nutrição

1. Avaliação Nutricional
Nome:______________________________________________________________________________
Idade:__________Sexo:__________Profissão:______________________________________________
Peso atual:____________Peso usual:___________Altura:_____________________________________
1. IMC
P.A / h² =
< 16 Baixo Peso grau III ( ) 16 - 16,9 BP grau II ( ) 17 – 17,9 BP grau I ( ) 18 – 24,9 Eutrófico ( )
> 25 Sobrepeso ( ) 25 – 29,9 Pré obesidade ( ) 30 – 34,9 Obesidade grau I ( ) 35 – 39,9 Obesidade grau II ( )
> 40 Obesidade grau III ( )
2. Peso Saudável
IMC (22,5) x h² =
3. % Gordura Corporal
% g = A + B + C – K
Sexo Idade
K
I. Não treinado I. Treinado
Masculino
17 - 26 19,6 22,6
27 - 50 18,4 21,4
Feminino
17 - 26 10,2 14,2
27 - 50 15,0 19,0
Sexo Constante
Idade (anos)
17 - 26 27 - 50
Feminino
A Abdômen Abdômen
B Coxa direita Coxa direita
C Antebraço direito Panturrilha direita
Masculino
A Braço direito Nádegas
B Abdômen Abdômen
C Antebraço direito Antebraço direito
4. Gordura Total
GT = P.A x % g
5. Peso Corporal Magro
PCM = P.A – GT
6. Peso Corporal Desejável
PCD = PCM / 1 - % g desejável
Homem: 15% - 25%
Mulher: 25% - 30%
7. VET = PT x Kcal
Estado Nutricional
Atividade física
Leve Moderada Intensa
Obeso 20 -25 30 35
Normal 30 35 40
Desnutrido 35 45 45 - 50
Dalyla Abreu
Nutricionista