You are what you eat. Eat well , live long

1. โรคจากการขาดสารอาหาร

2. โรคขาดโปรตีน และแคลอรี
เปนโรคที่พบบอยในเด็กที่มีอายุ ต่ํากวา 6 ป โดยเฉพาะเด็กทารก
อาการของโรคมี 2 รูปแบบ คือ
1. ควาซิออรก อร (Kwashiorkor)
2. มาราสมัส (Marasmus)

3. ควาชิออรกอร
เปนลักษณะอาการที่เกิดจากการขาดสารอาหารประเภทโปรตีนอย างมาก
มักเกิดกับเด็กทารกที่เลี้ยงดวยนมขนหวาน นมผงผสม
เด็กทารกจะมี อาการซีด บวมที่หนา ขา และลํ าตัว เสนผมบางเปราะ และร วงหลุดงาย
ผิวหนังแหงหยาบ มีอาการซึมเศรา มีความตานทานโรคต่ํ า ติดเชื้องาย และสติ ป ญญา เสื่อม
มาราสมัส
เปนลักษณะอาการที่เกิดจากการขาดสารอาหารประเภท โปรตีน, คารโบไฮเดรต และไขมั น
ผูที่เปนโรคนี้จะมีอาการคลายกับเปนควาชิออรกอร
แตไมมีอาการบวมที่ทอ ง, หน า และขา
นอกจากนี้รางกายจะผอมแหง ศีรษะโต
พุงโร ผิวหนังเหี่ยวยนเหมือนคนแก ลอกออกเปนชั้นได และท องเสียบอย

4. โรคขาดโปรตีน และแคลอรี

5. โรคขาดวิตามิน
โรคขาดวิตามินที่พบในประเทศไทย
สวนมากเปนโรคที่เกิดจากการขาด
- วิตามินเอ
- วิตามินบี
- วิตามินซี

6. โรคขาดวิตามินเอ
เกิดจากอาหารที่มีไขมัน ต่ํา และมีวิตามินเอนอย
คนที่ขาดวิตามินเอ
ถาเปนเด็กการเจริญเติบโตก็จะหยุดชะงัก
สุขภาพรางกายจะออนแอ
ผิวหนังหยาบแหงมีตุมสากๆ เหมือนหนังคางคก
เนื่องจากการอักเสบบริเวณ กน, แขน, ขา,
ขอศอก, เขา และหนาอก

7. โรคขาดวิตามินเอ
กระจกตาขาวและตาดําจะแหง ตาขาวจะเปนแผลเปนที่
เรียกวา “เกล็ดกระดี่” ตาดําขุนหนา และออนเหลว
ถาเปนรุนแรงจะมีผลทําใหตาบอดได
ถาไมถึงกับตาบอดก็อาจจะมองไมเห็นในที่สลัว
หรือปรับตาในความมืดไมได เรียกวา
“ตาฟาง” หรือ “ตาบอดกลางคืน”

8. เกล็ดกระดี่

9. โรคขาดวิตามินบีสอง
เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสองไมเพียงพอ
คนที่ขาดวิตามินบีสองมักจะเปนแผล หรือรอยแตกที่มุมปากทั้งสอง
ขาง หรือซอกจมูกมีเกล็ดใสเล็กๆ
ลิ้นมีสีแดงกวาปกติ และเจ็บ หรือมีแผลที่ผนังภายในปากรูสึกคัน และ
ปวดแสบปวดรอนที่ตา
อาการเหลานี้เรียกวา “เปนโรคปากนกกระจอก”

10. โรคปากนกกระจอก

11. โรคขาดวิตามินซี
คนที่ขาดวิตามินซี มักจะเจ็บปวยบอย
เนื่องจากมี ความตานทานโรคต่ํา,
เหงือกบวมแดง และเลือดออกงาย
ถาเปนมากฟนจะโยกรวน และมีเลือดออกตามไรฟนงาย
อาการเหลานี้เรียกวาเปน “โรคลักปดลักเปด”

12. โรคลักปดลักเปด

13. โรคขาดแคลเซียม และ ฟอสฟอรัส
คนที่ขาดแคลเซียม และฟอสฟอรัส จะเปนโรคกระดูกออน
มักเปนกับเด็ก, หญิงมีครรภ และหญิง ใหนมบุตร
ทําใหขอตอกระดูกบวม, ขาโคงโกง, กลามเนื้อหยอน,
กระดูกซีโครงดานหน ารอยตอนูน,
ทําใหหนาอกเปนสันที่เรียกวา “อกไก”

14. โรคกระดูกออน

15. อโรคฺยาปรมา ลาภา :
ความไมมีโรคเปนลาภอันประเสริฐ
พีวีนิวทริลา นาจา :
การซื้อนิวทริไลท เปนพีวีอันประเสริฐ (นะจะ)

16. H e a l th y Ti p B y
L o u i z . b i z c l u b @g m a i l . c o m