1. 2011-10-29
Arbetsmiljö & säkerhet
Instudering till prov 2
(kapitel 2 – Hälsa – ditt eget ansvar)
Tid för arbete och vila
• Fundera kring begreppen skiftarbete och nattarbete och på vilka sätt de kan ha inverkan på
oss.
• Alla har vi en inbyggd biologisk klocka som gör att vi presterar olika på olika tider på
dygnet.
• Se bildspelet ”Varför är det så svårt att gå upp på morgonen?”
Är vi vad vi äter?
• Trots att vi konsumerar mer läsk och godis än för 25 år sedan får vi inte mer socker i oss.
Vad har hänt?
• Att gå upp i vikt är individuellt och beror (utöver maten) på den egna ämnesomsättningen
och den fysiska aktiviteten.
• Det finns olika typer av fett. Studera dessa närmare.
• Det finns olika rekommendationer hur man bör äta, en av dem är tallriksmodellen.
• Se bildspelet ”Är vi vad vi äter?”.
Styrka och kondition
• Även om man har ett stillasittande arbete är styrka och kondition viktiga. Varför?
Alkohol, tobak och droger
• Arbetsgivaren vill veta om den anställde har problem med alkohol eller droger. Har han rätt
att veta och varför har han rätt till det?
• Arbetskamraten har alkohol- eller narkotikaproblem. Vad göra?
• Rökning och snusning kan bidra till eller orsaka tandlossning, diabetes, KOL och cancer.
• Se bildspelen ”Alkohol” och ”Rökning”.
Friskfaktorer
• Ta reda på de mest kända friskfaktorer.
Provet skriver du under vecka 48 (28 november – 2 december) på föreläsningstiderna. Observera att
du bara har 40 minuter på dig! Behöver du mer tid kan du fortsätta skriva på de vanliga lektionerna.
Du kan bara få G. Självklart under förutsättning att du svarar relevant på alla frågor!