1. 나의 의사소통 스타일은?
폴 스웨츠 박사의
10대 자녀와 대화하는 방법

2. 의사소통 기술 진단 평가
• 여러분의 의사소통 기술이 어느정도인지, 무엇을 개발해
야 하는지를 알려주는 자가진단표이다
( 1=거의 그렇지 않다, 2 = 가끔 그렇다, 3= 종종 그렇다, 4= 거의 그렇다)

3. 1. 내 10대 자녀는 내가 하는 말을 귀담아듣는다.
2. 대화가 끊기면 나는 말의 내용과 말하는 방식을 바꿔서 다시 시도한
다.
3. 나는 사춘기의 발달특징을 염두에 두고 10대 자녀와 대화한다.
4. 나는 10대 자녀가 발달 단계의 다양한 영역을 겪는데 도움이 될만한
것을 질문하고 얘기를 나눈다.
5. 나는 말할 기회를 얻기 위해 노력한다.
6. 감정이 격해지는 상황이 되면 말하기 전에 내가 할 말이 미칠 파장
에 대해 생각한다.
7. 10대 자녀가 내게 감정과 고민을 털어 놓는다.
8. 내가 말하는 것만큼 10대 자녀의 말을 귀담아 듣는다.
9. 대화가 끊길 때, 나는 그 이유를 파악한다.
10. 나는 대화 중단 상태를 회복하기 위해 노력한다.
11. 10대 자녀가 화를 낼 때 나는 효과적으로 반응한다.
12. 10대 자녀로부터 공격 당하면 이해 받을 수 있도록 말로 잘 자신을
설명한다.

4. 13. 나는 경우에 따라서는 화내지 않고 10대 자녀와 맞서서 [안된다]고 단호
하게 말한다.
14. 나는 10대 자녀가 존경받을 수 있도록 훈련시킨다.
15. 나는 내 성격이 10대 자녀와의 의사소통에 얼마나 영향을 미치는지 알
고 있다.
16. 교육적 차원에서 나는 10대 자녀에게 지속적인 메시지를 준다.
17. 나는 10대들이 부딪히는 중요한 고민들을 의식하고 있다.
18. 나는 10대 자녀가 고민을 성공적으로 해결할 수 있는 방법을 찾아내도
록 도와준다.
19. 갈등이 생기면 나는 해결을 위한 명쾌한 계획을 추진한다.
20. 10대 자녀와 갈등하는 동안에도 내 관점을 차분히 밝힌다.
21. 10대 자녀에게 내 인생의 중대한 결정에 대해 말한다.
22. 나는10대 자녀가 부모인 내게 듣고 싶어하는 메시지를 알고 있다.
23. 10대 자녀가 선택하기를 바라는 일의 모델이 바로 나다.
24. 나는 위에 열거한 23가지 모든 노력들을 실천하며, 10대 자녀와 함께하
려고 애쓴다.

5. 앞서서 제시한 각 항목의 점수를 더한 다음,
총점이 다음의 어떤 영역에 속하는지 보면 된다.

6. 결과 해석
• 92~96점 :
[대단함] 사실 이런 점수를 받는 사람이 있다는 사실을 믿기 힘들다. 10대 자녀
도 여러분에게 비슷한 점수를 줄까? 그렇다면 더 이상 배울게 없다.
• 78~91점
[훌륭함] 제대로 잘하고 있는 부모다. 기본적인 의사소통방법을 아는 사람이다.
계속 그렇게 하면서 10대 자녀와의 의사소통에서 더 큰 성과를 거두기 위해
노력하라.
• 50~77점
[괜찮음] 10대자녀와 의사소통하는 즐거움을 누리고 있지만 어느 부분에서는
놓치는 부분이 있다. 관계의 변화를 위해 노력해야 한다. 부모 훈련 세미나에
참석하거나 카운슬러 선생님과 대화하거나 조언을 얻어서 방향을 제대로 잡
는 것도 좋다.
• 24~49점
[수준 미달] 혼자서 감당하기 너무 힘든가? 그러나 10대 자녀가 그런 태도를 보
이는게 부모인 당신만의 책임이 아닐 수 있다는 사실을 명심하고 낙담하지
말자. 단지 당신이 할 수 있는 것에 대하여만 책임이 있다. 지금 관계가 심각
하게 어긋난 것같다면 전문가의 도움을 구해보자. 감정적으로 도움을 받거나
카운슬링을 받는 것이 자녀와의 관계를 증진시키는데 도움이 될 수 있다.