‘Jullie staan aan het begin van een carrière in de bouw’, zo opent Roeland Westra, projectleider Centrum Duurzaam van ROC Friese Poort de introductiedag bouw. ‘Dat betekent keuzes maken waar je niet alleen voor staat. Vraag elkaar en ook docenten en bedrijven om te helpen bij het maken van keuzes en begin daar vandaag mee’. Eerstejaars bouwstudenten van Drachten, Emmeloord, Sneek en Leeuwarden kwamen op vrijdag 10 september 2017 naar Centrum Duurzaam in Leeuwarden voor een praktische en inspirerende introductiedag. ‘Het is bijzonder dat het bedrijfsleven meewerkt aan deze dag in de vorm van workshops en een Challenge’, vullen Jan Stavast en Germ Boersma, opleidingsmanagers bouw Leeuwarden en Sneek aan. ‘De eerste stap van de student van nu naar de vakman van de toekomst’. Klik door voor meer informatie: http://www.centrumduurzaamfriesland.nl/nieuws/inspirerende-introductiedag-bouw-150-eerstejaarsstudenten-roc-friese-poort/

1. Ergonomie in de bouw
HOE ZWAAR WERK JIJ?

2. • Wie zijn wij?
• Wat doen wij?
• Wat komen wij vandaag jullie vertellen?
WELKOM

3. Wat is ergonomie?
Ergon = werk
Nomos = wet
= Werk wet

4. • Lichamelijk zwaar werk
verhoogd risico op lichamelijke klachten
• Gezonde werkhouding en het gebruiken van
hulpmiddelen maakt het werk lichter
• Hierdoor is de kans op klachten kleiner
WAT BETEKENT
ERGONOMIE IN DE BOUW?

5. • Wat zijn de zeven vormen van fysieke
belasting die kunnen leiden tot lichamelijke
klachten?
QUIZ

6. • Tillen
• Bukken
• Dragen
• Draaien
• Duwen/trekken
• Knielen/Kruipen
• Repeterende werkzaamheden

7. • Hoeveel kilo mag je maximaal per persoon per
keer tillen?
QUIZ
?

8. • Mannen mogen maximaal 25 kg tillen,
binnen optimale omstandigheden
• Gewichten > 50 kg moeten machinaal
verplaatst worden

9. • Hoeveel % van de bouwvakkers tilt gemiddeld
te zwaar?
QUIZ
Pfft
!!!

10. •44%

11. FILM (DEEL I)

12. • Wat vinden jullie van de stelling?
• Wat denken jullie als jullie de mannen horen
spreken?
• Wie herkent de klachten van de mannen?
• Wie is bang om arbeidsongeschikt te raken?
STELLING:
ZWAAR WERK HOORT BIJ DE
BOUW, JE MOET NIET ZEUREN!

13. FILM (DEEL II)

14. • Wanneer dacht je voor het laatst: dit is te zwaar
werk, moet ik eigenlijk niet doen. En wat heb je
toen gedaan?
• Wie heeft momenteel lichamelijk klachten?
• Welke hulpmiddelen ken je?
Maak je gebruik van hulpmiddelen?
Waarom wel/niet?
VRAAG:
HOE BELANGRIJK IS GEZOND WERKEN
EN BLIJVEN VOOR JOU?

15. FILM (DEEL III)

16. • Zouden jullie collega’s en/of leidinggevenden aan
te spreken bij te zwaar werk?
• Hoe kan je samen het werk lichter maken?
• Hoe kunnen je collega’s/je leidinggevende je
stimuleren?
VRAAG:
HOE HOUDEN WE ELKAAR SCHERP?

17. WAT IS DE JUISTE WERK
HOUDING?

19. • Rechte rug
• Tussen knie- en schouderhoogte werken
• Bij het opperen van materialen, gelijk het
materiaal op de juiste plek zetten
• Afwisselen van werkzaamheden
• Gebruik maken van hulpmiddelen
BUKKEN

21. • Dicht bij het lichaam
• De last verdelen over twee handen
DRAGEN

23. • Vlakke vloeren
• Duw- of trekgewicht dichtbij het lichaam
houden
• Hulpmiddelen gebruiken
DUWEN/TREKKEN

25. • Maximaal 30 minuten achter elkaar, niet
langer dan 1 uur per dag
• Gebruik kniebescherming
• Gebruik hulpmiddelen
KNIELEN

27. • Juiste werkhouding
• Regelmatig pauze
• Gebruik maken van hulpmiddelen
REPETERENDE
WERKZAAMHEDEN

29. • Rechte rug
• Maximaal 25 kg alleen; 50 kg met z’n tweeën
• Ga door de knieën
• Ga recht voor de last staan
• Til met 2 handen
• Til de last zo dicht mogelijk bij het lichaam
tussen de knieën en de schouders
TILLEN

30. VRAGEN?

31. Beweegcircuit met 7 opdrachten:
Tillen
Duwen/trekken
Knielen
Bukken
Dragen
Draaien
Repeterende beweging
Maak twee/drietallen
Ieder drietal kiest een onderdeel uit bij het signaal wissel je van
onderdeel.
Let bij de opdracht op de juiste lichaamshouding van jezelf en van
je medestudenten in je groepje
OPDRACHTEN

32. • http://www.arbouw.nl/producten/toolboxen/toolbox-hoe-zwaar-werk-jij
• http://www.watbetekent.nl/ergonomie
• Praktijk voor oefentherapie Mensendieck maatschap Stellingwerf/Leenman
BRONVERMELDING