A corrida de aventura envolve diversas atividades ao ar livre como corrida, ciclismo, canoagem e orientação com mapa em longos percursos. Os atletas precisam superar obstáculos físicos e de navegação em equipes ou individualmente. O esporte surgiu na Nova Zelândia na década de 80 e ganhou popularidade com o Eco-Challenge. No Brasil, destacam-se provas como a Expedição Pico da Bandeira e o Desafio das Serras.

1. Corrida de aventura
A corrida de aventura é uma modalidade desafiadora que coloca a prova
diversas habilidades físicas e mentais dos atletas.

2. Corrida de orientação
Os atletas precisam seguir um
mapa para encontrar checkpoints
em locais remotos.
Canoagem
Os atletas enfrentam rios e lagos
com seus caiaques ou canoas.
Escalada
Os atletas sobem montanhas e
penhascos usando técnicas de
escalada.
Mountain biking
Os atletas usam suas bicicletas
para percorrer trilhas difíceis em
cenários desafiadores.
Trekking
Passeie pelas trilhas mais
remotas e descubra os segredos
da natureza.
O que é a corrida de aventura
A corrida de aventura é uma atividade física multidisciplinar que
envolve diversos tipos de esportes ao ar livre, tais como corrida,
ciclismo, canoagem e navegação com mapa e bússola. Ela pode ser
praticada por equipes de 2 a 4 pessoas, que devem passar por
checkpoints e superar obstáculos em um percurso de longa distância

3. O que é Corrida de
Aventura?

4. Origens da Corrida de
Aventura
1 Novidade na
década de 80
O esporte foi criado na
Nova Zelândia em 1989,
por iniciativa de um
grupo de aventureiros
que queriam adicionar
desafios às corridas de
cross-country.
2
Inspirado no Eco-
Challenge
O Eco-Challenge, criado
por Mark Burnett em
1995, foi o primeiro
evento internacional de
corrida de aventura e
popularizou o esporte em
todo o mundo.

5. Corrida de aventura no Brasil
Pico da Bandeira
A prova mais conhecida do Brasil é a
Expedição Pico da Bandeira, realizada
em Minas Gerais e Espírito Santo desde
2002.
Pantanal Extremo
O Pantanal Extremo é outro evento
importante, com 6 dias de atividades que
incluem corrida, mountain biking,
canoagem e trekking.
Desafio das Serras
O Desafio das Serras é uma corrida de
aventura que acontece na Chapada dos
Veadeiros, em Goiás, desde 2003.

6. Corridas de Aventura no Brasil
Chapada Diamantina
As montanhas, cânions, rios e
grutas dessa região da Bahia são
o cenário perfeito para a
realização de corridas de
aventura.
Costa Rica
O país é lar de muitas corridas de
aventura, com destaque para a
Ruta de los Conquistadores, uma
das mais difíceis do mundo.
Manaus
Além das belezas naturais, a
região de Manaus é palco da
maior corrida de aventura da
América Latina, a Jungle
Marathon.

7. Corrida de Aventura no Brasil

8. Os equipamentos para a Corrida de Aventura
Sapatos especiais
São projetados para fornecer aderência em superfícies
difíceis e são testados para uso em diferentes condições
climáticas.
Capacete
Protege a cabeça de lesões em quedas e outros acidentes.
Equipamento de navegação
Mapas, bússolas e GPS ajudam a equipe a planejar rotas e
navegar em terreno desconhecido.
Kits de primeiros socorros
Incluem itens básicos de primeiros socorros como
bandagens e solução de limpeza.

9. Equipe x individual
Equipes
Corridas de aventura são frequentemente realizadas em equipes
de quatro pessoas, que trabalham juntas para planejar, navegar e
concluir o percurso.
Individual
Algumas corridas de aventura são realizadas por uma única
pessoa, que enfrenta desafios similares.

10. Desafios e dificuldades da corrida de aventura
Físicos
• Exigência de resistência física e
habilidades variadas
• Riscos de lesões e acidentes
• Dificuldade de alimentação e
hidratação durante longas
provas
Pessoais
• Estresse e ansiedade
• Conflitos com membros da equipe
• Sono e exaustão
Externos
• Clima e condições adversas
• Dificuldades de navegação em
locais desconhecidos
• Riscos de animais selvagens
em áreas remotas