1. Akv
Pokud se zárove pihlásíte na svj úet, tyto informace
zkombinujeme s vašimi ostatními osobními údaji.
Lidské tlo (nejen tlo) je pernamentn zanášeno obrovským množstvím balastu a toxin. Tím, že
pi cviení nasloucháme potebám tla, zaíná naše tlo vyjevovat své skutené poteby a my je
následujeme. Každý cvik se tedy provádí jinak rychle, jinak dlouho, nkdy tlo preferuje delší
uvolnní nkdy naopak delší posílení. KONKRÉTNÍ TIPY, jak jíst, jak zaít s pirozeným
pohybem nebo jak jít píkladem svým dtem.
Vzdlávání není nikdy dost a proto jsme si pro Vás pipravili semináe a vzdlávací akce.
Pravideln pidáváme nové události, aby Vám pinesly nové poznatky a informace. a tak
dále….uvidíme, kudy se bude naše spolená cesta ubírat :-). Ano jsou. Je výborné, že už
máte urité povdomí tom, co je pro tlo dobré. Já vám nabízím ucelený a ovený systém, který
stojí na základech tchto tí princip a na jejich vzájemném propojení. Vše je obohaceno pírodní
léebné postupy.
K svobodnému rozhodování však potebujeme vdomí souvislostí. Vdomí píin, které nás
nutkají rozhodovat se tak a ne jinak, ale i vdomí možných dsledk naší volby. A tom druhém je
tato kniha. okeyshop.eu Je dsledcích našich každodenních rozhodnutí - co koupit, co jíst a
pít, kde bydlet, jak cestovat, jak se bavit… Podává informace, popisuje dsledky obvyklých
rozhodnutí a nabízí alternativy. Leccos jste možná už slyšeli, mnohé informace pro vás
mohou být nové. Málokde je však najdete takto pohromad.

2. Nkteí lidé tvrdí, že byste bhem pstu mli pít pouze vodu, jiní zase íkají, že mžete pít i ovocné
šávy, protože cukry z ovoce pomohou tlo propláchnout rychleji. Cviení je také hlubokém
poznávání sebe, svých navyklých postoj tla, mysli a duše. Pokud chcete zhubnout natrvalo,
musíte zmnit svj životní styl. „Nedržte diety, ale upravte si jídelníek na míru, zní jedna z rad
výživového specialisty Petra Havlíka. Pette si jeho další tipy, jak nastartovat své tlo na
zdravou promnu.
Seminá zamený na zdravou chzi a výrobu barefoot sandál hodnotím jako velmi dobrý.
Vzhledem k mým letitým problémm s chodidly (vboený palec a artritický kloub) se zdravou
chzí dost zabývám a proto jsem navštívila po nkolika semináích Zdravé nohy také tento
Zdravé chzi. Vždy se dozvím nco nového, co pak do denní praxe zahrnuji. Denn pak procviuji

3. chodidla, alespo na tenisovém míku, nauila jsem se správn vnímat své nohy pi chzi a musím
uznat, že mé nohy jsou mnohem pohyblivjší. Odborná úrove semináe je vždy vysoká
a vlastnoruní výroba barefoot sandál byla píjemná tvrí práce. Nauila jsem se v nich chodit, je
to velmi píjemné, každému íkám, že si to musí na vlastní nohy vyzkoušet, aby ocenil pínos.
Na jae se vždy tším, až sandály opt vyndám z botníku.
Prvním krokem je povolit si svobodnou volbu. Teba si sepsat své co nechci a co chci na
papír a dát si termín, že od te to jede. Uzavít to nefunkní co nejede, neladí, co nechceme.
Odevzdat. Dále pak nespoléhat na druhé. Malým krokem je pijmout to, že za vše jsme
zodpovdní sami a my si vybíráme, jaké akce nás dovedou tam, kam chceme dojít. Další krok
je zbavení se posuzování a hodnocení druhých a pevzetí zodpovdnosti za vše, co se nám v
život dje. Když to udláte tak vte, že pak to zane lítat.
Snažím se vnovat osvt správného stravování a díky Vám mám zase nco v ruce”
:) Chtla bych se zeptat na stévii.
Pokud máte problémy se zažíváním, je pravdpodobné, že váš jídelníek neobsahuje dostatek
vlákniny. Skvlým a pírodním zpsobem, jak pejít na zdravý život a dodat vašemu tlu vlákninu,
jsou odstedivé odšavovae Philips Mají v sob technologii FiberBoost, která umožuje nastavit
si pípravu hustjší a zdravjší šávy, která má až 50 % vyšší obsah vlákniny.
Luštniny, které zahrnují fazole, hrách a oku, patí mezi nejvšestrannjší potraviny.
Pro mne, jako homeopata, je pipomínkou, že jemná informace, vitální síla, architekt
vytváející tlo a mysl, potebuje dobrý stavební materiál - a práv tom, jak jej získat a jak nj
peovat Holford píše. Je to tivá knížka a její filosofie je velmi blízká tomu, co si odjakživa
homeopaté strav a životním stylu myslí. Nemla by chybt v žádné, a tím spíš v homeopatické,
knihovn.

4. Vtšina lidí se po pár dnech od používání pírodní kosmetiky navrací zpt k té klasické.
Nepozorují totiž ihned žádaný úinek. Dvodem je absence intenzivních chemických složek,
které zvyšují rychlost nástupu viditelných výsledk. Ty se u pírodní kosmetiky sice opravdu
dostaví nco pozdji, avšak radost z jejich úinku budete mít to déle. A vaše tlo jist ocení, že
nebude zatžováno další chemií.
Pírodní mléné bílkoviny spolu s Euceritem hydratují vlasy natolik intenzivn, že úes záí
zdravím i za špatného poasí, kdy je ve vzduchu vlhko. Stejn dobe toto složení funguje i za
horkých letních dn, kdy hloubková hydratace zajistí lesk dokonce i unaveným a suchým
konekm.
Další kapitolou jsou vitamíny pro dti. Tváí se super zdrav, dti je milují kvli poutavému
designu, ale etli jste složení na krabice? Pokud opravdu chcete dtem posílit imunitu, vyhote
tyto syntetické multivitaminy plné umlých sladidel. A kupte jim radji erstvou zeleninu a ovoce.
Základem je vyvážený a pestrý jídelníek, pi kterém dti nebude honit mlsná.
Dkuji za zájem Zdravý talí a jeho zaazení do práce vaší studentky. Doporuení jsem pipravila
jako reakci na nov se objevující informace fungování metabolismu, a to zejména v souvislosti
s pehodnocováním škodlivosti tuk a cukr. Mým cílem je vyprovokovat diskuzi u nás léta tém
nemnných výživových doporueních a ideáln podpoit tvorbu vhodnjších.
Za asi nejvtšího strašáka považuji palmový tuk. Pi výrob se ztužuje a vznikají trans-

5. nenasycené mastné kyseliny, které zpsobují kardiovaskulární nemoci, diabetes, zvýšení LDL
cholesterolu atd. V posledních letech se výskyt tchto nemocí zvyšuje. Vtšinou se nachází
v potravinách, kde se používá olej nebo tuk: Lentilky, Kinder vajíka a tyinky, tatranky, Nutella,
Milka, Fidorky, chipsy, kupky, zmrzliny a spoustu dalších.
Jsem si dív nepipadala vbec. Zkoušela jsem nejrznjší diety a nic nezabíralo. Dostat moje tlo
do jeho pirozené váhy se mi podailo vyešením problém, vybalancováním životního stylu
a jídelníku, který není trendy, nepoítá kalorie, ale je pirozený a vyhovuje mému tlu. Jestli
nechcete poád hubnout, ale zhubnout, zkuste fit&slim.
Protože píbhy inspirují Vzhledem k partnerství FOOD21 s Fondem ohrožených dtí a jejím
novým projektem KlokArt na akci vystoupí se svým píbhem Matj Rupppert (na akci budou
moci návštvníci zakoupit trika, která Matj navrhl, hrníky a jiné pedmty. Výtžek z jejich prodeje
poputuje na konto dtem, které se ocitly v tžké životní situaci). Zdeka Pohlreichová, které se
podailo zbavit rakoviny také pomocí zmny životního stylu, stravování a celkového pohledu na
život. Dále Hanka Kynychová, která pohovoí jejím sklonu k obezit, tom, jak se jí daí zstat
stále štíhlá a ve skvlé fyzické i duševní form.
Myslím si, že mikrovlnná trouba je škodlivá, a to pro všechny.
Tyto mastné kyseliny také zlepšují funkci mozku a pamti. Navíc vysoké množství pírodních
nasycených tuk v kokosovém oleji znamená, že zvyšuje dobrý cholesterol a podporuje zdraví
srdce, zatímco antioxidanty, které se nacházejí v kokosovém oleji, iní z nj úinnou
protizántlivou potravu a také pomáhá snížit artritidu.
epa zelená: je nabitá antioxidanty a živinami obsahujícími síru (bez síry, tlo nemže správn
detoxikovat látky jako jsou, toxiny a tžké kovy), zelené listy také obsahují fytonutrienty
nazývané glukosinoláty, které napomáhají k aktivaci a regulaci detoxikaních enzym.
Jóga a meditace jsou skvlé techniky pro lidi, kteí mají zaneprázdnný životní styl a potebují
snížit úrove stresu. Když se budete soustedit na dýchání, proišujete tím mysl, což má
pozitivní dopad také na tlo. Omezte potraviny s pidaným cukrem, jako jsou sladké nápoje,
dezerty, sladkosti. Vyhnete se tak zubnímu kazu i pibývání na váze.
Smutné je, že nás asto až nemoc nebo potíže doženou k tomu, abychom zaali uvažovat
bazálních vcech jako je stravování, tlesná aktivita nebo psychická pohoda. Jako zamstnaná
maminka dvou dtí jsem ráda za tuto inspirativní brožurku. Nkterá z uvedených preventivních
opatení již dlouho a úspšn používáme. Je pro m ale nemén dležitá každodenní práce na tom,
aby moje rodina tento pohled na život sdílela se mnou a aby to byla i jejich vlastní cesta.
Zdravá strava pro nás mže znamenat lepší hladinu cukru v krvi, delší život, má pozitivní vliv
na naši soustednost, kondici, zdravjší srdce, lepší trávení, menší riziko onemocnní a pirozen
zdravou hmotnost, se kterou nemáme neustálou potebu nco dlat.
https://www.bellitia.cz/bylinne-doplnky-stravy/ Nevhodný životní styl se podepisuje jak na
našem vzhledu, na celkové energii, ale i kvalit sexuálního života.
Koenné potraviny, i když prospšné pro zdraví (jak mžete íst v lánku Jsou koenné potraviny
špatné pro žaludek?), mže ovlivnit urité osoby se zažívacím systémem a mnohem
choulostivjším žaludkem. Proto byste se mli vyhýbat jídlu tohoto typu jídla, zvlášt pokud máte
vedy nebo problémy s trávením. Tento lánek je publikován pouze pro informaní úely. Nemže
a nesmí nahradit konzultaci s lékaem. Doporuujeme vám, abyste se obrátili na svého
dvryhodného lékae.
Upednostujte ovoce a zeleninu, erstvé, mražené i konzervované, bez pidaného cukru.
Snažte se omezit ovocné šávy a sušené ovoce. Jsou koncentrovanými zdroji pírodního
cukru, a proto mají více kalorií. Dti jsou nevinné. To co se jim dje v dtství se nevyhnuteln
odráží na zpsobu jejich prožívání a chování v dosplém život.
Cholesterol se netýká pouze lidí s nadváhou i obézních. Je sice pravdou, že pokud je lovk

6. obézní, asto je to vinou nevhodných stravovacích návyk, které mohou být také píinou
zvýšeného cholesterolu, ale pravidlem to není. I když jste tedy štíhlá, mla byste si nechat
pravideln hladinu cholesterolu mit, cca 1x za dva roky. Vyšší hladina cholesterolu je jedním
z rizikových faktor srden-cévních onemocnní, která jsou u nás nejastjší píinou úmrtí.
Zvýšenou hladinu cholesterolu má pitom tém 70 % dosplých ech.
10. Zacvite si doma spolen. Plhodinka spoleného pohybu pomže vydat energii a ješt být
pohromad. Obvykle se vám to zane líbit a dáte do toho víc než naplánovaných 30 minut. Tím
lépe pro srdce a hubnutí Vyberte si sami, co se vám líbí: procházka, bh, skákání pes
švihadlo? Pi tancování nebo házení míem si taky užijete spoustu legrace.
Muži mají svaloviny samozejm víc než ženy. Je vhodné snažit se budovat svalovou hmotu
sportem, protože díky nmu jsou pak kosti pevnjší a metabolismus pracuje efektivnji. Pokud je
podíl sval v tle v rámci normy, je vše v poádku, jestliže klesne, jsou zdraví i fyzická kondice v
ohrožení a v opaném pípad, kdy je sval nadbytek, záleží na tom, zda se nám svalnaté
postavy líbí i nikoliv.
Dospívání bývá nároné. Pokud kolem sebe dospívající slena nemá láskyplné, bezpené a
podporující prostedí, mže se sama sob lehce vzdálit. Zaíná období, kdy rostou prsa, pichází
menstruace a celé tlo se zaíná promovat. S tím také pichází zmatek a najednou se z tch
bezstarostných holiek, stávají sleny, které zaínají ešit vše kolem svého tla. Pichází
srovnávání s kamarádkami, možné shazování ze strany rodiny, uritý mediální tlak a najednou
hravost a veselost vymizí a my se nezabýváme niím jiným než sami sebou.
Náš web používá soubory cookie. Pokud tento web používáte, znamená to, že s tím
souhlasíte. Mli byste vdt, že psty mají velký dopad na ištní tla a mnoho léka ví, že takové
extrémní metody mohou tlu spíše škodit, než pomoci. Tuto úlohu plní bylinkové aje - stídejte
je, zeleninové šávy a homeopatika. Pamatujte, že isté vody musí být 1x takové množství. Na
0,5 litru vypitého bylinkového aje pipadá 1 litr kvalitní isté vody.
Podruky se vtšinou ovládají tlaítkem na boku. Nastavte jejich výšku tak, aby pirozen
navazovaly na výšku stolu. I zde platí pravidlo pravého úhlu. Smyslem naší práce je
probouzet v lidech úsmvy, které vycházejí z jejich upímného pocitu spokojenosti a radosti.

7. Odbr novinek mžete kdykoliv zrušit odkazem v píchozím e-mailu nebo v nastavení vašeho
útu. Odbrem novinek zárove souhlasíte se zpracováním svých osobních údaj dle platné
evropské legislativy, více na stránce Ochrana osobních údaj, odkaz najdete v patice webu.
Vzhledem k nízké teplot hoení - asi 120 stup Celsia - máslo není vhodné pro vaení pi
vysokých teplotách. Aby bylo možné ho bezpen používat pi vysokých teplotách, musí být
máslo emulgováno roztavením na nízké teplot až do oddlení mléka a mléného tuku, a pak
vylije mléné pevné látky.
TIP: ZE ZAÁTKU VYRAŽTE DO MKÍHO TERÉNU - NA NEZPEVNNÉ CESTY, NA LOUKU
NEBO DO LESA. TRÉNOVANÉ CHODIDLO SE PAK MŽE VYDAT I NA TVRDÉ POVRCHY.
Pokud usilujeme maximální zdraví, potebujeme poznat co nejvíc individuálních rys a specifik
našeho tla. navštivte tento odkaz A pedevším musíme zaít oekávat od nj víc.
Obiloviny. Náhradu bezpených bezlepkových druh za ty lepkové provedou všichni s celiakií.
Ostatní se mohou pidat nebo je alespo více zaadit do svých jídelník. Ochutnávat proso
(jáhly), quinou, tapioku, divokou rýži, irok. S nimi pojídat známou kukuici, rýži natural a
spoustu dalších píloh v nepeberném množství variant lahodných pokrm. S mou garancí si je
jist zamilujete. Nezkušení kuchai nauí se novému, znalci se utvrdí v jejich výborné chuti, vni i
blahodárnosti. Neteba se bát neznámých názv i složité pípravy. Zdravé vaení = mén
znamená více. Z pár ingrediencí, s minimální tepelnou úpravou i bez ní vytvoíme do pl
hodiny kompletní obd (polévku, hlavní chod i salát). Nkdy dokonce i díve.
Knihu jsem mla pjenou z knihovny, její obsah mne zaujal
natolik, že jsem si ji koupila a vím, že její závry a jejich využití
v praxi zkvalitní moje stravování.