Enviar pesquisa
Carregar
Vitamins water soluble
•
Transferir como PPT, PDF
•
0 gostou
•
452 visualizações
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Seguir
Depicts various aspects of vitamins as coenzymes
Leia menos
Leia mais
Saúde e medicina
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 66
Baixar agora
Recomendados
Ch13 lecture0
Ch13 lecture0
Uconn Stamford
Tourism 2
Tourism 2
yumiko tan
evidence based management -Pyogenic meningitis in children
evidence based management -Pyogenic meningitis in children
Kanimozhi Thandapani
preynolds_blacksearecovery.ppt
preynolds_blacksearecovery.ppt
Iwl Pcu
Neurodevelopemental assessment-and-care-of-premature
Neurodevelopemental assessment-and-care-of-premature
Dr Saim Ali soomro
Market research positioning
Market research positioning
Pankaj Soni
Fibrosis Pulmonar Idiopatica
Fibrosis Pulmonar Idiopatica
Susana Ferreira
Culvert inspection and investigation
Culvert inspection and investigation
Eric Lestock Kay
Recomendados
Ch13 lecture0
Ch13 lecture0
Uconn Stamford
Tourism 2
Tourism 2
yumiko tan
evidence based management -Pyogenic meningitis in children
evidence based management -Pyogenic meningitis in children
Kanimozhi Thandapani
preynolds_blacksearecovery.ppt
preynolds_blacksearecovery.ppt
Iwl Pcu
Neurodevelopemental assessment-and-care-of-premature
Neurodevelopemental assessment-and-care-of-premature
Dr Saim Ali soomro
Market research positioning
Market research positioning
Pankaj Soni
Fibrosis Pulmonar Idiopatica
Fibrosis Pulmonar Idiopatica
Susana Ferreira
Culvert inspection and investigation
Culvert inspection and investigation
Eric Lestock Kay
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
arifcan
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
arifcan
#10 inflammatory bowel disease
#10 inflammatory bowel disease
Home Makers
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
arifcan
SHRM N ch07
SHRM N ch07
Dhamo daran
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
tyfngnc
#4 natural foods and supplement for gi health
#4 natural foods and supplement for gi health
Home Makers
Fundamentos de programacion
Fundamentos de programacion
informatico56
#6 digestive system general maintenance and disorders
#6 digestive system general maintenance and disorders
Home Makers
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
Leonardo Favio Chávez Gasque
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
Home Makers
Revoluções liberais Séc. XIX
Revoluções liberais Séc. XIX
seixasmarianas
Cyber Security Innovation IMHO v4
Cyber Security Innovation IMHO v4
W Fred Seigneur
Imperialism
Imperialism
Vickie McCarthy
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Maksym Klyuchar
Discinecias paroxisticas
Discinecias paroxisticas
Comunidad Cetram
Dess isps
Dess isps
Rabah HELAL
Business plan presentation_format
Business plan presentation_format
bindur87
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Iwl Pcu
Chromosome
Chromosome
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Chromosomal coiling and structure
Chromosomal coiling and structure
Maryam Hameed
Ca breast vit d article
Ca breast vit d article
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
arifcan
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
arifcan
#10 inflammatory bowel disease
#10 inflammatory bowel disease
Home Makers
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
arifcan
SHRM N ch07
SHRM N ch07
Dhamo daran
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
tyfngnc
#4 natural foods and supplement for gi health
#4 natural foods and supplement for gi health
Home Makers
Fundamentos de programacion
Fundamentos de programacion
informatico56
#6 digestive system general maintenance and disorders
#6 digestive system general maintenance and disorders
Home Makers
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
Leonardo Favio Chávez Gasque
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
Home Makers
Revoluções liberais Séc. XIX
Revoluções liberais Séc. XIX
seixasmarianas
Cyber Security Innovation IMHO v4
Cyber Security Innovation IMHO v4
W Fred Seigneur
Imperialism
Imperialism
Vickie McCarthy
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Maksym Klyuchar
Discinecias paroxisticas
Discinecias paroxisticas
Comunidad Cetram
Dess isps
Dess isps
Rabah HELAL
Business plan presentation_format
Business plan presentation_format
bindur87
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Iwl Pcu
Mais procurados
(19)
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
Kolorektal Kanser - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları - Prof. Dr. Hülya Çetinkaya
#10 inflammatory bowel disease
#10 inflammatory bowel disease
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
Gastrointestinal Kanamalı Hastaya Klinik Yaklaşım
SHRM N ch07
SHRM N ch07
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
16 kasim 2011 kritik hastada paranteral beslenme 10.00 10.30 kürşat gündoğan
#4 natural foods and supplement for gi health
#4 natural foods and supplement for gi health
Fundamentos de programacion
Fundamentos de programacion
#6 digestive system general maintenance and disorders
#6 digestive system general maintenance and disorders
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
Cartilago lesiones y fisiologia de la reparacion
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
#7 dysbiosis and leaky gut syndrome
Revoluções liberais Séc. XIX
Revoluções liberais Séc. XIX
Cyber Security Innovation IMHO v4
Cyber Security Innovation IMHO v4
Imperialism
Imperialism
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Dialogue and peace building contributing to reconciliation in montenegro eng ...
Discinecias paroxisticas
Discinecias paroxisticas
Dess isps
Dess isps
Business plan presentation_format
Business plan presentation_format
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Lake Basin Thematic Sessions 1, 2, and 3
Destaque
Chromosome
Chromosome
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Chromosomal coiling and structure
Chromosomal coiling and structure
Maryam Hameed
Ca breast vit d article
Ca breast vit d article
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Acid base disturbances
Acid base disturbances
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
08 cellmembranes2009
08 cellmembranes2009
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Ambicon lecture--Metasbolic Errors of Heteropolysaccharide
Ambicon lecture--Metasbolic Errors of Heteropolysaccharide
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Glycoproteins -3
Glycoproteins -3
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
B 12
B 12
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Comparative study of serum 5' nucleotidase,alkaline phosphatase ,alt,ast & bi...
Comparative study of serum 5' nucleotidase,alkaline phosphatase ,alt,ast & bi...
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
4 full
4 full
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Antioxidant function
Antioxidant function
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Regulation of gene expression -2
Regulation of gene expression -2
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Lac Operon
Lac Operon
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Acid base disturbances
Acid base disturbances
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Glycoproteins
Glycoproteins
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Dna 9
Dna 9
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Bioteach lecture6.24.09 (1)
Bioteach lecture6.24.09 (1)
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Prokaryotic vs eukaryotic 3
Prokaryotic vs eukaryotic 3
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Central dogma of molecular biology
Central dogma of molecular biology
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Motiffs
Motiffs
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Destaque
(20)
Chromosome
Chromosome
Chromosomal coiling and structure
Chromosomal coiling and structure
Ca breast vit d article
Ca breast vit d article
Acid base disturbances
Acid base disturbances
08 cellmembranes2009
08 cellmembranes2009
Ambicon lecture--Metasbolic Errors of Heteropolysaccharide
Ambicon lecture--Metasbolic Errors of Heteropolysaccharide
Glycoproteins -3
Glycoproteins -3
B 12
B 12
Comparative study of serum 5' nucleotidase,alkaline phosphatase ,alt,ast & bi...
Comparative study of serum 5' nucleotidase,alkaline phosphatase ,alt,ast & bi...
4 full
4 full
Antioxidant function
Antioxidant function
Regulation of gene expression -2
Regulation of gene expression -2
Lac Operon
Lac Operon
Acid base disturbances
Acid base disturbances
Glycoproteins
Glycoproteins
Dna 9
Dna 9
Bioteach lecture6.24.09 (1)
Bioteach lecture6.24.09 (1)
Prokaryotic vs eukaryotic 3
Prokaryotic vs eukaryotic 3
Central dogma of molecular biology
Central dogma of molecular biology
Motiffs
Motiffs
Semelhante a Vitamins water soluble
Danube Regional Project presentation
Danube Regional Project presentation
Iwl Pcu
10 implementing hard drive
10 implementing hard drive
hafizhanif86
e_mail / Tribunal Administratif International / BIT / OMI
e_mail / Tribunal Administratif International / BIT / OMI
Rabah HELAL
02 lecture 2
02 lecture 2
Huawei Co Chow Zeu
Enfermedad de wilson
Enfermedad de wilson
Comunidad Cetram
Indicators to Monitor the Effect of Nutrients within the Black Sea
Indicators to Monitor the Effect of Nutrients within the Black Sea
Iwl Pcu
semesta
semesta
Dani Ibrahim
Ch17 lecture0
Ch17 lecture0
Uconn Stamford
Ch13 lecture0 (1)
Ch13 lecture0 (1)
Uconn Stamford
Introduction to chemistry
Introduction to chemistry
DocumentStory
Robots in manufacturing
Robots in manufacturing
New Horizon Collage of Engineering
The right of children to free and compulsory education act, 2009
The right of children to free and compulsory education act, 2009
mahesh lone
Clase dra.portunato Generalidades pie dbt
Clase dra.portunato Generalidades pie dbt
Clinica de Heridas Htal Ramos Mejia
Anastesi lokal
Anastesi lokal
teckong
Wheat pill by dr sagheer part 2
Wheat pill by dr sagheer part 2
West Medicine Ward
Aqua Eagles Presentation August 25th 2014
Aqua Eagles Presentation August 25th 2014
amandaleaallen
six-day-war-of-1967 Third Arab Israel War
six-day-war-of-1967 Third Arab Israel War
Asalan Ahmed Malik
Geriatric depression
Geriatric depression
Alma Kulenovic
Myasthenia Gravis 101
Myasthenia Gravis 101
Decontee "Dr. Dee" Jimmeh
business plan presentation
business plan presentation
HotRat
Semelhante a Vitamins water soluble
(20)
Danube Regional Project presentation
Danube Regional Project presentation
10 implementing hard drive
10 implementing hard drive
e_mail / Tribunal Administratif International / BIT / OMI
e_mail / Tribunal Administratif International / BIT / OMI
02 lecture 2
02 lecture 2
Enfermedad de wilson
Enfermedad de wilson
Indicators to Monitor the Effect of Nutrients within the Black Sea
Indicators to Monitor the Effect of Nutrients within the Black Sea
semesta
semesta
Ch17 lecture0
Ch17 lecture0
Ch13 lecture0 (1)
Ch13 lecture0 (1)
Introduction to chemistry
Introduction to chemistry
Robots in manufacturing
Robots in manufacturing
The right of children to free and compulsory education act, 2009
The right of children to free and compulsory education act, 2009
Clase dra.portunato Generalidades pie dbt
Clase dra.portunato Generalidades pie dbt
Anastesi lokal
Anastesi lokal
Wheat pill by dr sagheer part 2
Wheat pill by dr sagheer part 2
Aqua Eagles Presentation August 25th 2014
Aqua Eagles Presentation August 25th 2014
six-day-war-of-1967 Third Arab Israel War
six-day-war-of-1967 Third Arab Israel War
Geriatric depression
Geriatric depression
Myasthenia Gravis 101
Myasthenia Gravis 101
business plan presentation
business plan presentation
Mais de GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
247 ketogenic diet and its role in eliminating
247 ketogenic diet and its role in eliminating
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Dextropropoxyphene pdf.
Dextropropoxyphene pdf.
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Dextropropoxyphene pdf.
Dextropropoxyphene pdf.
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Importance of milk
Importance of milk
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Genetic code 3
Genetic code 3
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Vitamin c.role in cns.
Vitamin c.role in cns.
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
107 1457163787
107 1457163787
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Replication
Replication
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Regulation of gene regulation in Eukaryotes
Regulation of gene regulation in Eukaryotes
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Gene knockout
Gene knockout
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Calcium & glucagon
Calcium & glucagon
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Footprint
Footprint
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
79035bb0 a6be-4cc1-8f52-b943b8d5af78 (1)
79035bb0 a6be-4cc1-8f52-b943b8d5af78 (1)
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
32531 32541
32531 32541
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
32171
32171
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
20 biology 1 30 08 mutations
20 biology 1 30 08 mutations
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
299860 633981096231012500
299860 633981096231012500
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Cancer carcinogens
Cancer carcinogens
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Carcinogens pp
Carcinogens pp
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Dna organization (2)
Dna organization (2)
GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
Mais de GGS Medical College/Baba Farid Univ.of Health Sciences.
(20)
247 ketogenic diet and its role in eliminating
247 ketogenic diet and its role in eliminating
Dextropropoxyphene pdf.
Dextropropoxyphene pdf.
Dextropropoxyphene pdf.
Dextropropoxyphene pdf.
Importance of milk
Importance of milk
Genetic code 3
Genetic code 3
Vitamin c.role in cns.
Vitamin c.role in cns.
107 1457163787
107 1457163787
Replication
Replication
Regulation of gene regulation in Eukaryotes
Regulation of gene regulation in Eukaryotes
Gene knockout
Gene knockout
Calcium & glucagon
Calcium & glucagon
Footprint
Footprint
79035bb0 a6be-4cc1-8f52-b943b8d5af78 (1)
79035bb0 a6be-4cc1-8f52-b943b8d5af78 (1)
32531 32541
32531 32541
32171
32171
20 biology 1 30 08 mutations
20 biology 1 30 08 mutations
299860 633981096231012500
299860 633981096231012500
Cancer carcinogens
Cancer carcinogens
Carcinogens pp
Carcinogens pp
Dna organization (2)
Dna organization (2)
Vitamins water soluble
1.
TThhee WWaatteerr SSoolluubbllee
VViittaammiinnss
2.
OOvveerrvviieeww ooff WWaatteerr--SSoolluubbllee
VViittaammiinnss DDiissssoollvvee iinn wwaatteerr GGeenneerraallllyy rreeaaddiillyy eexxccrreetteedd SSuubbjjeecctt ttoo ccooookkiinngg lloosssseess FFuunnccttiioonn aass aa ccooeennzzyymmee PPaarrttiicciippaattee iinn eenneerrggyy mmeettaabboolliissmm 5500--9900%% ooff BB vviittaammiinnss aarree aabbssoorrbbeedd MMaarrggiinnaall ddeeffiicciieennccyy mmoorree ccoommmmoonn
3.
BB CCoommpplleexx VViittaammiinnss
CCoo--eennzzyymmeess ((aaccttiivvaattee eennzzyymmeess)) FFoouunndd iinn tthhee ssaammee ffooooddss – SSiinnggllee ddeeffiicciieennccyy rraarree AAcctt ttooggeetthheerr iinn mmeettaabboolliissmm – MMeettaabboolliicc ppaatthhwwaayyss uusseedd bbyy pprrootteeiinn,, ccaarrbboohhyyddrraattee,, aanndd ffaatt
4.
BB CCoommpplleexx DDiiggeessttiioonn
BBrrookkeenn ddoowwnn ffrroomm ccooeennzzyymmee ffoorrmm iinnttoo ffrreeee vviittaammiinnss iinn tthhee ssttoommaacchh aanndd ssmmaallll iinntteessttiinnee AAbbssoorrbbeedd,, pprriimmaarriillyy iinn tthhee ssmmaallll iinntteessttiinnee ((5500%%--9900%%)) OOnnccee iinnssiiddee cceellllss,, ccooeennzzyymmee ffoorrmmss aarree rreessyynntthheessiizzeedd – NNoo nneeeedd ttoo iinnggeesstt ccooeennzzyymmee ffoorrmmss;; wwee ccaann mmaakkee tthheemm
5.
BB CCoommpplleexx PPrriimmaarryy
FFuunnccttiioonnss EEnneerrggyy mmeettaabboolliissmm – TThhiiaammiinn ((BB--11)),, RRiibbooffllaavviinn ((BB--22)),, NNiiaacciinn ((BB--33)),, PPyyrriiddooxxiinnee ((BB--66)),, BBiioottiinn,, PPaannttootthheenniicc AAcciidd RReedd bblloooodd cceellll ssyynntthheessiiss – FFoollaattee,, BB1122 HHoommooccyysstteeiinnee mmeettaabboolliissmm – FFoollaattee,, BB1122,, BB66
6.
EEnnrriicchhmmeenntt AAcctt ooff
11994411 aanndd 11999988 MMaannyy nnuuttrriieennttss lloosstt tthhrroouugghh mmiilllliinngg pprroocceessss ooff ggrraaiinnss GGrraaiinn//cceerreeaall pprroodduuccttss aarree eennrriicchheedd TThhiiaammiinn,, rriibbooffllaavviinn,, nniiaacciinn,, ffoollaattee,, iirroonn WWhhoollee ggrraaiinnss ccoonnttaaiinn oorriiggiinnaall nnuuttrriieennttss EEnnrriicchheedd ggrraaiinnss ssttiillll ddeeffiicciieenntt iinn BB--66,, mmaaggnneessiiuumm aanndd zziinncc
7.
TThhiiaammiinn ((BB11)) CCoonnttaaiinnss
ssuullffuurr aanndd nniittrrooggeenn ggrroouupp DDeessttrrooyyeedd bbyy aallkkaalliinnee aanndd hheeaatt CCooeennzzyymmee – RReelleeaasseess eenneerrggyy ffrroomm ccaarrbboohhyyddrraattee – CCOO22 iiss rreelleeaasseedd ffrroomm aa llaarrggeerr mmoolleeccuullee – GGlluuccoossee mmeettaabboolliissmm
8.
DDeeffiicciieennccyy ooff TThhiiaammiinn
OOccccuurrss wwhheerree ppoolliisshheedd rriiccee iiss tthhee oonnllyy ssttaappllee BBeerriibbeerrii ((II ccaann’’tt II ccaann’’tt)) – WWeeaakknneessss,, nneerrvvee ddeeggeenneerraattiioonn,, iirrrriittaabbiilliittyy,, ppoooorr aarrmm//lleegg ccoooorrddiinnaattiioonn,, lloossss ooff nneerrvvee ttrraannssmmiissssiioonn – EEddeemmaa,, eennllaarrggeedd hheeaarrtt,, hheeaarrtt ffaaiilluurree – SSyymmppttoommss dduuee ttoo ppoooorr mmeettaabboolliissmm ooff gglluuccoossee – DDeepprreessssiioonn aanndd wweeaakknneessss ccaann bbee sseeeenn aafftteerr oonnllyy 1100 ddaayyss oonn aa tthhiiaammiinn--ffrreeee ddiieett
9.
WWeett aanndd DDrryy
BBeerriiBBeerrii
10.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
TThhiiaammiinn WWiiddee vvaarriieettyy ooff ffoooodd PPoorrkk,, hhoott ddooggss,, lluunncchheeoonn mmeeaatt,, ccoolldd cceerreeaall EEnnrriicchheedd bbrreeaaddss aanndd ggrraaiinnss// wwhhoollee ggrraaiinnss GGrreeeenn bbeeaannss,, mmiillkk,, oorraannggee jjuuiiccee,, oorrggaann mmeeaattss,, ppeeaannuuttss,, ddrriieedd bbeeaannss aanndd sseeeeddss TThhiiaammiinnaassee ffoouunndd iinn rraaww ffiisshh – DDeessttrrooyyss tthhiiaammiinn
11.
RRDDAA FFoorr TThhiiaammiinn
11..11 mmgg//ddaayy ffoorr wwoommeenn 11..22 mmgg//ddaayy ffoorr mmeenn DDaaiillyy VVaalluuee oonn ffoooodd llaabbeell iiss 11..55 mmgg MMoosstt eexxcceeeedd RRDDAA iinn ddiieett LLooww iinnccoommee ppeeooppllee aanndd oollddeerr ppeeooppllee mmaayy bbaarreellyy mmeeeett nneeeeddss ((hhiigghhllyy pprroocceesssseedd aanndd uunneennrriicchheedd ffooooddss,, ssuuggaarr,, ffaatt,, aallccoohhooll)) SSuurrpplluuss iiss rraappiiddllyy lloosstt iinn uurriinnee;; nnoonn ttooxxiicc;; nnoo UUppppeerr LLeevveell
12.
AAllccoohhooll aanndd TThhiiaammiinn
AAllccoohhoolliiccss aarree aatt ggrreeaatteesstt rriisskk ffoorr tthhiiaammiinn ddeeffiicciieennccyy bbeeccaauussee aabbssoorrppttiioonn aanndd uussee ooff tthhiiaammiinn aarree pprrooffoouunnddllyy ddiimmiinniisshheedd aanndd eexxccrreettiioonn iiss iinnccrreeaasseedd bbyy aallccoohhooll ccoonnssuummppttiioonn PPoooorr qquuaalliittyy ddiieett mmaakkeess iitt wwoorrssee LLiittttllee ssttoorreedd iinn bbooddyy,, ssoo aallccoohhoolliicc bbiinnggee ooff 11--22 wweeeekkss mmaayy rreessuulltt iinn ddeeffiicciieennccyy
13.
RRiibbooffllaavviinn ((BB22)) CCooeennzzyymmeess
PPaarrttiicciippaattee iinn mmaannyy eenneerrggyy--yyiieellddiinngg mmeettaabboolliicc ppaatthhwwaayyss – FFaattttyy aacciiddss bbrrookkeenn ddoowwnn aanndd bbuurrnneedd ffoorr eenneerrggyy
14.
DDeeffiicciieennccyy ooff RRiibbooffllaavviinn
AArriibbooffllaavviinnoossiiss – GGlloossssiittiiss,, cchheeiilloossiiss,, sseebboorrrrhheeiicc ddeerrmmaattiittiiss,, ssttoommaattiittiiss,, eeyyee ddiissoorrddeerr,, tthhrrooaatt ddiissoorrddeerr,, nneerrvvoouuss ssyysstteemm ddiissoorrddeerr OOccccuurrss wwiitthhiinn 22 mmoonntthhss UUssuuaallllyy iinn ccoommbbiinnaattiioonn wwiitthh ootthheerr ddeeffiicciieenncciieess
15.
AArriibbooffllaavviinnoossiiss
16.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
RRiibbooffllaavviinn MMiillkk//pprroodduuccttss EEnnrriicchheedd ggrraaiinnss RReeaaddyy ttoo eeaatt cceerreeaallss LLiivveerr OOyysstteerr BBrreewweerr’’ss yyeeaasstt VVeeggeettaabblleess ((aassppaarraagguuss,, bbrrooccccoollii,, ggrreeeennss)) SSeennssiittiivvee ttoo uuvv rraaddiiaattiioonn ((ssuunnlliigghhtt)) SSttoorreedd iinn ppaappeerr,, ooppaaqquuee ppllaassttiicc ccoonnttaaiinneerrss
17.
RRDDAA ffoorr RRiibbooffllaavviinn
11..11 mmgg//ddaayy ffoorr wwoommeenn 11..33 mmgg//ddaayy ffoorr mmeenn AAvveerraaggee iinnttaakkee iiss aabboovvee RRDDAA TTooxxiicciittyy nnoott ddooccuummeenntteedd NNoo uuppppeerr lleevveell
18.
NNiiaacciinn ((BB33)) NNiiccoottiinniicc
aacciidd aanndd nniiccoottiinnaammiiddee CCooeennzzyymmeess NNeeeeddeedd wwhheenn cceellll eenneerrggyy iiss bbeeiinngg uuttiilliizzeedd SSyynntthheettiicc ppaatthhwwaayyss rreeqquuiirree nniiaacciinn,, eessppeecciiaallllyy ffaattttyy aacciidd ssyynntthheessiiss
19.
DDeeffiicciieennccyy ooff NNiiaacciinn::
PPeellllaaggrraa 33 DDss – DDeemmeennttiiaa – DDiiaarrrrhheeaa – DDeerrmmaattiittiiss ((wwoorrssee wwiitthh ssuunn eexxppoossuurree)) OOccccuurrss iinn 5500--6600 ddaayyss PPoooorr aappppeettiittee,, wweeiigghhtt lloossss,, wweeaakknneessss
20.
PPeellllaaggrraa PPrreevveenntteedd wwiitthh
aann aaddeeqquuaattee pprrootteeiinn ddiieett EEnnrriicchhmmeenntt AAcctt ooff 11994411 BBeeccaammee eeppiiddeemmiicc iinn ssoouutthheerrnn EEuurrooppee iinn eeaarrllyy 11770000ss wwhheenn ccoorrnn bbeeccaammee aa ssttaappllee ffoooodd ((ppoooorr ssoouurrccee)) RReeaacchheedd eeppiiddeemmiicc pprrooppoorrttiioonnss iinn tthhee ssoouutthheeaasstteerrnn UU..SS ffrroomm llaattee 11880000ss ttoo 11993300ss – OOnnllyy ddiieettaarryy ddeeffiicciieennccyy ddiisseeaassee ttoo rreeaacchh eeppiiddeemmiicc pprrooppoorrttiioonnss iinn tthhee UUSS
21.
PPeellllaaggrraa
22.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
NNiiaacciinn EEnnrriicchheedd ggrraaiinnss,, rreeaaddyy ttoo eeaatt cceerreeaallss BBeeeeff,, cchhiicckkeenn,, ttuurrkkeeyy,, ffiisshh AAssppaarraagguuss,, ppeeaannuuttss HHeeaatt ssttaabbllee;; lliittttllee ccooookkiinngg lloossss 6600mmgg ttrryyppttoopphhaann ccaann bbee ccoonnvveerrtteedd iinnttoo 11 mmgg nniiaacciinn;; mmeeeettss 5500%% ooff oouurr nneeeeddss NNiiaacciinn iinn ccoorrnn iiss bboouunndd bbyy aa pprrootteeiinn – SSooaakkiinngg ccoorrnn iinn aallkkaalliinnee ssoolluuttiioonn,, lliikkee lliimmee wwaatteerr rreelleeaasseess nniiaacciinn – HHiissppaanniicc ppeeooppllee ssooaakk ccoorrnn iinn lliimmee wwaatteerr bbeeffoorree mmaakkiinngg ttoorrttiillllaass
23.
RRDDAA ffoorr NNiiaacciinn
1144 ((mmgg)) NNEE//ddaayy ffoorr wwoommeenn 1166 ((mmgg)) NNEE//ddaayy ffoorr mmeenn DDaaiillyy VVaalluuee oonn llaabbeellss iiss 2200 mmgg UUppppeerr LLeevveell iiss 3355 mmgg TTooxxiicciittyy SS//SS:: hheeaaddaacchhee,, iittcchhiinngg,, fflluusshhiinngg,, lliivveerr aanndd GGII ddaammaaggee MMeeggaaddoossee ccaann lloowweerr LLDDLL aanndd TTGG aanndd iinnccrreeaassee HHDDLL
24.
PPaannttootthheenniicc AAcciidd PPaarrtt
ooff CCooeennzzyymmee--AA EEsssseennttiiaall ffoorr mmeettaabboolliissmm ooff CCHHOO,, ffaatt,, pprrootteeiinn DDeeffiicciieennccyy rraarree UUssuuaallllyy iinn ccoommbbiinnaattiioonn wwiitthh ootthheerr ddeeffiicciieenncciieess NNoo kknnoowwnn ttooxxiicciittyy
25.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
PPaannttootthheenniicc aacciidd ““FFrroomm eevveerryy ssiiddee”” MMeeaatt MMiillkk MMuusshhrroooomm LLiivveerr PPeeaannuutt EEggggss AAddeeqquuaattee IInnttaakkee == 55 mmgg//ddaayy DDaaiillyy VVaalluuee 1100 mmgg AAvveerraaggee iinnttaakkee mmeeeettss AAII
26.
BBiioottiinn FFrreeee aanndd
bboouunndd ffoorrmm MMeettaabboolliissmm ooff CCHHOO aanndd ffaatt AAssssiissttss tthhee aaddddiittiioonn ooff CCOO22 ttoo ootthheerr ccoommppoouunnddss SSyynntthheessiiss ooff gglluuccoossee,, ffaattttyy aacciiddss,, DDNNAA HHeellpp bbrreeaakk ddoowwnn cceerrttaaiinn aammiinnoo aacciiddss
27.
BBiioottiinn DDeeffiicciieennccyy RRaaww
eegggg wwhhiitteess aavviiddiinn bbiinndd bbiioottiinn →→ ddeeffiicciieennccyy RReeqquuiirreess llaarrggee aammoouunntt SSccaallyy iinnffllaammeedd sskkiinn,, ttoonngguuee,, aanndd lliipp cchhaannggeess PPoooorr aappppeettiittee,, nnaauusseeaa,, vvoommiittiinngg AAnneemmiiaa MMuussccllee ppaaiinn aanndd wweeaakknneessss PPoooorr ggrroowwtthh
28.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
BBiioottiinn CCaauulliifflloowweerr,, yyoollkk,, lliivveerr,, ppeeaannuuttss,, cchheeeessee IInntteessttiinnaall ssyynntthheessiiss ooff bbiioottiinn BBiioottiinn ccoonntteenntt oonnllyy aavvaaiillaabbllee ffoorr aa ssmmaallll nnuummbbeerr ooff ffooooddss UUnnssuurree aass ttoo bbiiooaavvaaiillaabblliittyy ooff ssyynntthheessiizzeedd bbiioottiinn WWee eexxccrreettee mmoorree tthhaann wwee ccoonnssuummee
29.
BBiioottiinn NNeeeeddss AAddeeqquuaattee
IInnttaakkee iiss 3300 uugg//ddaayy ffoorr aadduullttss TThhiiss mmaayy oovveerreessttiimmaattee tthhee aammoouunntt nneeeeddeedd ffoorr aadduullttss DDeeffiicciieennccyy rraarree NNoo UUppppeerr LLeevveell ffoorr bbiioottiinn RReellaattiivveellyy nnoonnttooxxiicc
30.
PPyyrriiddooxxiinnee ((BB66)) 33
ccoommppoouunnddss CCooeennzzyymmee AAccttiivvaattee eennzzyymmeess nneeeeddeedd ffoorr mmeettaabboolliissmm ooff CCHHOO,, ffaatt ,, pprrootteeiinn SSyynntthheessiizzee nnoonneesssseennttiiaall aammiinnoo aacciidd vviiaa ttrraannssaammiinnaattiioonn SSyynntthheessiizzee nneeuurroottrraannssmmiitttteerrss SSyynntthheessiizzee hheemmoogglloobbiinn aanndd WWBBCC
31.
OOtthheerr RRoolleess ooff
VViittaammiinn BB--66 HHoommooccyysstteeiinnee PPrroodduucceess ttooxxiicc eeffffeecctt oonn aarrtteerriiaall wwaallllss ((aatthheerroosscclleerroossiiss)) MMeettaabboolliizzeedd bbyy vviittaammiinnss BB--66,, BB--1122 aanndd ffoollaattee
32.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
VViittaammiinn BB--66 WWeellll aabbssoorrbbeedd MMeeaatt,, ffiisshh,, ppoouullttrryy EEnnrriicchheedd cceerreeaallss PPoottaattooeess MMiillkk LLeessss wweellll aabbssoorrbbeedd FFrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess:: BBaannaannaa,, ssppiinnaacchh,, aavvooccaaddoo HHeeaatt aanndd aallkkaalliinnee sseennssiittiivvee
33.
BB66 DDeeffiicciieennccyy WWiiddeesspprreeaadd
ssyymmppttoommss DDeepprreessssiioonn VVoommiittiinngg SSkkiinn ddiissoorrddeerrss NNeerrvvee iirrrriittaattiioonn IImmppaaiirreedd iimmmmuunnee ssyysstteemm
34.
BB66 TTooxxiicciittyy NNeerrvvee
ddaammaaggee DDiiffffiiccuullttyy wwaallkkiinngg NNuummbbnneessss iinn hhaannddss//ffeeeett
35.
RRDDAA ffoorr VViittaammiinn
BB--66 11..33 mmgg//ddaayy ffoorr aadduullttss 11..77 mmgg//ddaayy ffoorr mmeenn oovveerr 5500 11..55 mmgg//ddaayy ffoorr wwoommeenn oovveerr 5500 DDaaiillyy VVaalluuee sseett aatt 22 mmgg AAvveerraaggee iinnttaakkee iiss mmoorree tthhaann tthhee RRDDAA AAtthhlleetteess mmaayy nneeeedd mmoorree AAllccoohhooll ddeessttrrooyyss vviittaammiinn BB66
36.
BB--66 AAss AA
MMeeddiicciinnee?? PPMMSS – BB--66 ttoo iinnccrreeaassee tthhee lleevveell ooff sseerroottoonniinn – NNoott aa rreelliiaabbllee ttrreeaattmmeenntt CCaarrppaall ttuunnnneell ssyynnddrroommee TTooxxiicciittyy ppootteennttiiaall CCaann lleeaadd ttoo iirrrreevveerrssiibbllee nneerrvvee ddaammaaggee wwiitthh >> 220000 mmgg//ddaayy UUppppeerr LLeevveell sseett aatt 110000 mmgg//ddaayy
37.
FFoollaattee CCooeennzzyymmee DDNNAA
ssyynntthheessiiss – AAnnttiiccaanncceerr ddrruugg mmeetthhoottrreexxaattee HHoommooccyysstteeiinnee mmeettaabboolliissmm NNeeuurroottrraannssmmiitttteerr ffoorrmmaattiioonn
38.
DDeeffiicciieennccyy ooff FFoollaattee
SSiimmiillaarr ssiiggnnss aanndd ssyymmppttoommss ooff vviittaammiinn BB-- 1122 ddeeffiicciieennccyy AAnneemmiiaa – RRBBCC ggrrooww,, ccaannnnoott ddiivviiddee – MMeeggaalloobbllaasstt:: llaarrggee,, iimmmmaattuurree RRBBCC PPrreeggnnaanntt wwoommeenn AAllccoohhoolliiccss MMeeggaalloobbllaassttiicc AAnneemmiiaa
39.
NNeeuurraall TTuubbee DDeeffeeccttss
NNeeuurraall ttuubbee cclloosseess ffiirrsstt 228 ddaayyss ooff pprreeggnnaannccyy FFoorrmmss bbrraaiinn aanndd ssppiinnaall ccoorrdd BByy tthhee ttiimmee pprreeggnnaannccyy iiss ccoonnffiirrmmeedd,, ddaammaaggee iiss ddoonnee
40.
NNeeuurraall TTuubbee DDeeffeeccttss
SSppiinnaa bbiiffiiddaa – SSppiinnaall mmaallffoorrmmaattiioonn – PPaarraallyyssiiss AAnneenncceepphhaallyy – NNoo bbrraaiinn ccoorrtteexx – SSttiillllbboorrnn oorr ddiiee wwiitthhiinn hhoouurrss IImmppoorrttaannccee ooff ffoollaattee bbeeffoorree aanndd dduurriinngg pprreeggnnaannccyy GGoovveerrnnmmeenntt rreeqquuiirreess ffoollaattee eennrriicchhmmeenntt ooff fflloouurr aanndd cceerreeaall MMaayy pprreevveenntt 5500%% nneeuurraall ttuubbee ddeeffeeccttss
41.
FFoollaattee aanndd HHoommooccyysstteeiinnee
HHiigghh hhoommooccyysstteeiinnee lleevveellss iinn bblloooodd aassssoocciiaatteedd wwiitthh iinnccrreeaasseedd rriisskk ooff CCVVDD FFoollaattee ddeeffiicciieennccyy →→ hhoommooccyysstteeiinneemmiiaa
42.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
FFoollaattee LLiivveerr FFoorrttiiffiieedd bbrreeaakkffaasstt cceerreeaallss GGrraaiinnss,, lleegguummeess FFoolliiaaggee vveeggeettaabblleess SSuusscceeppttiibbllee ttoo hheeaatt,, ooxxiiddaattiioonn,, uullttrraavviioolleett lliigghhtt SSyynntthheettiicc ffoorrmm bbeetttteerr aabbssoorrbbeedd
43.
44.
RRDDAA ffoorr FFoollaattee
440000 uugg//ddaayy ffoorr aadduullttss ((660000 uugg//ddaayy ffoorr pprreeggnnaanntt wwoommeenn)) AAvveerraaggee iinnttaakkee bbeellooww RRDDAA FFDDAA lliimmiittss nnoonnpprreessccrriippttiioonn ssuupppplleemmeennttss ttoo 440000 uugg ppeerr ttaabblleett ffoorr nnoonn--pprreeggnnaanntt aadduullttss OOTTCC PPrreennaattaall ssuupppplleemmeenntt ccoonnttaaiinnss 80000 uugg EExxcceessss ccaann mmaasskk vviittaammiinn BB--1122 ddeeffiicciieennccyy UUppppeerr LLeevveell sseett aatt 11 mmgg
45.
VViittaammiinn BB--1122 CCoommppoouunnddss
ccoonnttaaiinniinngg tthhee mmiinneerraall ccoobbaalltt SSyynntthheessiizzeedd bbyy bbaacctteerriiaa,, ffuunnggii,, aanndd ootthheerr lloowweerr oorrggaanniissmmss RRoollee iinn ffoollaattee mmeettaabboolliissmm MMaaiinntteennaannccee ooff tthhee mmyyeelliinn sshheeaatthhss RRBBCC ffoorrmmaattiioonn PPeerrnniicciioouuss aanneemmiiaa ((aassssoocciiaatteedd wwiitthh nneerrvvee ddeeggeenneerraattiioonn aanndd ppaarraallyyssiiss))
46.
DDeeffiicciieennccyy ooff VViittaammiinn
BB--1122 PPeerrnniicciioouuss aanneemmiiaa – NNeerrvvee ddeeggeenneerraattiioonn,, wweeaakknneessss – TTiinngglliinngg//nnuummbbnneessss iinn tthhee eexxttrreemmiittiieess ((ppaarraasstthheessiiaa)) – PPaarraallyyssiiss aanndd ddeeaatthh – LLooookkss lliikkee ffoollaattee ddeeffiicciieennccyy UUssuuaallllyy ((9955%%)) dduuee ttoo ddeeccrreeaasseedd aabbssoorrppttiioonn aabbiilliittyy AAcchhlloorrhhyyddrriiaa eessppeecciiaallllyy iinn eellddeerrllyy IInnjjeeccttiioonn ooff BB--1122 nneeeeddeedd TTaakkeess ~~2200 yyeeaarrss oonn aa ddeeffiicciieenntt ddiieett ttoo sseeee nneerrvvee ddeessttrruuccttiioonn
47.
TThheerraappyy ffoorr IInneeffffeeccttiivvee
AAbbssoorrppttiioonn MMaannyy ffaaccttoorrss ccaann ddiissrruupptt tthhiiss pprroocceessss MMoonntthhllyy iinnjjeeccttiioonnss ooff vviittaammiinn BB--1122 VViittaammiinn BB--1122 nnaassaall ggeell MMeeggaaddoosseess ooff vviittaammiinn BB--1122 ttoo aallllooww ffoorr ppaassssiivvee ddiiffffuussiioonn
48.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
VViittaammiinn BB--1122 SSyynntthheessiizzeedd bbyy bbaacctteerriiaa,, ffuunnggii aanndd aallggaaee ((SSttoorreedd pprriimmaarriillyy iinn tthhee lliivveerr)) AAnniimmaall pprroodduuccttss OOrrggaann mmeeaatt SSeeaaffoooodd EEggggss HHoott ddooggss MMiillkk
49.
LLooww BB1122 IInnttaakkee
VVeeggaannss:: wwiillll hhaavvee ttoo ffiinndd aalltteerrnnaattiivvee ssoouurrccee BBrreeaassttffeedd iinnffaannttss ooff vveeggaann mmootthheerrss SSyymmppttoommss ooff PPeerrnniicciioouuss aanneemmiiaa – TTaakkeess lloonnggeerr ttoo ddeevveelloopp – 55--1100 yyeeaarrss ooff aanneemmiiaa – 2200 yyeeaarrss nneerrvvee ddaammaaggee
50.
RRDDAA ffoorr VViittaammiinn
BB--1122 22..44 uugg// ddaayy ffoorr aadduullttss aanndd eellddeerrllyy aadduullttss AAvveerraaggee iinnttaakkee eexxcceeeeddss RRDDAA BB--1122 ssttoorreedd iinn tthhee lliivveerr NNoonn--ttooxxiicc ((nnoo UUppppeerr LLeevveell))
51.
VViittaammiinn CC SSyynntthheessiizzeedd
bbyy mmoosstt aanniimmaallss ((nnoott bbyy hhuummaannss)) DDeeccrreeaassee aabbssoorrppttiioonn wwiitthh hhiigghh iinnttaakkeess EExxcceessss eexxccrreetteedd
52.
FFuunnccttiioonnss ooff VViittaammiinn
CC RReedduucciinngg aaggeenntt ((aannttiiooxxiiddaanntt)) IIrroonn aabbssoorrppttiioonn ((eennhhaanncceess)) SSyynntthheessiiss ooff ccoollllaaggeenn IImmmmuunnee ffuunnccttiioonnss –DDooeess nnoott pprreevveenntt ccoollddss,, bbuutt mmaayy rreedduuccee dduurraattiioonn ooff ssyymmppttoommss bbyy aa ddaayy oorr ssoo WWoouunndd hheeaalliinngg
53.
AAnnttiiooxxiiddaanntt CCaann ddoonnaattee
aanndd aacccceepptt hhyyddrrooggeenn aattoommss rreeaaddiillyy WWaatteerr--ssoolluubbllee NNeeeeddss aarree hhiigghheerr ffoorr ssmmookkeerrss MMaayy pprreevveenntt cceerrttaaiinn ccaanncceerrss ((eessoopphhaaggeeaall,, oorraall,, ssttoommaacchh ccaanncceerr,, ccaarrddiioovvaassccuullaarr ddiisseeaassee,, ccaattaarraaccttss))
54.
VViittaammiinn CC DDeeffiicciieennccyy::
HHiissttoorryy ooff SSccuurrvvyy SSaaiilloorrss oonn lloonngg sseeaa vvooyyaaggeess ssuuffffeerreedd hhoorrrriibbllyy ffrroomm ssccuurrvvyy JJaaccqquueess CCaarrttiieerr aanndd hhiiss eexxpplloorriinngg ppaarrttyy ssuuffffeerreedd ffrroomm ssccuurrvvyy iinn CCaannaaddaa dduurriinngg tthhee wwiinntteerr ooff 11553355-- 66.. LLooccaall IInnddiiaannss sshhoowweedd tthheemm hhooww ttoo bbrreeww aa tteeaa ffrroomm eevveerrggrreeeennss OOnn VVaassccoo ddaa GGaammaa''ss vvooyyaaggee ttoo tthhee EEaasstt IInnddiieess iinn 11449977,, 110000 oouutt ooff 116600 mmeenn wweerree lloosstt ffrroomm tthhee ddiisseeaassee.. SSccuurrvvyy wwaass aallssoo sseeeenn iinn tthhee GGrreeaatt PPoottaattoo FFaammiinnee,, iinn ssoollddiieerrss dduurriinngg tthhee CCiivviill WWaarr,, aanndd iinn CCaalliiffoorrnniiaa GGoolldd RRuusshh ccoommmmuunniittiieess
55.
SSccuurrvvyy iinn tthhee
BBrriittiisshh RRooyyaall NNaavvyy JJaammeess LLiinndd ppuubblliisshheedd hhiiss TTrreeaattiissee oonn tthhee SSccuurrvvyy iinn 11775544.. LLiimmee jjuuiiccee wwaass mmaaddee mmaannddaattoorryy oonn BBrriittiisshh NNaavvyy ssaaiilliinngg sshhiippss 4400 yyeeaarrss llaatteerr
56.
DDeeffiicciieennccyy ooff VViittaammiinn
CC SSccuurrvvyy – DDeeffiicciieenntt ddiieett ffoorr 2200--4400 ddaayyss – FFaattiigguuee,, ppiinnppooiinntt hheemmoorrrrhhaaggeess – BBlleeeeddiinngg gguummss aanndd jjooiinnttss.. HHeemmoorrrrhhaaggeess – AAssssoocciiaatteedd wwiitthh ppoovveerrttyy;; mmaaccrroobbiioottiicc ddiieett RReebboouunndd SSccuurrvvyy – SSuuddddeenn hhaalltt ttoo hhiigghh lleevveellss ooff vviittaammiinn CC ssuupppplleemmeennttss
57.
SSccuurrvvyy Scorbutic Rosary
Follicular Hemorrhages
58.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
VViittaammiinn CC CCiittrruuss ffrruuiitt PPoottaattoo GGrreeeenn ppeeppppeerr CCaauulliifflloowweerr BBrrooccccoollii SSttrraawwbbeerrrryy RRoommaaiinnee lleettttuuccee SSppiinnaacchh EEaassiillyy lloosstt tthhrroouugghh ccooookkiinngg SSeennssiittiivvee ttoo hheeaatt SSeennssiittiivvee ttoo iirroonn,, ccooppppeerr,, ooxxyyggeenn
59.
60.
RRDDAA ffoorr VViittaammiinn
CC 9900 mmgg//ddaayy ffoorr mmaallee aadduullttss 7755 mmgg//ddaayy ffoorr ffeemmaallee aadduullttss ++3355 mmgg//ddaayy ffoorr ssmmookkeerrss AAvveerraaggee iinnttaakkee ~~7722 mmgg//ddaayy DDaaiillyy VVaalluuee iiss 6600 mmgg FFaaiirrllyy nnoonnttooxxiicc ((aatt <<11 ggmm)) BBooddyy iiss ssaattuurraatteedd aatt iinnttaakkee ooff 220000 mmgg//ddaayy UUppppeerr LLeevveell iiss 22 gg//ddaayy
61.
VViittaammiinn CC EExxcceessss
HHeemmoocchhrroommaattoossiiss – VViittaammiinn CC eennhhaanncceess iirroonn aabbssoorrppttiioonn OOxxaallaattee kkiiddnneeyy ssttoonneess EErrooddeess ttooootthh eennaammeell
62.
VViittaammiinn CC DDeeffiicciieennccyy
IInn tthhee UU..SS..,, ddeeffiicciieennccyy iiss sseeeenn mmoossttllyy iinn aallccoohhoolliicc ppeerrssoonnss wwiitthh ppoooorr ddiieettss aanndd oollddeerr ppeerrssoonnss wwhhoo eeaatt ppoooorrllyy ((nnoo ffrreesshh ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess))
63.
CChhoolliinnee NNeewweesstt eesssseennttiiaall
nnuuttrriieenntt AAllll ttiissssuueess ccoonnttaaiinn cchhoolliinnee PPrreeccuurrssoorr ffoorr aacceettyyllcchhoolliinnee ((nneeuurroottrraannssmmiitttteerr)) PPrreeccuurrssoorr ffoorr pphhoosspphhoolliippiiddss SSoommee rroollee iinn hhoommooccyysstteeiinnee mmeettaabboolliissmm
64.
FFoooodd SSoouurrcceess ooff
CChhoolliinnee WWiiddeellyy ddiissttrriibbuutteedd MMiillkk LLiivveerr EEggggss PPeeaannuuttss LLeecciitthhiinn aaddddeedd ttoo ffoooodd DDeeffiicciieennccyy rraarree
65.
NNeeeeddss ffoorr CChhoolliinnee
AAddeeqquuaattee IInnttaakkee iiss 555500 mmgg//ddaayy ffoorr aadduulltt mmaalleess AAddeeqquuaattee IInnttaakkee iiss 442255 mmgg//ddaayy ffoorr aadduulltt ffeemmaalleess NNoorrmmaall ccoonnssuummppttiioonn iiss ~~770000--11000000 mmgg//ddaayy HHiigghh ddoosseess aassssoocciiaatteedd wwiitthh ffiisshhyy bbooddyy ooddoorr,, vvoommiittiinngg,, ssaalliivvaattiioonn,, sswweeaattiinngg,, hhyyppootteennssiioonn,, GGII eeffffeeccttss UUppppeerr LLeevveell iiss sseett aatt 33..55 gg//ddaayy ((33550000 mmgg//ddaayy))
66.
VViittaammiinn--LLiikkee CCoommppoouunnddss CChhoolliinnee
CCaarrnniittiinnee IInnoossiittooll TTaauurriinnee LLiippooiicc aacciidd SSyynntthheessiizzeedd iinn tthhee bbooddyy aatt tthhee eexxppeennssee ooff aammiinnoo aacciiddss aanndd ootthheerr nnuuttrriieennttss
Baixar agora