Entdecken Sie die faszinierende Welt des Lavendelöls mit dem Ebook "Die Magie des Lavendelöls: Ein umfassender Leitfaden für seine Anwendung und Vorteile". In diesem umfangreichen und informativen Werk erfahren Sie alles, was Sie über Lavendelöl wissen müssen, von seiner Geschichte und Gewinnung bis hin zu seinen vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Das Ebook bietet eine tiefgehende Auseinandersetzung mit Lavendelöl und seinen zahlreichen Facetten. Tauchen Sie ein in die Ursprünge des Lavendels und lernen Sie seine Verwendung in der Antike kennen. Erfahren Sie, wie Lavendelöl in der Volksheilkunde und Aromatherapie eingesetzt wurde und immer noch wird, um Entspannung, Stressabbau und eine harmonische Atmosphäre zu fördern. Erfahren Sie mehr über den Anbau und die Ernte von Lavendel und die anschließende Destillation des ätherischen Öls. Entdecken Sie die Qualitätsmerkmale von Lavendelöl und lernen Sie, wie Sie hochwertiges und authentisches Lavendelöl erkennen können. Ein wichtiger Teil des Ebooks ist die detaillierte Betrachtung der chemischen Zusammensetzung von Lavendelöl. Sie erfahren, welche Hauptbestandteile das ätherische Öl enthält und welche Wirkungen diese auf Körper und Geist haben. Erfahren Sie, wie Lavendelöl in der Aromatherapie eingesetzt werden kann, um Entspannung, Schlafunterstützung und Linderung von Kopfschmerzen zu fördern. Das Ebook bietet auch umfassende Informationen über die vielseitige Anwendung von Lavendelöl. Erfahren Sie, wie Sie Lavendelöl zur Hautpflege und Akne-Behandlung einsetzen können und wie es bei Atemwegsbeschwerden und Erkältungen Erleichterung verschaffen kann. Lernen Sie verschiedene Methoden kennen, wie Sie Lavendelöl zur Entspannung und Stressabbau verwenden können, sei es in Duftlampen, Diffusern, Bädern oder Massagen. Erfahren Sie auch, wie Lavendelöl als natürlicher Insektenschutz und zur Mückenabwehr eingesetzt werden kann. Entdecken Sie, wie Lavendelöl Ihre Hausapotheke bereichern kann, sei es bei der Ersten Hilfe, der Verdauungsbeschwerden oder der Wundheilung. Lavendelöl kann auch in der Naturkosmetik verwendet werden, um DIY-Hautpflegeprodukte herzustellen und die Haarpflege und Kopfhautgesundheit zu unterstützen. Lassen Sie sich von den zahlreichen Möglichkeiten inspirieren, Lavendelöl in Ihrem Alltag einzusetzen, sei es in der Küche, zur Raumbeduftung oder zur natürlichen Reinigung. Das Ebook schließt mit einem Kapitel über die Symbolik des Lavendels als Zeichen für Entspannung und Harmonie. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Lavendelöl in der Aromatherapie sowie in Kunst und Literatur. Das Ebook "Die Magie des Lavendelöls" ist eine unverzichtbare Ressource für alle, die Lavendelöl kaufen möchten und seine zahlreichen Vorteile entdecken möchten. Tauchen Sie ein in die Welt des Lavendelöls und erleben Sie seine transformative Kraft in Ihrem eigenen Leben. Laden Sie das Ebook "Die Magie des Lavendelöls" noch heute und entdecken Sie die tollen Möglichkeiten von Lavendelöl!

1. Cyrus Badde
DIEMAGIEDES LAVENDELÖLS
Einumfassender Leitfadenfür die Anwendung
und Vorteile vonLavendelöl

2. Erstellt von Oelkaufen.com, dem Onlineshop für ätherische Öle, Duftöle
und Raumduft

3. Inhaltsangabe
Vorwort: 1
Die Geschichte des Lavendels 5
Die Ursprünge des Lavendels 6
Die Verwendung von Lavendel in der Antike 9
Die Gewinnung von Lavendelöl 13
Anbau und Ernte von Lavendel 13
Die Destillation des Lavendelöls 17
Qualitätsmerkmale von Lavendelöl 19
Die chemische Zusammensetzung von
Lavendelöl
23
Hauptbestandteile und ihre Wirkungen 24
Aromatherapie und Lavendelöl 26
Die vielseitige Anwendung von Lavendelöl 31
Entspannung und Stressabbau 31
Schlafunterstützung und Schlaflosigkeit 33
Hautpflege und Akne-Behandlung 34

4. Atembeschwerden und Erkältungen 35
Kopfschmerzlinderung 37
Insektenschutz und Mückenabwehr 38
Lavendelöl in der Hausapotheke 41
Erste-Hilfe-Anwendungen mit Lavendelöl 41
Lavendelöl bei Verdauungsbeschwerden 43
Lavendelöl für die Wundheilung 45
Lavendelöl in der Naturkosmetik 49
Lavendelöl für Haarpflege und
Kopfhautgesundheit
55
Sicherheitshinweise und Nebenwirkungen 61
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung
von Lavendelöl
61
Mögliche allergische Reaktionen bei der
Verwendung von Lavendelöl
64
Lavendelöl im Alltag 69
Verwendung von Lavendelöl in der Küche 69
Lavendelöl für die Raumbeduftung und
Reinigung
73
Lavendel als Symbol für Entspannung und
Harmonie
77
Die Bedeutung von Lavendel in der 77

5. Aromatherapie
Lavendel in der Kunst und Literatur 81
Lavendel als nachhaltige Ressource 85
Lavendelanbau und ökologische
Nachhaltigkeit
85
Lavendel als Teil eines nachhaltigen
Lebensstils
88
Die Magie des Lavendelöls erleben 93
Ratschläge für den Einstieg in die
Verwendung von Lavendelöl
94
Inspiration für den Einsatz in verschiedenen
Lebensbereichen
95
Epilog 99

7. VORWORT:
Lie­be Le­se­rin­nen und Le­ser,
es ist mir eine Freu­de, Ih­nen das Buch "Die
Ma­gie des La­ven­del­öls: Ein um­fas­sen­der Leit­fa-­
den für sei­ne An­wen­dung und Vor­tei­le" vor­zu­stel-­
len.
La­ven­del­öl ist ein wahr­haft fas­zi­nie­ren­des
äthe­ri­sches Öl mit ei­ner lan­gen Ge­schich­te und
ei­ner Viel­zahl von An­wen­dungs­mög­lich­kei­ten. In
die­sem Buch ha­ben wir uns zum Ziel ge­setzt, Ih-­
nen alle wich­ti­gen In­for­ma­tio­nen und prak­ti­schen
Tipps zu bie­ten, da­mit Sie das vol­le Po­ten­zi­al des
La­ven­del­öls ent­de­cken und sei­ne Vor­tei­le in Ih-­
rem Le­ben nut­zen kön­nen. Ich möch­te be­to­nen,
dass es von gro­ßer Be­deu­tung ist, hoch­wer­ti­ges
und bio­lo­gisch zer­ti­fi­zier­tes La­ven­del­öl zu ver-­
wen­den. Aus die­sem Grund emp­feh­le ich Ih­nen,
1

8. Ihr La­ven­del­öl bei https://​oelkaufen.​com/​
products/​lav​ende​loel zu er­wer­ben. Bei oel­kau-­
fen.com fin­den Sie eine aus­ge­wähl­te Aus­wahl an
hoch­wer­ti­gen La­ven­del­öl Pro­duk­ten, die un­ter
nach­hal­ti­gen Be­din­gun­gen an­ge­baut und scho-­
nend de­stil­liert wur­den. Sie kön­nen si­cher sein,
dass Sie ein Pro­dukt von höchs­ter Qua­li­tät er­hal-­
ten, das frei von schäd­li­chen Zu­satz­stof­fen ist und
die rei­nen und na­tür­li­chen Ei­gen­schaf­ten des La-­
ven­dels be­wahrt. Die­ses Buch ist eine wert­vol­le
Res­sour­ce für alle, die mehr über La­ven­del­öl er-­
fah­ren möch­ten. Von der Ge­schich­te und Ge­win-­
nung bis hin zu den viel­sei­ti­gen An­wen­dungs-­
mög­lich­kei­ten wer­den Sie um­fas­send in­for­miert
und in­spi­riert. Ich hof­fe, dass Sie die In­hal­te die-­
ses Bu­ches als Leit­fa­den nut­zen kön­nen, um die
Ma­gie des La­ven­del­öls in Ih­rem All­tag zu er­le­ben
und von sei­nen zahl­rei­chen Vor­tei­len zu pro­fi­tie-­
ren. Ich wün­sche Ih­nen eine be­rei­chern­de Lek­tü­re
und eine er­fül­len­de Rei­se in die Welt des La­ven-­
del­öls. Sie kön­nen das Buch "Die Ma­gie des La-­
ven­del­öls" so­wie hoch­wer­ti­ges Bio-La­ven­del­öl bei
oel­kau­fen.com kau­fen und so­mit Ihre La­ven­del-­
rei­se op­ti­mal un­ter­stüt­zen.
2

9. Herz­li­che Grü­ße, Cy­rus Bad­de
3

11. DIE GESCHICHTE DES
LAVENDELS
Ein­füh­rung:
Die Fas­zi­na­ti­on des La­ven­dels ist seit Jahr-­
hun­der­ten un­ge­bro­chen. Sein be­tö­ren­der Duft
und sei­ne viel­fäl­ti­gen An­wen­dungs­mög­lich­kei­ten
ma­chen ihn zu ei­ner der be­lieb­tes­ten Pflan­zen in
der Aro­ma­the­ra­pie, Kos­me­tik und Na­tur­heil­kun-­
de. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns ein­ge­hend
mit der Ge­schich­te des La­ven­dels be­fas­sen. Wir
wer­den die Ur­sprün­ge des La­ven­dels er­kun­den,
sei­ne Ver­wen­dung in der An­ti­ke er­for­schen und
die tra­di­tio­nel­le Nut­zung in der Volks­heil­kun­de
un­ter­su­chen. Da­durch er­hal­ten wir ei­nen um­fas-­
sen­den Ein­blick in die Be­deu­tung und Ent­wick-­
lung die­ser fas­zi­nie­ren­den Pflan­ze.
5

12. Die Ursprünge des Lavendels
Der La­ven­del, bo­ta­nisch be­kannt als La­van­du-­
la, ge­hört zur Fa­mi­lie der Lip­pen­blüt­ler. In die­sem
Ab­schnitt wer­den wir uns mit den Ur­sprün­gen des
La­ven­dels be­fas­sen und sei­ne bo­ta­ni­schen Merk-­
ma­le un­ter­su­chen. Wir wer­den sei­nen na­tür­li­chen
Le­bens­raum er­kun­den und die geo­gra­fi­sche Ver-­
brei­tung der ver­schie­de­nen La­ven­del­ar­ten be-­
trach­ten.
1.1.1 La­ven­del in der An­ti­ke: Das Al­ter­tum
Im al­ten Ägyp­ten wur­de La­ven­del be­reits für
sei­ne Duft­stof­fe und hei­len­den Ei­gen­schaf­ten ge-­
schätzt. Die al­ten Ägyp­ter ver­wen­de­ten La­ven­del
in ri­tu­el­len Ze­re­mo­ni­en und zur Mu­mi­fi­zie­rung.
Auch in der an­ti­ken grie­chi­schen Kul­tur spiel­te
La­ven­del eine be­deu­ten­de Rol­le. Die Grie­chen
nutz­ten La­ven­del in Bä­dern und zur Par­füm­her-­
stel­lung. In der rö­mi­schen Kul­tur wur­de La­ven­del
eben­falls weit ver­brei­tet. Die Rö­mer ver­wen­de­ten
La­ven­del in Bä­dern, als Duft­stoff und zur Par­füm-­
her­stel­lung. Der be­rühm­te rö­mi­sche Arzt Di­o­sku-­
6

13. ri­des be­schrieb die hei­len­den Ei­gen­schaf­ten des
La­ven­dels in sei­ner Ma­te­ria Me­di­ca.
1.​1.​1.​1 Ver­wen­dung von La­ven­del im al­ten
Ägyp­ten
Im al­ten Ägyp­ten wur­de La­ven­del für sei­ne
be­tö­ren­den Duft­stof­fe ge­schätzt. Die Ägyp­ter ver-­
wen­de­ten La­ven­del in ri­tu­el­len Ze­re­mo­ni­en und
als Duft­stoff bei re­li­giö­sen Op­fern. Be­son­ders in-­
ter­es­sant ist die Ver­wen­dung von La­ven­del bei der
Mu­mi­fi­zie­rung. Die ägyp­ti­schen Pries­ter ver­wen-­
de­ten La­ven­del­öl, um die Ver­we­sung der Lei­chen
zu ver­hin­dern und ei­nen an­ge­neh­men Duft zu er-­
zeu­gen. Dar­über hin­aus wur­de La­ven­del auch in
kos­me­ti­schen Pro­duk­ten wie Sei­fen und Par­füms
ein­ge­setzt.
1.​1.​1.​2 La­ven­del in der an­ti­ken grie­chi­schen
Kul­tur
Auch in der an­ti­ken grie­chi­schen Kul­tur spiel-­
te La­ven­del eine wich­ti­ge Rol­le. Die Grie­chen
nutz­ten La­ven­del in Bä­dern, um Kör­per und Geist
zu rei­ni­gen. Sie glaub­ten, dass der Duft des La-­
7

14. ven­dels be­ru­hi­gend und ent­span­nend wirkt. La-­
ven­del wur­de auch in Par­füms und kos­me­ti­schen
Pro­duk­ten ver­wen­det. Der be­rühm­te grie­chi­sche
Phi­lo­soph und Na­tur­for­scher Theo­phras­tos er-­
wähn­te die Ver­wen­dung von La­ven­del in sei­nem
Werk "His­to­ria Plant­ar­um".
1.​1.​1.​3 La­ven­del in der rö­mi­schen Kul­tur
Auch in der rö­mi­schen Kul­tur war La­ven­del
weit ver­brei­tet. Die Rö­mer schätz­ten den Duft des
La­ven­dels und ver­wen­de­ten ihn in Bä­dern, um
Kör­per und Geist zu er­fri­schen. La­ven­del war
auch ein be­lieb­ter Duft­stoff in Par­füms und kos-­
me­ti­schen Pro­duk­ten. Der rö­mi­sche Arzt Di­o­sku-­
ri­des be­schrieb in sei­ner Ma­te­ria Me­di­ca die hei-­
len­den Ei­gen­schaf­ten des La­ven­dels. Er emp­fahl
die Ver­wen­dung von La­ven­del bei Ver­dau­ungs­be-­
schwer­den, Haut­pro­ble­men und Schlaf­stö­run­gen.
1.1.2 La­ven­del in der Mit­tel­al­ter­li­chen Ära
Im Mit­tel­al­ter wur­de die Ver­wen­dung von La-­
ven­del fort­ge­setzt, ob­wohl die Kennt­nis­se über die
Pflan­ze im Ver­gleich zur An­ti­ke et­was in den Hin-­
ter­grund ge­tre­ten wa­ren. Den­noch spiel­te La­ven-­
8

15. del wei­ter­hin eine wich­ti­ge Rol­le in der Kräu­ter-­
me­di­zin und wur­de in Klös­tern und Klos­ter­gär­ten
an­ge­baut. Die Be­deu­tung des La­ven­dels als Heil-­
pflan­ze und Duft­stoff blieb er­hal­ten.
Die Verwendung von Lavendel in der
Antike
In die­sem Ab­schnitt wer­den wir uns ein­ge-­
hen­der mit der Ver­wen­dung von La­ven­del in der
An­ti­ke be­fas­sen. Wir wer­den die re­li­giö­se und ri-­
tu­el­le Ver­wen­dung von La­ven­del in ver­schie­de-­
nen an­ti­ken Kul­tu­ren un­ter­su­chen und sei­ne Be-­
deu­tung als Sym­bol für Rein­heit und Schutz er-­
for­schen.
1.2.1 La­ven­del in der re­li­giö­sen und ri­tu­el-­
len Ver­wen­dung
La­ven­del spiel­te in ver­schie­de­nen an­ti­ken
Kul­tu­ren eine wich­ti­ge Rol­le in re­li­giö­sen und ri-­
tu­el­len Ze­re­mo­ni­en. Im al­ten Ägyp­ten wur­de La-­
ven­del bei re­li­giö­sen Op­fern ver­wen­det und galt
als eine Pflan­ze mit spi­ri­tu­el­ler Be­deu­tung. In der
grie­chi­schen My­tho­lo­gie war La­ven­del mit der
9

16. Göt­tin Aphro­di­te ver­bun­den und wur­de als Sym-­
bol für Rein­heit und Schön­heit an­ge­se­hen. Auch
in der rö­mi­schen Kul­tur wur­de La­ven­del in re­li-­
giö­sen Ze­re­mo­ni­en ver­wen­det und mit ver­schie-­
de­nen Göt­tern in Ver­bin­dung ge­bracht.
1.2.2 La­ven­del als Duft­stoff und Sym­bol für
Rein­heit und Schutz
Der be­tö­ren­de Duft des La­ven­dels hat seit je-­
her Men­schen an­ge­zo­gen. La­ven­del wur­de in der
An­ti­ke als Duft­stoff in Par­füms, Bä­dern und kos-­
me­ti­schen Pro­duk­ten ver­wen­det. Dar­über hin­aus
galt La­ven­del als Sym­bol für Rein­heit und Schutz.
Die Grie­chen und Rö­mer ver­wen­de­ten La­ven­del,
um sich vor bö­sen Geis­tern und Krank­hei­ten zu
schüt­zen. La­ven­del­sträu­ße wur­den in Häu­sern
auf­ge­hängt, um Räu­me zu rei­ni­gen und eine an-­
ge­neh­me At­mo­sphä­re zu schaf­fen. 1.3 La­ven­del in
der Volks­heil­kun­de In die­sem Ab­schnitt wer­den
wir uns mit der tra­di­tio­nel­len Nut­zung von La-­
ven­del in der Volks­heil­kun­de be­fas­sen. La­ven­del
wur­de seit lan­gem für sei­ne hei­len­den Ei­gen-­
schaf­ten ge­schätzt und bei ver­schie­de­nen Be-­
schwer­den ein­ge­setzt.
10

17. 1.3.1 La­ven­del in der eu­ro­päi­schen Volks­heil-­
kun­de
In der eu­ro­päi­schen Volks­heil­kun­de fand La-­
ven­del viel­fäl­ti­ge An­wen­dung. La­ven­del wur­de
bei Schlaf­stö­run­gen und Ner­vo­si­tät ein­ge­setzt, um
eine be­ru­hi­gen­de Wir­kung auf Kör­per und Geist
zu er­zie­len. Auch bei Haut­er­kran­kun­gen wie
Akne, Ek­ze­men und Ver­bren­nun­gen wur­de La-­
ven­del zur Lin­de­rung der Sym­pto­me ver­wen­det.
Dar­über hin­aus dien­te La­ven­del als Schutz­mit­tel
ge­gen Un­ge­zie­fer und wur­de zur Des­in­fek­ti­on
von Wun­den ver­wen­det.
1.3.2 La­ven­del in der tra­di­tio­nel­len asia­ti-­
schen Me­di­zin
Auch in der tra­di­tio­nel­len asia­ti­schen Me­di­zin
fand La­ven­del An­wen­dung. In der tra­di­tio­nel­len
chi­ne­si­schen Me­di­zin (TCM) wur­de La­ven­del bei
Er­kran­kun­gen des Ner­ven­sys­tems, zur Be­ru­hi-­
gung des Geis­tes und zur För­de­rung des Schla­fes
ein­ge­setzt. In der ayur­ve­di­schen Me­di­zin wur­de
11

18. La­ven­del zur Lin­de­rung von Kopf­schmer­zen, zur
Stär­kung des Im­mun­sys­tems und zur För­de­rung
der Ent­span­nung ver­wen­det. In der ja­pa­ni­schen
Kräu­ter­heil­kun­de (Kam­po) fand La­ven­del Ein­satz
bei Ma­gen-Darm-Be­schwer­den und zur Un­ter-­
stüt­zung des Ver­dau­ungs­sys­tems.
Zu­sam­men­fas­sung:
Die Ge­schich­te des La­ven­dels ist ge­prägt von
sei­ner Ver­wen­dung in der An­ti­ke und der tra­di­tio-­
nel­len Volks­heil­kun­de. Der La­ven­del fand sei­nen
Weg von Ägyp­ten über Grie­chen­land und Rom
bis hin zum Mit­tel­al­ter und der Neu­zeit. Sei­ne
viel­fäl­ti­gen An­wen­dungs­mög­lich­kei­ten und sei­ne
sym­bo­li­sche Be­deu­tung als Duft­stoff, Rein­heits-­
sym­bol und Schutz­mit­tel ha­ben ihn zu ei­ner der
be­lieb­tes­ten Heil­pflan­zen ge­macht. In den fol­gen-­
den Ka­pi­teln wer­den wir uns mit der Ge­win­nung
von La­ven­del­öl, sei­ner che­mi­schen Zu­sam­men-­
set­zung und den viel­sei­ti­gen An­wen­dungs­be­rei-­
chen ein­ge­hend be­fas­sen.
12

19. DIE GEWINNUNG VON
LAVENDELÖL
Ein­füh­rung:
Die Ge­win­nung von La­ven­del­öl ist ein fas­zi-­
nie­ren­der Pro­zess, der die ein­zig­ar­ti­gen Duft­stof-­
fe und the­ra­peu­ti­schen Ei­gen­schaf­ten des La­ven-­
dels her­vor­bringt. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir
uns aus­führ­lich mit den ver­schie­de­nen As­pek­ten
der La­ven­del­öl-Ge­win­nung be­fas­sen. Wir wer­den
den An­bau und die Ern­te von La­ven­del er­for-­
schen, die De­stil­la­ti­on als Haupt­me­tho­de zur Ex-­
trak­ti­on von La­ven­del­öl ken­nen­ler­nen und die
Qua­li­täts­merk­ma­le von La­ven­del­öl un­ter­su­chen.
Anbau und Ernte von Lavendel
2.1.1 Die idea­le An­bau­re­gi­on für La­ven­del
13

20. La­ven­del ge­deiht am bes­ten in Re­gio­nen mit
be­stimm­ten kli­ma­ti­schen Be­din­gun­gen. Die idea­le
An­bau­re­gi­on für La­ven­del zeich­net sich durch
son­ni­ges Wet­ter, mo­dera­te Tem­pe­ra­tu­ren und
eine gute Drai­na­ge des Bo­dens aus. La­ven­del be-­
nö­tigt eine aus­rei­chen­de Son­nen­ein­strah­lung, um
sein äthe­ri­sches Öl op­ti­mal zu ent­wi­ckeln. Zu­dem
ist es wich­tig, dass der Bo­den gut durch­läs­sig ist,
um Stau­näs­se zu ver­mei­den und das Wur­zel-­
wachs­tum zu för­dern.
2.1.2 Kli­ma­ti­sche An­for­de­run­gen und Bo­den-­
be­schaf­fen­heit
Für ei­nen er­folg­rei­chen La­ven­del­an­bau sind
be­stimm­te kli­ma­ti­sche Be­din­gun­gen er­for­der­lich.
La­ven­del be­vor­zugt tro­cke­ne, war­me Som­mer und
kal­te, aber frost­freie Win­ter. Eine gute Was­ser­ver-­
sor­gung ist be­son­ders in den ers­ten Jah­ren nach
der Pflan­zung wich­tig, um eine ge­sun­de Ent­wick-­
lung der Pflan­zen zu ge­währ­leis­ten. Der Bo­den
soll­te ei­nen pH-Wert zwi­schen 6,5 und 8,0 auf­wei-­
sen und gut durch­läs­sig sein, da­mit über­schüs­si-­
ges Was­ser ab­flie­ßen kann. Zu­dem soll­te der Bo-­
den mit aus­rei­chen­den Nähr­stof­fen ver­sorgt sein,
14

21. um das Wachs­tum und die Öl­pro­duk­ti­on zu un-­
ter­stüt­zen.
2.1.3 Aus­wahl der La­ven­delsor­ten für die Öl-­
ge­win­nung
Es gibt ver­schie­de­ne La­ven­delsor­ten, die für
die Ge­win­nung von La­ven­del­öl ge­eig­net sind. Die
be­kann­tes­te und am häu­figs­ten ver­wen­de­te Sor­te
ist La­van­du­la an­gusti­fo­lia, auch be­kannt als Ech-­
ter La­ven­del. Die­se Sor­te zeich­net sich durch ei-­
nen ho­hen Öl­ge­halt und ei­nen an­ge­neh­men Duft
aus. Wei­te­re La­ven­delsor­ten wie La­van­du­la of­fi­ci-­
na­lis und La­van­du­la stoechas wer­den eben­falls
für die Öl­ge­win­nung ge­nutzt, wei­sen je­doch un-­
ter­schied­li­che Ei­gen­schaf­ten auf, die sich in Duft
und che­mi­scher Zu­sam­men­set­zung wi­der­spie-­
geln.
2.1.4 Pflan­zung und Pfle­ge des La­ven­dels
Die Pflan­zung und Pfle­ge des La­ven­dels sind
ent­schei­dend für ein ge­sun­des Wachs­tum und
eine op­ti­ma­le Öl­pro­duk­ti­on. La­ven­del wird in der
Re­gel im Früh­jahr oder Herbst ge­pflanzt, um die
bes­ten Be­din­gun­gen für das Wur­zel­wachs­tum zu
15

22. ge­währ­leis­ten. Die Pflan­zen soll­ten in ei­nem an­ge-­
mes­se­nen Ab­stand von­ein­an­der plat­ziert wer­den,
um aus­rei­chend Platz für ihre Ent­wick­lung zu
bie­ten. Die Be­wäs­se­rung soll­te in den ers­ten Jah-­
ren nach der Pflan­zung re­gel­mä­ßig er­fol­gen, um
das Wur­zel­sys­tem zu eta­blie­ren. So­bald der La-­
ven­del eta­bliert ist, ist er re­la­tiv tro­cken­heits­to­le-­
rant und er­for­dert nur noch be­grenz­te Be­wäs­se-­
rung. Die Un­kraut­be­kämp­fung und Schäd­lings-­
kon­trol­le sind eben­falls wich­ti­ge As­pek­te der La-­
ven­del­pfle­ge, um das Wachs­tum und die Ge­sund-­
heit der Pflan­zen zu för­dern.
2.1.5 Zeit­punkt und Me­tho­den der La­ven­de-­
lern­te
Der Zeit­punkt der La­ven­de­lern­te ist ent­schei-­
dend für die Qua­li­tät und Quan­ti­tät des ge­won­ne-­
nen La­ven­del­öls. Die Ern­te er­folgt in der Re­gel
wäh­rend der Blü­te­zeit, wenn die La­ven­del­blü­ten
reich­lich äthe­ri­sches Öl ent­hal­ten. Die Ern­te kann
ma­nu­ell oder ma­schi­nell er­fol­gen. Bei der ma­nu-­
el­len Ern­te wer­den die Blü­ten von Hand ge­ern­tet,
in­dem die Stän­gel ab­ge­schnit­ten oder die Blü­ten
vor­sich­tig von Hand ab­ge­zupft wer­den. Bei der
ma­schi­nel­len Ern­te wer­den spe­zi­el­le Ma­schi­nen
16

23. ein­ge­setzt, die die La­ven­del­blü­ten ab­schnei­den
und auf­sam­meln. Die Ern­te er­folgt in der Re­gel in
den frü­hen Mor­gen­stun­den, wenn der äthe­ri­sche
Öl­ge­halt in den Blü­ten am höchs­ten ist, um die
bes­te Qua­li­tät des La­ven­del­öls zu ge­währ­leis­ten.
Die Destillation des Lavendelöls
2.2.1 Grund­prin­zi­pi­en der De­stil­la­ti­on
Die De­stil­la­ti­on ist die gän­gigs­te Me­tho­de zur
Ge­win­nung von La­ven­del­öl. Da­bei wird Was­ser-­
dampf ver­wen­det, um das äthe­ri­sche Öl aus den
La­ven­del­blü­ten zu ex­tra­hie­ren. Das grund­le­gen­de
Prin­zip der De­stil­la­ti­on be­ruht auf der Tren­nung
von flüch­ti­gen äthe­ri­schen Ölen und Was­ser. Die
Blü­ten wer­den in ei­nen De­stil­la­ti­ons­ap­pa­rat ge­ge-­
ben, in dem sie mit Was­ser­dampf in Kon­takt kom-­
men. Der Was­ser­dampf löst das äthe­ri­sche Öl aus
den Blü­ten und wird dann kon­den­siert, um La-­
ven­del­öl und La­ven­del­was­ser (Hy­dro­lat) zu er­hal-­
ten.
17

24. 2.2.2 Tra­di­tio­nel­le De­stil­la­ti­ons­me­tho­den
ver­sus mo­der­ne Tech­ni­ken
Tra­di­tio­nell wur­de La­ven­del­öl in Kup­fer­de-­
stil­len her­ge­stellt, die eine lang­sa­me und scho-­
nen­de Ex­trak­ti­on er­mög­lich­ten. Heut­zu­ta­ge wer-­
den je­doch auch mo­der­ne De­stil­la­ti­ons­an­la­gen
ver­wen­det, die ef­fi­zi­en­ter sind und eine hö­he­re
Pro­duk­ti­vi­tät bie­ten. Mo­der­ne Tech­ni­ken er­mög­li-­
chen eine prä­zi­se Kon­trol­le von Tem­pe­ra­tur und
Druck, um die Qua­li­tät des La­ven­del­öls zu op­ti-­
mie­ren. Ob­wohl tra­di­tio­nel­le De­stil­la­ti­ons­me­tho-­
den ei­nen ge­wis­sen nost­al­gi­schen Charme ha­ben,
bie­ten mo­der­ne Tech­ni­ken eine ver­bes­ser­te Ef­fi­zi-­
enz und Qua­li­täts­si­che­rung.
2.2.3 Ab­lauf der De­stil­la­ti­ons­schrit­te
Die De­stil­la­ti­on des La­ven­del­öls er­folgt in
meh­re­ren Schrit­ten. Zu­nächst wer­den die La­ven-­
del­blü­ten in den De­stil­la­ti­ons­ap­pa­rat ge­ge­ben, der
mit Was­ser be­füllt wird. Durch die Er­hit­zung des
Was­sers bil­det sich Was­ser­dampf, der die äthe­ri-­
schen Öle aus den Blü­ten löst. Der Was­ser­dampf
mit den ge­lös­ten äthe­ri­schen Ölen steigt nach
oben und wird in ei­nen Kon­den­sa­tor ge­lei­tet, wo
18

25. er ab­ge­kühlt wird. Durch die Küh­lung kon­den-­
siert der Was­ser­dampf und das La­ven­del­öl sam-­
melt sich in ei­nem Auf­fang­be­häl­ter. Das La­ven-­
del­was­ser, das auch als Hy­dro­lat be­zeich­net wird,
wird se­pa­rat ge­sam­melt. Nach der De­stil­la­ti­on
wer­den das La­ven­del­öl und das La­ven­del­was­ser
ge­trennt und auf ihre Qua­li­tät ge­prüft.
2.2.4 Ex­trak­ti­ons­zei­ten und Tem­pe­ra­tu­ren
Die Dau­er der De­stil­la­ti­on und die Tem­pe­ra-­
tur spie­len eine wich­ti­ge Rol­le bei der Ge­win­nung
von qua­li­ta­tiv hoch­wer­ti­gem La­ven­del­öl. Die Ex-­
trak­ti­ons­zeit va­ri­iert je nach De­stil­la­ti­ons­me­tho­de
und La­ven­delsor­te, liegt je­doch ty­pi­scher­wei­se
zwi­schen 45 Mi­nu­ten und 2 Stun­den. Eine län­ge­re
De­stil­la­ti­ons­zeit kann zu ei­ner hö­he­ren Aus­beu­te
an La­ven­del­öl füh­ren, kann je­doch auch zu ei­ner
Ver­än­de­rung der che­mi­schen Zu­sam­men­set­zung
füh­ren. Die De­stil­la­ti­ons­tem­pe­ra­tur liegt in der
Re­gel zwi­schen 100°C und 110°C, um eine ef­fi­zi­en-­
te Ex­trak­ti­on der äthe­ri­schen Öle zu er­mög­li­chen,
ohne ihre Qua­li­tät zu be­ein­träch­ti­gen.
Qualitätsmerkmale von Lavendelöl
19

26. 2.3.1 Ana­ly­se­me­tho­den zur Be­stim­mung
der Qua­li­tät
Die Qua­li­tät von La­ven­del­öl kann durch ver-­
schie­de­ne Ana­ly­se­me­tho­den be­stimmt wer­den.
Eine gän­gi­ge Me­tho­de ist die Ga­sch­ro­ma­to­gra-­
phie (GC), die die Zu­sam­men­set­zung der äthe­ri-­
schen Öle be­stimmt und ihre Rein­heit und Au-­
then­ti­zi­tät über­prüft. Die Mas­sen­spek­tro­me­trie
(MS) wird oft in Ver­bin­dung mit der GC ein­ge-­
setzt, um die che­mi­sche Zu­sam­men­set­zung ge-­
nau­er zu iden­ti­fi­zie­ren. Dar­über hin­aus kön­nen
auch sen­so­ri­sche Be­wer­tun­gen wie Duft­tests und
or­ga­n­olep­ti­sche Prü­fun­gen durch­ge­führt wer­den,
um die Qua­li­tät des La­ven­del­öls zu be­ur­tei­len.
2.3.2 Che­mi­sche Zu­sam­men­set­zung und
Haupt­be­stand­tei­le des La­ven­del­öls
Das La­ven­del­öl be­steht aus ei­ner kom­ple­xen
Mi­schung von che­mi­schen Ver­bin­dun­gen, die für
sei­nen cha­rak­te­ris­ti­schen Duft und sei­ne the­ra-­
peu­ti­schen Ei­gen­schaf­ten ver­ant­wort­lich sind. Die
Haupt­be­stand­tei­le des La­ven­del­öls sind La­van­du-­
20

27. lol, Li­na­ly­lace­tat, Cam­pher und ver­schie­de­ne Ter-­
pe­ne. Die ge­naue Zu­sam­men­set­zung kann je nach
La­ven­delsor­te, An­bau­ort und De­stil­la­ti­ons­me­tho-­
de va­ri­ie­ren. Die che­mi­sche Zu­sam­men­set­zung
be­stimmt die Qua­li­tät und Wirk­sam­keit des La-­
ven­del­öls.
2.3.3 Zer­ti­fi­zie­run­gen und Stan­dards für
hoch­wer­ti­ges La­ven­del­öl
Um die Qua­li­tät und Rein­heit von La­ven­del­öl
zu ge­währ­leis­ten, gibt es ver­schie­de­ne Zer­ti­fi­zie-­
run­gen und Stan­dards. Bio-Zer­ti­fi­zie­run­gen stel-­
len si­cher, dass der La­ven­del nach öko­lo­gi­schen
Richt­li­ni­en an­ge­baut und ver­ar­bei­tet wur­de. ISO-
Nor­men und an­de­re Qua­li­täts­stan­dards le­gen
spe­zi­fi­sche An­for­de­run­gen an die che­mi­sche Zu-­
sam­men­set­zung, Rein­heit und Au­then­ti­zi­tät von
La­ven­del­öl fest. Es ist wich­tig, auf ver­trau­ens­wür-­
di­ge Zer­ti­fi­zie­rungs­stel­len zu ach­ten, um si­cher-­
zu­stel­len, dass das La­ven­del­öl den höchs­ten Qua-­
li­täts­stan­dards ent­spricht.
Zu­sam­men­fas­sung:
21

28. In die­sem Ka­pi­tel ha­ben wir uns aus­führ­lich
mit der Ge­win­nung von La­ven­del­öl be­schäf­tigt.
Wir ha­ben den An­bau und die Ern­te von La­ven­del
be­trach­tet, den De­stil­la­ti­ons­pro­zess zur Ex­trak­ti­on
von La­ven­del­öl un­ter­sucht und die Qua­li­täts-­
merk­ma­le von La­ven­del­öl be­leuch­tet. Ein fun-­
dier­tes Ver­ständ­nis die­ses Pro­zes­ses er­mög­licht es
uns, hoch­wer­ti­ges La­ven­del­öl von min­de­rer Qua-­
li­tät zu un­ter­schei­den und sei­ne viel­sei­ti­gen An-­
wen­dungs­mög­lich­kei­ten op­ti­mal zu nut­zen. Im
nächs­ten Ka­pi­tel wer­den wir uns mit der che­mi-­
schen Zu­sam­men­set­zung des La­ven­de­öls aus­ein-­
an­der­set­zen.
22

29. DIE CHEMISCHE
ZUSAMMENSETZUNG VON
LAVENDELÖL
Ein­füh­rung:
Die che­mi­sche Zu­sam­men­set­zung von La­ven-­
del­öl ist ver­ant­wort­lich für sei­nen cha­rak­te­ris­ti-­
schen Duft und sei­ne the­ra­peu­ti­schen Ei­gen­schaf-­
ten. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns aus­führ­lich
mit den Haupt­be­stand­tei­len von La­ven­del­öl und
ih­ren spe­zi­fi­schen Wir­kun­gen be­fas­sen. Dar­über
hin­aus wer­den wir die An­wen­dung von La­ven­del-­
öl in der Aro­ma­the­ra­pie un­ter­su­chen und die ver-­
schie­de­nen Mög­lich­kei­ten er­kun­den, wie es un­se-­
23

30. re Ge­sund­heit und un­ser Wohl­be­fin­den un­ter­stüt-­
zen kann.
Hauptbestandteile und ihre
Wirkungen
3.1.1 La­van­du­lol
La­van­du­lol ist ei­ner der Haupt­be­stand­tei­le
von La­ven­del­öl und trägt zu sei­nem cha­rak­te­ris­ti-­
schen Duft bei. Es be­sitzt be­ru­hi­gen­de und ent-­
span­nen­de Ei­gen­schaf­ten, die eine po­si­ti­ve Wir-­
kung auf das Ner­ven­sys­tem ha­ben. La­van­du­lol
hilft bei der Lin­de­rung von Stress, Angst­zu­stän-­
den und Schlaf­stö­run­gen. Dar­über hin­aus hat es
ent­zün­dungs­hem­men­de Ei­gen­schaf­ten und kann
bei der Be­hand­lung von Haut­er­kran­kun­gen wie
Ek­ze­men und Akne hel­fen. Stu­di­en ha­ben ge­zeigt,
dass La­van­du­lol die Ak­ti­vi­tät von Neu­ro­trans­mit-­
tern im Ge­hirn be­ein­flusst, was zu sei­nen be­ru­hi-­
gen­den Wir­kun­gen führt.
3.1.2 Li­na­ly­lace­tat
24

31. Li­na­ly­lace­tat ist ein wei­te­rer wich­ti­ger Be-­
stand­teil von La­ven­del­öl und ver­leiht ihm sei­nen
an­ge­neh­men Duft. Es be­sitzt be­ru­hi­gen­de und
stim­mungs­auf­hel­len­de Ei­gen­schaf­ten, die bei der
Lin­de­rung von Stress, Un­ru­he und Schlaf­lo­sig­keit
hel­fen kön­nen. Li­na­ly­lace­tat wirkt auch an­ti­mi-­
kro­bi­ell und kann bei der Be­hand­lung von Haut-­
in­fek­tio­nen ein­ge­setzt wer­den. Es hat die Fä­hig-­
keit, die Ak­ti­vi­tät von Neu­ro­trans­mit­tern im Ge-­
hirn zu be­ein­flus­sen, was zu ei­ner po­si­ti­ven Stim-­
mungs­ver­bes­se­rung füh­ren kann.
3.1.3 Cam­pher
Cam­pher ist ein wei­te­rer wich­ti­ger Be­stand­teil
von La­ven­del­öl, der ihm sei­ne küh­len­de und be­le-­
ben­de Wir­kung ver­leiht. Es hat schmerz­lin­dern­de
Ei­gen­schaf­ten und kann bei der Lin­de­rung von
Mus­kel­ver­span­nun­gen, Kopf­schmer­zen und
rheu­ma­ti­schen Be­schwer­den hel­fen. Cam­pher
wird auch in vie­len schmerz­lin­dern­den Sal­ben
und Cremes ver­wen­det. Es hat eine sti­mu­lie­ren­de
Wir­kung auf das Ner­ven­sys­tem und kann die
Durch­blu­tung för­dern. Cam­pher hat auch eine
er­fri­schen­de Wir­kung auf die Haut und kann bei
25

32. der Be­hand­lung von In­sek­ten­sti­chen und Haut­ir-­
ri­ta­tio­nen hel­fen.
3.1.4 Ter­pe­ne
Ne­ben den ge­nann­ten Haupt­be­stand­tei­len
ent­hält La­ven­del­öl auch ver­schie­de­ne Ter­pe­ne
wie Ci­neol, Li­mo­nen und Pi­ne­ne. Die­se Ter­pe­ne
ha­ben an­ti­sep­ti­sche und ent­zün­dungs­hem­men­de
Ei­gen­schaf­ten und kön­nen bei der Be­hand­lung
von In­fek­tio­nen und Ent­zün­dun­gen hel­fen. Sie
kön­nen auch eine schleim­lö­sen­de Wir­kung ha­ben
und bei Atem­wegs­er­kran­kun­gen wie Er­käl­tun­gen
und Hus­ten Lin­de­rung bie­ten. Die ver­schie­de­nen
Ter­pe­ne tra­gen zur Kom­ple­xi­tät des Duf­tes von
La­ven­del­öl bei und ha­ben zu­sätz­li­che the­ra­peu­ti-­
sche Vor­tei­le.
Aromatherapie und Lavendelöl
3.2.1 Ge­schich­te der Aro­ma­the­ra­pie
Die Aro­ma­the­ra­pie hat eine lan­ge Ge­schich­te
und wur­de in ver­schie­de­nen Kul­tu­ren prak­ti­ziert.
Be­reits im al­ten Ägyp­ten wur­den äthe­ri­sche Öle
zur Hei­lung und Ent­span­nung ein­ge­setzt. Die mo-­
26

33. der­ne Aro­ma­the­ra­pie ent­wi­ckel­te sich je­doch erst
im 20. Jahr­hun­dert und ba­siert auf wis­sen­schaft­li-­
chen Er­kennt­nis­sen über die Wir­kung von äthe­ri-­
schen Ölen auf den Kör­per und die Psy­che.
3.2.2 An­wen­dungs­mög­lich­kei­ten von La­ven-­
del­öl in der Aro­ma­the­ra­pie
La­ven­del­öl ist ei­nes der viel­sei­tigs­ten äthe­ri-­
schen Öle und wird in der Aro­ma­the­ra­pie für ver-­
schie­de­ne Zwe­cke ein­ge­setzt. Es kann in ver­dünn-­
ter Form auf die Haut auf­ge­tra­gen, in­ha­liert oder
in Duft­lam­pen ver­wen­det wer­den. Die An­wen-­
dungs­mög­lich­kei­ten von La­ven­del­öl in der Aro-­
ma­the­ra­pie um­fas­sen Ent­span­nung, Stress­ab­bau,
Schlaf­ver­bes­se­rung, Haut­pfle­ge und Atem­wegsge-­
sund­heit.
3.2.3 Ent­span­nung und Stress­ab­bau
La­ven­del­öl wird häu­fig zur Ent­span­nung und
Stress­re­duk­ti­on ein­ge­setzt. Der Duft von La­ven-­
del­öl kann be­ru­hi­gend auf das Ner­ven­sys­tem wir-­
ken und da­bei hel­fen, Stress, Angst­zu­stän­de und
Un­ru­he zu lin­dern. Es kann als Mas­sa­ge­öl, in Bä-­
27

34. dern oder in Duft­lam­pen ver­wen­det wer­den, um
eine ent­span­nen­de At­mo­sphä­re zu schaf­fen.
3.2.4 Schlaf­ver­bes­se­rung und Lin­de­rung von
Schlaf­stö­run­gen
La­ven­del­öl wird auch zur Ver­bes­se­rung des
Schlafs ein­ge­setzt. Es hat be­ru­hi­gen­de Ei­gen­schaf-­
ten und kann bei Schlaf­lo­sig­keit und an­de­ren
Schlaf­stö­run­gen hel­fen. Die An­wen­dung von La-­
ven­del­öl vor dem Schla­fen­ge­hen kann die Schlaf-­
qua­li­tät ver­bes­sern und eine tie­fe, er­hol­sa­me
Nacht­ru­he för­dern.
3.2.5 Haut­pfle­ge und Be­hand­lung von Haut-­
er­kran­kun­gen
La­ven­del­öl hat po­si­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf die
Haut­ge­sund­heit und wird in der Haut­pfle­ge ein-­
ge­setzt. Es hat ent­zün­dungs­hem­men­de und an­ti-­
mi­kro­bi­el­le Ei­gen­schaf­ten, die bei der Be­hand-­
lung von Haut­er­kran­kun­gen wie Akne, Ek­ze­men
und Der­ma­ti­tis hel­fen kön­nen. La­ven­del­öl kann in
Cremes, Lo­tio­nen oder ver­dünnt auf die Haut auf-­
ge­tra­gen wer­den, um die Haut zu be­ru­hi­gen und
zu re­ge­ne­rie­ren.
28

35. 3.2.6 Atem­wegsge­sund­heit und Lin­de­rung
von Atem­wegsbe­schwer­den
La­ven­del­öl kann auch bei der Un­ter­stüt­zung
der Atem­wegsge­sund­heit hel­fen. Die ent­zün-­
dungs­hem­men­den Ei­gen­schaf­ten kön­nen bei Er-­
käl­tun­gen, Hus­ten und an­de­ren Atem­wegsbe-­
schwer­den Lin­de­rung bie­ten. In­ha­la­ti­on von La-­
ven­del­öl oder die Ver­wen­dung in Dampf­bä­dern
kann da­bei hel­fen, die Atem­we­ge zu öff­nen und
die Sym­pto­me zu lin­dern.
Zu­sam­men­fas­sung:
Die che­mi­sche Zu­sam­men­set­zung von La­ven-­
del­öl ist ver­ant­wort­lich für sei­ne viel­fäl­ti­gen the-­
ra­peu­ti­schen Ei­gen­schaf­ten. Haupt­be­stand­tei­le
wie La­van­du­lol, Li­na­ly­lace­tat, Cam­pher und Ter-­
pe­ne tra­gen zu den be­ru­hi­gen­den, stim­mungs­auf-­
hel­len­den, schmerz­lin­dern­den und ent­zün­dungs-­
hem­men­den Wir­kun­gen von La­ven­del­öl bei. In
der Aro­ma­the­ra­pie wird La­ven­del­öl für Ent­span-­
nung, Stress­ab­bau, Schlaf­ver­bes­se­rung, Haut­pfle-­
ge und Atem­wegsge­sund­heit ein­ge­setzt. Durch die
Nut­zung der che­mi­schen Be­stand­tei­le von La­ven-­
29

36. del­öl kön­nen wir die viel­fäl­ti­gen ge­sund­heit­li­chen
Vor­tei­le die­ser wun­der­ba­ren Pflan­ze nut­zen.
30

37. DIE VIELSEITIGE ANWENDUNG
VON LAVENDELÖL
La­ven­del­öl ist ein äu­ßerst viel­sei­ti­ges äthe­ri-­
sches Öl, das in ver­schie­de­nen Be­rei­chen ein­ge-­
setzt wer­den kann. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir
uns aus­führ­lich mit den zahl­rei­chen An­wen-­
dungs­mög­lich­kei­ten von La­ven­del­öl be­fas­sen. Es
bie­tet Un­ter­stüt­zung bei Ent­span­nung und Stress-­
ab­bau, Schlaf­un­ter­stüt­zung, Haut­pfle­ge, Atem-­
wegsbe­schwer­den, Kopf­schmerz­lin­de­rung so­wie
In­sek­ten­schutz und Mü­cken­ab­wehr.
Entspannung und Stressabbau
31

38. 4.1.1 Die be­ru­hi­gen­den Ei­gen­schaf­ten von La-­
ven­del­öl
La­ven­del­öl ist be­kannt für sei­ne be­ru­hi­gen­den
Ei­gen­schaf­ten und kann da­bei hel­fen, Stress und
Angst ab­zu­bau­en. Der Duft von La­ven­del­öl hat
eine ent­span­nen­de Wir­kung auf das Ner­ven­sys-­
tem und kann da­bei hel­fen, die Stim­mung zu ver-­
bes­sern und eine in­ne­re Ruhe zu för­dern. Die­se
be­ru­hi­gen­den Ei­gen­schaf­ten ma­chen La­ven­del­öl
zu ei­nem be­lieb­ten Mit­tel zur Ent­span­nung.
4.1.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl zur Ent-­
span­nung und Stress­ab­bau
Es gibt ver­schie­de­ne Mög­lich­kei­ten, La­ven-­
del­öl zur Ent­span­nung und Stress­ab­bau an­zu­wen-­
den. Eine be­lieb­te Me­tho­de ist die Ver­wen­dung
von La­ven­del­öl in Bä­dern. Ein paar Trop­fen La-­
ven­del­öl kön­nen dem Ba­de­was­ser hin­zu­ge­fügt
wer­den, um eine be­ru­hi­gen­de At­mo­sphä­re zu
schaf­fen. La­ven­del­öl kann auch zur Mas­sa­ge ver-­
wen­det wer­den, um Ver­span­nun­gen zu lö­sen und
eine tie­fe Ent­span­nung zu för­dern. Dar­über hin-­
32

39. aus kann La­ven­del­öl in Duft­lam­pen ver­wen­det
wer­den, um den Raum mit sei­nem be­ru­hi­gen­den
Duft zu er­fül­len.
Schlafunterstützung und
Schlaflosigkeit
4.2.1 Die schlaf­för­dern­den Ei­gen­schaf­ten
von La­ven­del­öl
La­ven­del­öl hat sich als wirk­sa­mes Mit­tel zur
Un­ter­stüt­zung ei­nes ge­sun­den Schlafs er­wie­sen.
Es be­sitzt be­ru­hi­gen­de Ei­gen­schaf­ten, die dazu
bei­tra­gen kön­nen, das Ner­ven­sys­tem zu ent­span-­
nen und eine ru­hi­ge Schla­f­um­ge­bung zu schaf-­
fen. La­ven­del­öl kann hel­fen, Schlaf­lo­sig­keit zu re-­
du­zie­ren und die Schlaf­qua­li­tät zu ver­bes­sern.
4.2.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl zur Ver-­
bes­se­rung der Schlaf­qua­li­tät
Es gibt ver­schie­de­ne Mög­lich­kei­ten, La­ven-­
del­öl zur Un­ter­stüt­zung des Schlafs zu ver­wen-­
den. Eine be­lieb­te Me­tho­de ist die An­wen­dung
33

40. von La­ven­del­öl auf dem Kis­sen. Ein paar Trop­fen
La­ven­del­öl kön­nen auf das Kis­sen ge­träu­felt wer-­
den, um den Duft wäh­rend des Schla­fes ein­zu­at-­
men. Al­ter­na­tiv kann La­ven­del­öl auch als Ba­de­zu-­
satz ver­wen­det wer­den. Ein ent­span­nen­des La­ven-­
del­bad vor dem Schla­fen­ge­hen kann hel­fen, den
Geist zu be­ru­hi­gen und auf eine er­hol­sa­me Nacht
vor­zu­be­rei­ten. Die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in
Duft­lam­pen im Schlaf­zim­mer kann eben­falls
dazu bei­tra­gen, eine ent­span­nen­de At­mo­sphä­re zu
schaf­fen und den Schlaf zu un­ter­stüt­zen.
Hautpflege und Akne-Behandlung
4.3.1 Die haut­pfle­gen­den Ei­gen­schaf­ten
von La­ven­del­öl
La­ven­del­öl ist auch für sei­ne po­si­ti­ven Aus-­
wir­kun­gen auf die Haut­ge­sund­heit be­kannt. Es
be­sitzt ent­zün­dungs­hem­men­de, be­ru­hi­gen­de und
re­ge­ne­rie­ren­de Ei­gen­schaf­ten, die bei der Pfle­ge
und Be­hand­lung ver­schie­de­ner Haut­pro­ble­me
hel­fen kön­nen. La­ven­del­öl kann die Haut be­ru­hi-­
34

41. gen, Rö­tun­gen re­du­zie­ren und die Re­ge­ne­ra­ti­on
von Haut­zel­len un­ter­stüt­zen.
4.3.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl zur Un­ter-­
stüt­zung der Haut­ge­sund­heit
La­ven­del­öl kann in ver­schie­de­nen For­men in
die Haut­pfle­ge in­te­griert wer­den. Eine Mög­lich-­
keit ist die Zu­ga­be von La­ven­del­öl zu ei­ner haut-­
pfle­gen­den Ba­sis­creme oder Lo­tion. Da­durch ent-­
steht eine be­ru­hi­gen­de und feuch­tig­keits­spen­den-­
de Mi­schung, die bei der Pfle­ge tro­cke­ner oder ge-­
reiz­ter Haut hilft. Bei der Be­hand­lung von Akne
kann La­ven­del­öl in ver­dünn­ter Form di­rekt auf
die be­trof­fe­nen Stel­len auf­ge­tra­gen wer­den. Es
wirkt ent­zün­dungs­hem­mend und an­ti­mi­kro­bi­ell,
wo­durch es bei der Re­du­zie­rung von Haut­un­rein-­
hei­ten hel­fen kann.
Atembeschwerden und Erkältungen
4.4.1 Die ent­zün­dungs­hem­men­den Ei­gen-­
schaf­ten von La­ven­del­öl
35

42. La­ven­del­öl be­sitzt ent­zün­dungs­hem­men­de
Ei­gen­schaf­ten, die bei der Lin­de­rung von Atem-­
wegsbe­schwer­den und Er­käl­tungs­sym­pto­men
hilf­reich sein kön­nen. Es kann dazu bei­tra­gen,
ent­zün­de­te Atem­we­ge zu be­ru­hi­gen, die Schle­im-­
pro­duk­ti­on zu re­du­zie­ren und die At­mung zu er-­
leich­tern.
4.4.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl zur Lin­de-­
rung von Atem­wegsbe­schwer­den
Eine Mög­lich­keit, La­ven­del­öl zur Lin­de­rung
von Atem­wegsbe­schwer­den zu ver­wen­den, ist die
In­ha­la­ti­on. Ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl kön­nen zu
ei­ner Schüs­sel mit hei­ßem Was­ser hin­zu­ge­fügt
wer­den. Der ent­ste­hen­de Dampf kann ein­ge­at­met
wer­den, um die Atem­we­ge zu be­feuch­ten und zu
be­ru­hi­gen. Al­ter­na­tiv kann La­ven­del­öl auch in
Dampf­bä­dern ver­wen­det wer­den. Dazu wird hei-­
ßes Was­ser in eine Schüs­sel ge­ge­ben, La­ven­del­öl
hin­zu­ge­fügt und der Kopf über die Schüs­sel ge-­
hal­ten, um den auf­stei­gen­den Dampf ein­zu­at­men.
Die­se An­wen­dun­gen kön­nen bei Er­käl­tun­gen,
Hus­ten und an­de­ren Atem­wegsbe­schwer­den Lin-­
de­rung bie­ten.
36

43. WICH­TI­GER HIN­WEIS: FRA­GEN SIE JE-­
DOCH IM­MER IH­REN BE­HAN­DELN-­
DEN ARZT BEI DER ME­DI­ZI­NI­SCHEN VER-­
WEN­DUNG VON ÄTHE­RI­SCHEN ÖLEN UND
ACH­TEN SIE DAR­AUF, DASS VER­SCHIE­DE-­
NE MEN­SCHEN VER­SCHIE­DEN AUF DIE­SE
RE­AGIE­REN KÖN­NEN.
Kopfschmerzlinderung
4.5.1 Die schmerz­lin­dern­den Ei­gen­schaf-­
ten von La­ven­del­öl
La­ven­del­öl kann auch bei der Lin­de­rung von
Kopf­schmer­zen und Mi­grä­ne hel­fen. Es be­sitzt
schmerz­lin­dern­de Ei­gen­schaf­ten und kann dazu
bei­tra­gen, Span­nun­gen im Kopf- und Na­cken­be-­
reich zu re­du­zie­ren.
4.5.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl bei Kopf-­
schmer­zen
Bei Kopf­schmer­zen kann La­ven­del­öl äu­ßer-­
lich auf die Schlä­fen und den Na­cken auf­ge­tra­gen
wer­den. Es kann hel­fen, die Span­nung zu lö­sen
37

44. und eine be­ru­hi­gen­de Wir­kung zu ent­fal­ten. Al-­
ter­na­tiv kann La­ven­del­öl auch in­ha­liert wer­den,
um von sei­nen be­ru­hi­gen­den Ei­gen­schaf­ten zu
pro­fi­tie­ren. Ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl kön­nen auf
ein Ta­schen­tuch ge­ge­ben oder in ei­ner Duft­lam­pe
ver­dampft wer­den.
Insektenschutz und Mückenabwehr
4.6.1 Die in­sek­ten­ab­wei­sen­den Ei­gen-­
schaf­ten von La­ven­del­öl
La­ven­del­öl hat na­tür­li­che in­sek­ten­ab­wei­sen­de
Ei­gen­schaf­ten und kann da­bei hel­fen, Mü­cken
und an­de­re In­sek­ten fern­zu­hal­ten. Der Duft von
La­ven­del­öl wirkt ab­schre­ckend auf die­se läs­ti­gen
Pla­ge­geis­ter.
4.6.2 An­wen­dung von La­ven­del­öl als In­sek-­
ten­schutz
Um sich vor Mü­cken­sti­chen und an­de­ren In-­
sek­ten zu schüt­zen, kann La­ven­del­öl auf die Haut
auf­ge­tra­gen wer­den. Ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl
kön­nen mit ei­nem Trä­ge­r­öl wie Jo­job­a­öl oder Ko-­
38

45. kos­öl ge­mischt und auf den frei­lie­gen­den Haut-­
stel­len ver­teilt wer­den. La­ven­del­öl kann auch in
Duft­lam­pen oder Dif­fu­sern ver­wen­det wer­den,
um eine in­sek­ten­ab­wei­sen­de At­mo­sphä­re im
Raum zu schaf­fen
.
Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del­öl bie­tet eine brei­te Pa­let­te von An-­
wen­dungs­mög­lich­kei­ten, die es zu ei­nem äu­ßerst
viel­sei­ti­gen äthe­ri­schen Öl ma­chen. Es kann bei
Ent­span­nung, Stress­ab­bau, Schlaf­un­ter­stüt­zung,
Haut­pfle­ge, Atem­wegsbe­schwer­den, Kopf-­
schmerz­lin­de­rung und als In­sek­ten­schutz ein­ge-­
setzt wer­den. Die An­wen­dungs­me­tho­den va­ri­ie-­
ren, ein­schließ­lich Mas­sa­ge, In­ha­la­ti­on, Bä­der
und äu­ßer­li­che An­wen­dung auf der Haut. Durch
die viel­fäl­ti­ge An­wen­dung von La­ven­del­öl kön­nen
wir von sei­nen wohl­tu­en­den Ei­gen­schaf­ten pro­fi-­
tie­ren und ver­schie­de­ne As­pek­te un­se­rer Ge­sund-­
heit und un­se­res Wohl­be­fin­dens un­ter­stüt­zen.
39

47. LAVENDELÖL IN DER
HAUSAPOTHEKE
La­ven­del­öl ist ein viel­sei­ti­ges äthe­ri­sches Öl,
das in der Haus­apo­the­ke auf­grund sei­ner zahl­rei-­
chen the­ra­peu­ti­schen Ei­gen­schaf­ten eine wich­ti­ge
Rol­le spielt. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns ein-­
ge­hend mit den ver­schie­de­nen An­wen­dungs­mög-­
lich­kei­ten von La­ven­del­öl in der Ers­ten Hil­fe, bei
Ver­dau­ungs­be­schwer­den und zur Wund­hei­lung
be­fas­sen. La­ven­del­öl ist eine na­tür­li­che Al­ter­na­ti-­
ve zu vie­len her­kömm­li­chen Me­di­ka­men­ten und
kann eine wirk­sa­me Un­ter­stüt­zung bei ver­schie-­
de­nen Ge­sund­heits­pro­ble­men bie­ten.
Erste-Hilfe-Anwendungen mit
Lavendelöl
41

48. 5.1.1 La­ven­del­öl zur Be­hand­lung von Ver-­
bren­nun­gen und Son­nen­brand
La­ven­del­öl hat be­ru­hi­gen­de und ent­zün-­
dungs­hem­men­de Ei­gen­schaf­ten, die es zu ei­nem
idea­len Mit­tel zur Be­hand­lung von Ver­bren­nun-­
gen und Son­nen­brand ma­chen. Es kann Schmer-­
zen lin­dern, Ent­zün­dun­gen re­du­zie­ren und die
Hei­lung för­dern. Durch sei­ne küh­len­den Ei­gen-­
schaf­ten kann es auch Juck­reiz und Rö­tun­gen lin-­
dern. Um La­ven­del­öl bei Ver­bren­nun­gen oder
Son­nen­brand an­zu­wen­den, ver­dün­nen Sie es mit
ei­nem Trä­ge­r­öl wie Ko­kos­öl und tra­gen Sie es vor-­
sich­tig auf die be­trof­fe­ne Stel­le auf.
5.1.2 La­ven­del­öl bei In­sek­ten­sti­chen und
Haut­aus­schlä­gen
La­ven­del­öl kann auch bei In­sek­ten­sti­chen und
Haut­aus­schlä­gen Lin­de­rung brin­gen. Sei­ne ent-­
zün­dungs­hem­men­den und be­ru­hi­gen­den Ei­gen-­
schaf­ten kön­nen Juck­reiz, Schwel­lun­gen und Rö-­
tun­gen re­du­zie­ren. Tra­gen Sie dazu ei­ni­ge Trop-­
fen La­ven­del­öl di­rekt auf den be­trof­fe­nen Be­reich
auf und mas­sie­ren Sie es sanft ein. Sie kön­nen La-­
ven­del­öl auch mit ei­nem Trä­ge­r­öl mi­schen, um es
groß­flä­chi­ger an­zu­wen­den.
42

49. 5.1.3 La­ven­del­öl zur Lin­de­rung von Mus­kel-
und Ge­lenk­schmer­zen
La­ven­del­öl kann auch bei Mus­kel- und Ge-­
lenk­schmer­zen Lin­de­rung brin­gen. Sei­ne
schmerz­lin­dern­den und ent­zün­dungs­hem­men-­
den Ei­gen­schaf­ten kön­nen hel­fen, Schmer­zen zu
re­du­zie­ren und die Durch­blu­tung zu för­dern.
Eine Mas­sa­ge mit La­ven­del­öl kann die Mus­keln
ent­span­nen und Schmer­zen lin­dern. Sie kön­nen
La­ven­del­öl auch zu ei­nem war­men Bad hin­zu­fü-­
gen oder es mit ei­nem Trä­ge­r­öl mi­schen und als
Kom­pres­sen auf die schmer­zen­den Stel­len auf­tra-­
gen.
Lavendelöl bei
Verdauungsbeschwerden
La­ven­del­öl zur Lin­de­rung von Ma­gen­krämp-­
fen und Blä­hun­gen
La­ven­del­öl hat krampf­lö­sen­de Ei­gen­schaf­ten
und kann bei Ma­gen­krämp­fen und Blä­hun­gen
Lin­de­rung brin­gen. Es kann die Ver­dau­ung un­ter-­
stüt­zen und un­an­ge­neh­me Sym­pto­me re­du­zie­ren.
Mi­schen Sie dazu ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl mit
43

50. ei­nem Trä­ge­r­öl und mas­sie­ren Sie sanft den
Bauch­be­reich. Sie kön­nen La­ven­del­öl auch als Tee
zu­be­rei­ten, in­dem Sie ei­ni­ge Trop­fen in hei­ßem
Was­ser auf­lö­sen und lang­sam trin­ken.
5.2.2 La­ven­del­öl bei Übel­keit und Rei­se-­
krank­heit
La­ven­del­öl kann auch bei Übel­keit und Rei­se-­
krank­heit hel­fen. Der be­ru­hi­gen­de Duft von La-­
ven­del­öl kann Übel­keit re­du­zie­ren und den Ma-­
gen be­ru­hi­gen. Tra­gen Sie dazu ei­ni­ge Trop­fen
La­ven­del­öl auf ein Ta­schen­tuch auf und at­men
Sie den Duft lang­sam ein. Sie kön­nen auch eine
Ver­dün­nung von La­ven­del­öl auf den Hand­ge­len-­
ken oder im Bauch­be­reich auf­tra­gen, um Übel­keit
zu lin­dern.
5.2.3 La­ven­del­öl zur För­de­rung der Ver­dau-­
ung
La­ven­del­öl kann die Ver­dau­ung un­ter­stüt­zen
und die Pro­duk­ti­on von Ver­dau­ungs­säf­ten an­re-­
gen. Es kann auch hel­fen, Ma­gen­krämp­fe zu lin-­
dern und die Darm­be­we­gung zu ver­bes­sern. Mi-­
schen Sie dazu ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl mit ei-­
nem Trä­ge­r­öl und mas­sie­ren Sie sanft den Bauch-­
44

51. be­reich im Uhr­zei­ger­sinn. Sie kön­nen La­ven­del­öl
auch nach den Mahl­zei­ten ein­neh­men, um die
Ver­dau­ung zu för­dern.
Lavendelöl für die Wundheilung
5.3.1 La­ven­del­öl zur Des­in­fek­ti­on von
Wun­den
La­ven­del­öl be­sitzt an­ti­sep­ti­sche Ei­gen­schaf­ten
und kann bei der Des­in­fek­ti­on von Wun­den hel-­
fen. Es kann hel­fen, das Ri­si­ko von In­fek­tio­nen zu
re­du­zie­ren und die Hei­lung zu un­ter­stüt­zen. Tra-­
gen Sie dazu ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl auf eine
sau­be­re Kom­pres­se auf und le­gen Sie die­se vor-­
sich­tig auf die Wun­de.
5.3.2 La­ven­del­öl bei Schnit­ten und Krat­zern
La­ven­del­öl kann auch bei Schnit­ten und Krat-­
zern hel­fen, die Hei­lung zu un­ter­stüt­zen und Ent-­
zün­dun­gen zu re­du­zie­ren. Es hat ent­zün­dungs-­
hem­men­de Ei­gen­schaf­ten und kann die Haut be-­
ru­hi­gen. Tra­gen Sie dazu ei­ni­ge Trop­fen La­ven-­
45

52. del­öl auf ei­nen Ver­band oder ein Pflas­ter auf und
kle­ben Sie es auf die be­trof­fe­ne Stel­le.
5.3.3 La­ven­del­öl zur För­de­rung der Wund-­
hei­lung
La­ven­del­öl kann die Wund­hei­lung för­dern
und die Bil­dung von Nar­ben re­du­zie­ren. Es un­ter-­
stützt die Re­ge­ne­ra­ti­on von Haut­zel­len und kann
hel­fen, die Hei­lung zu be­schleu­ni­gen. Tra­gen Sie
dazu ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl mit ei­nem Trä­ge-­
r­öl auf die Wun­de auf und mas­sie­ren Sie es sanft
ein.
Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del­öl ist eine wert­vol­le Er­gän­zung für
die Haus­apo­the­ke und kann bei ver­schie­de­nen
Ers­te-Hil­fe-Si­tua­tio­nen, Ver­dau­ungs­be­schwer­den
und der Wund­hei­lung eine na­tür­li­che Lin­de­rung
bie­ten. Es hat ent­zün­dungs­hem­men­de, schmerz-­
lin­dern­de und be­ru­hi­gen­de Ei­gen­schaf­ten, die bei
ver­schie­de­nen ge­sund­heit­li­chen Pro­ble­men hel-­
fen kön­nen. La­ven­del­öl kann äu­ßer­lich an­ge­wen-­
det, in­ha­liert oder oral ein­ge­nom­men wer­den, je
46

53. nach An­wen­dungs­be­reich. Es ist wich­tig, La­ven-­
del­öl rich­tig zu ver­dün­nen und vor­sich­tig an­zu-­
wen­den, um op­ti­ma­le Er­geb­nis­se zu er­zie­len und
mög­li­che Ne­ben­wir­kun­gen zu ver­mei­den.
47

55. LAVENDELÖL IN DER
NATURKOSMETIK
La­ven­del­öl ist ein äu­ßerst viel­sei­ti­ger In­halts-­
stoff in der Na­tur­kos­me­tik, der für sei­ne zahl­rei-­
chen Vor­tei­le für Haut- und Haar­pfle­ge be­kannt
ist. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns ein­ge­hend
mit der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in der Her-­
stel­lung von DIY-Haut­pfle­ge­pro­duk­ten so­wie den
Vor­tei­len von La­ven­del­öl für die Haar­pfle­ge und
Kopf­haut­ge­sund­heit be­fas­sen. La­ven­del­öl bie­tet
eine na­tür­li­che und ef­fek­ti­ve Mög­lich­keit, die
Schön­heit zu ver­bes­sern und gleich­zei­tig die Ge-­
sund­heit von Haut und Haar zu för­dern.
La­ven­del­öl kann auf viel­fäl­ti­ge Wei­se in DIY-
Haut­pfle­ge­pro­duk­ten ver­wen­det wer­den, um die
Haut zu be­ru­hi­gen, zu näh­ren und zu re­vi­ta­li­sie-­
49

56. ren. Hier sind ei­ni­ge An­wen­dun­gen von La­ven-­
del­öl in ver­schie­de­nen Haut­pfle­ge­pro­duk­ten:
6.1.1 La­ven­del­öl in Ge­sichts­pfle­ge­pro­duk­ten
La­ven­del­öl ist ein wert­vol­ler In­halts­stoff in
Ge­sichts­pfle­ge­pro­duk­ten, da es zahl­rei­che Vor­tei-­
le für die Haut hat. Es hat ent­zün­dungs­hem­men­de
Ei­gen­schaf­ten, die hel­fen kön­nen, Rö­tun­gen und
Ir­ri­ta­tio­nen zu re­du­zie­ren. Dar­über hin­aus be­sitzt
La­ven­del­öl be­ru­hi­gen­de und feuch­tig­keits­spen-­
den­de Ei­gen­schaf­ten, die die Haut be­ru­hi­gen und
ihr ein ge­sun­des Strah­len ver­lei­hen kön­nen. Es
kann in selbst­ge­mach­ten Ge­sichts­rei­ni­gern, Ge-­
sichts­mas­ken, Se­ren und Feuch­tig­keitscremes ver-­
wen­det wer­den. Bei der Her­stel­lung ei­nes selbst-­
ge­mach­ten Ge­sichts­rei­ni­gers mit La­ven­del­öl kön-­
nen Sie bei­spiels­wei­se 2 Ess­löf­fel rei­nes Aloe-Ve-­
ra-Gel mit 1 Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl mi-­
schen. Tra­gen Sie die­se Mi­schung sanft auf das
Ge­sicht auf und spü­len Sie es an­schlie­ßend mit
war­mem Was­ser ab. Aloe Vera hat be­ru­hi­gen­de Ei-­
gen­schaf­ten und La­ven­del­öl hilft, die Haut zu be-­
ru­hi­gen und Rö­tun­gen zu re­du­zie­ren. Eine selbst-­
ge­mach­te Ge­sichts­mas­ke mit La­ven­del­öl kann aus
50

57. 1 Ess­löf­fel Ha­fer­flo­cken, 1 Ess­löf­fel Na­tur­jo­ghurt
und 2 Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl her­ge­stellt
wer­den. Mi­schen Sie die Zu­ta­ten zu ei­ner pas­te-­
ähn­li­chen Kon­sis­tenz und tra­gen Sie die Mas­ke
auf das ge­rei­nig­te Ge­sicht auf. Las­sen Sie sie für
etwa 15 Mi­nu­ten ein­wir­ken und spü­len Sie sie
dann mit war­mem Was­ser ab. Die Ha­fer­flo­cken
wir­ken sanft ex­fo­li­e­rend, wäh­rend das La­ven­del­öl
die Haut be­ru­higt und pflegt. Ein DIY-Ge­sichts­se-­
r­um mit La­ven­del­öl kann aus 1 Tee­löf­fel Jo­job­a­öl,
1 Tee­löf­fel Ha­ge­but­ten­sa­men­öl und 3 Trop­fen
äthe­ri­schem La­ven­del­öl her­ge­stellt wer­den. Mi-­
schen Sie die Zu­ta­ten gut und tra­gen Sie das Se-­
rum nach der Rei­ni­gung und To­ni­sie­rung auf das
Ge­sicht auf. Das Jo­job­a­öl und Ha­ge­but­ten­sa­men­öl
spen­den Feuch­tig­keit, wäh­rend das La­ven­del­öl
be­ru­higt und die Haut­tex­tur ver­bes­sert. Selbst­ge-­
mach­te Feuch­tig­keitscremes kön­nen eben­falls von
den Vor­tei­len des La­ven­del­öls pro­fi­tie­ren. Sie kön-­
nen eine ein­fa­che Feuch­tig­keitscreme her­stel­len,
in­dem Sie 2 Ess­löf­fel She­abut­ter, 1 Ess­löf­fel Ko­kos-­
öl und 5 Trop­fen äthe­ri­sches La­ven­del­öl mi­schen.
Er­hit­zen Sie die She­abut­ter und das Ko­kos­öl in ei-­
nem Was­ser­bad, bis sie ge­schmol­zen sind, und
las­sen Sie die Mi­schung ab­küh­len. Fü­gen Sie
51

58. dann das La­ven­del­öl hin­zu und rüh­ren Sie es gut
um. Tra­gen Sie die Creme auf die ge­rei­nig­te Haut
auf und mas­sie­ren Sie sie sanft ein. Die­se Bei­spie-­
le zei­gen, wie viel­sei­tig La­ven­del­öl in der Ge-­
sichts­pfle­ge ein­ge­setzt wer­den kann. Es be­ru­higt
die Haut, re­du­ziert Rö­tun­gen und ver­bes­sert das
Haut­bild.
6.1.2 La­ven­del­öl in Kör­per­pfle­ge­pro­duk­ten
La­ven­del­öl kann auch in ver­schie­de­nen Kör-­
per­pfle­ge­pro­duk­ten ver­wen­det wer­den, um die
Haut zu pfle­gen und zu ver­wöh­nen. Es hat feuch-­
tig­keits­spen­den­de Ei­gen­schaf­ten und ei­nen an­ge-­
neh­men Duft, der eine ent­span­nen­de Wir­kung
ha­ben kann. Hier sind ei­ni­ge Bei­spie­le für die
Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in selbst­ge­mach­ten
Kör­per­pfle­ge­pro­duk­ten: Bei der Her­stel­lung ei­nes
Kör­pe­röls mit La­ven­del­öl kön­nen Sie 1/4 Tas­se
Man­del­öl mit 10 Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl
mi­schen. Rüh­ren Sie die Mi­schung gut um und
gie­ßen Sie sie in eine dunk­le Glas­fla­sche. Mas­sie-­
ren Sie das Kör­pe­r­öl nach dem Du­schen oder Ba-­
den sanft in die Haut ein. Das Man­del­öl pflegt die
Haut in­ten­siv und das La­ven­del­öl ver­leiht ei­nen
52

59. an­ge­neh­men Duft und wirkt be­ru­hi­gend. Ein
selbst­ge­mach­tes Kör­per­pee­ling mit La­ven­del­öl
kann aus 1 Tas­se Meer­salz, 1/4 Tas­se Ko­kos­öl und
10 Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl her­ge­stellt
wer­den. Mi­schen Sie die Zu­ta­ten gut und tra­gen
Sie das Pee­ling wäh­rend des Du­schens auf die
feuch­te Haut auf. Mas­sie­ren Sie es sanft ein und
spü­len Sie es dann gründ­lich ab. Das Meer­salz
ent­fernt ab­ge­stor­be­ne Haut­zel­len, wäh­rend das
Ko­kos­öl die Haut mit Feuch­tig­keit ver­sorgt und
das La­ven­del­öl be­ru­hi­gend wirkt. Ein DIY-Ba­de-­
zu­satz mit La­ven­del­öl kann aus 1 Tas­se Bit­ter­salz,
1/4 Tas­se ge­trock­ne­ten La­ven­del­blü­ten und 10
Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl her­ge­stellt wer-­
den. Mi­schen Sie die Zu­ta­ten gut und ge­ben Sie
sie in eine wie­der­ver­schließ­ba­re Ta­sche oder ein
Lei­nen­säck­chen. Ge­ben Sie die Mi­schung wäh-­
rend des Ba­dens in das war­me Was­ser und ge­nie-­
ßen Sie das ent­span­nen­de La­ven­delaro­ma. Das
Bit­ter­salz ent­spannt die Mus­keln und das La­ven-­
del­öl be­ru­higt die Sin­ne. Die­se Bei­spie­le zei­gen,
wie La­ven­del­öl in Kör­per­pfle­ge­pro­duk­ten ver-­
wen­det wer­den kann, um die Haut zu pfle­gen, zu
be­ru­hi­gen und ihr ein an­ge­neh­mes Duf­t­er­leb­nis
zu bie­ten.
53

60. 6.1.3 La­ven­del­öl in Lip­pen­pfle­ge­pro­duk­ten
La­ven­del­öl kann auch in der Lip­pen­pfle­ge
ver­wen­det wer­den, um tro­cke­ne und ris­si­ge Lip-­
pen zu pfle­gen und zu be­ru­hi­gen. Es hat feuch­tig-­
keits­spen­den­de Ei­gen­schaf­ten und kann die Lip-­
pen ge­schmei­dig hal­ten. Hier sind ei­ni­ge Mög-­
lich­kei­ten, La­ven­del­öl in selbst­ge­mach­ten Lip­pen-­
pfle­ge­pro­duk­ten zu ver­wen­den: Ein selbst­ge-­
mach­ter Lip­pen­bal­sam mit La­ven­del­öl kann aus 1
Ess­löf­fel Bie­nen­wachs, 1 Ess­löf­fel Ko­kos­öl und 5
Trop­fen äthe­ri­schem La­ven­del­öl her­ge­stellt wer-­
den. Schmel­zen Sie das Bie­nen­wachs und das Ko-­
kos­öl in ei­nem Was­ser­bad und neh­men Sie es vom
Herd. Fü­gen Sie das La­ven­del­öl hin­zu und rüh­ren
Sie die Mi­schung gut um. Gie­ßen Sie sie in klei­ne
Be­häl­ter oder Lip­pen­bal­sam-Tu­ben und las­sen
Sie sie aus­här­ten. Tra­gen Sie den Lip­pen­bal­sam
bei Be­darf auf Ihre Lip­pen auf, um sie zu pfle­gen
und zu schüt­zen. Ein Lip­pen­pee­ling mit La­ven-­
del­öl kann aus 1 Tee­löf­fel brau­nem Zu­cker, 1 Tee-­
löf­fel Oli­ven­öl und 2 Trop­fen äthe­ri­schem La­ven-­
del­öl her­ge­stellt wer­den. Mi­schen Sie die Zu­ta­ten
gut und tra­gen Sie das Pee­ling auf die Lip­pen auf.
54

61. Mas­sie­ren Sie es sanft ein und spü­len Sie es dann
mit war­mem Was­ser ab. Der brau­ne Zu­cker ent-­
fernt ab­ge­stor­be­ne Haut­zel­len, wäh­rend das Oli-­
ven­öl Feuch­tig­keit spen­det und das La­ven­del­öl
be­ru­hi­gend wirkt. Die­se Bei­spie­le zei­gen, wie La-­
ven­del­öl in Lip­pen­pfle­ge­pro­duk­ten ver­wen­det
wer­den kann, um die Lip­pen zu pfle­gen, zu be­ru-­
hi­gen und zu schüt­zen.
Lavendelöl für Haarpflege und
Kopfhautgesundheit
La­ven­del­öl bie­tet auch zahl­rei­che Vor­tei­le für
die Haar­pfle­ge und Kopf­haut­ge­sund­heit. Es kann
das Haar stär­ken, die Kopf­haut be­ru­hi­gen und das
Haar glän­zend und ge­schmei­dig ma­chen. Hier
sind ei­ni­ge An­wen­dun­gen von La­ven­del­öl in der
Haar­pfle­ge:
6.2.1 La­ven­del­öl für ge­sun­des Haar­wachs­tum
La­ven­del­öl kann das Haar­wachs­tum un­ter-­
stüt­zen und zur Ge­sund­heit der Haa­re bei­tra­gen.
Es för­dert die Durch­blu­tung der Kopf­haut, was
die Nähr­stoff­ver­sor­gung der Haar­fol­li­kel ver­bes-­
55

62. sert und so­mit das Haar­wachs­tum för­dert. Dar-­
über hin­aus hat La­ven­del­öl eine be­ru­hi­gen­de
Wir­kung auf die Kopf­haut und kann Schup­pen-­
bil­dung re­du­zie­ren. Um die Vor­tei­le von La­ven-­
del­öl für ge­sun­des Haar­wachs­tum zu nut­zen, kön-­
nen Sie es zu ei­ner Ba­sis­öl-Mi­schung hin­zu­fü­gen
und als Haa­r­öl ver­wen­den. Eine ef­fek­ti­ve Mi-­
schung könn­te bei­spiels­wei­se aus 2 Ess­löf­feln Jo-­
job­a­öl, 1 Ess­löf­fel Ar­gan­öl und 5 Trop­fen äthe­ri-­
schem La­ven­del­öl be­ste­hen. Mas­sie­ren Sie die Mi-­
schung sanft in die Kopf­haut ein und las­sen Sie
sie min­des­tens 30 Mi­nu­ten oder über Nacht ein-­
wir­ken. Wa­schen Sie an­schlie­ßend Ihre Haa­re wie
ge­wohnt. Die­se Haa­r­öl-Mi­schung nährt die Kopf-­
haut, för­dert das Haar­wachs­tum und ver­leiht dem
Haar Glanz.
6.2.2 La­ven­del­öl bei Schup­pen und ju­cken-­
der Kopf­haut
La­ven­del­öl kann auch bei der Be­hand­lung
von Schup­pen und ju­cken­der Kopf­haut hel­fen. Es
hat ent­zün­dungs­hem­men­de Ei­gen­schaf­ten und
kann die Kopf­haut be­ru­hi­gen. Dar­über hin­aus
wirkt La­ven­del­öl an­ti­sep­tisch und kann hel­fen,
56

63. Pil­ze und Bak­te­ri­en zu be­kämp­fen, die Schup­pen
ver­ur­sa­chen kön­nen. Um La­ven­del­öl bei Schup-­
pen und ju­cken­der Kopf­haut zu ver­wen­den, kön-­
nen Sie es zu ei­nem mil­den Sham­poo oder ei­ner
Haar­spü­lung hin­zu­fü­gen. Mi­schen Sie dazu ein-­
fach ein paar Trop­fen äthe­ri­sches La­ven­del­öl mit
Ih­rem Sham­poo oder Ih­rer Spü­lung und ver­wen-­
den Sie es wie ge­wohnt. Das La­ven­del­öl be­ru­higt
die Kopf­haut und re­du­ziert Schup­pen­bil­dung
und Juck­reiz.
6.2.3 La­ven­del­öl für glän­zen­des und ge-­
schmei­di­ges Haar
La­ven­del­öl kann dem Haar Glanz und Ge-­
schmei­dig­keit ver­lei­hen. Es hat feuch­tig­keits­spen-­
den­de Ei­gen­schaf­ten und kann tro­cke­nes und
sprö­des Haar pfle­gen. Dar­über hin­aus hat La­ven-­
del­öl eine be­ru­hi­gen­de Wir­kung auf das Haar und
kann es ge­schmei­dig und leicht kämm­bar ma-­
chen.
Um die Vor­tei­le von La­ven­del­öl für glän­zen-­
des und ge­schmei­di­ges Haar zu nut­zen, kön­nen
Sie es zu ei­ner Haar­spü­lung oder ei­nem Haa­r­öl
hin­zu­fü­gen. Eine ein­fa­che Haar­spü­lung kön­nen
57

64. Sie bei­spiels­wei­se aus 1 Tas­se lau­war­mem Was­ser,
1 Ess­löf­fel Ap­fel­es­sig und 5 Trop­fen äthe­ri­schem
La­ven­del­öl her­stel­len. Mi­schen Sie die Zu­ta­ten
gut und ver­wen­den Sie die Spü­lung nach dem
Haa­re­wa­schen.
Las­sen Sie sie ei­ni­ge Mi­nu­ten ein­wir­ken und
spü­len Sie sie dann gründ­lich aus. Das La­ven­del­öl
ver­leiht dem Haar Glanz und Ge­schmei­dig­keit,
wäh­rend der Ap­fel­es­sig als na­tür­li­cher Con­di­tio-­
ner wirkt.
Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del­öl ist ein äu­ßerst viel­sei­ti­ger In­halts-­
stoff in der Na­tur­kos­me­tik und kann in ei­ner Viel-­
zahl von DIY-Haut­pfle­ge­pro­duk­ten ver­wen­det
wer­den, um die Haut zu be­ru­hi­gen, zu näh­ren
und zu re­vi­ta­li­sie­ren. Es bie­tet auch zahl­rei­che
Vor­tei­le für die Haar­pfle­ge und Kopf­haut­ge­sund-­
heit, ein­schließ­lich der För­de­rung von ge­sun­dem
Haar­wachs­tum, der Be­hand­lung von Schup­pen
und ju­cken­der Kopf­haut so­wie der Ver­bes­se­rung
von Haar­glanz und -ge­schmei­dig­keit. Durch die
Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in der Na­tur­kos­me­tik
58

65. kön­nen Sie na­tür­li­che und ef­fek­ti­ve Pro­duk­te her-­
stel­len, die Ihre Haut und Haa­re ver­wöh­nen und
pfle­gen.
59

67. SICHERHEITSHINWEISE UND
NEBENWIRKUNGEN
La­ven­del­öl ist ein äu­ßerst be­lieb­tes äthe­ri­sches
Öl mit ei­ner Viel­zahl von An­wen­dungs­mög­lich-­
kei­ten. Es bie­tet zahl­rei­che Vor­tei­le für die Ge-­
sund­heit und das Wohl­be­fin­den. Den­noch ist es
wich­tig, die Si­cher­heits­hin­wei­se und mög­li­che
Ne­ben­wir­kun­gen von La­ven­del­öl zu ken­nen, um
eine si­che­re An­wen­dung zu ge­währ­leis­ten. In die-­
sem Ka­pi­tel wer­den wir uns ein­ge­hend mit den
Vor­sichts­maß­nah­men bei der Ver­wen­dung von
La­ven­del­öl und den mög­li­chen all­er­gi­schen Re­ak-­
tio­nen be­fas­sen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der
Verwendung von Lavendelöl
61

68. 7.1.1 Ver­dün­nung und rich­ti­ge An­wen­dung
Eine der wich­tigs­ten Vor­sichts­maß­nah­men bei
der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl ist die rich­ti­ge
Ver­dün­nung und An­wen­dung. La­ven­del­öl ist ein
kon­zen­trier­tes äthe­ri­sches Öl und soll­te nie­mals
un­ver­dünnt auf die Haut auf­ge­tra­gen wer­den, da
dies zu Haut­rei­zun­gen füh­ren kann. Es ist rat­sam,
La­ven­del­öl im­mer mit ei­nem Trä­ge­r­öl wie Jo­job­a-­
öl, Man­del­öl oder Ko­kos­öl zu ver­dün­nen. Eine ty-­
pi­sche Ver­dün­nung be­trägt etwa 2-3 Trop­fen La-­
ven­del­öl auf 1 Ess­löf­fel Trä­ge­r­öl. Durch die Ver-­
dün­nung wird die Wirk­sam­keit des La­ven­del­öls
nicht be­ein­träch­tigt, aber das Ri­si­ko von Haut­rei-­
zun­gen wird mi­ni­miert. Die rich­ti­ge An­wen­dung
von La­ven­del­öl be­inhal­tet auch, es nicht in die
Au­gen zu be­kom­men. La­ven­del­öl kann Rei­zun­gen
ver­ur­sa­chen, wenn es mit den Au­gen in Kon­takt
kommt. Falls dies den­noch ge­schieht, soll­ten die
Au­gen gründ­lich mit kla­rem Was­ser aus­ge­spült
wer­den. Es ist wich­tig, La­ven­del­öl au­ßer­halb der
Reich­wei­te von Kin­dern auf­zu­be­wah­ren und si-­
cher­zu­stel­len, dass es nicht ver­schluckt wird, da
dies zu un­er­wünsch­ten Ne­ben­wir­kun­gen füh­ren
kann.
62

69. 7.1.2 Patch-Test durch­füh­ren
Be­vor Sie La­ven­del­öl groß­flä­chig an­wen­den,
ist es rat­sam, ei­nen Patch-Test durch­zu­füh­ren, um
fest­zu­stel­len, ob Sie all­er­gisch dar­auf re­agie­ren.
Dazu tra­gen Sie eine ver­dünn­te Mi­schung aus La-­
ven­del­öl und ei­nem Trä­ge­r­öl auf die In­nen­sei­te
Ih­res Un­ter­arms auf und las­sen es für 24 Stun­den
ein­wir­ken. Be­ob­ach­ten Sie in die­ser Zeit mög­li­che
all­er­gi­sche Re­ak­tio­nen wie Haut­rö­tun­gen, Juck-­
reiz oder Haut­aus­schlag. Wenn kei­ne ne­ga­ti­ven
Re­ak­tio­nen auf­tre­ten, kön­nen Sie La­ven­del­öl in
der Re­gel si­cher ver­wen­den. Wenn je­doch eine
all­er­gi­sche Re­ak­ti­on auf­tritt, soll­ten Sie die Ver-­
wen­dung von La­ven­del­öl ver­mei­den und bei Be-­
darf ei­nen Arzt auf­su­chen.
7.1.3 Schwan­ger­schaft und Still­zeit
Schwan­ge­re Frau­en und stil­len­de Müt­ter soll-­
ten bei der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl Vor­sicht
wal­ten las­sen. Ob­wohl La­ven­del­öl im All­ge­mei­nen
als si­cher gilt, gibt es un­ter­schied­li­che Mei­nun­gen
dar­über, ob es wäh­rend der Schwan­ger­schaft und
Still­zeit ver­wen­det wer­den kann. Ei­ni­ge Quel­len
63

70. emp­feh­len, dass La­ven­del­öl in ge­rin­gen Men­gen
und ver­dünnt ver­wen­det wer­den kann, wäh­rend
an­de­re emp­feh­len, es voll­stän­dig zu ver­mei­den.
Es ist rat­sam, vor der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl
wäh­rend der Schwan­ger­schaft oder Still­zeit ei­nen
Arzt oder eine Heb­am­me zu kon­sul­tie­ren, um
mög­li­che Ri­si­ken zu be­spre­chen und eine fun-­
dier­te Ent­schei­dung zu tref­fen.
Mögliche allergische Reaktionen bei
der Verwendung von Lavendelöl
La­ven­del­öl ist im All­ge­mei­nen gut ver­träg­lich
und sel­ten tre­ten all­er­gi­sche Re­ak­tio­nen auf. Den-­
noch kann es in ei­ni­gen Fäl­len zu all­er­gi­schen Re-­
ak­tio­nen kom­men. Hier sind ei­ni­ge mög­li­che all-­
er­gi­sche Re­ak­tio­nen, die auf­tre­ten kön­nen:
7.2.1 Haut­rei­zun­gen und Rö­tun­gen
Ei­ni­ge Men­schen kön­nen emp­find­lich auf La-­
ven­del­öl re­agie­ren und Haut­rei­zun­gen oder Rö-­
tun­gen ent­wi­ckeln. Dies kann dar­auf hin­wei­sen,
dass sie all­er­gisch ge­gen das Öl sind oder dass es
zu stark ver­dünnt wur­de. Wenn Sie Haut­rei­zun-­
64

71. gen oder Rö­tun­gen be­mer­ken, soll­ten Sie die Ver-­
wen­dung von La­ven­del­öl so­fort be­en­den und ei-­
nen Arzt kon­sul­tie­ren. Es kann hilf­reich sein, eine
mil­de Creme oder ein Trä­ge­r­öl auf die be­trof­fe­ne
Stel­le auf­zu­tra­gen, um die Haut zu be­ru­hi­gen.
7.2.2 Atem­be­schwer­den und all­er­gi­sche Re-­
ak­tio­nen
In sel­te­nen Fäl­len kön­nen Men­schen mit ei­ner
La­ven­del­öl-All­er­gie Atem­be­schwer­den oder an­de-­
re all­er­gi­sche Re­ak­tio­nen ent­wi­ckeln. Dies kann
sich durch Sym­pto­me wie Kurz­at­mig­keit, En­ge­ge-­
fühl in der Brust, Hus­ten oder Nie­sen äu­ßern.
Die­se Sym­pto­me kön­nen auf eine schwe­re all­er­gi-­
sche Re­ak­ti­on hin­wei­sen und er­for­dern eine so-­
for­ti­ge me­di­zi­ni­sche Be­hand­lung. Wenn Sie sol-­
che Sym­pto­me nach der An­wen­dung von La­ven-­
del­öl be­mer­ken, soll­ten Sie um­ge­hend ei­nen Arzt
auf­su­chen oder den Not­ruf kon­tak­tie­ren.
7.2.3 Wech­sel­wir­kun­gen mit an­de­ren Me­di-­
ka­men­ten
65

72. La­ven­del­öl kann po­ten­zi­el­le Wech­sel­wir­kun-­
gen mit be­stimm­ten Me­di­ka­men­ten ha­ben. Es
wird emp­foh­len, vor der An­wen­dung von La­ven-­
del­öl mit Ih­rem Arzt zu spre­chen, wenn Sie re­gel-­
mä­ßig Me­di­ka­men­te ein­neh­men.
Dies gilt ins­be­son­de­re, wenn Sie blut­ver­dün-­
nen­de Me­di­ka­men­te, Be­ru­hi­gungs­mit­tel oder Me-­
di­ka­men­te ge­gen De­pres­sio­nen ein­neh­men. Ei­ni-­
ge In­halts­stof­fe von La­ven­del­öl kön­nen mit die­sen
Me­di­ka­men­ten in­ter­agie­ren und ihre Wir­kung
ver­stär­ken oder ab­schwä­chen. Ihr Arzt kann Ih­nen
da­bei hel­fen, mög­li­che Ri­si­ken und Wech­sel­wir-­
kun­gen zu ver­ste­hen und Ih­nen rat­schla­gen, ob
die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl für Sie si­cher ist.
Zu­sam­men­fas­sung:
Bei der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl ist es
wich­tig, Vor­sichts­maß­nah­men zu tref­fen, um
mög­li­che Ne­ben­wir­kun­gen zu ver­mei­den. Dazu
ge­hört die rich­ti­ge Ver­dün­nung und An­wen­dung,
das Durch­füh­ren ei­nes Patch-Tests, um mög­li­che
all­er­gi­sche Re­ak­tio­nen fest­zu­stel­len, so­wie die Be-­
rück­sich­ti­gung von be­son­de­ren Um­stän­den wie
66

73. Schwan­ger­schaft und Still­zeit. Es ist wich­tig, even-­
tu­el­le all­er­gi­sche Re­ak­tio­nen wie Haut­rei­zun­gen
oder Atem­be­schwer­den ernst zu neh­men und ge-­
ge­be­nen­falls me­di­zi­ni­sche Hil­fe in An­spruch zu
neh­men. Durch eine ver­ant­wor­tungs­vol­le und
sach­ge­mä­ße An­wen­dung von La­ven­del­öl kön­nen
Sie die po­si­ti­ven Ef­fek­te nut­zen und gleich­zei­tig
mög­li­che Ri­si­ken mi­ni­mie­ren.
67

75. LAVENDELÖL IM ALLTAG
La­ven­del­öl ist ein äu­ßerst viel­sei­ti­ges äthe­ri-­
sches Öl mit ei­ner brei­ten Pa­let­te von An­wen-­
dungs­mög­lich­kei­ten im All­tag. In die­sem Ka­pi­tel
wer­den wir uns ein­ge­hend mit der Ver­wen­dung
von La­ven­del­öl in der Kü­che so­wie in der Raum-­
be­duf­tung und Rei­ni­gung be­fas­sen. La­ven­del­öl
bie­tet nicht nur ei­nen an­ge­neh­men Duft, son­dern
kann auch als na­tür­li­che Al­ter­na­ti­ve zu her­kömm-­
li­chen Pro­duk­ten die­nen.
Verwendung von Lavendelöl in der
Küche
8.1.1 Aro­ma­ti­sie­ren von Spei­sen und Ge­trän-­
ken
La­ven­del­öl kann eine in­ter­es­san­te Note zu
ver­schie­de­nen Spei­sen und Ge­trän­ken hin­zu­fü-­
69

76. gen. Es hat ei­nen flo­ra­len und leicht sü­ßen Ge-­
schmack, der sich gut in Des­serts, Ge­bäck, Sa­la-­
ten, Ma­ri­na­den, Tees und Cock­tails ent­fal­tet. Sie
kön­nen La­ven­del­öl ver­wen­den, um eine sub­ti­le
La­ven­del­no­te zu Ih­ren Lieb­lings­re­zep­ten hin­zu-­
zu­fü­gen. Be­gin­nen Sie mit ei­ner klei­nen Men­ge
und pas­sen Sie die Men­ge je nach per­sön­li­chem
Ge­schmack an. Ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl rei-­
chen oft aus, um den ge­wünsch­ten Ge­schmack zu
er­zie­len.
Ex­pe­ri­men­tie­ren Sie mit ver­schie­de­nen Re-­
zep­ten und ent­de­cken Sie die viel­fäl­ti­gen Mög-­
lich­kei­ten von La­ven­del­öl in der Kü­che. La­ven­del-­
öl eig­net sich her­vor­ra­gend zur Aro­ma­ti­sie­rung
von Des­serts wie La­ven­del-Kek­sen, La­ven­del-Ku-­
chen oder La­ven­del-Sor­bet. Fü­gen Sie ein­fach ein
paar Trop­fen La­ven­del­öl zur Teig- oder Creme-
Mi­schung hin­zu, um den un­ver­wech­sel­ba­ren La-­
ven­del­ge­schmack zu er­hal­ten. Sie kön­nen auch
La­ven­del­öl in Ih­ren Lieb­lings­tees oder Cock­tails
ver­wen­den, um eine aro­ma­ti­sche Note hin­zu­zu­fü-­
gen.
Ein La­ven­del-Min­ze-Tee oder ein La­ven­del-
Mo­ji­to sind nur ei­ni­ge Bei­spie­le für er­fri­schen­de
und ge­schmack­vol­le Ge­trän­ke.
70

77. Hin­weis: Ver­wen­den Sie nur le­bens­mit­tel-­
ech­tes, BIO-La­ven­del­öl für die Ein­nah­me
Ein sehr gu­tes Bio La­ven­del­öl kön­nen sie
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ende​loel
8.1.2 La­ven­del­öl als Ge­würz
Ne­ben der Ver­wen­dung von La­ven­del­öl zur
Aro­ma­ti­sie­rung von Spei­sen kön­nen auch die ge-­
trock­ne­ten La­ven­del­blü­ten als Ge­würz ver­wen­det
wer­den. La­ven­del­blü­ten ha­ben ei­nen sub­ti­len Ge-­
schmack und eig­nen sich her­vor­ra­gend als Er­gän-­
zung zu herz­haf­ten Ge­rich­ten. Sie kön­nen ge-­
trock­ne­te La­ven­del­blü­ten zu Ge­würz­mi­schun­gen
hin­zu­fü­gen, um ih­nen eine ein­zig­ar­ti­ge Note zu
ver­lei­hen. Ver­wen­den Sie La­ven­del­blü­ten spar-­
sam, da ihr Aro­ma in­ten­siv sein kann. Sie eig­nen
sich gut zum Wür­zen von Ge­rich­ten wie Bra­ten,
Sup­pen, Sau­cen und Pas­ta. Mah­len oder zer­klei-­
nern Sie die ge­trock­ne­ten La­ven­del­blü­ten vor der
Ver­wen­dung, um eine an­ge­neh­me Tex­tur und
Ver­tei­lung des Aro­mas zu ge­währ­leis­ten. La­ven-­
del­blü­ten pas­sen gut zu Ge­rich­ten mit Ge­flü­gel,
Lamm oder Fisch. Sie kön­nen sie in Ma­ri­na­den,
Rubs oder Tro­cken­mi­schun­gen ver­wen­den, um
71

78. den Ge­schmack zu in­ten­si­vie­ren. Ein La­ven­del-
Zi­tro­nen-Rub für Hähn­chen oder ein La­ven­del-
Krus­ten-Mix für Lamm sind Bei­spie­le für die Ver-­
wen­dung von La­ven­del­blü­ten als Ge­würz. Ex­pe­ri-­
men­tie­ren Sie mit ver­schie­de­nen Re­zep­ten und
ent­de­cken Sie die krea­ti­ve Sei­te von La­ven­del in
der Kü­che.
8.1.3 La­ven­del­öl als Kon­ser­vie­rungs­mit­tel
Eine wei­te­re in­ter­es­san­te Ver­wen­dung von La-­
ven­del­öl in der Kü­che ist sei­ne Fä­hig­keit als na­tür-­
li­ches Kon­ser­vie­rungs­mit­tel. La­ven­del­öl hat an­ti-­
mi­kro­bi­el­le Ei­gen­schaf­ten und kann hel­fen, das
Wachs­tum von Mi­kro­or­ga­nis­men in haus­ge­mach-­
ten Kon­ser­ven zu hem­men. Durch Zu­ga­be von ei-­
ni­gen Trop­fen La­ven­del­öl zu Ih­ren haus­ge­mach-­
ten Mar­me­la­den, Ge­lees oder Si­ru­pen kön­nen Sie
nicht nur de­ren Halt­bar­keit ver­bes­sern, son­dern
auch ei­nen sub­ti­len La­ven­del­ge­schmack und -
duft hin­zu­fü­gen.
Das La­ven­del­öl kann die na­tür­li­chen Aro­men
der Früch­te oder an­de­rer Zu­ta­ten er­gän­zen und
ih­nen eine in­ter­es­san­te Note ver­lei­hen. Es ist
wich­tig, La­ven­del­öl spar­sam zu ver­wen­den, um
den Ge­schmack nicht zu do­mi­nie­ren. Be­gin­nen
72

79. Sie mit we­ni­gen Trop­fen und pas­sen Sie die Men-­
ge je nach per­sön­li­chem Ge­schmack und Re­zept
an. Be­ach­ten Sie auch, dass La­ven­del­öl den pH-
Wert be­ein­flus­sen kann. Über­prü­fen Sie da­her die
Re­zep­te und An­wei­sun­gen für die Kon­ser­ven­her-­
stel­lung sorg­fäl­tig und pas­sen Sie ge­ge­be­nen­falls
die Säu­re oder den Zu­cker­ge­halt an.
Lavendelöl für die Raumbeduftung
und Reinigung
8.2.1 Raum­duft mit La­ven­del­öl
La­ven­del­öl hat ei­nen an­ge­neh­men Duft, der
be­ru­hi­gend und ent­span­nend wirkt. Es kann zur
Raum­be­duf­tung ver­wen­det wer­den, um eine ent-­
spann­te At­mo­sphä­re zu schaf­fen und den Raum
mit sei­nem be­ru­hi­gen­den Aro­ma zu fül­len. Es gibt
ver­schie­de­ne Mög­lich­kei­ten, La­ven­del­öl für die
Raum­be­duf­tung zu nut­zen. Eine Mög­lich­keit ist
die Ver­wen­dung ei­nes elek­tri­schen Dif­fu­sers. Fü-­
gen Sie ein­fach ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl in das
Was­ser des Dif­fu­sers und las­sen Sie das Öl lang-­
sam ver­damp­fen, um den Raum mit sei­nem Duft
zu er­fül­len.
73

80. Eine an­de­re Mög­lich­keit ist die Her­stel­lung ei-­
nes Raum­sprays mit La­ven­del­öl.
Mi­schen Sie dazu etwa 10-15 Trop­fen La­ven-­
del­öl mit Was­ser in ei­ner Sprüh­fla­sche und
ver­wen­den Sie es, um den Raum zu be­sprü-­
hen.
Der fei­ne Ne­bel ver­teilt den Duft gleich­mä-­
ßig und er­zeugt eine an­ge­neh­me At­mo­sphä-­
re.
La­ven­del­öl eig­net sich auch gut für duf­ten­de
Pot­pour­ris oder Duft­säck­chen. Ge­ben Sie ein
paar Trop­fen La­ven­del­öl auf ge­trock­ne­te La-­
ven­del­blü­ten oder an­de­re duf­ten­de Ma­te­ria-­
li­en und plat­zie­ren Sie sie in Schrän­ken,
Schub­la­den oder an­de­ren Räu­men, um ei-­
nen de­zen­ten La­ven­del­duft zu ver­brei­ten.
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8.2.2 Na­tür­li­che Rei­ni­gung mit La­ven­del­öl
La­ven­del­öl kann auch als na­tür­li­cher Rei­ni­ger
ver­wen­det wer­den, um Ihr Zu­hau­se frisch und
sau­ber zu hal­ten. Es hat des­in­fi­zie­ren­de Ei­gen-­
74

81. schaf­ten und kann da­bei hel­fen, Kei­me und Bak-­
te­ri­en auf Ober­flä­chen zu be­kämp­fen. Die Ver-­
wen­dung von La­ven­del­öl als Rei­ni­gungs­mit­tel
bie­tet eine na­tür­li­che Al­ter­na­ti­ve zu che­mi­schen
Rei­ni­gungs­mit­teln. Eine ein­fa­che Mög­lich­keit, La-­
ven­del­öl für die Rei­ni­gung zu ver­wen­den, be­steht
dar­in, es mit Was­ser und Es­sig zu mi­schen.
Fü­gen Sie etwa 10-15 Trop­fen La­ven­del­öl zu
ei­ner Tas­se Was­ser und ei­nem Sprit­zer Es­sig hin-­
zu. Ver­wen­den Sie die­se Lö­sung, um Ober­flä­chen
wie Ar­beits­plat­ten, Bö­den, Flie­sen oder Ba­de­zim-­
mer­ar­ma­tu­ren ab­zu­wi­schen. La­ven­del­öl ver­leiht
Ih­rem Zu­hau­se nicht nur ei­nen an­ge­neh­men
Duft, son­dern hilft auch da­bei, un­er­wünsch­te Ge-­
rü­che zu neu­tra­li­sie­ren. Dar­über hin­aus kann La-­
ven­del­öl auch in selbst­ge­mach­ten Rei­ni­gungs­pro-­
duk­ten wie All­zweck­rei­ni­gern, Fens­ter­rei­ni­gern
oder Mö­bel­po­li­tu­ren ver­wen­det wer­den. Mi­schen
Sie dazu La­ven­del­öl mit na­tür­li­chen Zu­ta­ten wie
Es­sig, Back­pul­ver oder Zi­tro­nen­saft, um ef­fek­ti­ve
und um­welt­freund­li­che Rei­ni­gungs­lö­sun­gen her-­
zu­stel­len. Die­se selbst­ge­mach­ten Rei­ni­gungs­mit­tel
sind nicht nur ef­fek­tiv, son­dern hin­ter­las­sen auch
ei­nen an­ge­neh­men La­ven­del­duft in Ih­rem Zu-­
hau­se.
75

82. Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del­öl bie­tet eine Viel­zahl von An­wen-­
dungs­mög­lich­kei­ten im All­tag. In der Kü­che kann
es Spei­sen und Ge­trän­ken eine in­ter­es­san­te Note
ver­lei­hen, sei es als Aro­ma­ti­sie­rungs­mit­tel, Ge-­
würz oder so­gar als na­tür­li­ches Kon­ser­vie­rungs-­
mit­tel.
Dar­über hin­aus kann La­ven­del­öl für die
Raum­be­duf­tung ge­nutzt wer­den, um eine ent-­
spann­te At­mo­sphä­re zu schaf­fen und den Raum
mit sei­nem be­ru­hi­gen­den Duft zu fül­len. Es kann
auch als na­tür­li­cher Rei­ni­ger ver­wen­det wer­den,
um Ober­flä­chen zu des­in­fi­zie­ren und un­er-­
wünsch­te Ge­rü­che zu neu­tra­li­sie­ren. Durch die
Ver­wen­dung von La­ven­del­öl im All­tag kön­nen Sie
von den viel­fäl­ti­gen Vor­tei­len die­ses äthe­ri­schen
Öls pro­fi­tie­ren und gleich­zei­tig eine na­tür­li­che
und an­ge­neh­me Um­ge­bung schaf­fen.
76

83. LAVENDEL ALS SYMBOL FÜR
ENTSPANNUNG UND
HARMONIE
La­ven­del ist nicht nur we­gen sei­nes an­ge­neh-­
men Dufts und sei­ner viel­sei­ti­gen An­wen­dungs-­
mög­lich­kei­ten be­liebt, son­dern hat auch eine sym-­
bo­li­sche Be­deu­tung als Zei­chen für Ent­span­nung
und Har­mo­nie. In die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns
ein­ge­hend mit der Be­deu­tung von La­ven­del in
der Aro­ma­the­ra­pie so­wie in Kunst und Li­te­ra­tur
be­fas­sen. La­ven­del ver­kör­pert Ruhe und Ge­las-­
sen­heit und hat im Lau­fe der Ge­schich­te eine in-­
spi­rie­ren­de und sym­bo­li­sche Rol­le ge­spielt.
Die Bedeutung von Lavendel in der
Aromatherapie
77

84. 9.1.1 La­ven­del als be­ru­hi­gen­des und
stress­ab­bau­en­des äthe­ri­sches Öl
La­ven­del­öl wird seit lan­gem in der Aro­ma­the-­
ra­pie ein­ge­setzt, um Stress ab­zu­bau­en und eine
ent­span­nen­de Wir­kung auf Kör­per und Geist zu
er­zie­len. Der Duft von La­ven­del­öl kann be­ru­hi-­
gend wir­ken und dazu bei­tra­gen, Span­nun­gen
und Angst­zu­stän­de zu re­du­zie­ren. Es wird an­ge-­
nom­men, dass be­stimm­te Be­stand­tei­le des La­ven-­
del­öls die Pro­duk­ti­on von Neu­ro­trans­mit­tern im
Ge­hirn be­ein­flus­sen, die für Ent­span­nung und
Wohl­be­fin­den ver­ant­wort­lich sind.
Durch die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in der
Aro­ma­the­ra­pie kön­nen Sie eine At­mo­sphä­re der
Ruhe und Ge­las­sen­heit schaf­fen. La­ven­del­öl kann
auf ver­schie­de­ne Wei­sen in der Aro­ma­the­ra­pie
ver­wen­det wer­den. Eine Mög­lich­keit be­steht dar-­
in, ei­ni­ge Trop­fen La­ven­del­öl in ei­nen Dif­fu­ser
oder Aro­ma­l­am­pen zu ge­ben und den Duft im
Raum zu ver­tei­len. Ein­at­men des Duf­tes kann
dazu bei­tra­gen, den Geist zu be­ru­hi­gen und eine
tie­fe Ent­span­nung zu för­dern.
78

85. Eine an­de­re Mög­lich­keit ist die Ver­wen­dung
von La­ven­del­öl in Mas­sa­ge­ölen oder Ba­de­zu­sät-­
zen. Durch die Kom­bi­na­ti­on von Mas­sa­ge mit La-­
ven­del­öl kön­nen kör­per­li­che Ver­span­nun­gen ge-­
löst und eine tie­fe Ent­span­nung er­reicht wer­den.
In ei­nem war­men Bad mit La­ven­del­öl kön­nen Sie
die wohl­tu­en­de Wir­kung auf Kör­per und Geist
ge­nie­ßen.
9.1.2 La­ven­del als Schlaf­un­ter­stüt­zung
La­ven­del­öl wird auch oft zur Un­ter­stüt­zung
ei­nes ge­sun­den Schlafs ver­wen­det. Sein be­ru­hi-­
gen­der Duft kann hel­fen, den Geist zu be­ru­hi­gen
und eine tie­fe­re Ent­span­nung zu för­dern. Durch
die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl vor dem Schla-­
fen­ge­hen, sei es durch Ein­at­men, Ver­damp­fen
oder das Hin­zu­fü­gen zu ei­nem Schlaf­kis­sen, kön-­
nen Sie die Qua­li­tät Ih­res Schla­fes ver­bes­sern. La-­
ven­del wird oft mit fried­li­chen Träu­men und ei-­
nem er­hol­sa­men Schlaf in Ver­bin­dung ge­bracht.
Stu­di­en ha­ben ge­zeigt, dass La­ven­del­öl eine be­ru-­
hi­gen­de Wir­kung auf das Ner­ven­sys­tem hat und
die Schlaf­qua­li­tät ver­bes­sern kann. Es kann hel-­
fen, Schlaf­stö­run­gen wie Schlaf­lo­sig­keit oder un-­
ru­hi­gen Schlaf zu lin­dern.
79

86. Eine Stu­die aus dem Jahr 2015 er­gab, dass La-­
ven­del­öl die Schlaf­qua­li­tät von Teil­neh­mern mit
Schlaf­stö­run­gen ver­bes­ser­te und zu län­ge­ren
Schlaf­zei­ten führ­te. Es wird an­ge­nom­men, dass
der Duft von La­ven­del­öl die Ak­ti­vi­tät be­stimm­ter
Ge­hirn­wel­len be­ein­flusst, die mit Ent­span­nung
und Schlaf in Ver­bin­dung ste­hen.
9.1.3 La­ven­del zur För­de­rung der emo­tio­na-­
len Ba­lan­ce
La­ven­del­öl kann auch dazu bei­tra­gen, die
emo­tio­na­le Ba­lan­ce wie­der­her­zu­stel­len und po­si-­
ti­ve Stim­mung zu för­dern. Sein an­ge­neh­mer Duft
kann hel­fen, Stress ab­zu­bau­en, Ängs­te zu lin­dern
und das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den zu stei­gern.
Stu­di­en ha­ben ge­zeigt, dass La­ven­del­öl eine
angst­lö­sen­de Wir­kung ha­ben kann und zur Lin-­
de­rung von Angst­zu­stän­den und Stress bei­trägt.
Der Duft von La­ven­del­öl kann die Pro­duk­ti­on von
En­dor­phi­nen im Ge­hirn sti­mu­lie­ren, die für ein
Ge­fühl der Ent­span­nung und des Wohl­be­fin­dens
ver­ant­wort­lich sind.
Die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in der Aro-­
ma­the­ra­pie kann dazu bei­tra­gen, die Stim­mung
zu he­ben und das emo­tio­na­le Gleich­ge­wicht wie-­
80

87. der­her­zu­stel­len. Sie kön­nen La­ven­del­öl in ver-­
schie­de­nen Si­tua­tio­nen ver­wen­den, in de­nen Sie
Ent­span­nung und emo­tio­na­le Aus­ge­gli­chen­heit
be­nö­ti­gen. Ob im Büro, zu Hau­se oder in Stress­si-­
tua­tio­nen, das Ein­at­men des Duf­tes von La­ven­del-­
öl kann Ih­nen hel­fen, zur Ruhe zu kom­men und
Ihre Stim­mung zu ver­bes­sern.
Lavendel in der Kunst und Literatur
9.2.1 La­ven­del in der Ma­le­rei
La­ven­del hat in der Kunst eine lan­ge Tra­di­ti­on
und ist ein be­lieb­tes Mo­tiv in der Ma­le­rei. Die zar-­
ten lila Far­ben der La­ven­del­blü­ten wer­den oft als
Sym­bol für Schön­heit, Ele­ganz und Ruhe dar­ge-­
stellt. Vie­le be­rühm­te Künst­ler ha­ben La­ven­del­fel-­
der in ih­ren Ge­mäl­den ver­ewigt, um die Stim-­
mung und At­mo­sphä­re der länd­li­chen Land­schaft
ein­zu­fan­gen. La­ven­del­ge­mäl­de strah­len oft eine
ge­wis­se Sanft­heit und Ge­las­sen­heit aus und kön-­
nen Be­trach­ter in eine Welt der Ent­span­nung und
Har­mo­nie ent­füh­ren.
Die Ver­wen­dung von La­ven­del als Mo­tiv in
der Ma­le­rei geht zu­rück bis in die Re­nais­sance
und wur­de von vie­len be­kann­ten Künst­lern wie
81

88. Vin­cent van Gogh, Clau­de Mo­net und Pier­re-Au-­
gus­te Re­noir auf­ge­grif­fen. Van Gogh mal­te eine
be­rühm­te Se­rie von La­ven­del­ge­mäl­den, die die
Schön­heit und die le­ben­di­gen Far­ben der La­ven-­
del­fel­der in der Pro­vence dar­stel­len. Die Dar­stel-­
lung von La­ven­del in der Ma­le­rei ver­mit­telt oft
ein Ge­fühl von Frie­den und Ge­las­sen­heit und lädt
den Be­trach­ter ein, in eine Welt der na­tür­li­chen
Schön­heit ein­zu­tau­chen.
9.2.2 La­ven­del in der Li­te­ra­tur
La­ven­del fin­det auch in der Li­te­ra­tur Er­wäh-­
nung und hat ei­nen sym­bo­li­schen Platz in Ge-­
dich­ten, Ro­ma­nen und an­de­ren li­te­ra­ri­schen
Wer­ken. In vie­len Kul­tu­ren wird La­ven­del mit
Lie­be, Schön­heit und Rein­heit in Ver­bin­dung ge-­
bracht. Sein Duft und sei­ne Far­ben wer­den oft
ver­wen­det, um eine ro­man­ti­sche oder fried­li­che
At­mo­sphä­re zu be­schrei­ben. La­ven­del wird oft als
Zei­chen für den Som­mer, die Na­tur und die länd-­
li­che Idyl­le ver­wen­det. Durch sei­ne Ver­wen­dung
in der Li­te­ra­tur kön­nen La­ven­del­bil­der und -me-­
ta­phern eine tie­fe­re Be­deu­tung ver­mit­teln und
Emo­tio­nen beim Le­ser we­cken. In der eng­li­schen
82

89. Li­te­ra­tur wird La­ven­del oft als Sym­bol für Ruhe
und Ge­las­sen­heit ver­wen­det. In Shake­speares
Werk "Der Sturm" wird La­ven­del als Blu­me der
Ruhe und der ma­gi­schen Kräf­te er­wähnt. Auch in
Ge­dich­ten und Ro­ma­nen an­de­rer Au­to­ren fin­det
sich La­ven­del als Sym­bol für Ent­span­nung und
Har­mo­nie wie­der.
La­ven­del kann auch als Me­ta­pher für Schön-­
heit und Rein­heit die­nen und in Be­schrei­bun­gen
von Land­schaf­ten oder Cha­rak­te­ren ver­wen­det
wer­den.
Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del hat nicht nur eine prak­ti­sche An-­
wen­dung in der Aro­ma­the­ra­pie, son­dern hat auch
eine sym­bo­li­sche Be­deu­tung als Zei­chen für Ent-­
span­nung und Har­mo­nie. In der Aro­ma­the­ra­pie
wird La­ven­del­öl häu­fig zur Stress­re­duk­ti­on,
Schlaf­un­ter­stüt­zung und För­de­rung der emo­tio-­
na­len Ba­lan­ce ein­ge­setzt. La­ven­del fin­det auch in
Kunst und Li­te­ra­tur Er­wäh­nung und wird oft als
Sym­bol für Ruhe, Schön­heit und Ge­las­sen­heit
ver­wen­det.
83

90. Durch die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl in der
Aro­ma­the­ra­pie kön­nen Sie die po­si­ti­ve Wir­kung
von La­ven­del auf Kör­per und Geist er­le­ben, wäh-­
rend Sie sich von der sym­bo­li­schen Be­deu­tung
des La­ven­dels in Kunst und Li­te­ra­tur in­spi­rie­ren
las­sen.
84

91. LAVENDEL ALS NACHHALTIGE
RESSOURCE
La­ven­del ist nicht nur für sei­ne viel­sei­ti­ge
Ver­wen­dung und sei­nen an­ge­neh­men Duft be-­
kannt, son­dern auch für sei­ne Nach­hal­tig­keit. In
die­sem Ka­pi­tel wer­den wir uns ein­ge­hend mit
dem La­ven­del­an­bau und der öko­lo­gi­schen Nach-­
hal­tig­keit be­schäf­ti­gen. La­ven­del kann Teil ei­nes
nach­hal­ti­gen Le­bens­stils sein, der die Um­welt
schützt und den öko­lo­gi­schen Fuß­ab­druck re­du-­
ziert.
Lavendelanbau und ökologische
Nachhaltigkeit
10.1.1 Öko­lo­gi­sche Vor­tei­le des La­ven­del­an-­
baus
85

92. Der An­bau von La­ven­del bie­tet ver­schie­de­ne
öko­lo­gi­sche Vor­tei­le. La­ven­del ist eine ro­bus­te
Pflan­ze, die in tro­cke­nen und kar­gen Bö­den
wächst und we­nig Was­ser be­nö­tigt. Im Ver­gleich
zu an­de­ren land­wirt­schaft­li­chen Kul­tu­ren er­for-­
dert der La­ven­del­an­bau we­ni­ger Be­wäs­se­rung
und hat ei­nen ge­rin­ge­ren Was­ser­ver­brauch. Dies
trägt zur Was­ser­ein­spa­rung und zur Scho­nung
der na­tür­li­chen Res­sour­cen bei. La­ven­del ist auch
be­kannt für sei­ne Fä­hig­keit, Stick­stoff aus der Luft
zu bin­den und den Bo­den an­zu­rei­chern. Durch
den An­bau von La­ven­del kön­nen land­wirt­schaft­li-­
che Flä­chen re­ge­ne­riert und die Bo­den­frucht­bar-­
keit ver­bes­sert wer­den. La­ven­del­wur­zeln durch-­
drin­gen den Bo­den und lo­ckern ihn auf, was die
Bo­den­struk­tur ver­bes­sert und die Ero­si­on ver­rin-­
gert. Dar­über hin­aus wirkt sich La­ven­del po­si­tiv
auf die Bio­di­ver­si­tät aus, in­dem er Le­bens­raum
und Nah­rung für Bie­nen, Schmet­ter­lin­ge und an-­
de­re Be­stäu­ber­in­sek­ten bie­tet. La­ven­del­fel­der sind
oft von ei­nem Sum­men der In­sek­ten be­völ­kert, die
von den Blü­ten an­ge­zo­gen wer­den.
10.1.2 Nach­hal­ti­ge An­bau­me­tho­den
86

93. Um die öko­lo­gi­sche Nach­hal­tig­keit im La­ven-­
del­an­bau zu för­dern, wer­den nach­hal­ti­ge An­bau-­
me­tho­den ein­ge­setzt. Dazu ge­hört der Ver­zicht
auf den Ein­satz che­mi­scher Pes­ti­zi­de und Her­bi-­
zi­de, die den Bo­den und das Grund­was­ser be­las-­
ten kön­nen. Statt­des­sen wer­den na­tür­li­che Me­tho-­
den wie der Ein­satz von Nütz­lin­gen, wie zum Bei-­
spiel Ma­ri­en­kä­fern, ein­ge­setzt, um Schäd­lin­ge zu
kon­trol­lie­ren. Durch den Ver­zicht auf che­mi­sche
Sprays und den Ein­satz na­tür­li­cher Dün­ge­mit­tel
wird die Um­welt we­ni­ger be­las­tet und die Ge-­
sund­heit der Land­wir­te und Ver­brau­cher ge-­
schützt. Dar­über hin­aus wird beim La­ven­del­an-­
bau häu­fig auf ma­schi­nel­le Ern­te ver­zich­tet und
statt­des­sen von Hand ge­ern­tet. Dies er­mög­licht
eine se­lek­ti­ve Ern­te, bei der nur rei­fe La­ven­del-­
blü­ten ge­ern­tet wer­den, wäh­rend die noch nicht
voll­stän­dig ge­öff­ne­ten Knos­pen ge­schont wer­den.
Die Hand­ar­beit för­dert auch den so­zia­len As­pekt,
da sie Ar­beits­plät­ze in länd­li­chen Ge­mein­den
schafft und tra­di­tio­nel­les Wis­sen und Fä­hig­kei­ten
be­wahrt. Der La­ven­del­an­bau kann auch eine
nach­hal­ti­ge Be­wirt­schaf­tung von Land för­dern.
La­ven­del­fel­der bie­ten Le­bens­raum für ver­schie-­
de­ne Ar­ten von Pflan­zen und Tie­ren, was zur Er-­
87

94. hal­tung der Ar­ten­viel­falt bei­trägt. Durch den An-­
bau von La­ven­del an­stel­le von Mo­no­kul­tu­ren
wird auch das Ri­si­ko von Schäd­lings­be­fall und
Krank­hei­ten ver­rin­gert, da der An­bau von ver-­
schie­de­nen Pflan­zen das öko­lo­gi­sche Gleich­ge-­
wicht för­dert und na­tür­li­che Fein­de von Schäd­lin-­
gen an­zieht.
Lavendel als Teil eines nachhaltigen
Lebensstils
10.2.1 Ver­wen­dung von na­tür­li­chen La-­
ven­del­pro­duk­ten
Ein nach­hal­ti­ger Le­bens­stil be­inhal­tet auch
die Ver­wen­dung von na­tür­li­chen Pro­duk­ten, die
die Um­welt und die ei­ge­ne Ge­sund­heit re­spek­tie-­
ren. La­ven­del bie­tet eine Viel­zahl von na­tür­li­chen
Pro­duk­ten, die in den Be­rei­chen Kör­per­pfle­ge,
Haus­halt und Well­ness ein­ge­setzt wer­den kön­nen.
Durch die Ver­wen­dung von na­tür­li­chen La­ven-­
del­pro­duk­ten, wie z.B. äthe­ri­schem La­ven­del­öl,
Sei­fen, Cremes oder Rei­ni­gungs­mit­teln, kön­nen
88

95. Sie auf den Ein­satz von che­mi­schen und um­welt-­
schäd­li­chen In­halts­stof­fen ver­zich­ten. In­dem Sie
auf na­tür­li­che La­ven­del­pro­duk­te um­stei­gen, tra-­
gen Sie dazu bei, den öko­lo­gi­schen Fuß­ab­druck zu
re­du­zie­ren und die Be­las­tung der Um­welt zu ver-­
rin­gern. Na­tür­li­che La­ven­del­pro­duk­te sind oft
bio­lo­gisch ab­bau­bar und ent­hal­ten kei­ne syn­the­ti-­
schen Zu­sät­ze, die schäd­lich für die Um­welt sein
kön­nen. Sie kön­nen auch lo­ka­le und nach­hal­tig
pro­du­zier­te La­ven­del­pro­duk­te un­ter­stüt­zen, in-­
dem Sie sie bei re­gio­na­len Bau­ern­märk­ten oder
nach­hal­ti­gen Ge­schäf­ten kau­fen. Dar­über hin­aus
kön­nen Sie La­ven­del auch selbst an­bau­en, sei es
im Gar­ten oder auf dem Bal­kon. La­ven­del ist eine
pfle­ge­leich­te Pflan­ze, die auch in klei­nen Gär­ten
oder auf be­grenz­tem Platz ge­deiht. Durch den An-­
bau von La­ven­del kön­nen Sie nicht nur von den
äs­the­ti­schen und duf­ten­den Vor­tei­len pro­fi­tie­ren,
son­dern auch zur Bio­di­ver­si­tät bei­tra­gen, in­dem
Sie Be­stäu­ber­in­sek­ten an­lo­cken. Der ei­ge­ne La-­
ven­del­an­bau er­mög­licht es Ih­nen auch, Ihre ei­ge-­
nen La­ven­del­pro­duk­te her­zu­stel­len, wie z.B. ge-­
trock­ne­te La­ven­del­blü­ten, La­ven­del­öl oder selbst-­
ge­mach­te La­ven­del­kos­me­tik. Dies re­du­ziert den
Ver­pa­ckungs­müll und den Trans­port­auf­wand, der
89

96. mit dem Kauf von La­ven­del­pro­duk­ten ein­her­ge-­
hen kann, und er­mög­licht es Ih­nen, Ihre Krea­ti­vi-­
tät zu ent­fal­ten und die Vor­tei­le von La­ven­del in
Ih­rem All­tag zu nut­zen.
Zu­sam­men­fas­sung:
La­ven­del ist nicht nur für sei­ne viel­sei­ti­ge
Ver­wen­dung und sei­nen an­ge­neh­men Duft be-­
kannt, son­dern auch für sei­ne Nach­hal­tig­keit. Der
La­ven­del­an­bau bie­tet öko­lo­gi­sche Vor­tei­le, wie die
Was­ser­ein­spa­rung, die Ver­bes­se­rung der Bo­den-­
frucht­bar­keit und die För­de­rung der Bio­di­ver­si­tät.
Nach­hal­ti­ge An­bau­me­tho­den, wie der Ver­zicht auf
che­mi­sche Pes­ti­zi­de und die se­lek­ti­ve Hand­ar­beit,
tra­gen zur öko­lo­gi­schen Nach­hal­tig­keit bei. La-­
ven­del kann auch Teil ei­nes nach­hal­ti­gen Le­bens-­
stils sein, in­dem na­tür­li­che La­ven­del­pro­duk­te
ver­wen­det wer­den, die um­welt­freund­lich sind, so-­
wie durch den An­bau von La­ven­del im ei­ge­nen
Gar­ten oder auf dem Bal­kon. Die In­te­gra­ti­on von
La­ven­del in ei­nen nach­hal­ti­gen Le­bens­stil er­mög-­
90

97. licht es uns, die Um­welt zu schüt­zen und den öko-­
lo­gi­schen Fuß­ab­druck zu re­du­zie­ren.
91

99. DIE MAGIE DES LAVENDELÖLS
ERLEBEN
Die Ver­wen­dung von La­ven­del­öl bie­tet eine
Viel­zahl von Vor­tei­len für Kör­per, Geist und See­le.
Die­ses Buch, "Die Ma­gie des La­ven­del­öls: Ein um-­
fas­sen­der Leit­fa­den für sei­ne An­wen­dung und
Vor­tei­le", hat Ih­nen ei­nen tie­fen Ein­blick in die
Ge­schich­te, Ge­win­nung, che­mi­sche Zu­sam­men-­
set­zung und viel­sei­ti­ge An­wen­dung von La­ven-­
del­öl ge­ge­ben. Es ist an der Zeit, das Er­lern­te in
die Pra­xis um­zu­set­zen und die Ma­gie des La­ven-­
del­öls in Ih­rem ei­ge­nen Le­ben zu er­le­ben. In die-­
sem ab­schlie­ßen­den Ka­pi­tel er­hal­ten Sie Rat­schlä-­
ge für den Ein­stieg in die Ver­wen­dung von La­ven-­
del­öl so­wie In­spi­ra­ti­on für den Ein­satz in ver-­
schie­de­nen Le­bens­be­rei­chen.
93

100. Ratschläge für den Einstieg in die
Verwendung von Lavendelöl
11.1.1 Qua­li­tät und Aus­wahl von La­ven­del­öl
Bei der Aus­wahl von La­ven­del­öl ist es wich­tig,
auf Qua­li­tät zu ach­ten. Ach­ten Sie auf Bio-Zer­ti­fi-­
zie­run­gen und stel­len Sie si­cher, dass das La­ven-­
del­öl aus hoch­wer­ti­gen, na­tür­li­chen Quel­len
stammt. Es ist auch rat­sam, äthe­ri­sches La­ven­del­öl
zu wäh­len, das durch Was­ser­dampf­de­stil­la­ti­on
ge­won­nen wur­de, um si­cher­zu­stel­len, dass die na-­
tür­li­chen Be­stand­tei­le des La­ven­dels er­hal­ten
blei­ben. Le­sen Sie sorg­fäl­tig die Eti­ket­ten und in-­
for­mie­ren Sie sich über die Her­stel­lungs­me­tho-­
den und In­halts­stof­fe des La­ven­del­öls.
11.1.2 Ver­dün­nung und rich­ti­ge An­wen­dung
Äthe­ri­sche Öle sind hoch­kon­zen­triert und
soll­ten in der Re­gel ver­dünnt wer­den, be­vor sie
auf die Haut auf­ge­tra­gen wer­den. Ver­wen­den Sie
eine Trä­ge­röl­ba­sis wie Man­del­öl, Jo­job­a­öl oder
Ko­kos­öl, um das La­ven­del­öl zu ver­dün­nen. Ach-­
ten Sie auf die rich­ti­gen Mi­schungs­ver­hält­nis­se,
die je nach An­wen­dung va­ri­ie­ren kön­nen. Be­gin-­
nen Sie mit ei­ner nied­ri­ge­ren Ver­dün­nung und
94