El documento habla sobre la motivación y la felicidad en el trabajo. Explica que la motivación es el impulso para alcanzar metas u objetivos, y que puede ser intrínseca u extrínseca. También identifica factores como la adecuación al puesto de trabajo, metas claras, reconocimiento e incentivos como claves para la motivación. Finalmente, resalta que sentirse útil en el trabajo y tener buenas relaciones interpersonales contribuyen a la felicidad laboral.
3. MOTIVACION PERSONAL Y LABORAL
• “Es el impulso que inicia, guía y
mantiene el comportamiento, hasta
alcanzar la meta u objetivo deseado”.
• “La motivación me indica hacer algo
porque resulta muy importante para mí
hacerlo”.
• “Voluntad de llevar a cabo grandes
esfuerzos para alcanzar las metas
organizacionales, condicionada por la
capacidad del esfuerzo para satisfacer
alguna necesidad individual”.
4. MODELO DEL PROCESO DE MOTIVACIÓN
AprendizajeAprendizaje
Procesos
cognitivos
Procesos
cognitivos
Reducción de
tensión
Reducción de
tensión
5. TIPOS DE MOTIVACION
Los empleados motivados son aquellos que
consideran que su trabajo les ayuda a alcanzar sus
metas importantes.
EXTRINSECA
Se produce como
consecuencia de la
existencia de factores
externos a la persona,
que actúan como
recompensa.
INTRINSECA
Surge dentro del
sujeto, obedece a
motivos internos.
El trabajador se
considera auto-
motivado.
7. 6 CLAVES PARA LA MOTIVACION
1. La adecuación del trabajador a su puesto de trabajo: Un
trabajador que no está capacitado para el puesto que va a
ocupar, se va a desmotivar, ya sea por aburrimiento si sus
capacidades son mayores, o por estrés si son inferiores.
2. Integración y acogida de nuevos empleados: Es muy
importante que todos los empleados se sientan parte de la
empresa, del equipo, pero más importante aún que se sientan
así los recién llegados.
3. Marcarnos metas y objetivos: Tanto la empresa como el
trabajador individual, deben tener unas metas y objetivos que
alcanzar en cada periodo de tiempo dentro de la empresa.
8. 6 CLAVES PARA LA MOTIVACION
4. Incentivos y premios: Si bueno es marcar objetivos y metas,
mejor es premiarlos. Aunque pudiera sonar como un juego
infantil, nos hace ilusión tener beneficios o premios por el
trabajo bien hecho.
5. Mejora de las condiciones de trabajo: No es motivador no
tener las herramientas adecuadas para trabajar.
6. Formación y desarrollo profesional: Todos los trabajadores
suelen tener como objetivo ascender y mejorar su posición en
la empresa. Ver que tienen formación, que les ayuda a hacer las
cosas mejor, más eficientemente, y con más calidad, les motiva.
10. LA FELICIDAD EN EL TRABAJO
Es importante para nuestra felicidad
desempeñar una labor en la que nos
sintamos útiles, dedicarnos a un
trabajo acorde a nuestra formación, y
son las actividades creativas las que
nos hacen más felices.
Nos satisface más desempeñar
nuestras tareas en compañía y
nuestro carácter abierto nos conduce
a dar prioridad a las relaciones
personales.
11. LA FELICIDAD EN EL TRABAJO
Los trabajadores más felices afirman
llevarse bien con su jefe, tener buena
relación con sus colaboradores y sus
compañeros en general; los motiva el
reconocimiento al trabajo por parte de
sus compañeros y tienen una buena
percepción de la empresa en la que
trabajan.
Sin embargo, no todo en la vida es trabajo. Encontrar el
equilibrio entre nuestra vida personal y la laboral es una de
nuestras principales prioridades. Además, saberse desconectar
del trabajo es también fuente de felicidad.
14. • ¿Sabías que…?
Para ser feliz en el trabajo, por encima de las
vacaciones o el salario, debemos sentirnos
satisfechos con la labor para la cual fuimos
contratados, encontrando reconocimiento
por lo que se hace.
.
15. 10 CLAVES PARA SER FELICES
1. Ser feliz es una elección: Dejar de proyectar en el futuro
cómo se podría ser feliz, “cuando tenga dinero”, “si tuviera el
jefe perfecto…”. La distancia de los deseos con la realidad es
lo que genera frustración y ansiedad. Hay que elegir ser feliz
hoy por ser como se es y por los recursos que ya se tienen
disponibles.
2. Dormir al menos seis horas y hacer pausas a lo largo del
día.
3. Nutrir el cuerpo para nutrir la mente
4. Da valor a los compañeros y jefes: Nos conecta física y
emocionalmente: Compartir una sonrisa, una palmada en la
espalda, interesarse por cómo están, cómo se sienten...
16. 5. Hacer del puesto de trabajo un espacio personal armónico
y organizado: Un lugar de trabajo sano y agradable hace que
se trabaje mejor. Dedicar tiempo cada mañana a priorizar las
tareas, a diferenciar lo urgente de lo importante
distribuyendo el tiempo, y empezar a primera hora por las
que requieran de más atención o cuesten más.
6. Mantener una actitud optimista y rodearse de personas
positivas: La alegría y felicidad se contagian, estar con gente
positiva, vital y entusiasta genera redes energéticas que se
transmiten a todo el entorno.
7. Compartir las preocupaciones: Hablar de las
preocupaciones, inquietudes y necesidades no satisfechas
ayuda a normalizar la gravedad o seriedad con la que se vive
ese problema.
17. 8. Mantener apertura y flexibilidad ante los cambios: Los
cambios siempre traen un nuevo aprendizaje; es conveniente
mantener una actitud de apertura y flexibilidad. Esto es más
importante que la experiencia y conocimientos teóricos.
9. Practicar resiliencia y autoconocimiento: Las personas que
son autoconscientes de sus talentos, potencialidades y
también de sus limitaciones y defectos saben afrontar con
objetividad y realismo los retos laborales, además de otras
áreas de su vida.
10. Vivir el aquí y el ahora: Las personas más felices son las
que abrazan momento a momento lo que sucede en el ahora,
viven enfocadas en el presente y perciben la realidad con
mayor claridad y objetividad.
18. La verdadera felicidad deriva de la
identificación y el cultivo de las fortalezas
más importantes de la persona y de su uso
cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la
educación de los hijos.
Martin E. P. Seligman
