Para los alumnos que están investigando y necesitan un ejemplo de cómo usar las fichas de contenido o de trbajo

1. SIL José Luis
Asertividad y toma de decisiones
Ediciones Lazzaro
Cuautitlan Izcalli, Mex.
Mexico, 2000
103 Paginas

2. T
SIL José Luis, Asertividad y toma de decisiones, Ediciones Lazzaro 2000
13 “…El comportamiento asertivo como aquel capaz de
permitir una interrelación con profundo respeto hacia si
mismo y hacia los demás, que posee las cualidades de
honestidad, pertinencia, equidad, expresividad –verbal y/o—
y receptiva tales, que permitan una comunicación armónica,
fluida y constructiva…”

3. http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima_definiciones.htm
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. La opinión que
tenemos de nosotros de una forma general.
Una persona con autoestima alta tiene confianza en si misma, mas que nada, esta consciente de que
su mejor recurso es su propia persona. Se ama y se quiere a si misma y lo mas importante, se
acepta.
Una persona con autoestima baja piensa que es insignificante, la soledad parece perseguirla y tiene
dificultades para comunicarse.
Este sentimiento se forma (se aprende) desde la infancia a partir de las experiencias y
comunicaciones con las otras personas, se compara nuestro propio valer con las que nos ha dado el
mundo. Esta calificación que nos damos es la autoestima , y se va asimilando a través del concepto
que otros nos transmiten.

4. http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima_definiciones.htm
Autoestima baja. Se puede cambiar y volver mas positiva:
1. Reconocer que nuestra autoestima es baja
2. Convencerse de que la autoestima puede cambiar
3. Decidir cambiarla
Reconocer que solo nosotros podemos hacer el cambio. Hacer un balance de virtudes y defectos.
Estar conscientes que todo se puede modificar (excepto cosas físicas). Empezar con lo sencillo.
Cambiar para nosotros mismos. Aprender a vivir con lo que no se puede cambiar.
Es importante una autoestima positiva para sentirnos mas satisfechos y tranquilos, es un motivador
poderoso para las metas a corto y a largo plazo.
Una persona físicamente atractiva no necesariamente tiene una autoestima alta y el hecho de tener
una alta autoestima no nos vuelve egoístas ni presumidos.
Para ayudar a mejorar la autoestima de los jóvenes es, mediante la educación saber poner limites,
impartir disciplina, y enseñar orden sin dejar de demostrar cariño y apoyo. Con demostraciones de
confianza, ternura y comprensión, ejemplos de orden, trabajo y respeto.

5. http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima_definiciones.htm
La comunicación es intercambiar información entre dos o más personas
Para establecer la comunicación es necesario percatarnos y que se percaten de nuestra existencia y
la de los demás. Debemos entrar amistosamente.
La comunicación nos hace mas fácil relacionarnos con las demás personas. Una buena comunicación
personal se logra conociendo que otra persona conozca algo a cerca de nosotros mismos y conocer
mas a la otra persona.
Para una comunicación personal existen cuatro cuestiones: que decir, cuanto decir, cuando es el
momento oportuno y como decirlo.
Ninguna persona es igual ni tendrán totalmente las mimas opiniones, hay que respetar, todas las
opiniones son valiosas.
Una comunicación es efectiva cuando decimos las cosas con palabras sencillas y honestidad.
Cuando una comunicación no es efectiva se encuentra falta de especificidad negativa destructiva,
rechazante, complicada e irresponsable.
Para comunicarnos con claridad, Ginott, sugiere lo siguiente: Digamos en forma asertiva lo que
vemos, digamos de manera abierta lo que sentimos, repitamos lo que oímos para comprobar si
entendimos. Esto se basa en el respeto y consideración hacia los demás.
Para poder hacer que los demás sepan lo que sentimos y pensamos, es necesario comunicarlo

6. Para que una comunicación sea abierta debemos escuchar y responder abiertamente, ser capaces de
escuchar a alguien mas que no seamos nosotros mismos. Para una verdadera conversación se
necesita escuchar.
En las relaciones personales no debe de haber un ganador o un perdedor. No es una lucha de
opiniones si no un intercambio de estas.
La comunicación no verbal es aquella que se da a través del cuerpo y de los sentidos. Tono de vos,
expresiones faciales, movimientos del cuerpo etc.
Es la mitad de toda la comunicación. Es necesario que el mensaje que estamos ando se apoye con la
comunicación no verbal ya que podría interpretarse mal su significado. El manejo del afecto es tratar
de conseguir un objetivo mediante nuestra forma de actuar (simpática agradable, sensual…). Las
mujeres en cuanto al manejo del afecto, se muestran mas desvalidas de lo que esta, mientras que
los hombres puedan intentar que la mujer crea ser la única persona en todo el mundo que puede
entenderlo.
Cuando se manipula el afecto, puede pasar que: el afecto sea mal entendido, y que sea utilizado en
perjuicio de nosotros.

7. W
http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima_definiciones.htm
La asertividad es hacer valer los derechos propios diciendo lo que necesitamos,
creemos, sentimos y pensamos, de manera clara, directa sin agredir y mediante el respeto.
Hay que reconocer que la agresividad no es lo mismo que la asertividad, la cual implica:
expresar con firmeza valores, con claridad pensamientos y con profundidad sentimientos.
La gente asertiva impone de manera natural respeto y admiración.
Para ser asertivo se necesita: valorarnos y aceptarnos a nosotros mismos, mantener
con firmeza nuestra posición, respetando a los otros, ser claros directos y firmes en la
comunicación, saber como, cuando y donde decir las cosas.

8. http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima_definiciones.htm
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual: determinamos que hacer
definimos nuestro futuro y metas, escogemos pasos a seguir y solucionamos problemas.
El proceso consciente de toma de decisiones nos permite alcanzar y disfrutar metas,
examinar las diferentes opciones, considerar las consecuencias inmediatas, reflexionar a
cerca de la decisión tomada.
En cuanto a sexualidad, consumo de alcohol, tabaco o drogas podemos resolverlo
mediante:
Hacer un esfuerzo por entender la situación.
Buscar y enlistar diferentes posibilidades de solución y las opciones a nuestro
alcance.
Obtener la mayor información posible a cerca de cada una de las opciones.
Especificar ventajas y desventajas.
Considerar consecuencias negativas y positivas a corto, mediano y largo plazo.
Tener en cuenta nuestros valores y las preferencias de as personas puedan verse
involucradas en la decisión.
Seleccionar la mejor alternativa.
Tomar la decisión y observar los acontecimientos.

9. La mejor decisión que podemos tomar es aquella que este basada en hechos, no en
interpretaciones, y aquella que este de acuerdo con nuestros valores personales.
Según W.H. Weiss:
No decidamos algo cuando no conocemos todos los hechos o a la persona involucrada
en la decisión.
Posponer una decisión de la cual no estemos seguros de las consecuencias.
No tomar una decisión hasta tener todos los puntos de vista que podrían afectar lo
aceptable de la decisión.
Posponer la decisión para ganar algún tiempo cuando la gente nos presione a
tomarla.
Cada persona tiene derecho a tomar sus propias decisiones. La responsabilidad esta
muy ligada a la toma de decisiones ya que cada quien elabora su propio plan de vida sin
que los demás lo hagan por nosotros y de no culpar a los demás por las consecuencias
negativas de nuestras acciones.
En la adolescencia se tienen muchas decisiones tomadas por impulsividad , como
podría ser tener relaciones sexuales sin usar anticonceptivo o probar drogas sin pensar en
las consecuencias.
Muchos adolescentes hacen sin pensar lo primero que se les ocurre sin pensar en las
consecuencias.

10. SIL José Luis, Asertividad y toma de decisiones, Ediciones Lazzaro 2000
14
“… El comportamiento respetuoso hacia sí mismo y hacia los
demás se demuestra cuando el sujeto asertivo decide no someterse
ante la intransigencia de los demás autoimponiéndose,
recíprocamente, la responsabilidad de reconocer los límites de
terceros, respetando sus derechos”.

11. SIL José Luis, Asertividad y toma de decisiones, Ediciones Lazzaro 2000
“…la competencia es un elemento presente en el comportamiento social cotidiano, esta resulta de
escaso interés para el sujeto asertivo, quien decide, más que alcanzar la victoria cueste lo que
cueste, ceder cuando así lo considera prudente, en aras de que la interrelación y la convivencia
14 armónicas sean las que ganen terreno.”
Otros elementos componentes del comportamiento asertivo son la tolerancia, la actitud positiva o
constructiva, la influencia personal y, de manera especial, la sinceridad y la autenticidad.