Self development -TAMIL

1. சுய முன்னேற்றம் – Self Development
உங்கள ோடு…………………… அப்துல்

2. சுய முன்னேற்றம் – Self Development
• மனப்பாங்கு
• நேற்மறை
• எதிர்மறை
•
• மனிதன் தனது மனநிறைகறை மாற்றிக் ககாள்வதன் மூைம் தனது
வாழ்க்றகறை மாற்றி ககாள்ைைாம் என்பநத எனது தறைமுறைினன்
மிகப்கபரிை கண்டுபிடிப்பகும்.
• - வில்லிைம் நேம்ஸ் (மன ேை நிபுனர் – ஹார்வர்டு பல்கறைகககம்)

4. எதிர்மறை மனபாங்குள்ை மக்கள்: (முடிைாது வீண்முைற்சி)
எல்ைாம் என் நேரம்.
எல்ைாம் என் தறைவிதி
அகதல்ைாம் ேமக்கு நவண்டாம்
இகதல்ைாம் ேமக்கு ஒத்து வராது.
இது நபாதும்.
ேடப்பது ேடக்கட்டும் நபா!.
னேற்மறற மேபாங்குள்ள மக்கள்: (முடியும் முயற்சிப்னபாம்)
தன்ேம்பிக்றக
விடா முயற்சி
அறிவுகூர்றம
சாதிக்க விரும்புவது
மாற்றத்றத வரனவற்பது

5. மாற்றம்:
ஒவ்வவாரு மனிதனும் உலக்கத்றத மாற்ற னவண்டும் என்று
நிறேக்கிறார்கள். ஆோல் ஒருவர் கூட தங்கறள மாற்றிக் வகாள்ள
னவண்டுவமே நிறேப்பது இல்றல. –
லினயா டால்ஸ்டாய்.
மாற்றம் என்பது மானிட தத்துவம். மாறாதிருக்க ோன் வேவிலங்கல்லன் –
கவியரசு கண்ணதாசன்

6. • ோம் மாை நவண்டும்
• ோம் மாறிநை ஆக நவண்டும்
• ோம் கண்டிப்பாக மாறிநை ஆக நவண்டும்
• எண்ணங்கறள னமம்படுத்துங்கள்:
• கவள்ைத் தறனை மைர்நீட்டம் மாந்தர்தம்
உள்ைத் தறனைது உைர்வு. – திருவள்ளுவர்.
• உைர்வான எண்ணங்கள்
|
நேர்மறைைான மனப்பாங்கு
|
ேல்ை ேடத்றத
|
சிைந்த கெைல்பாடு
|
ெரிைான முன்நனற்ைம்

8. • தானே வகுத்த கட்டுப்பாட்டு ேம்பிக்றகறய தகர்வதரியுங்கள்:
• தீதும் ேன்றும் பிைர் தர வாரா
நோதலும் தனிதலும் அவற்நைாைன்ன – புைோனூறு.
• ோன் அதிஷ்டம் இல்ைாதவன்
• ோன் அவ்வைவாக படிக்காதவன்
• எனக்கு புத்திொலிதனம் நபாதாது
• எனக்கு திைறம குறைவு
• எனக்கு உதவி கெய்ை ைாருநம இல்றை.
• எனக்கு நபாதுமான நேரமில்றை
• எனக்கு ைாரிடம் எப்படி நபெ நவண்டுகமன கதரிைவில்றை.
• எனக்கும் கபாறுறமக்கும் கராப்ம தூரம்.
• என்றன ைாரும் மதிப்பதில்றை.

9. • உற்சாகனம உயர்வு :
• உற்ொகம் இல்ைாமல் கபரிை காரிைங்கறை ைாரும் ொதிக்க முடிைாது –
எமர்ென்
• சிைரிடம் காணப்படும் பதட்டம், படபடப்பு, ஆர்பாட்டம் ஆகிைவற்றை
சுறுசுறுப்கபன்நைா, உற்ொகம் என்நைா ேம்ப நவண்டாம்.
• உண்றமைான உற்ொகத்தில் பதட்டநமா, ஆர்பாட்டநமா, படபடப்நபா
இருக்காது.
• பிறகு எப்படி உற்சாகமாக இருப்பது?
• இரவில் ஆழ்ந்த உைக்கம் (7 மணி நேரம்)
• சுறுசுறுப்பாக ோறைத் கதாடங்குவது (படபடப்பு, பதட்டம் இல்ைாமல்)
• நேர்மறைைான எண்ணங்களுடன் நவறைறை கெய்வது
• ோள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பது.
• மகிழ்ச்சியுடன் அன்றைை நவறைறை முடிப்பது.

10. • தவறு:
• தவறு கெைவது மனித இைல்பு – கபாதுகமாழி
• ோம் ஒரு தவறை கெய்யும் நபாது,
• அறத நிைாைப்படுத்தக் கூடாது.
• அறத மறைக்க கூடாது.
• பிைறரக் குற்ைம் ொட்டக் கூடாது.
• அறத மீண்டும் கெய்ைக் கூடாது.
• பிைகு என்னதான் கெய்ை நவண்டும்,
• ஒப்புக் ககாள்ளுங்கள்
|
மன்னிப்புக் நகாருங்கள்
|
கற்றுக் ககாள்ளுங்கள்

11. முடிவவடுக்கும் திறன்:
நதனிக்கள் ககாட்டும் என்று அஞ்சி ககாண்நடினருந்தால் என்றைக்கும் உங்கள்
ோக்கால் நதனின் சுறவறை உணரநவ முடிைாது. – கபைர் கதரிைாத ேபர்
எதர்க்கும் பிைறரநை ொர்ந்திருக்க ஊனமுற்ைவர்கள்கூட விரும்புவதில்றை – சுகி
சிவம்
• முடிவவடுங்கள்:
• தன்னம்பிக்றகயுடன் (பைமின்றி)
• திட ேம்பிக்றகயுடன் (ெந்நதகமின்றி)
• முழி ேம்பிக்றகயுடன் (தைக்கமின்றி)

12. முடிவுகள் :
சிக்கல் / ெந்தர்ப்பம்
|
தீர்வுக்கான வழிகள் (1,2,3,4,5,6)
|
சிைந்த வழி
|
முடிவு
|
கெைல்படுத்தல்
|
ஆய்வு

13. • குறிக்னகாள் – இலட்சியம் – இலக்கு:
• இைக்கிறன கதளிவாக முடிவு கெய்ை நவண்டும்.
• இைக்குகள் ொதிக்க கூடிைதாக இருக்க நவண்டும்.
• இைக்குகள் காை எல்றைக்குள் இருக்க நவண்டும்.
• இைக்கிறன அறடை முடியும் எனை ேம்பிக்றக நவண்டும்.
• நேர்மறை சிந்தறனகறை வைர்க்க நவண்டும்.
• இதுதான் நவண்டும் என்பறத திட்டவட்டமாக கதளிபட நிர்ணினத்து
கெைல்பட நவண்டும்.

14. • இலக்குகறள நிர்ணயித்தல்:
• நீண்ட காை இைக்குகள் (5 ஆண்டுகளுக்குள்)
• இறடப்பட்ட காை இைக்குகள் (3 ஆண்டுகளுக்குள்)
• குறுகிை காை இைக்குகள் (1 ஆண்டுக்குள்)
• 1 ஆண்டு இைக்குகள், (குறுகிை காை இைக்குகள் ேல்ை பைறன தரும்)
• இந்த மாதம் (1-3 மாதம் வறர, 3-6 மாதம் வறர, 6-12 மாதம் வறர)
• இந்த வாரம்
• இந்த ோள்
• இந்த நிமிடம்

15. • னேர உணர்வு:
• இன்நை உங்கைால் கெய்ை முடிந்தறத ஒருநபாதும் ோறை வறர தள்ளிப்
நபாடாதீர்கள் – கபஞ்ேமின் ஃபிராங்க்ளின்
• நிர்வாகத்தின் குறிக்நகாறை கதளிவாக கதரிந்து ககாள்ளுங்கள்.
• தினெரி பணிகறை திட்டமிட்டு ெரிைான வரிறெினல் கெைல்படுத்தவும்.
• ெரிைான நேரத்தில் நவறைறை கதாடங்கவும்.
• நதறவக்கு அதிகமாக நேரம் எடுத்துக் ககாள்ைக்கூடாது.
• நதறவினல்ைா நவறைகறைத் தவிர்க்கவும்.
• தள்ளிநபாடும் மனப்பான்றமறை அகற்ைவும்.
• மற்ைவர்கள் ேம் நேரத்றத வீணாக்க அனுமதிக்க கூடாது.
• மற்ைவர்களின் நேர விரைமும் ேம்மால் தவிர்க்கப்பட நவண்டும்.

16. • னபசும் கறல:
• எந்த இடத்தில் எறத கொல்ைநவண்டும் என்பதில் உள்ை கதளிவு
எந்த இடத்தில் எறத கொல்ைக்கூடாது என்பதிலும் இருக்க நவண்டும். –
நொம.வள்ளிைப்பன்
• கதளிவாக / புரியும்படி
• சுறுக்கமாக
• நதறவபடும் நேரங்களில் விைக்கமாக
• நதறவைான விஷைங்கறை மட்டும்
• நதறவைான நேரத்தில்
• ெறமைத்தில் உடணடிைாக
• நவறு சிை ெமைங்களில் ககாஞ்ெம் கபாறுத்து
• கவனமாக
• கொற்கைால் சுடாமல்
• எனப் பல்நவறு ெந்தர்பங்களில் பல்நவறு விதமாக ோம் நபெ நவண்டும்.
• னகட்கும் / கவனிக்கும் திறன்:
• ஒரு திைந்த இதைத்தின் ேம்பக்கூடிை
ஒநர அறிகுறி திைந்த காநதைாகும். – நடவிட் ஆக்ஸ்பர்கர்

17. • கண், காது, மனம் இறவ மூன்றும் ஒரு நெர நகட்கவும்.
• கொற்கறை கவனமாக நகட்கவும்.
• கபாறுறமயுடன் நகட்கவும்.
• நகாபம் / உணர்ச்சிகறை கவளிப்படுத்தகூடாது.
• இறடமறித்து நபெக்கூடாது.
• இவர்தாநன! இது என்ன கபரிை விஷைமா! இவர் என்னத்றத கொல்ை
நபாகிைார்! என்கிை கமத்தனப் நபாக்கு / அைட்சிைம் கூடாது.
• ெரிைாக நகட்காமல் தவைாக புரிந்து ககாண்டு பதில் அளிப்பநதா அல்ைது
நவறை கெய்வநதா கூடாது.

18. • தவிர்க்க னவண்டியறவ:
• மூடிை மனது
• கபாைாறம
• ொக்கு நபாக்குகள்
• அலுவைக அரசிைல்
• வம்பு நபசுவது
• பிரச்சிறனகறை கபரிதாக்குவது
• மாற்ைத்றத எதிர்ப்பது
• குகம்பி இருப்பது
• அறிைாறம
• ெகாக்களின் கட்டாைத்திற்கு இணங்குவது.

20. • னேற்று, இன்று, ோறள:
• இன்றிருக்கும் ோன் நேற்றிருந்த ோன்-ஐ விட அறிவு, எண்ணம், படிப்பு,
கெைல், திைறம, பகக்கம்,… ஆகிை ஏநதா ஒன்றிைாவது, சிறிதைவாவது
முன்நனறி இருக்க நவண்டும்.
• ோன் நவறு ைாநராடும் நபாட்டிினடத்நதறவினல்றை. நேற்றைை ோனுடன்
இன்றைை ோன் நபாட்டிினட்டு முன்நனை நவண்டும். ோறைை ோன்
இன்றைை ோறன விட ஒரு படிைாவது கமன்நனை வண்டும்.