Planilla para diseñar un hábito de todo tipo
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Nombre del Hábito: [ ]
Descripción General Días (frecuencia)
Meta semanal
(minutos)
Meta
Identidad
L M W J V S D Meta
Resultado
Hora inicio y duración minutos Meta Proceso
Por
ejempl
o: 7pm
/ 90
min
Descripción paso a paso
Lugar y momento
del día
1.
2.
3.
4.
Posibles interrupciones y malos hábitos Contramedidas Recompensa
Reflexión
¿qué funcionó?, ¿qué no?,
¿por qué?, ¿qué habría que
ajustar?
Mejoras para siguiente
iteración](https://image.slidesharecdn.com/lienzohbito-definicin-230207145345-31a2cd21/85/Planilla-para-disenar-un-habito-de-todo-tipo-1-320.jpg)
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