1

1. МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ХАРЧОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ
КАФЕДРА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
ЗАТВЕРДЖУЮ
Проректор з науково-педагогічної
та виховної роботи
______________________ Л.Ю. Арсеньєва
«_____» ________________20___ р.
РОБОЧА ПРОГРАМА
НОРМАТИВНОЇ НАВЧАЛЬНОЇ ДИСЦИПЛІНИ
ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА І СПОРТ
(НАВЧАЛЬНА СЕКЦІЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ)
освітній ступінь «бакалавр»
спеціальність 051 «Економіка», 056 «Міжнародні економічні відносини»,
061 «Журналістика», 071 «Облік і оподаткування»,
072 «Фінанси, банківська справа та страхування»,
073 «Менеджмент», 075 «Маркетинг»,
076 «Підприємництво, торгівля та біржова діяльність»,
101 «Екологія», 122 «Комп’ютерні науки та інформаційні
технології», 131 «Прикладна механіка», 133 «Галузеве
машинобудування», 141 «Електроенергетика,
електротехніка та електромеханіка», 144 «Тепло-
енергетика», 151 «Автоматизація та комп’ютерно-
інтегровані технології», 161 «Хімічні технології та
інженерія», 162 «Біотехнологія та біоінженерія»,
241 «Готельно-ресторанна справа»
інститути і
факультети: навчально-науковий інститут економіки і управління,
факультет автоматизації і комп’ютерних систем, факультет
біотехнології та екологічного контролю, факультет
готельно-ресторанного та туристичного бізнесу, факультет
енергетики і енергоменеджменту, факультет інженерної
механіки та пакувальної техніки
Київ 2016

2. Робоча програма фізична культура і спорт____________ ____ ________
(назва навчальної дисципліни)
для студентів за напрямом підготовки – всі напрями підготовки
(назва напряму (спеціальності))
«____» _____________ 20___ р. ____с.
Розробники:
доц. Павлюк І.С., ст. викладач Долиніна М.М.
Робочу програму схвалено на засіданні кафедри фізичного виховання:
Протокол №_________
від ― ‖ 20__ року
Завідувач кафедри: ____________ ____Павлюк І.С._____
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Вченою радою навчально-наукового інституту ЕУ:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Директор інституту: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Вченою радою факультету БТЕК:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Декан факультету: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Вченою радою факультету ЕН:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Декан факультету: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Вченою радою факультету ІМтаПТ:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Декан факультету: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)

3. Робочу програму схвалено Вченою радою факультету АКС:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Декан факультету: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Вченою радою факультету ГРТБ:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Декан факультету: ____________ _____________
(підпис) (П.І.Б.)
Робочу програму схвалено Науково-методичною радою університету:
Протокол №_________
від „ ‖ ________________20__ року
Голова НМР університету: ______________ В.Л. Яровий
(підпис) (П.І.Б.)

4. 1. Опис навчальної дисципліни
Найменування
показників
Галузь знань, спеціальність,
освітній ступінь
Характеристика
навчальної
дисципліни
денна форма навчання
Кількість кредитів – 3
Галузь знань:
05 «Соціальні та поведінкові науки»,
061 «Журналістика»,
07 «Управління та адміністрування»,
10 «Природничі науки»,
12 «Інформаційні технології»,
13 «Механічна інженерія»,
14 «Електрична інженерія»,
15 «Автоматизація та приладобудування»,
16 «Хімічна та біоінженерія»,
24 «Сфера обслуговування»
Нормативна
Модулів – 2
Спеціальність:
051 «Економіка»,
056 «Міжнародні економічні відносини»,
061 «Журналістика»,
071 «Облік і оподаткування»,
072 «Фінанси, банківська справа та
страхування»,
073 «Менеджмент»,
075 «Маркетинг»,
076 Підприємництво, торгівля та біржова
діяльність»,
101 «Екологія»,
122 «Комп’ютерні науки та інформаційні
технології»,
131 «Прикладна механіка»,
133 «Галузеве машинобудування»,
141 «Електроенергетика, електротехніка та
електромеханіка»,
144 «Тепло-енергетика»,
151 «Автоматизація та комп’ютерно-
інтегровані технології»,
161 «Хімічні технології та інженерія»,
162 «Біотехнологія та біоінженерія»,
241 «Готельно-ресторанна справа»
Рік підготовки:
Змістових модулів – 2 1-й
Індивідуальне завдання
– немає
Семестр
Загальна кількість
годин – 90
1-й, 2-й
Лекції
Тижневих годин для
денної форми навчання:
-
Практичні, семінарські

5. аудиторних – 1,0
самостійної роботи
студента – 1,5
Освітній ступінь:
«бакалавр»
36
Лабораторні
-
Самостійна робота
54
Індивідуальне завдання
-
Вид контролю:
диференційований
залік

6. Фізична культура – частина загальної людської культури, вся сукупність
досягнень суспільства у створенні і раціональному використанні соціальних
засобів, методів і умов спрямованого фізичного вдосконалення людини.
Фізична культура є важливою частиною оздоровчої та виховної роботи і
потужним засобом зміцнення здоров'я та фізичного вдосконалення студентів
вищих навчальних закладів.
Вклад фізичної культури у вищу освіту має полягати в забезпеченні
студентів усіма аспектами знань про життєдіяльність людини, про його здоров'я
та здоровий спосіб життя, а також в оволодінні всім арсеналом практичних умінь
і навичок, що забезпечують збереження і зміцнення здоров'я, розвиток і
вдосконалення його психофізичних здібностей і якостей особистості.
Фізична культура є однією з граней загальної культури, багато в чому
визначає поведінку людини в навчанні, виробництві, побуті, спілкуванні, сприяє
вирішенню соціально-економічних, виховних та оздоровчих завдань.
Структура фізичної культури студентів включає три відносно самостійних
блоки:
• фізичне виховання;
• студентський спорт;
• активне дозвілля.
Фізична культура і спорт у вищих навчальних закладах освіти відіграє значну
роль у формуванні особистості студентів, розкриває їх організаційні здібності,
підвищує фізичний розвиток. Як навчальна дисципліна – фізична культура і спорт
є інструментом становлення, розвитку, збереження та вдосконалення фізичних
якостей організму, фактором зміцнення здоров’я студентської молоді, запорукою
здорового способу життя та гігієни.
Свої розвиваючі та формуючі функції фізичної культури студент повноцінно
реалізує в системі фізичного виховання.
Основною формою фізичної культури і спорту студентів є навчальні
(академічні) заняття, в обсязі не менше 2-х годин на тиждень, які передбачені
програмою.

7. Студентський спорт – це діяльність студентів у формі змагання і підготовки
до них з метою досягнення високих результатів у вибраній спортивній
спеціалізації.
Заняття спортом зі студентами вузів передбачає максимальний розвиток
фізичних якостей, рухових умінь і навичок, що забезпечують досягнення
високого рівня спортивної майстерності.
Активне дозвілля – це засіб реалізації біологічних, соціальних, духовних
потреб студентів в руховій активності, здоровому способі життя, отримання
задоволення від занять різними формами фізичної культури.
Активне дозвілля студентів передбачає організацію самостійних занять у
позанавчальний час, в тому числі і в комерційних оздоровчих групах, а також
використання різних форм і засобів фізичної культури.
Позанавчальні (самостійні) заняття можуть реалізовуватися у формі:
- виконання рекреаційних заходів в режимі навчального дня;
- занять у спортивних клубах, секціях, групах за інтересами;
- самодіяльних занять фізичними вправами, спортом, туризмом, участі в
масових, оздоровчих, фізкультурних, спортивних заходах.
Органічне поєднання навчальних та позаурочних форм занять фізичною
культурою забезпечує наявність оптимальної рухової активності студентів,
максимальний професійно-прикладний ефект, задоволення пристрастей і
інтересів.
Нормативно-правова база організації навчально-виховного процесу з
фізичного виховання базується на Законах України: «Про освіту», «Про вищу
освіту», «Про фізичну культуру і спорт», Національній доктрині розвитку освіти,
затверджений Указом Президента України, наказ Міністерства освіти України
«Положення про організацію навчального процесу у ВНЗ» та інших актах України
з питань освіти та фізичного виховання, які регламентують фізичне виховання, як
обов’язкову навчальну дисципліну.
Фізичне виховання є головним напрямком впровадження фізичної культури і
становить частину загального виховання, покликану забезпечувати розвиток
фізичних, морально-вольових, розумових здібностей та професійно-прикладних

8. навичок людини (ст.12 Закон України «Фізкультурно-правова діяльність у
навчально-виховній сфері та фізичне виховання»).
Для організації та формування системи фізичного виховання в університеті
розробляється навчальна програма і робоча навчальна програма, що є
невід’ємною частиною загальної програми формування особи майбутнього
спеціаліста і розглядається як система педагогічних заходів, з орієнтованих на
фізкультурну освіту, фізичне виховання і розвиток студентів у відповідності з
вимогами суспільства до розвитку особистості.
2. Мета та завдання навчальної дисципліни
Фізична культура як навчальна дисципліна є обов'язковою для всіх
спеціальностей і служить цілям зміцнення здоров'я, фізичного, інтелектуального і
духовного вдосконалення студентів, формуванню їх загальної та професійної
культури.
Основною метою предмета «Фізична культура і спорт» є:
- формування у студентів стійкої мотивації щодо збереження здоров’я,
фізичного розвитку та фізичної підготовки;
- гармонійний розвиток природних здібностей та психічних якостей;
- використання засобів фізичного виховання в організації здорового способу
життя.
Як обов’язкова навчальна дисципліна, фізична культура і спорт реалізується
комплексом таких навчальних, оздоровчих і виховних завдань:
- придбання знань з основ теорії, методики й організації фізичного виховання
в системі забезпечення здорового способу життя й навчання прикладному їх
використанню по удосконаленню свого організму;
- формування практичних вмінь і навичок з основ методики самоконтролю в
процесі фізичного вдосконалення, оцінки рівня фізичного стану і фізичної
підготовленості;
- розширення функціональних можливостей організму людини через
цілеспрямований розвиток основних фізичних якостей і природних здібностей;

9. - формування знань щодо функціональної спрямованості фізичних вправ, їх
ефективного використання для зміцнення здоров'я, проведення активного
відпочинку та здорового способу життя;
- виховання індивідуальних морально-вольових і психологічних якостей
особистості;
- виховання потреб у фізичному самовдосконаленні, у систематичних
заняттях фізичними вправами, підвищенні рівня життєдіяльності та зміцнення
здоров’я.
Студент повинен знати:
- основи здорового способу життя й роль регулярної рухової активності в
підвищенні стійкості організму людини до фізичних і розумових навантажень,
окремих захворювань та шкідливих впливів зовнішнього середовища;
- основи професійно-прикладної фізичної підготовки і застосування її на
практиці;
- основи методики самоконтролю в процесі занять фізичними вправами,
теоретично-методичні основи оздоровчого тренування в режимі навчальної праці
студентів;
- основи загартування організму;
- гігієну розумової праці.
Студент повинен вміти:
- застосовувати фізичні вправи в процесі самостійних занять і здійснювати
самоконтроль за станом здоров’я;
- здійснювати в соціально-професійній, фізкультурно-спортивній діяльності
й у родині знання, уміння й навики, які набуті в процесі навчання.
3. Програма навчальної дисципліни
Предмет «Фізична культура і спорт» сприяє подальшому формуванню у
студентів активної життєвої позиції, особистості громадянина та фахівця, яка
потрібна в житті, працелюбності і вольових якостей, всебічному розвитку
людини. В ході навчання передбачається досягнення розвитку тих або інших
фізичних якостей, становлення і закріплення рухових вмінь та навичок, які

10. відповідають вимогам успішної діяльності за придбаним фахом, що дозволяє
студентам справлятися з фізичним навантаженням.
Місце і значення навчальної дисципліни «Фізична культура і спорт», її
загальний зміст та вимоги до знань і вмінь визначаються навчальною програмою.
Робоча навчальна програма розробляється безпосередньо кафедрою фізичного
виховання. Фізична культура і спорт є єдиною навчальною дисципліною, яка
навчає студентів зберігати і зміцнювати своє здоров’я, підвищувати рівень
фізичної підготовленості розвивати і удосконалювати життєво важливі рухові
якості.
Предмет «Фізична культура і спорт» забезпечує:
- підтримку та розвиток фізичного і морального здоров’я;
- комплексний підхід до формування розумових і фізичних якостей
особистості;
- вивчення методики та організації фізичного виховання в системі
забезпечення здорового способу життя;
- виховання потреби у фізичному та психічному самовдосконаленні;
- формування практичних умінь і навиків регулярних занять фізичними
вправами;
- розвиток фізичних якостей;
- підвищення функціональних можливостей організму;
- процес підтримання загально-фізичної та професійної працездатності.
Для проведення практичних занять з фізичного виховання формуються
навчальні відділення за такими напрямами: фізичного виховання, фізичної
реабілітації та спортивного виховання.
До навчальних груп з фізичного виховання зараховуються студенти,
віднесені до основної та підготовчої медичної групи.
До навчальних груп секції фізичної реабілітації зараховуються студенти,
віднесені за даними медичного обстеження до спеціальної медичної групи.
Рекомендована кількість студентів в одній навчальній групі складає 8-12 осіб.
До навчальних груп секції спортивного виховання зараховуються студенти
ІІІ – V курсу основної медичної групи, які мають відповідний рівень фізичного

11. розвитку та фізичної підготовленості і бажають займатись одним (або декількома)
з видів спорту, з яких проводяться навчально-тренувальні заняття. Рекомендована
кількість студентів в одній навчальній групі (в залежності від виду спорту)
складає 8-14 осіб.
Модуль 1-2.
Змістовний модуль 1. Оволодіння основними засобами розвитку загальної
витривалості та сили
Тема 1. Методи розвитку витривалості.
Тема 2. Методи розвитку силових якостей.
Тема 3. Розвиток анаеробних та аеробних можливостей.
Змістовний модуль 2. Оволодіння основними засобами розвитку
спритності та швидкості
Тема 1. Методи розвитку спритності та швидкості і їх контроль.
Тема 2. Фізичні вправи, які застосовуються для розвитку спритності та
швидкості. Самоконтроль.
Тема 3. Види швидкості (загальна, спеціальна).
4. Структура навчальної дисципліни
Зміст занять
Курс
Кількість годин
Денна форма
усього
у тому числі
практ с.р.с
Змістовий модуль 1: Оволодіння основними засобами розвитку загальної витривалості та
сили.
Тема 1. Оволодіння основними засобами розвитку
витривалості. Вправи, що спрямовані на розвиток
анаеробних можливостей. Циклічні вправи
(ходьба, біг), що виконуються до втоми,
рівномірним та інтервальним методами в
аеробному та змішаному режимах, які спрямовані
на розвиток аеробних можливостей.
І 5 9
Тема 2. Оволодіння основними засобами розвитку
силових якостей. Вправи з використанням власної
ваги тіла і окремих його частин. Вправи з
використанням ваги партнера та з її протидією, з
протидією пружних предметів, з використанням
І 5 8

12. гімнастичних снарядів та тренажерів. Ізометричні
(статичні) вправи. Абсолютна сила. Відносна сила.
Тема 3. Методи розвитку витривалості та їх
контроль. Рівномірний біг. Рівномірний, тривалий
біг. Безперервний, відносно рівномірний,
«темповий» біг. Повторний біг. Інтервальний біг.
Планування тренувального процесу.
І 6 9
Разом 42 16 26
Змістовий модуль 2: Оволодіння основними засобами розвитку спритності та швидкості.
Тема 1. Оволодіння основними засобами розвитку
спритності та швидкості. Застосування вправ з
швидкою зміною рухової діяльності, виконання
різних вправ в незвичайних поєднаннях, зміна
способів виконання вправ, зміна кінетичних та
динамічних характеристик руху та ін..
ІІ 7 9
Тема 2. Характеристика фізичних вправ, які
застосовуються для розвитку спритності та
швидкості. Самоконтроль. Визначення рівня
підготовленості.
ІІ 6 10
Тема 3. Види швидкості (загальна, спеціальна).
ІІ 7 9
Разом : 48 20 28
Всього разом: 90 36 54
5. Теми практичних занять
I курс (1 семестр)
№ ЗМІСТ
К-ть
годин
1 Теоретично-методичне заняття: техніка безпеки на заняттях з
фізичного виховання, техніка безпеки на стадіоні та у
спортивному залі, організація фізичного виховання в НУХТ,
основи особистої гігієни. Ознайомлення з організацією та
проведенням самостійної роботи.
2
2 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку швидкісно-
силових якостей. Ознайомлення з технікою та методикою
виконання бігу на 30м. Техніка виконання старту та фінішу.
Виконання бігу на 30м.
2
3 ЗРВ, спеціально-бігові вправи. Ознайомлення з технікою та 2

13. методикою виконання човникового бігу 4*9м. Техніка
виконання старту та повороту. Човниковий біг проводиться
для визначення розвитку фізичних якостей та загальної
фізичної підготовки
4 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку м’язів черевного
пресу. Техніка та методика виконання вправи – піднімання
тулуба всід. Ознайомлення з роботою на тренажерах.
2
5 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку швидкісно-
силових якостей. Ознайомлення з технікою та методикою
виконання – стрибки через скакалку.
2
6 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку швидкісно-
силових якостей. Виконання – стрибків через скакалку за 30с.
Стрибки через скакалку проводиться для визначення розвитку
фізичних якостей та загальної фізичної підготовки.
2
7 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку гнучкості.
Виконання – гнучкості. Гнучкості проводиться для визначення
розвитку фізичних якостей та загальної фізичної підготовки.
2
8 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку сили. Виконання
– комплексної силової вправи. Комплексна вправа проводиться
для визначення розвитку фізичних якостей та загальної
фізичної підготовки. Підведення підсумків за семестр.
2
Всього: 16 год.
І курс (2 семестр)
№ ЗМІСТ К-ть
годин
1 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку сили.
Ознайомлення з технікою виконання згинання та розгинання
рук в упорі лежачи. Робота з метбольними м’ячами. Естафети.
2
2 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку сили та
швидкісно-силових якостей. Виконання згинання та
2

14. розгинання рук в упорі лежачи. Згинання та розгинання рук в
упорі лежачи проводиться для визначення розвитку фізичних
якостей та загальної фізичної підготовки. Ознайомлення з технікою
та методикою виконання степ-тесту.
3 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку сили та
швидкісно-силових якостей. Виконання – нашагування на
гімнастичну лаву за 30с. Нашагування на гімнастичну лаву
проводиться для визначення розвитку фізичних якостей та
загальної фізичної підготовки.
2
4 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку силових та
швидкісно-силових якостей. Ознайомлення з технікою
виконання піднімання ніг до кута 90° лежачи на спині
(кількість разів).
2
5 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку силових якостей.
Виконання – піднімання ніг до кута 90° лежачи на спині
(кількість разів). Піднімання ніг до кута 90° лежачи на спині
проводиться для визначення розвитку фізичних якостей та
загальної фізичної підготовки. Ознайомлення з технікою виконання
вправи – упор лежачи на ліктях.
2
6 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку сили та
швидкісно-силових якостей. Виконання – упор лежачи на
ліктях. Упор лежачи на ліктях. проводиться для визначення
розвитку фізичних якостей та загальної фізичної підготовки.
2
7 Виконання – стрибок у довжину з місця. Стрибок у довжину з
місця проводиться для визначення розвитку фізичних якостей
та загальної фізичної підготовки.
2
8 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку витривалості
(теренкур). Ознайомлення з технікою та методикою виконання.
2
9 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку витривалості.
Виконання тесту. Тест проводиться для визначення розвитку
2

15. фізичних якостей та загальної фізичної підготовки.
10 ЗРВ, спеціально-фізичні вправи для розвитку фізичних якостей.
Підведення підсумків за семестр, залік.
2
Всього: 20 год.
6. Самостійна робота
№
З/п
Види самостійної роботи Кількість годин
Денна форма
1 Самоконтроль та його значення під час занять
фізичними вправами.
10
2 Активний відпочинок під час навчального дня та
його форми.
14
3 Аналіз особистого рівня фізичної підготовленості 6
4
Характеристика основних методик, що
характеризують функціональну діяльність організму
внаслідок занять фізичними вправами.
4
5 Комплекс вправ для розвитку фізичних якостей:
швидкість, гнучкість, спритність, сила та
витривалість.
20
Всього 54
Позанавчальні заняття з дисципліни фізична культура і спорт проводяться у
позанавчальний час у таких формах:
– заняття у спортивному клубі;
– самостійних занять фізичними вправами, спортом, туризмом;
– масових оздоровчих, фізкультурних і спортивних заходів;
– занять впродовж дня по забезпеченню працездатності, після навчального
відновлення, психорегуляції, корекції;
Основні види позанавчальних занять:

16. – оздоровче і спортивне тренування, туристичні походи, дні і години
здоров’я ;
– спортивні змагання: внутрішні (на першість курсу, факультету,
університету) та зовнішні (районні, міські, обласні, регіональні, республіканські),
тощо;
– ранкова і вечірня зарядка, вступна, профілактична та відновлювальна
гімнастика, фізкультурні паузи, фізкультурні хвилинки, мікро паузи, супровідні
вправи.
Використання форм і видів фізичної культури і спорту студентами повинно
забезпечувати загальний обсяг і індивідуальної рухової активності в середньому
не менше 6-10 годин на тиждень.
7. Методи навчання
Методи – це форми взаємної практичної діяльності студента та викладача,
спрямовані на вирішення оздоровчих , освітніх та навчально-виховних завдань з
використанням засобів фізичної культури і спорту.
Методичні прийоми – це шляхи реалізації методів у конкретно обумовлених
випадках та умовах проведення оздоровчо-тренувальних занять з фізичного
виховання. Викладач, особливо той, який працює із студентами спеціального
навчального відділення, повинен досконало володіти усіма методами фізичного
виховання. Педагогічна майстерність викладача залежить від запасу у запасу у
нього методичних прийомів. Творчий викладач протягом своєї практичної
діяльності створює щоразу нові прийоми, яких безліч, і вони не підлягають
суворого обліку. Обсяг методичних прийомів у педагогічному арсеналі викладача
значною мірою визначає його професіоналізм та ефективність навчального
оздоровчо-тренувального процесу з фізичного виховання.
Спеціально упорядкована сукупність методів, методичних прийомів, засобів і
форм навчання утворює методику. Вона залежить від конкретної мети і завдань
певного періоду навчального процесу. Наприклад, методика розвитку силових
якостей; методика фізичного виховання студентів із захворюваннями серцево-
судинної системи, опорно-рухового апарату тощо.
Під час проведення практичних занять з фізичного виховання

17. використовують три групи методів: практичні методи, методи використання слова
і методи демонстрації. Виходячи з етапу навчання, кожен із зазначених методів
можна використовувати більшою чи меншою мірою.
Практичні методи поділяються на чотири групи.
1. Методи навчання рухових дій (загалом, або в цілому, частинами, методи
підвідних вправ). Розучування вправи загалом і частинами – це крайні варіанти у
навчанні. Оскільки кожен із названих методів має свої позитивні сторони і
недоліки, то найвищої ефективності можна досягти при умілому поєднані їх,
правильному чергуванні під час проведення навчальних оздоровчо-тренувальних
занять.
2. Методи підвідних вправ використовують як допоміжні. Підвідні вправи
повинні мати закінчену форму і бути доступними студентам. Різноманітність
підвідних вправ збагачує руховий досвід, робить заняття цікавішими , а процес
навчання – ефективнішим.
3. Метод удосконалення рухових дій і функціональних можливостей
організму (ігровий і змагання).
Природу ігрового методу можна зрозуміти, зрозумівши суть гри, тому що для
нього властиві ознаки, характерні для ігор, але набагато ширші за формами
реалізації (Б.М.Шиян, 2002; Т.Ю.Круцевич, 2003). Під час використання ігрового
методу підвищується позитивний фон, що сприяє адаптації студентів до
оздоровчо-тренувальних впливів. Разом з тим під час проведення гри треба
уважно стежити за тим, щоб надмірне збудження студентів не призвело до
функціональних перенапружень, особливо у тих студенті, які мають вади в
діяльності серцево-судинної системи.
Загальний метод під час занять спеціального навчального відділення майже
не використовують, а якщо використовують, то слід урахувати стан здоров’я і
види захворювання студентів.
4. Методи вдосконалення фізичних якостей (безперервний, інтервальним,
повторний, комбінований). Ці методи побудовані на закономірностях чергування
рухової активності на відпочинку, напруження й розслаблення, співвідношення
між обсягом виконаної роботи та її інтенсивністю.

18. Методи використання слова використовують досить широко під час
проведення навчального процесу з фізичного виховання. Загальнопедагогічні
прийоми цього методу мають своєрідний зміст та особливості застосування.
Розповідь – лаконічна оповідна форма викладення інформації, що
застосовується при ознайомленні студентів із вправою; організації ігрової
діяльності студентів; повідомлення завдань заняття.
Опис використовують для ознайомлення з технікою виконання вправ і
тактичним діями при створенні уявлення про вправу або тактичні прийоми.
Пояснення – це прийом передачі інформації про техніку та особливості
виконання вправи. Пояснюючи, треба говорити не тільки, як виконується вправа
але й чому потрібно робити саме так, а не інакше.
Супровідне пояснення – це лаконічні коментарі та зауваження під час
виконання вправи студентами з метою спрямування і поглиблення сприймання.
Інструкції і вказівки дають для оперативної передачі інформації про
допущені помилки, шляхи їх усунення тощо.
Бесіда – форма вільного обміну думками з метою формування позитивного
ставлення до навчання, оцінки стану здоров’я студентів тощо.
Розбір – особлива форма бесіди яку проводять після виконання визначених
завдань або участі у змаганнях з метою підведення їх підсумків.
Словесні оцінки – форма мовного схвалення або осуду діяльності студентів;
це прийом корекції їхніх дій.
Команда – сигнал для спільних дій, який використовують для швидкого
виконання дій, одночасно закінчення їх або зміни характеру діяльності.
Метод демонстрації. Науковцями доведено, що під час виконання рухових
дій людина здебільшого мислить образами, а не вербально (словесно). Тому не
випадково у фізкультурно-спортивній педагогічній діяльності найповніше образ
вправи можна відтворити за допомогою показу. Найчастіше його застосовують на
першому етапі навчання і тоді, коли у техніку виконання вправи вносять нові
елементи або елементи, які змінюють раніше вивчені деталі, виправляють
помилки.
Практикою доведено, що кращі результати в оволодінні технікою виконання

19. фізичних вправ, елементів техніки спортивних ігор досягаються за умови
правильного поєднання словесних і наочних методів навчання.
8. Методи контролю
Фізична підготовленість перевіряється і оцінюється за результатами
виконання тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості студентів,
розроблених вищим навчальним закладом.
Контроль знань студентів проводиться під час проведення модульного та
підсумкового контролів, а його рейтингова оцінка встановлюється відповідно до
Положення про кредитно-модульну організацію навчального процесу в
університеті та Положення про модульно-рейтингову систему навчання студентів
та оцінювання їх знань.
Діагностика успішності навчання студентів здійснюється виконанням
ними контрольних вправ під час проведення практичних та індивідуальних занять
під контролем викладача.
До виконання контрольних вправ та нормативів допускаються студенти, які
регулярно відвідували практичні заняття й одержали необхідну фізичну
підготовку.

20. 9. Розподіл балів за окремими елементами змістових модулів та методи
поточного контролю успішності навчальної роботи студентів
№
зміс-
тово-
го
моду-
ля
Елементи змістового
модуля
Кількість балів
Поточний контроль
навчальної роботи студентів
міні-
мальна
макси-
мальна
методи контролю
номер
заняття
Модуль 1
1 Практичне заняття № 1 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
1
Практичне заняття № 2 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
2
Практичне заняття № 3 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
3
Практичне заняття № 4 6 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
4
Практичне заняття № 5 6 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
5
Практичне заняття № 6 6 10 Виконання обсягу
фізичної підготовки
6
Практичне заняття № 7 6 10 Виконання обсягу
фізичної підготовки
7
Практичне заняття № 8 6 10 Виконання обсягу
фізичної підготовки
8
Всього 42 70
Диференційований
залік*
18 30
Разом 60 100
Модуль 2
2 Практичне заняття № 1 4 6 Виконання обсягу
фізичної підготовки
1
Практичне заняття № 2 4 6 Виконання обсягу
фізичної підготовки
2
Практичне заняття № 3 4 6 Виконання обсягу
фізичної підготовки
3
Практичне заняття № 4 4 6 Виконання обсягу
фізичної підготовки
4
Практичне заняття № 5 4 6 Виконання обсягу
фізичної підготовки
5
Практичне заняття № 6 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
6

21. №
зміс-
тово-
го
моду-
ля
Елементи змістового
модуля
Кількість балів
Поточний контроль
навчальної роботи студентів
міні-
мальна
макси-
мальна
методи контролю
номер
заняття
Практичне заняття № 7 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
7
Практичне заняття № 8 4 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
8
Практичне заняття № 9 5 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
9
Практичне заняття № 10 5 8 Виконання обсягу
фізичної підготовки
10
Всього 42 70
Диференційований
залік*
18 30
Разом 60 100
Примітка:
* Студенти, які з поважних причин пропустили заняття відводиться термін 1-
2 тижні, протягом якого можна відпрацювати заборгованість (згідно з
графіком відпрацювань пропущених занять, складеним на кафедрі);
* Заняття з фізичного виховання, пропущені без поважних причин, хоча і
відпрацьовані студентом, оцінюються по мінімальній кількості балів;
* Заняття з фізичного виховання, пропущені з поважних причин і вчасно
відпрацьовані студентом, оцінюються по якості виконання обсягу фізичної
підготовки;
*Для допуску до складання диференційованого заліку студент має набрати не
менше 42 балів
Шкала оцінювання: національна та ECTS
Оцінка за
шкалою в балах
Оцінка за національною шкалою
Оцінка за
шкалою ECTS
90 – 100 Відмінно А
82 – 89 Добре В
74 – 81 С
64 - 73 Задовільно D
60 – 63 E
35 – 59
Незадовільно з можливістю повторного
складання
FX
0 – 34
Незадовільно з обов’язковим повторним
вивченням дисципліни
F

22. 10. Методичне забезпечення
1. Фізичне виховання: Методичні рекомендації по проведенню самостійних
занять з фізичного виховання та самоконтролю студентів / Укладачі:
Долиніна М.М., Дорошенко Ір.В., Лавор Н.Л., викл. КІСІТ КНЕУ
Дорошенко Іг.В. – К.: НУХТ, 2007. – 55 с.
2. Методичні вказівки розвитку гнучкості під дією різноманітних вправ для
студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання. Укладач.
Фабро З.В., Міцкевич Н.І., Алексеева Н.Є, Долиніна М.М., Дорошенко І.В.,
Назарова І.І. К.: НУХТ, 2011. - 55 с.
3. Методичні рекомендації до застосування рухливих ігор у проведенні
занять із студентами вищих навчальних закладів, що займаються у спеціальних
медичних групах усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання /
Уклад.: Журавель О.О. – К.: НУХТ, 2012. – 30 с.
4. Методичні рекомендації до занять з шейпінгу для студентів усіх напрямів
підготовки бакалаврів денної форми навчання. Уклад.: Павлюк І.С.,
Долиніна М.М., Щербакова Г.Д., Міцкевич Н.І. – К.: НУХТ, 2013. – 31 с.
5. Методичні рекомендації до організації тренувального процесу з метою
розвитку силових якостей студентів з використаням тренажерного обладнання /
Уклад.: Данилюк В.М., Назарова І.І. – К.: НУХТ, 2013. – 35 с.
6. Методичні рекомендації з силової підготовки для студентів усіх напрямів
підготовки бакалаврів / Уклад.: Данилюк В.М., Назарова І.І., Долиніна М.М. – К.:
НУХТ, 2013. – 43 с.
7. Методичні рекомендації до занять з аеробіки, фітнесу та шейпінгу для
студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання / уклад.
Павлюк І.С., Міцкевич Н.І., Долиніна М.М.,Щербакова Г.Д. – К.: НУХТ, 2014. –
20 с.
8. Методичні рекомендації до організації режиму дня, ранкової гімнастики та
самопідготовки для студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми
навчання / уклад.: Павлюк І.С., Плаксієнко Т.Б., Міцкевич Н.І. – К.: НУХТ,
2014. – 15 с.

23. 9. Методичні рекомендації до зменшення зайвої ваги за допомогою фізичних
вправ для студентів усіх напрямків підготовки бакалаврів денної форми навчання
/ уклад.: Павлюк І.С., Долиніна М.М., Лавор Н.Л. – К.: НУХТ, 2014. – 75 с.
10. Методичні рекомендації до гігієнічних основ фізичної культури та спорту
для студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання /
укладачі: Павлюк І.С., Міцкевич Н.І., Плаксієнко Т.Б. – К.: НУХТ, 2015. 27 с.
11. Методичні рекомендації для розвитку м'язів спини та черевного пресу для
студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання / уклад.
Коляденко С.А., Міцкевич Н.І., Алєксєєнко А.О. – К.: НУХТ, 2015. – 27 с.
12. Методичні рекомендації до застосування фізичних вправ з фітболу для
студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання / укладачі:
Павлюк І.С., Міцкевич Н.І., Коляденко С.А. – К.: НУХТ, 2015. – 27 с.
13. Методичні рекомендації з техніки безпеки та надання першої медичної
допомоги на заняттях з фізичного виховання для студентів усіх напрямів
підготовки бакалаврів денної форми навчання / Укладачі: Павлюк І.С.,
Долиніна М.М., Лавор Н.Л. – К.: НУХТ, 2016. – 47 с.
14. Методичні рекомендації до практичних занять з теорії та методики
атлетизму для студентів освітнього ступеня «бакалавр» усіх спеціальностей
денної форми навчання / укладачі: Данилюк В.М., Назарова І.І., Розпутній О.П. –
К.: НУХТ, 2016. – 23 с.
15. Методичні рекомендації до практичних занять з легкої атлетики для
студентів освітнього ступеня «бакалавр» усіх спеціальностей денної форми
навчання / укладачі: Назарова І.І. – К.: НУХТ, 2016. – 27 с.
16. Методичні рекомендації для самостійних навчально-тренувальних занять
з нетрадиційних видів спорту для студентів усіх спеціальностей освітнього
ступеня «Бакалавр» денної форми навчання / укладачі: Міцкевич Н.І.,
Коляденко С.А., Щербакова Г.Д. – К.: НУХТ, 2016. – 23 с.
11. РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА
11.1. Базова література
1. Присяжнюк С.І. Організація і проведення практичних занять з фізичного
виховання студентів спеціального навчального відділення в умовах природного

24. середовища. /С.І. Присяжнюк, О.В. Довгич, А.В. Домашенко, Н.І. Міцкевич. - К.:
НУХТ, 2005. - 49 с.
2. Присяжнюк С.І. Проблеми фізичного виховання студентської молоді
України. Журнал „Основи здоров'я і фізична культура" /С.І. Присяжнюк,
В.М. Шапошнік. - К.: №11, 2006. - С 5-7.
3. Присяжнюк С.І. Фізичне виховання: Навч. посібник СІ. Присяжнюк. - К.:
Центр учбової літератури, 2008. - 504 с.
4. Присяжнюк С.І. Взаємозв'язок біологічного віку та стану фізичної
підготовленості студентів НАУ //Теорія і Практика фізичного виховання /
С.І. Присяжнюк. — Донецьк: № 1, 2004. - С 21-25.
5. Присяжнюк С.І. Підвищення розумової діяльності та фізичної
працездатності студентів аграрних вищих навчальних закладів засобами
активного відпочинку. Метод, рекомендації СІ. Присяжнюк - К.: Видавничий
центр НАУ, 2004. - 27 с.
6. Присяжнюк С.І. Самоконтроль у процесі фізичного вдосконалення
студентської молоді: Методичні рекомендації / С.І. Присяжнок, В.П. Краснов,
В.Й. Кійко та ін. -К.: Видавничий центр ПДУ, 41 с.
7. Присяжнюк С.І. Техніка безпеки під час занять і фізичного виховання і
спорту: Навч.-метод. пос. / С.І. Присяжнюк, И. И Країнон, М. Канішевський,
О.М. Лакіза. - Ніжин: Мілапік, 2009. – 121 с.
11.2. Допоміжна література
1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоров'я /Н.М. Амосов. -
М.: „Издательство АСТ"; Донецк: „Сталкер", 2002. - 590 с.
2. Архипов О.А. Теорія та методика викладання атлетизму: Метод,
посібник О.А. Архипов, А.В. Хохлов. - К.: Видавництво НПУ імені М.П.
Драгоманова, 2009. - 67 с.
3. Милюкова И.В. Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик /
И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова. Подобщ. ред. проф. д-ра мед. наук
Т.А. Евдокимовой. - М.: АСТ; СПб.: Сова, 2007. - 991 с.

25. Додаток 1
Критерії поточного та підсумкового оцінювання успішності навчальної
роботи студентів
1.1. Критерії поточного оцінювання успішності навчальної роботи студентів
Елемент модуля та критерії його оцінювання
Кількість
балів
1 2
Виконання обсягу фізичної підготовки (модуль 1
практичне заняття 1-5)
вправа виконана правильно (заданим способом), точно,
впевнено, в належному ритмі, легко і чітко, студент опанував
вправу. На занятті проявив належну активність, винахідливість,
спритність.
8
вправа виконана правильно, але не достатньо легко і чітко,
спостерігається деяка скутість рухів; на занятті студент не
виявив належної активності, спритності.
6
вправа виконана в основному правильно, але напружено (або
мляво), недостатньо впевнено, допущені незначні помилки при
виконанні; на занятті студент був малоактивним.
4
вправу не виконано або виконано неправильно, невпевнено,
недбало, допущені значні помилки; на занятті студент не
виявив належної активності, моторності, вміння працювати.
2
відмова студента виконувати вправу без поважної причини або
вправу було не виконано.
0
Виконання обсягу фізичної підготовки (модуль 1
практичне заняття 6-8)
вправа виконана правильно (заданим способом), точно,
впевнено, в належному ритмі, легко і чітко, студент опанував
вправу. На занятті проявив належну активність, винахідливість,
спритність.
10
вправа виконана правильно, але не достатньо легко і чітко,
спостерігається деяка скутість рухів; на занятті студент не
виявив належної активності, спритності.
8
вправа виконана в основному правильно, але напружено (або
мляво), недостатньо впевнено, допущені незначні помилки при
виконанні; на занятті студент був малоактивним.
6
вправу не виконано або виконано неправильно, невпевнено,
недбало, допущені значні помилки; на занятті студент не
виявив належної активності, моторності, вміння працювати.
4
відмова студента виконувати вправу без поважної причини або
вправу було не виконано.
0
Виконання обсягу фізичної підготовки (модуль 2
практичне заняття 1-5)
вправа виконана правильно (заданим способом), точно,
впевнено, в належному ритмі, легко і чітко, студент опанував
вправу. На занятті проявив належну активність, винахідливість,
6

26. Елемент модуля та критерії його оцінювання
Кількість
балів
1 2
спритність.
вправа виконана правильно, але не достатньо легко і чітко,
спостерігається деяка скутість рухів; на занятті студент не
виявив належної активності, спритності.
4
вправа виконана в основному правильно, але напружено (або
мляво), недостатньо впевнено, допущені незначні помилки при
виконанні; на занятті студент був малоактивним.
3
вправу не виконано або виконано неправильно, невпевнено,
недбало, допущені значні помилки; на занятті студент не
виявив належної активності, моторності, вміння працювати.
2
відмова студента виконувати вправу без поважної причини або
вправу було не виконано.
0
Виконання обсягу фізичної підготовки (модуль 2
практичне заняття 6-10)
вправа виконана правильно (заданим способом), точно,
впевнено, в належному ритмі, легко і чітко, студент опанував
вправу. На занятті проявив належну активність, винахідливість,
спритність.
8
вправа виконана правильно, але не достатньо легко і чітко,
спостерігається деяка скутість рухів; на занятті студент не
виявив належної активності, спритності.
6
вправа виконана в основному правильно, але напружено (або
мляво), недостатньо впевнено, допущені незначні помилки при
виконанні; на занятті студент був малоактивним.
4
вправу не виконано або виконано неправильно, невпевнено,
недбало, допущені значні помилки; на занятті студент не
виявив належної активності, моторності, вміння працювати.
2
відмова студента виконувати вправу без поважної причини або
вправу було не виконано.
0
Завідувач кафедри
фізичного виховання І.С. Павлюк

27. 1.2. Критерії підсумкового оцінювання успішності навчальної роботи
студентів
Н О Р М А Т И В И
Стать
К і л ь к і с т ь б а л і в
5 4 3 2 1
Модуль 1
Біг 30 метрів ч 4.5 4.8 5.1 5.4 5.8
ж 5.0 5.3 5.6 5.9 6.3
Човниковий біг
4*9 метрів (сек.)
ч 8.8 9.1 9.4 9.7 10.2
ж 10.0 10.4 10.8 11.2 11.8
Піднімання тулуба
в сид за 1 хвилину
ч 54 48 42 36 30
ж 45 42 38 33 28
Стрибки через
скакалку за 30 сек.
ч 80 73 65 58 50
ж 80 73 65 58 50
Гнучкість (см.) ч 22 19 16 13 6
ж 25 21 17 14 8
Комплексна вправа
ч 56 49 41 33 25
ж 42 36 30 24 18
Модуль 2
Згинаня та розгинання рук в
упорі лежачі
ч 53 46 39 32 25
ж 24 19 14 10 5
Забіг на гімн. лаву за 30 сек.
ч 38 33 28 24 20
ж 34 30 26 22 18
Піднімання ніг до кута 90°
лежачі на спині
ч 50 44 38 31 25
ж 47 40 33 26 20
Упор лежачі на ліктях ч 2'00" 1'45" 1'30" 1'15" 55"
ж 1'40" 1'25" 1'10" 55" 40"
Стрибок в довжину з місця
(см)
ч 245 230 215 200 190
ж 195 180 165 150 140
Човниковий
біг
(сек.)
10*9 метрів ч 24,00 25,00 26,00 26,50 27,00
8*9 метрів ж 16,00 16,50 17,00 17,50 18,00
Завідувач кафедри
фізичного виховання І.С. Павлюк