3. LAS TÉCNICAS DE LA
PSICOTERAPIA GESTÁLTICA
GIRAN, EN SU MAYOR
PARTE, EN TORNO A LO QUE
PERLS LLAMÓ REGLAS Y
JUEGOS.
DISTINGUE TRES TIPOS
TÉCNICAS GESTÁLTICAS:
TÉCNICAS
SUPRESIVAS, TÉCNICAS
EXPRESIVAS Y TÉCNICAS DE
INTEGRACIÓN.
4. Técnicas supresivas: el
objetivo es que el
paciente deje de hacer
cualquier cosa que no
sea vivenciar.
El aspecto supresivo
de la gestalt se podría
comparar con el
apagar la luz de la sala
o cerrar las ventanas
para eliminar los
ruidos de la calle.
5. Técnicas expresivas: En
terapia gestáltica las
técnicas expresivas
podrían ser
consideradas como
instancias de alguno de
estos tres principios: la
iniciación de las
acciones, el completar
las acciones, la
búsqueda de lo directo.
UNA CONSIDERABLE PARTE DE
NUESTRA ENSOÑACIÓN Y
PENSAMIENTO ES UN INTENTO DE
VIVIR EN LA FANTASÍA LO QUE
DEJAMOS DE VIVIR EN LA REALIDAD.
6. Técnicas de integración:
estas técnicas promueven
la integración de la
personalidad y se llevan a
cabo de diversas maneras.
Hemos visto hasta ahora
muchas formas de intentar
posibilitar que la persona
vaya hacia su
autorrealización, en la
integración de partes
escindidas, alienadas, nega
das, reprimidas….es la
base del proceso
terapéutico.
7. LA PALABRA
GESTALT, DE ORIGEN
ALEMÁN Y SIN UNA
TRADUCCIÓN EXACTA
AL ESPAÑOL, PODRÍA
DEFINIRSE COMO
“CONFIGURACIÓN” O
TAMBIÉN COMO “UN
TODO ORGANIZADO”
8.
9. LA GESTALT ES UNA
TERAPIA DE TIPO
HUMANISTA
DESARROLLADA POR FRITZ
PERLS. NO REALIZA UNA
INTROSPECCIÓN EN EL
PASADO, SINO QUE SITÚA
AL INDIVIDUO EN SU AQUÍ Y
AHORA, EN SU PRESENTE. SE
ACUDE AL PASADO SOLO SI
NOS AYUDA A RESOLVER EL
PRESENTE.
10. LA GESTALT ES ESTRUCTURA, ES FIGURA Y
FONDO, ENTENDIENDO AQUÍ POR FIGURA LA NECESIDAD
BÁSICA DE CADA PERSONA.
11. LA GESTALT SE DETIENE
EN CADA UNO, PRESTA
ATENCIÓN A LAS
NECESIDADES EN TODO
MOMENTO, DE ESTA
MANERA SE LLEGA A
UNA VIVENCIA
EXISTENCIAL AL
LLENAR ESAS
NECESIDADES, AL
DETENERSE EN QUE
NECESIDADES
PREDOMINAN EN CADA
MOMENTO (FIGURA Y
FONDO).
12.
13.
14. Si se entiende que los seres humanos
están inmersos en permanentes
polaridades (la noche y el día, el amor y el
odio, la mujer y el hombre, el calor y el
frío) entonces se entiende que estas
polaridades suelen ser disarmónicas.
15. Las reglas o terapias de la gestalt las especificaremos a
continuacion:
El principio del aquí y ahora
Yo y tú
Lenguaje personal versus lenguaje impersonal
El continuo de conciencia
No murmurar
Hacer o formular preguntas
16. EL PRINCIPIO DEL AQUÍ Y EL AHORA
EL AQUÍ Y EL
AHORA, PRESENTE, EXPERIE
NCIA Y RESPONSABILIDAD.
VOLVEMOS A REVISAR UNO
DE LOS PILARES DE LA
TERAPIA GESTALT. UNA
REGLA DIFÍCIL DE MANTENER
EN LA TERAPIA
GESTÁLTICA, YA QUE LOS
PACIENTES TIENDEN A
HABLAR DEL PASADO O DE
SUS EXPERIENCIAS COMO DE
ALGO HISTÓRICO.
17. Con el fin de fomentar la conciencia del ahora, se les
sugiere que se comuniquen en tiempo presente, para lo
que se les suele hacer las siguientes preguntas:
¿Qué está pasando ahora en ti?
¿De qué tienes conciencia ahora?
¿Qué estás sintiendo en este instante?
¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en ti en este
momento?
18. YO Y TU
CON ESTE PRINCIPIO O REGLA
SE TRATA DE EXPRESAR EN
FORMA CLARA LA IDEA DE
QUE LA VERDADERA
COMUNICACIÓN SÓLO SE DA
CUANDO EL EMISOR Y EL
RECEPTOR SE DIRIGEN EL
UNO AL OTRO, MIRÁNDOSE
DIRECTAMENTE Y
EXPRESÁNDOSE
ABIERTAMENTE LO QUE
SIENTEN.
19. Cuando ha tomado conciencia de su conducta fóbica
de evitación se le pregunta -aunque no es imprescindible-:
¿Qué sientes cuando hablas directamente a las personas sin
evitar su mirada?
¿Qué sensaciones experimentas a nivel fisiológico?
¿Puedes percibir los sentimientos que se generan en ti
cuando no evitas la mirada de tu interlocutor?
¿Puedes ver que hay una mayor cercanía e implicación en
esta nueva forma de enfrentar y vivir las relaciones
interpersonales?
20. LENGUAJE PERSONAL VERSUS
LENGUAJE IMPERSONAL
A menudo usamos un lenguaje
impersonal con nosotros y con
nuestro cuerpo cuando nos
referimos a él, a nuestra conducta y a
los actos que ejecutamos, como si
éstos no fueran partes nuestras, sino
algo ajeno a nosotros. Así, por
ejemplo, decimos: "Tengo un
temblor", en lugar de decir: "Estoy
temblando"; "Mi voz me parece un
llanto, un quejido, etc.", en lugar de
decir: "Estoy llorando, me estoy
quejando, etc".
21. Esta regla tan sencilla
hace que el sujeto se
convierta en un agente
activo en lugar de en un
ser pasivo al que le
ocurren las cosas.
Incluso Perls va más
lejos en este tomar
responsabilidad de
nosotros mismos y
añade: "Yo me hago
temblar", "Yo me
provoco el llanto", etc.
22. EL CONTINUO DE CONCIENCIA
Es lo que se conoce en gestalt como el
"cómo" de la experiencia, y es
fundamental en la psicoterapia
gestáltica. En lugar de poner el acento
en el "por qué" de la conducta, se pone
el acento en el "qué" y el "cómo". Así
se le pregunta al paciente:
¿Qué estás sintiendo ahora?
¿Cómo te sientes?
¿Dónde lo sientes?
23. NO MURMURAR
Esta regla tiene la finalidad
de fomentar la expresión
directa de lo que somos o
decimos de otras
personas, impidiendo que
se produzca la
murmuración, en especial
cuando ellas están
presentes.
24. HACER O FORMULAR PREGUNTAS
A menudo pacientes
formulan preguntas
como manera de
conseguir atención o
para que les demos
algo, ya sea
información, consideraci
ón o alimento intelectual.
25. Es evidente que la persona que
pregunta, de alguna manera está
diciéndonos:
"dame.., dime..., muéstrame...", y
a menudo, si la escuchamos con
atención, vemos que no necesita
realmente la información. Incluso
esa petición puede indicar
pereza o pasividad.
26. A continuación vamos a enumerar algunos de las usadas en
terapia gestáltica.
Técnica del diálogo, de la silla vacía o de la silla caliente
Hacer la ronda
Me hago responsable
Asuntos pendientes
27. TÉCNICA DEL DIÁLOGO, DE LA SILLA
VACÍA O DE LA SILLA CALIENTE
Ésta es una de las técnicas por
excelencia de la terapia
gestáltica. Consiste en hacer
dialogar a las distintas partes
que se oponen en el
individuo, y en poner en
contacto aquéllas otras que
negamos o rechazamos.
28. HACER LA RONDA
Cuando el paciente ha expresado
un sentimiento que el terapeuta
cree que es significativo e
importante para el propio
paciente, hace que lo repita
frente a cada uno de los
componentes del grupo.
29. ASUNTOS PENDIENTES
Los asuntos pendientes son
todos aquellos sentimientos
y emociones no
resueltos, que no han
podido ser expresados
porque la persona no se ha
atrevido o no ha tenido
oportunidad de expresarlos
en el momento en que
surgieron o tomó conciencia
de ellos.
30. ME HAGO RESPONSABLE
Esta técnica se basa, en
algunos de sus
elementos, en el
continuo de
conciencia, pero en él
todas las percepciones
se consideran actos.
Con esta fórmula, el
paciente deja de echar la
culpa al mundo de sus
estados, y tiene la
oportunidad de hacer
algo por sí mismo para
cambiar o disminuir sus
consecuencias.
Por ejemplo, cuando un
sujeto expresa algo que le
está sucediendo, se le
puede decir que añada a
esa percepción:
"Y me hago cargo de ello".
Resulta así: "Me doy cuenta de
que mi voz es tranquila, y me
hago responsable de ello". "Me
doy cuenta de que estoy
nervioso e intranquilo, y me
hago responsable de ello".
