2. DEFENISI BABY YOGA
Yoga tidak hanya dapat dilakukan oleh orang dewasa, tetapi juga oleh anak-anak,
bahkan bayi. yoga bisa membantu perkembangan bayi lebih optimal. secara umum yoga
memiliki banyak manfaat baik untuk fisik maupun jiwa. Manfaat itu pun bisa dirasakan
juga bagi bayi dan ibu yang mendampinginya.dengan melakukan yoga, kemampuan
motorik bayi lebih terasah sehingga perkembangannya diharapkan lebih optimal.
Meskipun tidak bisa menjamin perbedaannya karena setiap bayi pasti memiliki keunikan.
Baby yoga, lanjutnya, bisa mulai dilakukan sejak bayi mulai menginjak usia tiga bulan
hingga empat bulan. Menurut dia, hal itu dilakukan demi alasan keamanan, karena paling
tidak bayi berusia tiga atau empat bulan sudah memiliki fisik yang cukup kuat untuk
melakukan gerakan-gerakan yoga, tidak sama seperti yoga pada orang dewasa.
Meskipun pada prinsipnya, latihan pernapasan, rangkaian gerakan, asanas, savanas tetap
ada dalam baby yoga.
3. MANFAAT
Melatih emosi bayi terkendali
Membantu melatih syaraf motorik,
meningkatkan nafsu makan,
meningkatklan daya tahan tubuh
Psikologis
Fisiologis
Yoga baby disertai dengan lagu dan kata kata
yang bertujuan untuk meningkatkan
kemampuan bahasa si kecil
Perkembangan
bahasa
4. 1. Gerakan mengayun kedepan
• Dilakukan sebanyak 6x
• Tangan memegang paha baby
• Kemudian tangan baby ditaruh di tengah
• Lalu ayunkan dengan badan membungkuk
kedepan lalu ayunkan baby ke samping kiri
dan kanan
Gerakan baby yoga
2. Gerakan mengayun kesamping kanan
dan kiri
• Dilakukan sebanyak 6x
• Tangan memegang paha baby
• Kemudian tangan baby ditaruh di tengah
• Lalu ayunkan dengan badan membungkuk
kedepan lalu ayunkan baby ke samping kiri
dan kanan
5. 3. Gerakan rilex
• Pijat baby dengan teknik meremas dari bahu sampai ke
kaki .
• Gerakan roling tangan kanan dan kiri .
• Gerakan roling kaki kanan dan kiri .
• Berikan usapan ringan pada baby dari bahu sampai ke
ujung kaki
• Tekuk kaki bayi ,tempelkan paha ke perut ditahan sampai
6 detik lalu putar dari kanan ke kiri lalu dari kiri ke kanan .
• Lalu lakukan gerakan mengayuh sepeda pada kaki bayi .
• Lalu tekuk kembali lutut ke atas perut .
• Angkat kaki dan lurus kan ke arah perut, lalu putar dari
kanan ke kiri. Tekuk kaki lalu luruskan ke atas dan turun ke
bawah .
• Lalu angkat kaki dan luruskan .lalu miringkan kekanann
sambil memegang bahu kiri. Lakukan secara bergantian.
• Gerakan meregangkan otot tangan membuka dan menutup
tangan .
• Gerakan memutar tangan dari belakang ke depan .
• Posisikan bayi dengan posisi pronasi di atas
paha kita
• Tangan kiri memegang leher bayi tangan kanan
memegang tengkuk baby .
• Lalu dengan gerakan perlahan membalikan
baby ke posisi supinasi , lakukan secara
berulang
• Kembali dudukan baby dengan tangan kiri
memegang tengkuk belakang baby tangan
kanan memegang dada baby .
• Condongkan badan baby kedepan dan
kebelakang
• Lalu kedua tangan memegang kedua bahu bayi
kemudian tidurkan baby secara berlahan dan
dudukan kembali baby .
6. • Posisi perawat duduk dengan lutut di tekuk dan
menyisakan cela di bawah lutut lebih tepat nya
membentuk segitiga .
• Letakan baby di bagian kaki perawat dengan perut baby
mengarah ke lutut .
• Lalu perawat perlahan lahan tidur dengan posisi paha di
angkat 90° dan betis di luruskan .
• Perlahan angkat lutut ke atas .lakukan ke 4 tahapan
secara berulang .
• Lalu tidurkan baby dengan posisi supinasi kepala berada
di pergelangan kaki perawat
• Tangan perawat berada di paha baby dan lakukan
gerakan tekanan ringan .
• Lalukan ulang gerakan keempat tahapan tersebut yaitu
ketika prerawat perlahan tidur.
• setelah itu perwat melakukan gerakan peregangan .
• Lalu angkat baby dan letakan di depan
badan perawat .
• Lalu elus kepala sampai punggung belakang
baby secara berulang .
• Lalu perawat mengambil bola yoga .
• Letakan baby di atas bola dengan posisi
pronasi dengan tangan perawat memegang
bahu depan baby .
• Grakan bola secara perlahan kedepan,
kesamping kanan kiri dan kebelakang.
