Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara makan Nabi Muhammad SAW yang sehat dan mencegah berbagai penyakit. Beberapa poin utama meliputi tidak makan buah setelah makan nasi, tidur setelah makan siang, tidak melewatkan makan malam, serta menjilat jari setelah makan. Dokumen tersebut juga menjelaskan manfaat mandi pagi, minum air putih, dan sujud dalam shalat subuh sesuai sunnah Nabi.

1. Assalamualaikum wrwb Pakde, Bude, Abang
Adek, dan Kakak!

2. CARA MAKAN RASULULLAH SAW
• Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh
sembarangan.
Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit
jantung, keracunan makanan dan lain-lain penyakit. Apabila anda telah mengetahui ilmu ini,
tolonglah ajarkan kepada yang lainnya.
Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga. Ustadz Abdullah Mahmood mengungkapkan,
Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga makanannya sehari-
hari. Insya Allah kalau kita semua ikut diet Rasullullah ini, kita tidak akan menderita sakit perut
ataupun keracunan makanan.

4. CARA MAKAN RASULULLAH SAW
• CARA MAKAN :
* Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih
dahulu, baru makan nasi.
* Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
* Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yg tinggal makan malam dia
akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda.
* Nampak memang sulit.. tapi, kalau tak percaya… cobalah….. Pengaruhnya tidak
dalam jangka pendek…. Akan berpengaruh bila kita sudah tua nanti.

5. * Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan spt membuat amalan antara lain:
1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap
kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi
kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh
dari penyakit (susah mendapat sakit).
3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah
membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang
membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter
ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan
mengalir keruang tersebut.
4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.
5. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali
ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan).
CARA MAKAN RASULULLAH SAW

6. Sabda nabi, Ilmu itu milik Allah, barang siapa menyebarkan ilmu
demi kebaikan insya Allah Allah akan menggandakan 10 kali
kepadanya
” Siapa yang mengerjakan kebaikan sebesar biji dzarah sekalipun,
niscaya ia akan melihat balasannya ” (QS 99 : 7)

7. Sehabis makan, gak boleh
langsung bobok loh kaaakk…Kalo habis makan siang
boleh bobok kok, tapi
cuman 1 jam, kata Nabi
Muhammad SAW
ooh, gitu yaa.. tapi.. Kok kakak
boboknya kyak kura-kura ninja
gituu?
̯˘̶") ini biar turun turun nasii
loohh.. Ga Update iihh si abang