2. 1. Обещание себе
Да, я готов открыть в себе,
в своей душе и в своем теле
прекрасное и свободное существо,
которое имеет свои желания,
которое хочет жить с огромной радостью
и наслаждаться собой,
и которое может само решить,
что для него лучше в этой жизни.
3. 8. Формирование вины
Вина — это ощущение
человеком ответственности
за нанесение вреда другому.
Невротическая вина — это
ощущение вины перед другим
самим своим существованием.
Своими особенностями,
желаниями, мыслями.
Снимается
Возмещением
ущерба
Не снимается
Лицемерие
Маска
4. 11. Соматические реакции
Реакция О чем говорит? Что делать?
Слёзы Думаете о внутренне
важном.
Не уходите в жалость,
тогда — облегчение.
Головная боль Старания решить
проблему мгновенно.
Принять, что сейчас вы
не можете ее решить.
Тошнота Страх изменить себя. Идите через страх.
Желание спать Нежелание менять что-
либо.
Делайте усилие.
Холод, озноб Полный запрет на
естественные реакции
Идите через тело.
Жар Близость с запретному. Делайте шаг.
Удушье Запрет на выражение
чувств.
Выражайте чувства.
5. 12. Чье это дело?
Чье это дело, какого я роста?
Чье это дело, какой у меня вес?
Чье это дело, что я застрял в пробке?
Чье это дело, что я сейчас ем?
Чье это дело, прибрана ли моя комната?
Чье это дело, что я заболел гриппом?
Чье это дело, каков мой любимый цвет?
Чье это дело, какова моя любимая песня?
Почему меня волнует,
что думают по этому поводу другие?
