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2. Wisch weg wipe out Schritt 1: Bild der Stress-Situation auf dem Display vorstellen klaus kampmann thomas staehelin Schritt 1: Bild der Stress-Situation gedanklich auf ein Handy-Display projizieren Step 1: Mentally project the stress situation on a phone screen
3. Schritt 2: Bild der Situation wegwischen Step 2: Clear the display klaus kampmann thomas staehelin
4. Step 3: Get a positive image or adventure on the display klaus kampmann thomas staehelin Schritt 3: positives Bild oder Erlebnis herholen Schritt 2: Bild der Situation wegwischen
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