. Var och en har rätt till arbete
(Finlands grundlag §16)
Resuser
19.1.2021 mieli.fi11

12. Var och en har rätt till arbete
(Finlands grundlag §16)
Resuser
Arbetetskrav
19.1.2021 mieli.fi12

13. Var och en har rätt till arbete
(Finlands grundlag §16)
Resuser
Arbetetskrav
19.1.2021 mieli.fi13

14. Var och en har rätt till arbete
(Finlands grundlag §16)
Resuser
Arbetetskrav
19.1.2021 mieli.fi14

15. Krav-kontrollmodellen
19.1.2021 mieli.fi15

16. 19.1.2021 16
Arbetets krav
Resurser
för arbetet
Utmattning
Arbetsglädje
Psykisk ohälsa
Engagemang
för arbetet
Stressvägen:
Motivationsvägen:
Arbetets krav och resurser
(SCHAUFELI & BAKKER 2004)
mieli.fi

17. 19.1.2021 17
Arbetets krav
Resurser
för arbetet
Utmattning
Arbetsglädje
Psykisk ohälsa
Engagemang
för arbetet
Arbetets krav och resurser
(SCHAUFELI & BAKKER 2004)
Materiella
och
personliga
Arbets-
teamet
Organisering
av arbetet
mieli.fi

18. Bristfällig återhämtning efter
arbetet
Påtaglig trötthet som inte försvinner
genom att vila
Sömnstörningar
Minnes- och koncentrations-
svårigheter
Fysiska besvär (hjärtklappning,
yrsel, magbesvär, värk)
Negativism ocn cynism på jobbet
Avståndstagande till arbetet
19.1.2021 mieli.fi18
UTMATTNINGSSYMDROM (UMS)

19. 19.1.2021 mieli.fi19

20. Hur kan den psykiska hälsan
främjas i arbetet?
Positiva
människorelationer på
arbetsplatsen, ett gott
ledarskap och
arbetstagarens
påverkansmöjligheter ökar
det psykiska
välbefinnandet och
produktiviteten och
minskar kostanderna

21. 19.1.2021 mieli.fi21

22. 19.1.2021 mieli.fi22
Se värdet av ditt arbete!
För välbefinnandet är det viktigt att regelbundet stanna
upp och fundera över vilken mening och större
betydelse det egna arbetet har.

23. 19.1.2021
mieli.fi
23
Risken för antidepressiv behandling i
olika människoyrken under 19 års
uppföljning (n=752 683)

24. Håll ögonen öppna!
Alla är emellanåt på dåligt humör eller drar sig undan, men om situationen
fortsätter, ta upp detta i ett så tidigt skede som möjligt.
Att hälsa, ta ögonkontakt och att le skapar en känslomässig kontakt med
andra och det blir lättare att prata.
Skuldbelägg inte, utan visa omtänksamhet
Känn efter och ta reda på om dina egna observationer stämmer
Berätta om dina observationer på tu man hand, till exempel: ”jag har
under den senaste tiden märkt att du verkar vara nedstämd.”
”Det verkar som att du har massor med arbete. Kan jag hjälpa till på något
sätt?”
Om kollegan inte vill prata om det med dig, föreslå att hen pratar med
någon annan.
19.1.2021 mieli.fi 24

25. 19.1.2021 mieli.fi25
1. Arbetet både skyddar och belastar den psykiska hälsa
2. Du kan själv påverka ditt välbefinnande
3. Kom ihåg att fråga dina arbetskamrater hur de har det
4. Om du oroar dig för någon, ta upp saken med hen

26. Hur främja den psykiska hälsan
under coronapandemin?
-håll tät kontakt med nära och kära
-dela dina bekymmer, känslor och tankar
-var väl förberedd och gör upp egna regler
-håll fast vid dina rutiner och skapa vid behov nya
-dygnsrytm och uteliv
-fokusera på det positiva, begränsa mediakonsumtionen
19.1.2021 mieli.fi26

27. Kristian Wahlbeck
Twitter: @mentalblog
Tack!