Apa

1. Apa
Minunea fără calorii

2. De ce este apa atât
de importantă?

3. Consumul de ap ajuta la:ă
• Respiraţie
• Digestie
• Salivă şi lacrimi
• Control al tempera-
turii corpului
• Contracţii musculare

4. Surse de apă
Apă potabilă Alimente

5. Preferi un suc?
Are surplus de calorii!

6. • Fără calorii
• Neiritantă
• La îndemână
• Ieftină
Apa este:

7. Pierderile fiziologice de ap seă
produc prin:
• Perspiraţie
• Transpiraţie
• Respiraţie
• Rinichi
• Intestin

8. Câtă apă
trebuie să bem?

9. 5 pentru a
supravieţui
8 pentru a
te simţi bine
10
pentru a
jubila

10. Începe cu
două pahare
dimineaţa

11. Aşteaptă 2 ore după servirea
mesei