Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή,κρίσεις πανικού,αντιμετώπιση άγχους, Life Coaching/

1. Βασίλης
Γιαννακόπουλος
Ψυχίατρος-
Ψυχοθεραπευτής

2. Βιογραφικό σημείωμα
Ο Βασίλης Γιαννακόπουλος γεννήθηκε
και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Ιατρική στο
Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Επέλεξε τη
μεταπτυχιακή ειδίκευση στην ψυχιατρική,
ακολουθώντας πενταετές πρόγραμμα (με έμφαση
στην ψυχοφαρμακολογία και την ψυχοθεραπεία).
Κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών του
σπουδών, εκπαιδεύτηκε στη γνωσιακή-
συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και στην
ψυχανάλυση.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

3. ... και από μια διαφορετική οπτική γωνία
« Η αγάπη μου για την ψυχολογία
γεννήθηκε χάρη στο έντονο και
επίμονο γενικευμένο άγχος που βίωνα από πολύ
νέος. Οι δικές μου χίμαιρες μού χάρισαν ένα
εσωτερικό ταξίδι και μια αγάπη για το
λειτούργημα που υπηρετώ. Το ταξίδι αυτό μου
προσέφερε το σημαντικό εφόδιο να μην
αντιμετωπίζω τους «ασθενείς» σαν ανθρώπους με
προβλήματα αλλά ως πάσχοντες που χρειάζονται
βοήθεια.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

4. Ψυχιατρική
Η ψυχιατρική εμφανίστηκε ως ειδικότητα της
ιατρικής στις αρχές του 1800, αλλά ο
«προσανατολισμός» της άλλαξε στις αρχές του
20ου αιώνα.
Ήταν τότε που ο νευρολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ
δημοσίευσε τις θεωρίες του για τα
υποσυνείδητα αίτια κάποιων λιγότερο σοβαρών
διαταραχών, των λεγόμενων ψυχονευρώσεων.
Η θεραπεία που ανέπτυξε για αυτές ήταν η
ψυχανάλυση.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

5. Ψυχικές διαταραχές
Σήμερα, η ψυχιατρική αντιμετωπίζει θεραπευτικά
όλες εκείνες τις διαταραχές του ανθρώπινου μυαλού, οι
οποίες συχνά καταλήγουν σε ψυχικές ασθένειες.
• κατάθλιψη
• άγχος
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• διαταραχή πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία
• φοβίες
• διαταραχές στην πρόσληψη τροφής
(ανορεξία και βουλιμία)
• αϋπνία.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

6. Ψυχοθεραπεία
Ως ψυχοθεραπεία ορίζεται η θεραπεία
ψυχολογικών προβλημάτων μέσω της
επικοινωνίας ενός ψυχοθεραπευτή με ένα θεραπευόμενο ή μια
ομάδα θεραπευόμενων.
Με τη ευρύτερη έννοια, είναι η φροντίδα κάποιου για την ψυχή
του, με σκοπό την εξέλιξη, την ωρίμαση και την ολοκλήρωσή
της.
Η επικοινωνία θεραπευτή- θεραπευόμενου δεν εξαντλείται στο
να εκθέσει ο πάσχων τα προβλήματά του και να πάρει
παρηγοριά, αλλά να έρθει ουσιαστικά αντιμέτωπος με τα
βαθύτερα αίτια αυτών και να υπάρξει
επιστημονική στήριξη για να τα διορθώσει.
διορθώσει. Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

7. Γνωσιακή ψυχοθεραπεία
Η γνωσιακή ψυχοθεραπευτική προσέγγιση
βασίζεται στην αντίληψη ότι για κάθε μορφή ψυχικής
ταραχής ή δυσφορίας δεν ευθύνεται ένα γεγονός ή μια
κατάσταση αλλά ο τρόπος με τον οποίο αυτό γίνεται
αντιληπτό. Ο τρόπος αυτός καθορίζεται από τις
πεποιθήσεις, από τις σκέψεις δηλαδή που κάνει κάποιος
γύρω από αυτό, τις οποίες και πιστεύει σαν να είναι η
αλήθεια.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

8. Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία
Η συμπεριφορική ψυχοθεραπεία βασίζεται
στη σταδιακή έκθεση του πάσχοντος σ’ ένα
ερέθισμα ή κατάσταση που του προκαλεί
δυσάρεστα συναισθήματα, μέχρι τελικά να
εξαλειφθεί η αρνητική συναισθηματική
αντίδραση φόβου, άγχους και έντασης και
ως εκ τούτου να τροποποιηθεί ανάλογα και
η συμπεριφορά του.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

9. Ψυχοθεραπεία VS φαρμακευτική
αγωγή
Ψυχοθεραπεία:
• Όχι παρενέργειες και επιβάρυνση του οργανισμού
• Διατηρείται η ψυχική ευαισθησία του ατόμου
• Αντιμετωπίζονται οι βαθύτερες αιτίες των προβλημάτων
VS
Φαρμακευτική αγωγή:
• Παρενέργειες και επιβάρυνση του οργανισμού
• Ελαττώνεται η ψυχική ευαισθησία του ατόμου
• Συγκαλύπτονται απλώς τα συμπτώματα των προβλημάτων
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

10. Life coaching
Το life coaching γεννήθηκε όταν
ψυχίατροι και ψυχολόγοι δέχτηκαν την επίσκεψη
ανθρώπων χωρίς ψυχικές διαταραχές, οι οποίοι είχαν
έντονη την ανάγκη καθοδήγησης και κινητοποίησης.
Ήταν άνθρωποι που υποτάσσονταν στην παραίτηση
τους και δυσκολεύονταν να φτάσουν στο στόχο τους.
Οι άνθρωποι αυτοί είδαν ότι ο ψυχίατρος ή ο
ψυχοθεραπευτής δεν είναι μόνο ο ειδικός για σοβαρές
περιπτώσεις διαταραχών, αλλά και ο άνθρωπος που
θα αποτελέσει το στήριγμά τους όταν
είναι έτοιμοι να
παραιτηθούν.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

11. Στο life coaching, o ψυχολόγος είναι ο
coach, που στέκεται δίπλα στον
coachee, τον άνθρωπο που θέτει
στόχους και προσπαθεί να τους πετύχει.
Πρόκειται για μια διαδικασία στην
οποία coach και coachee συνεργάζονται
στενά και από κοινού για την επίτευξη
ενός στόχου του δεύτερου, ο οποίος
στην όλη διαδικασία συμμετέχει
ενεργά.
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

12. Βήματα life coaching
 Πρώτο βήμα: καθορισμός στόχου
 Δεύτερο βήμα: εξακρίβωση εφοδίων και εμποδίων, τόσο
εξωτερικών/ πρακτικών όσο και εσωτερικών/ ψυχικών
 Τρίτο βήμα: παροχή συμβουλών, γνώσεων ,πληροφοριών,
σχετιζόμενων άμεσα με το στόχο και την προσέγγισή του ή την
άρση, επίλυση ή υπερπήδηση των εμποδίων
 Τέταρτο βήμα: κατάστρωση σχεδίου και διαμόρφωση της τακτικής
που θα ακολουθηθεί.
 Πέμπτο βήμα: προετοιμασία με διάφορες τεχνικές και πρακτικές
μεθόδους και η εξάσκηση σε απαραίτητες δεξιότητες μέσω ειδικά
σχεδιασμένων ασκήσεων.
 προσπάθεια επίτευξης στόχου. Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

13. «... Σημασία δεν έχει πόσο δυνατά
θα χτυπήσεις. Σημασία στη ζωή
έχει πόσο δυνατά μπορείς να
χτυπηθείς και να συνεχίσεις. Πόσα
χτυπήματα μπορείς να αντέξεις και
να συνεχίσεις.
Αυτό σημαίνει νίκη...»
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...

14. Επισκεφθείτε τώρα το site μας
truepsychotherapy.gr
Έκανα το καλύτερο που μπορούσα.
Αυτή είναι όλη κι όλη η φιλοσοφία ζωής
που χρειάζεται ένας άνθρωπος...