material de la charla realizada por el naturistas Jorge Valera, El acne es una infección de la piel, que genera lesiones en la piel, conocidas como espinillas (comedones o puntos negros), barritos (puntos blancos), papulas, pustulas, forunculos, quistes, etc. Es muy frecuente en los adolescentes de ambos sexos, entre 12 y 30 años, persistiendo hasta los 40 años en algunos casos.

1. JORGE VALERA NATURISTA
Charla
ACNE
TRATAMIENTO
NATURAL ALIMENTICIO
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2. JORGE VALERA NATURISTA
ACNE
EL ACNE ES UNA INFECCIÓN DE LA PIEL, QUE
GENERA LESIONES EN LA PIEL, CONOCIDAS
COMO ESPINILLAS (COMEDONES O PUNTOS
NEGROS), BARRITOS (PUNTOS BLANCOS),
PAPULAS, PUSTULAS, FORUNCULOS,
QUISTES, ETC. ES MUY FRECUENTE EN LOS
ADOLESCENTES DE AMBOS SEXOS, ENTRE 12
Y 30 AÑOS, PERSISTIENDO HASTA LOS 40
AÑOS EN ALGUNOS CASOS.
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ACNE COMEDONIANO (ESPINILLAS)
EL ACNÉ COMEDONIANO O ESPINILLA, ES LEVE
Y SIN INFLAMACION EN LA PIEL; QUE APARECE
ENTRE LOS 12 Y 18 AÑOS (PRIMER ACNE). LOS
COMEDONES SON PEQUEÑAS ELEVACIONES, DE
TAMAÑOS MILIMETRICOS, PRESENTAN PUNTOS
AMARILLENTOS, BLANQUECINOS Y NEGROS
(COMEDON OXIDADO). LOS COMEDONES AL
CRECER GENERAN LAS PAPULAS SE LOCALIZAN
PREFERENTEMENTE EN EL ROSTRO, CON
MAYOR FRECUENCIA EN LA FRENTE.
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5. JORGE VALERA NATURISTA
ACNE PAPULO PUSTULENTO
ES UN ACNÉ MODERADO PRESENTA PÁPULAS
(BARRO) Y PÚSTULAS DE DOLOR ROJIZO, EN UN
NUMERO ENTRE 10 Y 40 GRANITOS. CUANDO LAS
PAPULAS AUMENTAN DE TAMAÑO PUEDEN
EVOLUCIONAR A UNA PÚSTULA O LESIÓN
PUSTULENTA (CON CONTENIDO DE PUS) O A UN
QUISTE. SU TAMAÑO VARÍA ENTRE 1 Y 5 MM DE
DIÁMETRO, CON UN HALO INFLAMATORIO QUE
PUEDE LLEGAR A LOS 10 MM. LA PÚSTULA PUEDE
REVENTAR Y DEJAR UN OLOR A PUS (ACNÉ O
PÚSTULA ABIERTA). LA DURACIÓN DE ESTAS
FORMAS INFLAMATORIAS ES DE 1 A 3 SEMANAS.
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ACNE FORUNCULAR
ES UN ACNÉ MODERADO, TIENE NÓDULOS O
FORUNCULOS DE TAMAÑO VARIABLE, SON
PROTUBERANCIAS DE COLOR ROJIZO O
VIOLÁCEO; DUROS, PROFUNDOS
(ENTERRADOS) Y DOLOROSOS,
ACOMPAÑADOS DE UNA INFLAMACIÓN
FUERTE EN LA PIEL. LOS NÓDULOS SON
COMO VOLCANCITOS QUE PUEDEN
ALCANZAR HASTA 1 CM. DE GROSOR SOBRE
LA PIEL, QUE TIENEN EN SU INTERIOR UNA
INFLAMACION CON SANGRE Y GRASITA
BLANCA O PUS, CUANDO SE JUNTAN VARIOS
FORUNCULOS ALINEADOS SE LES CONOCE
COMO PIEL QUELOIDE. EL DOLOR O
SENSIBILIDAD CRECE CUANDO AUMENTA LA
PUS EN EL INTERIOR DEL FORUNCULO Y
CUANDO SE EMPIEZA A LLENAR DE AGUA
PASA A SER UN QUISTE.
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7. JORGE VALERA NATURISTA
ACNE NODULAR - QUISTICO
EL ACNÉ NODULAR - QUÍSTICO,
CONOCIDO COMO ACNE FLEMOSO
O VULGAR. EL QUISTE ES UN ACNE
PROFUNDO, INFLAMADO QUE
GENERALMENTE DEJA UNA
CICATRIZ, QUE OCURRE EN EL
ROSTRO (O ESPALDA), CON
ANCHOS DE 4 – 6 MMS Y LARGOS
CENTIMETRICOS. DE ESTA MANERA
ENCONTRAMOS EN ESTE TIPO,
JUNTOS, QUISTES Y FORUNCULOS;
ALGUNOS FORUNCULOS SON
ABIERTOS Y SEGREGAN PUS
BLANCA, ESPESA Y CREMOSA.
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ACNE CONGLOBATA
EL ACNÉ CONGLOBATA, ES UN ACNÉ
GRAVE O SEVERO (FUERTE INFLAMACION).
ES UNA MEZCLA DE COMEDONES,
NODULOS Y QUISTES QUE GENERAN
CICATRICES Y A VECES QUELOIDES
(LESIONES GRANDES), QUE OCURRE ENTRE
LOS JOVENES DESDE LO 18 HASTA LOS 40
AÑOS DE EDAD.
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9. JORGE VALERA NATURISTA
CAUSAS DEL ACNÉ
EL ACNÉ ES GENERADO EN PRINCIPIO POR
UNA SERIE DE PROBLEMAS ORGÁNICOS,
DIGESTIVOS, HEPÁTICOS, HORMONALES,
INTESTINALES, RENALES Y EMOTIVOS; QUE
PRODUCEN ACNÉ DE VARIOS NIVELES O
GRADOS DE INTENSIDAD, DESDE LEVE HASTA
SEVERO.
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HORMONALES
EL DESEQUILIBRIO HORMONAL QUE PRODUCE
EN LAS MUJERES CON MALA MENSTRUACION
(DOLOR, MUCHO SANGRADO O POCO
SANGRADO, MIOMAS, QUISTES O
SALPINGITIS), ENTRE LOS 14 Y 30 AÑOS, SE
MANIFIESTAN EN FORMA DE ACNE, QUE ES
FACIL RECONOCER, GENERALMENTE OCURRE
7 DIAS ANTES DE LA MENSTRUACION, SE
PRESENTA COMO GRANITOS DE COLOR ROJO
O COMEDONES MILIMETRICOS
PRINCIPALMENTE EN LA CARA. Su curacion
requiere aparte una tratamiento hormonal.
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DIGESTIVOS
LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS COMO LA ACIDEZ
ESTOMACAL, GASTRITIS, DISPEPSIA, LLENURA,
PESADEZ ESTOMACAL, GENERAN UN TIPO DE ACNE
DIGESTIVO. LA INFLAMACION DEL ESTOMAGO
PRODUCIDA POR STRES, PROVOCA ACNE AL COMER
ALIMENTOS QUE LE AFECTEN CUALQUIER COMIDA
ACIDA COMO CARNES ROJAS, LECHE, ETC, PROVOCA
DESORDENES EN EL ESTOMAGO Y ESO PRODUCE
ACNE.
ESTE TIPO DE ACNE NO HE PODIDO DIFERENCIAR CUAL
ES SU MANERA DE PRESENTARSE, LOS QUE SUFRAN
ENVIEN ALGUN COMENTARIO AL RESPECTO, PARA SU
CURACION TOMAR TRATAMIENTO DIGESTIVO .
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HEPATICOS
LOS PROBLEMAS HEPATICOS
PRINCIPALMENTE LOS QUE TENGAN
HIGADO GRASO O VESICULA BILIAR,
SON AFECTADOS POR ALGUNA
COMIDA, CHOCOLATE, EMBUTIDOS,
GRASA, ETC, GENERALMENTE,
PROVOCAN LA APARICION DE UN ACNE
MUY ESPECIAL, UN ACNE HEPATICO,
QUE SE CARACTERIZA POR LA
PRESENCIA DE MANCHAS EN LA CARA.
PARA SU CURACION TOMAR
TRATAMIENTO HEPATICO (ACHICORIA).
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INTESTINALES
LOS PROBLEMAS INTESTINALES COMO,
ESTREÑIMIENTO, DIARREAS, COLITIS,
GENERAN UN ACNE MUY PARTICULAR QUE SE
LOCALIZA GENERALMENTE EN EL CUELLO Y EN
MENTON COMO FORUNCULOS DOLOROSOS O
SENSIBLES, QUE ALCANZA TAMAÑOS
CENTIMETRICOS. UNA DE LAS FORMAS DE
ELIMINAR ESTOS INTESTINALES ES ATRAVES DE
DIETAS DE PAPAYA Y DE UNA LIMPIEZA DE
COLON AYUDARA MUCHÍSIMO A
DESAPARECER LOS PROBLEMAS INTESTINALES
Y POR ENDE EL ACNÉ.
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EMOTIVO
LAS PERSONAS EMOTIVAS, QUE TIENEN
CAMBIOS DE HUMOR, ESTRÉS, DEPRESION,
QUE AVECES SON PROBLEMAS DEL ALMA
OCASIONAN UN TIPO DE ACNE EMOTIVO. ES
UN ACNE MUY RARO QUE LES DA A LOS
ADOLESCENTES.
PARA SU TRATAMIENTO DORMIR BIEN Y
TOMAR INFUSION O DECOCCION DE
HIPERICO.
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RENALES
LOS PROBLEMAS RENALES (CALCULOS O
INSUFICIENCIA RENAL), PUEDEN CAUSAR UN
TIPO DE ACNE QUE SE PUEDE DAR EN LA CARA.
ES POSIBLE QUE SE CARACTERIZE POR
PRESENTAR PUSTULAS O COMEDONES
MILIMETRICOS NOTORIOS, QUE A VECES PUEDE
LLEGAR A GRANOS DE HASTA 4 MMS DE ALTO,
REGADAS EN TODA LA CARA.
PARA SU TRATAMIENTO TOMAR INFUSION O
DECOCCION DE DIENTE DE LEON.
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20. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
DIETA ANTIACNE
AYUNAS:
• Pepino: Tomar 1 – 2 vasos de extracto de
pepino antes de dormir.
• Tomar un vaso del Jugo de espinaca,
zanahoria y espárragos
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21. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
DESAYUNO:
AGUAJE: COMER 3 AGUAJES EN LAS
MAÑANAS (ACNÉ HORMONAL).
PAPAYA: TOMAR JUGO DE PAPAYA CON AJOS
(6 – 12 DIENTES).
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22. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
ALMUERZO 1:
SOPA DE VERDURAS
ARROZ CON FREJOLES O PESCADO AL VAPOR.
ALMUERZO 2:
PURE DE ZAPALLO CON PAPA AMARILLA.
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23. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
CENA
• ENSALADA O EXTRACTO DE PEPINO Y
ZANAHORIA.
• ZUMOS: Tomar hasta 3 vasos de zumos o
extractos:
Zanahoria + espinaca + lechuga
Zanahoria + espinacas
Zanahoria + espárragos
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24. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
BAÑOS MEDICINALES
Arcilla: Baños de Arcilla verde o blanca.
Eucalipto: Tomar baños de vapor faciales con
hojas de eucalipto (aceite de eucalipto);
también puede ser baños de hipertermia con
eucalipto.
Manzanilla: Hacer baños de vapor faciales
con manzanilla.
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25. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
MASCARILLA ANTIACNE:
MASCARA DE ARCILLA: Ponerse todas
las noches una máscara muy fina de
arcilla. Dejar media hora. Lavar y
colocar primero una loción para el
acné, y cuando se seque colocar la
crema nutritiva adecuada al tipo de
piel.
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26. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
VAPORIZACION O BAÑOS SAUNA;
APLICAR AL VAPORIZADOR EL ASTE Y
COLOCARSE TAPADO CON UNA TOALLA
UNOS 15 MINUTOS. RETIRAR DEL
VAPORIZADOR.
OTRO MODO ES PREPARAR UNA MASA
DE DECOCCION DE ASTE CON ARCILLA Y
APLICARSE COMO MASCARILLA HASTA
QUE SEQUE, ENJUAGAR CON
ABUNDANTE AGUA. APLICAR ANTES DE
DORMIR Y TRES HORAS DEPUES DE
COMIDAS.
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27. JORGE VALERA NATURISTA
TRATAMIENTO NATURAL
HIERBAS RECOMENDADAS
ACHICORIA, ACEDERA, ALOE VERA,
ÁRNICA, AZUCENA, BARDANA,
CALÉNDULA, CARDAMOMO,
CARDO MARIANO, COLA DE
CABALLO, DIENTE DE LEÓN,
HERCAMPURI, HINOJO, LINAZA,
MALVA, MANZANILLA, MENTA,
ORTIGA, PALILLO (CÚRCUMA),
SALVIA, TE VERDE, TOMILLO UÑA
DE GATO, ZARZAPARILLA.
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28. • Bibliografía:
• Alvarado Thales (2010B): Guía práctica de las propiedades y virtudes de las frutas. André
2003
• Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edición, 288 págs.
• Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 págs, Avery Publishing Group.
• Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para
obtener el máximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 páginas.
• Cruz Abel (2004): Cocina naturista para niños. Publicado por SELECTOR. 166 páginas.
• Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutrición y Salud. Edición 3. 252 pág.
• Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C.
135 pag.
• Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edición digital, 353 pag. Lima Perú.
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