This document announces a workshop on productivity techniques for overcoming procrastination. The workshop will help participants identify the origins of their procrastinating behaviors, modify their inner language, improve time management skills, and reduce stress from pending tasks. The workshop uses an interactive laboratory format and will take place on June 23rd in Madrid for €55.

1. Taller Laboratorio
“¿ Procrastinaqué ?”
Introducción a las Técnicas de
Productividad
(II Edición - 23 de junio)
por Diana Damas

2. ¿De qué va esto?
La Procrastinación es esa conducta por el cual postergamos la realización de una
tarea determinada.
De poco sirve tener una agenda bien organizada, un sistema de Gestión de Tareas
o el más moderno de los gadgets si, cuando recibimos la notificación de que
tenemos una tarea pendiente, encontramos mil y una forma de esquivarla.
Comprender las raíces de la Procrastinación y los procesos
mentales que la generan es un paso imprescindible para
modificar los hábitos que nos conducen a ella. Entonces es
cuando empezamos a ser realmente PRODUCTIV@s, y a hacer
aquello que queremos hacer.
Ese es el propósito de este Taller.

3. Te inte resa si…
•Estás hart@ del estrés de “la entrega en el último
momento”.
•Tu lista de tareas pendientes parece que solo
crece y nunca disminuye.
•El tiempo se te va de las manos sin que tengas la
sensación de haberlo empleado de forma satisfactoria.
•El hilo de tus pensamientos está lleno de frases
como “He estado perdiendo el tiempo”, “Tengo que…”,
“Debería estar haciendo…”
•Sientes que tus obligaciones consumen todo tu
tiempo y que careces de espacio para disfrutar de tus
amigos o tus aficiones.
No es necesario ningún conocimiento previo sobre el tema, pero sí estar dispuest@ a
reflexionar, compartir y experimentar.

4. Objetivos
Al finalizar el taller, habrás mejorado todas estas habilidades:
•Identificar el origen de tus conductas
procrastinatorias y eliminarlas.
•Modificar tu lenguaje interior desde la obligación
hacia la elección y mejorar tu autoestima.
•Emplear tu tiempo de ocio y disfrute personal
como palanca productiva.
•Reducir el estrés generado por las tareas
pendientes.
•Mejorar la calidad del trabajo realizado.
•Incrementar tu productividad general.

5. PROCRASTINACIÓN
Contenidos ¿Qué es la Procrastinación?
Cómo y por qué procrastinamos
Creencias personales, lenguaje interior y
productividad
El trabajo de calidad
NUESTRA LISTA DE TAREAS
Lo urgente y lo importante
La agenda oculta
Los ladrones de tiempo
TÉCNICAS BÁSICAS
La Anti-Programación (Unschedule)
Método Pomodoro
Gestión de las interrupciones
OTRAS TÉCNICAS
Presentación de GTD, ZTD, Inbox Zero, las
5 S, etc.

6. Me todología
El formato de la jornada es un Taller –Laboratorio de 4 h.
Eso quiere decir que las exposiciones teóricas de la formadora se reducirán
al mínimo, que el aprendizaje se fundamentará en el trabajo práctico
(individual y grupal) y que es un espacio de experimentación.
Para poder emplear esta metodología trabajaremos en un grupo de 10
personas como máximo .
El objetivo no es que te lleves una interminable lista de conceptos teóricos
(para eso siempre puedes consultar la bibliografía) sino que adquieras una
serie de competencias prácticas que te permitan ser más productiv@ en la
vida real. Y eso lo conseguiremos abordando casos y situaciones diarias
que surgirán de tus propias aportaciones.
Dicho de otra manera: cuanto más te impliques, más aprendizaje.

7. ¿Q ué necesit o llevar?
No es imprescindible que traigas nada. Pero le sacarás mucho
más partido al taller si no olvidas:
•Tu agenda o calendario : el que utilices habitualmente,
ya sea electrónico o en papel.
•Tu lista de tareas pendientes.
•Cualquier otro elemento que emplees para organizarte.
En caso de que no utilices ninguna de estas herramientas, no te preocupes, las crearemos sobre la
marcha en el taller.

8. Datos prácticos
Formadora: Diana Damas de Diego, coach especializada en
Productividad Personal.
Plazas: 10
Fecha: Sábado 23 de junio de 2012
Duración: 4 horas + 30 min de descanso
Horario: 10 a 14:30
Lugar: G
Grupo IMF formaciónCentro de Estudios Profesionales
Calle Martín de Vargas, 23 - 28005 Madrid
Metro: Embajadores y Acacias
Precio del taller: 55 €
(El precio de esta segunda edición de presentación sigue siendo reducido. Próximas
ediciones tendrán un coste más elevado. )
En el teléfono 687 807 513 y a través del correo electrónico dianadamas@gmail.com .
Inscripción y
reserva de Las plazas se adjudicarán por orden de reserva.
plaza: