2. Las relaciones entre seres humanos son
catalogadas como “muy complicadas” pero no
debería ser así.
Una relación no es más que estar en comunicación
con otra persona, ya sea porque decidimos que así
sea
por ejemplo:
 Con nuestros amigos o
 Porque la situación nos
impuso esa relación, como
en el caso del mundo laboral

3. Mucha gente vive cargando un
costal en la espalda, un costal
lleno de ofensas del
pasado, de rencores, de
culpas, de privación
psicoafectiva, de heridas, de
amores fallidos, de
desilusiones, de corazones
rotos, de infidelidades, de
miserias que envenenan el
alma de resentimiento.

5. ¿Cómo te gustaría que fuera el
mundo en que vives?
Seguramente preferirías que la
balanza se inclinara más hacia el
lado positivo

6. Analizar nuestras reacciones
frente a diferentes situaciones
es el primer paso para
comenzar a identificar
nuestros sentimientos.

7. Es muy frecuente que tratemos mal a
alguien sin siquiera darnos cuenta
que lo hacemos
¿POR QUÉ?
Porque estamos sumergidos
en nuestros sentimientos
negativos

8. ¿Y tú a quien ofendiste?
tu familia?
un hijo?
un compañero?
un amigo?
tu pareja?
tus padres?
un hermano?
un desconocido?

9. Acumulamos situaciones que nos
fueron pasando a lo largo del día
o de nuestra vida y sumamos
tensiones, nervios, estrés que
muchas veces descargamos con
aquellos que son más cercanos a
nosotros.

10. ¿Sabías que existen dos tipos de personas?
1) Aquellos que no saben cómo resolver sus conflictos y
situaciones difíciles y se dejan vencer por el pesimismo y la
sensación de ser víctimas de las circunstancia o de la mala
suerte, por lo que se mantienen en el malestar o el
sufrimiento y la insatisfacción.
2) Las que han aprendido cómo enfrentar las dificultades y
las situaciones críticas o problemáticas, por lo que ya no
viven preocupándose o angustiándose y disfrutan de su
vida.

12. ¿Qué ganas con hacerte
daño al tener en tu mente
cosas del pasado?
¿qué ganas con tener en
tu mente cosas que a ti no
te afectan?"

13. El miedo al rechazo y al abandono nos
transforma en esclavos de los deseos de los
demás.
Cuando el temor al abandono te condena al
silencio, a la tolerancia excesiva, a la represión de
tus emociones y sentimientos.
Cuando el miedo a ser rechazada o rechazado te
obliga a decir sí cuando desearías decir no.

14. El poder de un abrazo.
 Está comprobado que las
muestras de afecto
fomentan el crecimiento y
el desarrollo positivo de la
persona.
 Todos necesitamos
contacto físico para
sentirnos bien, y una de
las formas más
importantes de contacto
físico entre dos personas
es el abrazo.

15. El perdón
NOS QUEDAMOS PEGADOS EN
SITUACIONES DE
RABIA Y DOLOR QUE NUNCA
OLVIDAMOS NI
TRATAMOS DE SANAR
PERDONANDO

16. TODOS NECESITAMOS DE TODOS
PARA SOBREVIVIR EN ESTA VIDA
SEAMOS CAPACES DE DEJAR A UN
LADO EL ORGULLO EL
RESENTIMIENTO Y EL RENCOR
PARA PEDIR AYUDA ,
PERO TAMBIÉN SEAMOS LO
SUFICIENTEMENTE HUMILDES
PARA PERMITIR QUE LAS
PERSONAS ENTREN A NUESTROS
CORAZONES

Nos usemos más la frase "yo perdono, pero no
olvido". Recuerda, perdonar es cancelar la
deuda.

17. El sentimiento de culpa tiene un
origen, generalmente son los
padres o la sociedad.
Es un sentimiento que se siente
en el pecho y nos obliga a tomar
decisiones posiblemente no
deseadas.

18. A ninguno de nosotros nos gusta
que nos manejen nuestras vidas,
¿por qué permites que tus
sentimientos negativos manejen la
tuya?

19. Mientras estás material o emocionalmente
cargando cosas viejas e inútiles, no
habrá espacio abierto para nuevas
oportunidades.
La actitud de guardar un montón
de cosas inútiles amarra su vida.
Es preciso eliminar lo que no es
utilizable en tu vida

20. El psicólogo Robert Plutchik ideó "La ruleta de las
emociones" para distinguir entre las primarias y las
complejas. Habría ocho básicas que se reducirían a
cuatro y sus contrarias: tristeza-alegría, sorpresa-
anticipación, aceptación-rechazo y enfado-miedo.
ENFADO + RECHAZO = Despecho
RECHAZO + TRISTEZA = Remordimiento
TRISTEZA + SORPRESA = Decepción
SORPRESA + MIEDO = Pavor
MIEDO + ACEPTACIÓN = Sumisión
ACEPTACIÓN + ALEGRÍA = Amor
ALEGRÍA + ANTICIPACIÓN = Optimismo
ANTICIPACIÓN + ENFADO = Agresividad

21. La intolerancia
Lo que me pueda molestar de la otra persona refleja algo
que no he perdonado ya sea en mí mismo o en alguien de
mi pasado.
La mayor parte del tiempo apenas tenemos conciencia de
que guardamos los recuerdos de estas experiencias
Nuestras relaciones más difíciles a menudo son como
espejos que reflejan problemas inconclusos del pasado.
Sólo cuando podemos hacer un alto, explorar dentro de
nosotros y luego revivir esas experiencias, estamos en
condiciones de empezar a perdonarnos a nosotros mismos
o a otros.

23. DEBERÍAMOS DEMOSTRAR CADA
SENTIMIENTO QUE GUARDAMOS
PARA LOS DEMÁS. PUES NADIE
NOS RECORDARA POR NUESTROS
SENTIMIENTOS OCULTOS

26. http://marlaruiz.wordpress.com