1. AUTOCOACHING
y la Receta Personal del Éxito
a través del manejo de la
Energía Física
Víctor Hugo España G.

2. Autocoaching y La
Receta Personal del
Éxito a través del
manejo de la Energía
Física
Coach: Víctor Hugo España G.

3. El ÉXITO es un termino subjetivo y personal
¿Qué es Receta Personal
del ÉXITO?
MECANISMO
Me preguntan por ahí
que por qué no logro el éxito
que es el traje del campeón
la ropa de posición
y el atuendo del dinero
El traje me voy a hacer
con otras medidas de éxito
el sastre ha de perdonar,
sólo le pido hilvanar
los trozos que iré poniendo
Mario Pintor

4. Descubrir y Analizar
Autocoaching Logros personales
RECETA PERSONAL
DEL ÉXITO

5. Autocoaching
1. Establecer y mantener una relación de confianza con el coachee
2. Percibir, afirmar y expandir el potencial del coachee
3. Desarrollar una escucha activa o con compromiso al coachee
4. Procesar el presente
5. Expresar
6. Clarificar
7. Ayudar al coachee a establecer y mantener objetivos claros
8. Hacer surgir posibilidades
9. Ayudar al cliente a crear y usar sistemas y estructuras de apoyo adecuados a lo largo del tiempo

6. Descubrir y Analizar
Logros Personales
• Buscar/Descubrir en que SOY EXITOSO
• Analizar POR QUE SOY EXITOSO
• Descubrir y Describir los “Ingredientes” de mi Receta Personal
• Hacer una analogía de los “Ingredientes” con los demás Aspectos
de la vida

7. RECETA PERSONAL
DEL ÉXITO
Que me gusta
Que disfruto
Que me da satisfacción

8. Receta Personal del EXITO
¿Cuál es el MEJOR pastel?

9. Salud y
Autodesarrollo Energía
Emociones y
Significado Finanzas
Trabajo y
Relaciones
Carrera
Ocio y otros
Intereses

10. Maratón Lala, Comarca Lagunera
Marzo 4 de 2012
Tiempo 3:16:01

11. Ocio y Otros Emociones y
Salud y Energía Relaciones Finanzas Autodesarrollo Trabajo y Carrera
Intereses Significados
Valorar la gente que me rodea
Busca la INSPIRACIÓN ó EL DETONANTE que te lleve a crear Mi desarrollo profesional, mi
El gusto por la Cocina, Vinos, La necesidad de y que me ama. El tiempo que La motivación por tener mas y El deseo de conocer mas,
1 y Música TRASCENDER dejo pasar no regresa. vivir mas cómodo para entender mas y aplicarlo
ego, mejor remuneracion
tu receta económica, mi autoestima
Ponerme en lugar del otro
Pregunta al experto y escucha, aprende de ellos pero también Blogs, Páginas Asesoria con expertos Blogs, Páginas
Tomar ejemplo de gente Mi coach. Buscar gente
2 experimenta y toma los riesgos que tu aprendizaje y tu sentido común te especializadas, inscripción a
exitosa
financieros, evaluar diversas especializadas, inscripción a
exitosa y preguntar
dicten grupos alternativas grupos
Aplicar mis fortalezas
Descubre y documenta de inmediato tu estrategia, púlela y adaptala a tus
3 Que puedo hacer para ayudar personales y adaptarlas a mi
necesidades, pero sobre todo a tu gusto plan de trabajo
Planea tus tiempos, el tiempo de tu entrenamiento debe ser sagrado, eso Establecer un tiempo para Ser estricto con mis tiempos
4 ayudar de trabajo
implica que lo hagas con calma y lo disfrutes
Preparar mi dia siguiente el
5 Preparate, calienta dia anterior
El inicio puede parecer dificil, duro, pesado, cansado, pero es cuestion Pensar en lo que me ha
Esperar la resistencia, tener
6 de tomar ritmo, alejar los malos pensamientos de inicio y seguir la un plan B para encararla
llevado a ser exitoso en el
estrategia pasado
Mide periodicamente tus avances para valorar tu progreso o para corregir
7 Retroalimentar positivamente Revisar mi plan todos los dias
tu estrategia. Visualiza el progreso y el resultado final
Presume tus logros pero hazlo con un sentido de motivación a otros, no
Ponerme como ejemplo en
8 minimices los logros de los demás, mejor ayudalos a que se demuestren mis progresos
Ayudar a otros
que si es posible, alientalos
Dejar que cada quien haga lo
Toma tu descanso, dale al cuerpo la recuperación necesaria, no forces de Dejar tiempo de ocio en mi
9 que tenga que hacer, no
plan de trabajo
mas presionar
Tener todo listo antes de un
No dudes en cuidar los detalles en la vispera e la carrera, cambia los Prepararme previo a una
10 charla, discusión, platica
evento importante UN DIA
habitos si es necesario, cuidate ANTES DE LA FECHA LIMITE
Cuando la dificultad se presenta aprieta el paso, pon en accion los No claudicar cuando haya
11 momentos dificiles
musculos que hasta ese momento han estado inactivos
12 Disfruta cada Km, cada metro, cada paisaje, no solo la llegada a la meta
Una vez que has concluido tu creación, preparate para la próxima, revisa Premir mis logros, vender mi
Premiar los logros, explorar
13 tus inspiración y cargate nuevamente de la motivación que te lleve a nuevas formas de mejora
trabajo, documentar y dar vista
mejorar tu siguiente producto a mis exitos
14 Festeja tu logro!

12. Dedicado a mi inspiración para correr

13. Luis Dong 13