El documento presenta una lista de cosas de las que la persona ayunará durante la Cuaresma, incluyendo juzgar a otros, palabras hirientes, egoísmo, enojo, pesimismo, preocupaciones, quejas, angustia, amargura, darse importancia a sí mismo, ansiedad sobre sus cosas, y desalientos. En su lugar, la persona se enfocará en descubrir a Cristo en los demás, decir frases sanadoras, vivir en gratuidad y paciencia, llenarse de esperanza y fe, orar con más frecuencia, practicar el perdón

1. MI CAMINO PARA ESTA CUARESMA

2. Ayunaré de juzgar a otros Descubriré a Cristo que vive en ellos

3. Diré frases sanadoras Ayunaré de palabras hirientes

4. Ayunaré del egoísmo Viviré en gratuidad

5. Ayunaré de enojos Procuraré vivir en paciencia

6. Ayunaré de pesimismo Me llenaré de esperanza

7. Ayunaré de preocupaciones Confiaré más en Dios

8. Ayunaré de quejarme Daré gracias a Dios por la maravilla de la vida

9. Ayunaré de la angustia Oraré con más frecuencia

10. Ayunaré de la amargura Practicaré el perdón

11. Ayunaré de darme importancia a mi mismo Seré compasivo con los demás

12. Ayunaré de ansiedad sobre mis cosas Me comprometeré en la propagación del Reino

13. Ayunaré de desalientos Me llenaré del entusiasmo de la fe

14. Ayunaré de todo lo que me separe de Jesús Intentaré vivir muy cerca de Él

15. ¡FELIZ CUARESMA!