Trabajo sobre la Gimnasia Artística

1. Felipe Mateluna Araya
Gabriela Poblete Valenzuela
Primero E

2. Gimnasia Artística
 La gimnasia artística, es una disciplina de gimnasia
que consiste en la realización de una composición
coreográfica, combinando de forma simultánea y a
una alta velocidad, movimientos corporales. Las
características de este deporte exigen del gimnasta
unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un
deporte olímpico en el que mujeres y hombres
compiten por separado en diferentes aparatos.

3. Viga
 La viga es de madera, mide 5 metros de longitud y 10
cm de ancho. Tiene 1.20 metros de altura.

4. Vigas

6. Viga
La rutina en la viga debe
tener una duración de 70 a
90 segundos y debe cubrir
toda la longitud del aparato.
La gimnasta debe realizar
movimientos gimnásticos,
acrobáticos , saltos, giros y
elementos de danza.

7.  Algunos movimientos
obligatorios en la viga son
una serie acrobática que
contenga al menos dos
elementos de vuelo, un giro
sobre una pierna de por lo
menos 360 grados, un salto
de gran amplitud, una serie
gimnástica / acrobática, una
serie gimnástica y un
elemento de trabajo cercano
a la barra.

8. La gimnasta
tendrá 1.30
minutos para
realizar su
rutina
completa.

9. Caídas en Viga
 En caso de caída la
gimnasta sufrirá un
penalización de medio
punto. Para volver a salir
tiene 10 segundos como
máximo. Si sobrepasa el
tiempo permitido se da
por finalizada su rutina.

10. Descuentos
 Por olvidar presentarse o despedirse de la jueza del
aparato.
 Tocar o rozar fuera de técnica sobre la viga o por caída
sobre esta.
 Pérdida de seguridad.
 Falta de interpretación.

12. Suelo (varones y damas)

13. Suelo
 Aquí se trabaja con música
sin canto en un tapete
elástico de 12x12 mts.
 En la música se aceptan
todos los ritmos posibles,
desde: pop hasta rock.
 El ejercicio completo debe
durar 1.30 minutos

14. Suelo
 La rutina deberá contar con 3 o 4 diagonales
acrobáticas, serie gimnastica o mixto y un giro
gimnástico sobre 1 pie.

15. Penalizaciones
 Cada caída deducirá de su
nota final medio punto.
 No deberá pasar del limite
marcado, o sino habrá
penalización de 0.10 puntos.

16. Faltas Típicas
 Falta de continuidad y ritmo o.30 puntos
 Errores técnicos y/o posturales 0.50 puntos
 Errores en la posición final
 Rol no controlado 0.30 puntos
 Falta de altura en los saltos 0.30 puntos
 Ejecución demasiado larga o corta 0.1 a 0.5 puntos

17. Paralelas Asimétricas
(Damas)

18. Paralelas Asimétricas
 El ejercicio completo debe
contener 10 elementos
enlazados.
 Dos cambios de banda
obligatorios (de inferior a
superior y de superior a
inferior).
 Una entrada y una salida.

19. Paralelas Asimétricas
 La gimnasta no podrá tocar el
piso con los pies en ningún
momento de su serie ( a
excepción de una caída que
deducirá o.50 de su nota
final), la entrada y la salida.
 Tiene un máximo de 10
segundos para volver a subir (en
caso de caída).

21. Paralelas Asimétricas
 Este aparato cuenta con dos bandas de madera flexible
sostenidas por soportes de hierro, con una abertura de
1.50 mts.
 La barra mas baja tiene 1.50 mts de altura y la alta 1.90
mts.

23. Salto (Damas y Varones)

24. Salto
El caballete tiene una
superficie de 1.63 x 1.10
metros. Y una altura
de 1.25 metros.

25. Salto
 Elegancia y
velocidad. Luego de
una carrera
progresivamente
acelerada de 20
metros.

26. Salto
 El / la gimnasta deberá
rechazar en el trampolín y
con el apoyo de ambas
manos sobre el caballo
mostrara fuerza y
elegancia para salir al otro
lado.

28. Barra Fija (varones)
 La barra fija se sitúa a 255 centímetros de alto. Mide 240
centímetros de largo y tiene 2,8 centímetros de
diámetro.

29. Barra fija
 El ejercicio de barra fija consiste exclusivamente de
elementos de balanceo sin paradas.
 Se le exige al gimnasta que ejecute por lo menos un
movimiento en el cual suelte la barra y luego se re agarre a
ella y también debe llevar a cabo un balanceo (swing)
dorsal (con la espalda de cara a la barra).
 El gimnasta también debe realizar un elemento ''sobre la
barra'' como un stalder en círculo.
 El mejor ejemplo de rutina poseerá varias sueltas.
 Los gimnastas reciben puntos de bonificación por enlazar
elementos de alta dificultad durante el ejercicio.

31. Barras Paralelas (varones)
 Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en
elementos de balanceo y vuelo.
 Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de
balanceo: uno apoyado y el otro colgando de las barras.

32. Barras Paralelas
 El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en
el cual las manos se suelten y reagarren las
barras, comúnmente conocido como "suelta".
 Cuando son bien ejecutados, estos movimientos
conforman una buena rutina.
 Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta
pierda de vista las barras por momentos, como sucede
en los mortales hacia adelante y hacia atrás.

33. Barras Paralelas
 Las barras paralelas se sitúan a 195 centímetros de alto.
Cada barra mide 150 centímetros de largo y la
separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52
centímetros.

35. Anillos o Anillas (varones)
El ejercicio de anillos o anillas
debe incluir al menos dos
paradas de manos: una ejecutada
por medio de la fuerza y la otra a
través del balanceo. Al menos un
elemento de fuerza debe ser
llevado a cabo durante dos
segundos.

36. Tipos de Ejercicios en la Anillas
 CRISTO: se realiza con el cuerpo
recto, perpendicular al suelo y los
brazos extendidos perpendiculares
al cuerpo, mientras que una cruz
invertida es una posición invertida
de parada de manos con los brazos
extendidos perpendiculares al
cuerpo.

37.  LA CRUZ INVERTIDA: se
entiende como el Cristo
invertido.

38.  LA PLANCHA: es una posición rígida del
cuerpo, paralela al suelo y por encima de los anillos.

39. Anillas
 Los anillos deben permanecer quietos durante la rutina, los
descuentos en la puntuación se harán por balanceos
innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
 Permanecer quieto en las distintas posiciones es
primordial.
 Los anillos deben permanecer bajo absoluto control al final
de cada elemento. El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los
brazos no deben vacilar ni temblar.
 El gimnasta debe realizar el cristo o la plancha de forma
rápida, pararse seguro durante dos claros segundos y luego
proceder tranquilamente con la siguiente parte.

40. Anillas
 El soporte de los anillos mide 575 centímetros de alto.
El cable y correajes a los cuales están sujetas los anillos
miden 300
centímetros de
largo están
separados 50
centímetros.

41. Caballo con arzones (varones)

42. Caballo con arzones
 El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas
del caballo o potro, el medio y ambos
extremos, mientras realiza continuos movimientos
circulares interrumpidos sólo por las requeridas
tijeras.
 Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el
aparato son las manos.

43. Caballo con arzones
El caballo o potro con
arzones mide 115
centímetros de alto y el
caballo en sí, mide 35
centímetros de ancho por
160 centímetros de largo.
Las grupas del caballo
deben estar separadas de
40 a 45 centímetros.

44. EXTRAS
 Invertida

45.  Rueda: Partimos de pie, orientados hacia la dirección
del desplazamiento. Se da un paso adelante. Se eleva la
pierna de atrás y llevamos las manos al suelo, mediante
una flexión de tronco, e impulsamos la pierna arriba y
adelante. Se apoya primero la mano correspondiente a la
pierna de apoyo (la que da el paso), la segunda mano se
apoya con respecto a la primera con una separación de la
anchura de los hombros y girada con los dedos señalando
la primera mano. Todos los apoyos se realizan sobre la
misma línea. Las piernas pasan por la vertical,
totalmente extendidas y abiertas, apoyando el primer pie
mirando hacia las manos y el segundo perpendicular a la
dirección del elemento (como se indica en el dibujo), las
manos empujan el suelo para adoptar la posición
vertical.

46. Rueda

47.  Rondat:

48. Voltereta hacia adelante

49. Voltereta hacia atrás