2021.1.12 鎌倉女子大教育学部での講義資料

1. ウェルネス
健康づくりのイノベーション
２０２1年1月12日
鎌倉女子大
建学の精神実践講座
IA工房
三竿郁夫
2019 @IA工房 1

2. (出典:shoukai.type.jp)
IBM入社
タイ赴任
日立GST
ソニー
WD
自己紹介(三竿郁夫) 〜デジタル変革の時代に生きる〜
記憶装置 (β max, 光磁気ディスク , ハードディスクの開発製造 36年 )
@ 2020 IA工房 2

3. 自己紹介 (三竿郁夫)
 現職
• IA工房代表 (タイに日タイ連携/旅行会社設立)
• INDEE Japan コンサルティングパートナー
• Optimal Plus コンサルティングパートナー
• ディレクトフォース 企業支援アドバイザー
• 国連環境計画日本協会 国際協力委員会委員
• NPOブルーアース理事, DF環境部会副座長
• 日中文化経済交流発展基金会 AEBCプロジェクトリーダー
• 二松学舎大学非常勤講師
• DF(ディレクトフォース) アカデミー事業部大学講師
• ホームページ作成・SNS管理・スマホ教室 (@NPO, 自治会)
企業支援
環境
人財育成
デジタル時代 アジア連携 地球環境
@ 2020 IA工房 3

4. 自己紹介 (三竿郁夫) 私とアジア
アジア大好き人間
料理は、タイ・ベトナム・台湾・韓国料理が好き。
人は、ミャンマー・タイ・モンゴル人が好き。
★
⭐️訪問地
@ 2020 IA工房 4

5. “ウェルネス”って
2019 @IA工房 5
医療だけでは健康になれない
(出典: topwellness.jp )
(出典: 琉球大学)

6. “イノベーション”って
2019 @IA工房 6
お勧め書籍
イノベーションが遅れているのは、“医療”と”教育”

7. ウェルネス - 健康づくりのイノベーション
1. ウェルネス(Wellness) と健康(Health)
2. 健康づくりのネガティブキーワード
3. 健康情報の信憑性
4. ポジティブキーワードと進化する医療
（5分休憩)
5. 健康づくりのイノベーション
6. 期待される人材
@ 2020 IA工房 7

8. 1. ウェルネス - 最高の人生を見つける！
2019 @IA工房 8

9. 1. ウェルネス - “人生は短い” 格言集
2019 @IA工房 9
 “人生は短い。人間に与えられた時間は、束の間の虹のごとくである。”(セネカ)
 “小事にこだわるには人生はあまりにも短い。”(カーネギー)
 “人生は何事もなさぬにはあまりに長いが、何事かをなすにはあま
りに短い”(中島敦)
“人生は退屈すれば長く、充実すれば短い”(シラー)
”人生は短い。わずかな時しか生きられないからというよりも、そのわずかな時のあ
いだにも、わたしたちは人生を楽しむ時をほとんどもたないからだ。”(ルソー)
 よく食べ遊ぼう！ 人生は短い!

10. 1. ウェルネス - 周辺の言葉
2019 @IA工房 10
(出典:wordcloud)
体験

11. 1. ウェルネス - 健康のための思考法
2019 @IA工房 11
病気と治療
未病・健康維持
気力・体力・魅力・やりがい
健康のストラクチャー
ウェルネス（生き生きしている状態）を求めて
健康と食 健康と運動
医療(病院の治療)だけでは健康になれない
健康と人生

12. 1. ウェルネス - 楽しさとやりがいを見つける
理科教室/環境教室: 子供たちに楽しさをもらっている
福島県の小学校 (７年ほど続けています)

13. 1. ウェルネス - 楽しさとやりがいを見つける
食とゴルフの天国タイで
チャリティーと生涯ゴル
ファーの健康づくり
貧しい子供の通う小学
校への寄付

14. 2. 健康づくりのネガティブキーワード
2019 @IA工房 14
病気と治療
未病・健康維持
気力・体力・魅力・やりがい
健康のストラクチャー
ウェルネス（生き生きしている状態）を求めて
健康と食 健康と運動
ネガティブキーワード （不安にさせる言葉)
癌・腫瘍脳梗塞・心筋梗塞 肺炎
内
科
循
環
器
呼
吸
器
外
科
感染症 (ウイルス )
皮
膚
科
歯
科
神
経
科
慢性疾患
健康診断（のトラウマ)
メタボ高血圧 高コレステロール
運動不足
野菜不足
食物繊維不足
リハビリ
フレールビタミン不足
ミネラル不足
免疫力不足
栄養不足
塩分過多
ダイエット
後遺症
骨粗しょう症歯槽膿漏
サルコペニア
サイトカイン手術・抗生物質

15. 2. キーワード – アンケート
1.日本人は他の国の人よりコロナウイルスへの免疫力がある ︎
2.生野菜をたくさん食べた方が健康に良い ︎
3.癌の死亡率を減らすには痩せた方が良い ︎
4.炭水化物・タンパク質は、減らした方が健康に良い ︎
5.サプリで栄養素を補った方が良い ︎
6.高血圧になると薬を飲み続ける必要がある ︎
7.日本の医療システムは素晴らしい ︎
８.子供への健康教育は重要である ︎
皆さんの健康への認識を聞かせください (Yesの場合☑️ )
2019 @IA工房
15

16. 2019 @IA工房 16
3. 健康情報の信憑性？ - 不自然な通説・医療業界を学ぶ書籍
ジョージマクガバン. ゲリーゴー
ドンがアメリカの食に警告
クリステンセンの名著
科学データは一面的、疑いの目
が重要!

17. 2. キーワード - 慢性病・薬・サプリ
2019 @IA工房
17
副作用を理解していますか？
飲み続ける不安はありませんか？
なんの効果の為に飲んでいるのでしょう？
本当に効果があがっていますか？
何年になりますか？
直すために何をトライしましたか？
家族（やあなた)が不安や悩みを持っていませんか？
生活習慣病
薬
サプリ

18. 疑問と弊害 最近こんな見解もある
140mmHgは高血圧 XX
塩分を減らせば良い XX
147は薬を飲むな！ 90+年齢は問題ない！
日本の高血圧基準(<129)が間違っている。
悪玉コレステロールを減らす XX 日本のLDL基準(<119)が間違っている。
コレステロールを減らすと癌の確率が増える
生野菜は健康に良い XX
有機野菜や植物性オイル ??
根拠なし。熱で栄養は減らない。逆に生は栄
養が吸収されにくい。ドレッシングが良くない。
発酵食品をどんどん食べる XX 食べ過ぎもだめ。腸内バランスをとるのは、容
易ではない。
痩せた方が良い XX 痩せるより、小太りの方が癌の確率が低い。
メタボ対策で減らした方が良い XX 元気の源３要素が足りない人が多い。
高血圧の薬は薬を飲み続けなければい
けない XX
高血圧指導160->140に変えて薬品市場
3000億から1兆円になり戻せない!
薬は腸内フローラのバランスを乱す。
3. 信頼できる健康情報? - ネガティブキーワードに注意!
2019 @IA工房 18
ネガティブキーワード
メタボ
高血圧
高コレステロール
野菜不足
免疫力と発酵物
炭水化物、
タンパク質、油脂
やめられない薬

19. 2019 @IA工房 19
3. 信頼できる健康情報 ? - 慢性的な健康のために
【筋肉量・体力・身体活動量の目標】 (68歳男性)
 BMI 20以上
 握力30kg以上 (全身の筋肉量を反映)
 歩数: 8000歩/1日, 早歩き20分以上
(出典: 東京都健康長寿医療センター)
生活体力を維持したい❗️ (サルコペニア・フレイル予防）
(*) 目標値を割り出した根拠 : 死亡率・がん発生リス
ク・循環器疾患リスク等

20. 4. ポジティブキーワードと進化する治療
2019 @IA工房 20
病気と治療
未病・健康維持
気力・体力・魅力・やりがい
健康のストラクチャー
ウェルネス（生き生きしている状態）を求めて
健康と食 健康と運動
ポジティブキーワード
免疫治療
内
科
循
環
器
呼
吸
器
外
科
皮
膚
科
歯
科
神
経
科
医者以外の医療従事者への相談
睡眠
自己診断 (健康診断)
筋力
発酵食
食物繊維
ストレッチ
体操
(指先・頭)
ビタミン補給
ミネラル補給
ウェアラブルセンサー
乳酸菌
セカンドオピニオン
先端医療保険
適度なタンパク質・
炭水化物・油脂
ハーブ
ストレス解消 笑い 趣味 生きがい
かかとへの刺激
リハビリ
マッサージ
庭・家事スポーツ
遠隔治療
再生治療乳酸菌生産物質
免疫力：腸内バランス
温熱療法・ハイパーサーミア

21. 4. 進化する医療 〜 遠隔診療: ERH
2019 @IA工房 21
US: EHR (電子健康記録)
のフル活用
日本: やっと遠隔診療？
(薬だけ？)
(出典: AAMC)

22. 4. 進化する医療 〜 免疫のメカニズム
2019 @IA工房 22
抗酸化
デトックス
酵素の活性化: ミネラル
乳酸菌、酪酸菌、乳酸菌再生物質
腸内細菌
(出典 : vegevalue.com)
免疫のメカニズムは全ては
解明されていないが、腸内フ
ローラの診断やバランスに
ついて理解が深まり、治療
方法も進化している

23. 4. 進化する医療 〜 癌死亡の推移
(出典:パイオニア)
(出典:WHO)
癌の死亡率に関する新たな
統計データが出てきて、これ
までの常識も見直され始め
ている

24. 4. 進化する医療 〜 ガンの死亡率への影響の解明
2019 @IA工房 24
一面的な情報・通説を
簡単に信じてはいけない
 ピロリ菌、除菌をすると大腸癌が増える⁉️
 コレステロールが２００以下だと発がん性の物質が体内に
発生しやすい⁉️
 小太りの方が癌死亡率が
少ない⁉️
通説を覆す情報も出てきている
(出典:国立ガン研究センター)

25. 4. 進化する医療 〜 免疫療法
2019 @IA工房 25
最先端サプリ研究所とも連携
抗癌剤や手術の前に
(出典星子クリニック)

26. 2019 @IA工房 26
4. 進化する治療 - 食と免疫力について
星子クリニック 島村クリニック
IA工房管理のFBページ

27. 4. 進化する治療 - 自分で検査する
2019 @IA工房 27
【いろいろな測定器が安価に手に入るようになった】
血圧変動をチェック 血酸素をチェック
オキシメータ
肺炎の早期発見

28. 4. 進化する医療 〜 腸内フローラと食
2019 @IA工房 28
(出典: 慶應大学)
将来、科学的根拠に基づいた
食習慣アドバイスが可能に！
腸内フローラの個人差
(出典:メタジェン)

29. 4. 進化する医療 〜 血流の改善
2019 @IA工房 29
血流のためにできることはいろいろある
(医者のバリューアッドの少ない療法や薬を使わ
ない療法は、一般的な医者は勧めない)
 基礎体温を上げる (食療法)
 風呂・湯治
 ハーバルボールマッサージ
 電位治療器 (ヘルストロン)
 炭酸ナノバブル
 温熱療法 (ハイパーサーミア)

30. 5分休憩
2019 @IA工房 30

31. 5. 健康づくりのイノベーション - 動機付け
好きなものを食べて、好きなゴルフを続けながらの健康づ
くりしたい。
健康づくり(ウェルネス)を追求する最新の知識を得たい。
免疫力をあげ、薬漬けにはなりたくない。
日本の病院・日本の医療の束縛から抜け出したい。
最新の医療・ウェルネス専門家から広範囲で適切なアドバイスをもらいたい
独自の情報収集
（私の場合）

32. 5. 健康づくりのイノベーション
2019 @IA工房 32
病気と治療
未病・健康維持
気力・体力・魅力・やりがい
健康のストラクチャー
ウェルネス（生き生きしている状態）を求めて
健康と食 健康と運動
ポジティブキーワード
免疫治療
内
科
循
環
器
呼
吸
器
外
科
皮
膚
科
歯
科
神
経
科
医者以外の医療従事者への相談
睡眠
自己診断 (健康診断)
筋力
発酵食
食物繊維
ストレッチ
体操
(指先・頭)
ビタミン補給
ミネラル補給
ウェアラブルセンサー
乳酸菌
セカンドオピニオン
先端医療保険
適度なタンパク質・
炭水化物・油脂
ハーブ
ストレス解消 笑い 趣味 生きがい
かかとへの刺激
リハビリ
マッサージ
庭・家事スポーツ
遠隔治療
③健康情報収集と専門家とのネットワーク
④進化する医療
① ⑤
再生治療乳酸菌生産物質
免疫力：腸内バランス
温熱療法・ハイパーサーミア
②

33. 2019 @IA工房 33
5. 健康づくりのイノベーション - 食と免疫力のバランス
【健康と食】
(成人病、糖尿病、循環器系疾患、ガン、感染免疫疾患、認知症etc)
 元禄時代 (日本古来の食システム)が世界から見なおされている
 ミネラルはビタミンより重要 (ミネラル・ビタミンバランスが崩れている)
 腸内細菌叢(腸内フローラ)が免疫力を作る
 腸内フローラのバランスが崩れている
 薬はさらにアンバランスを加速する
 腸内フローラの対アレルギー、対感染症免疫力が解明されつつある
 バイオジェニックス/プレバイオティックスのメカニズム
 “ビタミン/腸内フローラ等の検査が可能に
 乳酸菌生産物質、腸内細菌のエサ、ミネラル、ビタミン
 基礎体温をあげる食で免疫力をつける
 正義感のある免疫治療のクリニックが誕生
 検査結果から免疫力を高める進化したサプリ治療の可能性
 ただし、サプリも副作用がある。
 EHRのIoT活用と遠隔食相談も、 慢性的な健康への鍵!
最新情報を入手①

34. 2019 @IA工房 34
5. 健康づくりのイノベーション - 慢性的な健康のために
【健康と運動】 (私の思考法)
(骨、関節、軟骨、筋肉が元気を作る)
 サルコペニアとフレイルに注意!
 自転車ばかり乗っていると骨は強くならない。
 ほとんどの高齢者はタンパク質不足
 運動とタンパク質が筋肉をつくる。(作らなければ退化する)
 筋肉こそが、人間に元気を与える。
 肩甲骨と股関節のストレッチ (ゴムチューブ・ベッドストレッチ)
 やりたいスポーツ(こと)に必要な筋肉と体の動きを学ぶ
 個人に合ったリハビリのノーハウがフレイルを防止する
 多くの医療関連従事者(士業)の専門的なノウハウを活用すべき
 ただし、不適切な運動・筋トレ・ストレッチややりすぎに注意。
 HER(電子健康記録)のIoT(ウェアラブル測定器等)活用と遠隔運
動相談も、 慢性的な健康への鍵!
最新情報を入手
②

35. 5. 健康づくりのイノベーション - 情報収集 ”健康と食” “健康と運動”
情報収集③

36. 2019 @IA工房 36
5. 健康づくりのイノベーション - 生涯の運動を!
肩甲骨と股関節
村瀬アカデミー
筋肉とプロテイン
アルプロン坂本氏
(出典: seikatsushukanbyo.com)
医療従事者のウェルネス情報
MSD
情報収集+専門家との連携③

37. 2019 @IA工房
37
http://www.seigen.jp/column/
サプリ会社の健康相談窓口
5. 健康づくりのイノベーション - 相談窓口!
③

38. 2019 @IA工房 38(出典: MSD)
5. 健康づくりのイノベーション - 相談窓口!

39. 2019 @IA工房 39
5. 健康づくりのイノベーション - 進化する医療
【医療・ウェルネスシステム】
(ビジネスモデルを再構築する必要がある – 患者視点の単純で安価なサービス提供
へ）
 アメリカの癌患者は減った (日本より少ない)
 マグガバンレポート
 現代病は現代医学では治らない
 代替療法
 西洋医学と東洋のウェルネス療法(アーユルベーダ・漢方・針灸etc)
 日本の健康政策は遅れている
 病院と医薬品のビジネスモデルがその遅れの原因
 償還制度の破壊が必要
 専門職(直感的医療)
 プライマリーケアーの重要性
 EHR (個人健康記録)プラットフォーム => 遠隔治療
 個別診療への転換
 慢性疾患治療の破壊的イノベーション慢性的な健康
日本の医療システムは問題だらけ
イノベーションが必要
④

40. 趣味の同好会
 仲間と楽しむ
 生涯スポーツをめざす
 やりたいスポーツに必
要な筋肉と体の動きを
学ぶ
⑤
5. 健康づくりのイノベーション - 生涯運動を楽しむ!

41. 5. 健康づくりイノベーション – ネットワーク
タイの病院・検診
タイの理学療法士
タイのセラピストタイマッサージ士
健康のためのネットワーク③
プチ移住地 - 避寒保養・ゴルフ身体作り・健康診断

42. 2019 @IA工房 42
6. 期待される人材
コロナ患者の現場で働く感染科医

43. 2019 @IA工房 43
6. 期待される人材
ウェルネス普及のために医者以外の医療従事者
のネットワークを作る理学療法士

44. 2019 @IA工房 44
6. 期待される人材
抗がん剤や手術以外の治療
を優先する癌科医

45. 2019 @IA工房 45
6. 期待される人材
シニアのゴルフ身体診断をもとにウェルネスゴルフを指南
する日本ウェルネスゴルフ協会の仲間

46. まとめ: DXイノベーションの本質 〜 IoE (Everything)〜
46@ 2020 IA工房
プロセス
IoP
（Process)
物 IoT
(Things)
人 IoP
(Person)
Ciscoが提唱するIoE (Things, Person, Process)

47. まとめ：DXイノベーションの本質 〜プライマリーケア+医療〜
47@ 2020 IA工房
人 IoP
（Person)
物 IoT
(Things)
プロセス
IoP
(Process)
健康活動や検査・治療に関するIoE
データを統合的に収集しAIを活用し
て個々のウェルネスの向上を図る
現代医療の問題点
• 治療優先のシステム
• プライマリケアの欠如
• 高価な薬と薬漬け治療
• DXの遅れ
=>ウェルネス”おもてなし”不足
• 電子カルテ
• 体重・脂肪率・骨密度
• 体温・血圧・脈
• 免疫データ
• 運動データ
• 食のデータ
• 家庭用検査キットの
広がり
• 薬の情報
• サプリの情報
• オンライン治療の規制除
去
• 慢性治療のシステム
• ウェルネスアドバイザー
• 保健活用知識
関係者の国民への
”おもてなし”精神

48. 2019 @IA工房 48
まとめ : 健康づくりのイノベーション – 思考法
 信頼できない(不明確な)情報・広告を簡単に信じない
 慢性的な健康のために: 生涯活動に差し障りのある慢性病があ
るなら真剣に取り組んで直す
 極端な食事・極端な運動をやらない (バランス重視)
 自分の免疫力について理解し、免疫力をつける努力をする。
 薬漬けから脱却する努力をする
 自分で検査できることは自分でする
 複数の先生や医療従事者に相談・アドバイスをもらう
 日々進化する最先端医療を受けられるネットワークを持つ
 楽しさややりがいを見つけて生きる
例: 私の思考法

49. みなさんへの期待
• 不安を駆り立てるネガティブキーワードに振り回され
ないでほしい。
• 最新の健康情報と進化した医療に敏感であってほし
い。
• 健康づくりのための仲間・ネットワークを大事にしてほ
しい。
• 家族の健康・子供の健康のためにウェルネスの概念
を入れ、親孝行し、家族を導き、子供を教育してほし
い。
@ 2020 IA工房
ウェルネス - 健康づくりのイノベーション

50. ご静聴ありがとうございました
三竿郁夫 (080-3088-2978)
Line : ikuomisao
Facebook : ikuomisao
Google : ikuomisao
@ 2020 IA工房
< 各種講座資料 >
• アジアの環境問題と日本への期待
• デジタル時代の企業変革
• ウェルネス-健康づくりのイノベーション
• アジア連携とイノベーション人材
• ものづくりでのAI活用
• デジタル時代のファンづくりと集客
• 日本の製造業が息づくほほ笑みの国タイ
• データセンターの省エネ
• ２次エネルギー水素
Slideshare

51. 2019 @IA工房 51
参考 - “健康のために”と思って今やっているいこと
運動
 ゴルフ練習とラウンド + ゴムストレッチ
(ゴルフアカデミーのアドバイス)
 お風呂でのストレッチ
 ベッドでのストレッチ (理学療法士のアドバイス)
 トレッキング
情報収集
 Facebookグループでの情報共有/勉強会
 ウェラブルセンサーによる自己計測
食
 毎朝ヨーグルトと手作り甘酒
 ハーブを多用したレシピ
 きのこ・納豆・もづく・魚・肉
 品数と調理法のバラエティー
 乳酸菌生産物質サプリ
血流
 電位治療マット

52. 参考 - より良い人生を送るための52の思考法
2019 @IA工房 52
14. 買い物より経験にお金を使う
23. 現在を楽しむ
25. 死よりも人生を考える
26. 楽しさとやりがいの両方を目指す
32. 精神的な砦を持つ
34. 解決より予防
37. 惨事を自分なりに処理
48. 本当に価値のあるものを見極める
50. 世界を変えるという幻想8正義感)を捨
てる
51. 自分の人生に集中する

53. まとめ：DXイノベーションの本質 〜教育〜
53@ 2020 IA工房
人 IoP
（Person)
物 IoT
(Things)
プロセス
IoP
(Process)
教育活動やに関するIoEデータを統
合的に収集しAIを活用して個々の能
力の向上を図る
日本の教育の問題点
• 生徒中心のアプローチの難しさ
• 教師のIT音痴
• カリキュラム規制の不自由さ
• 教師の仕事効率の悪さ
• 個々の潜在能力
• タブレットの使いこなし
• 好奇心と疑問の発想
• チーム活動の切望
• タブレットの普及
• 個々の進捗に対応
できる教育アプリ
• 能力を開発ある新た
なツール
• 生徒中心のアプローチ
• 個々の進捗に合わせた
対応
• タブレットを使った教育
方式
• 能力開発プロセス
関係者の生徒への
”おもてなし”精神