2. Valoración de la Condición Física Aeróbica
VO2max
Consumo de O2 (l/min)
Potencia Aeróbica
% VO2max que
puede ser mantenido
durante tiempo
prolongado
Periodo de entrenamiento (meses) Astrand y Rodahl, 1970
3. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JL
Med Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000
VO2max
80
70
VO2max (ml/kg/min)
60
50
40
30
20
Descanso Precompetitivo Competitivo
4. Valoración de la Condición Física Aeróbica
VO2max
Consumo de O2 (l/min)
Potencia Aeróbica
% VO2max que
puede ser mantenido
durante tiempo
prolongado
Capacidad Aeróbica
Periodo de entrenamiento (meses) Astrand y Rodahl, 1970
5. Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JL
Med Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000
* p<0,05 vs Descanso
W/kg –VT2 & p<0.05 vs Precomp
7
* *&
6
5
Vatios / kg
4
3
2
1
Descanso Precompetitivo Competitivo
8. Umbral de metabolismo anaeróbico
“carga de trabajo o consumo de oxígeno (VO2) a partir de la cual
se comienza a instaurar un estado de acidosis metabólica y
ocurren cambios asociados al intercambio gaseoso”
Wasserman y McIlroy, 1964
9. MÚSCULO SANGRE PULMONES
AERÓBICO
Sustrato + O2 O2 O2
Energía + CO2 CO2 CO2 ↑VE
AERÓBICO + ANAERÓBICO
Sustrato + O2 O2
Anaeróbico
Aeróbico
Energía CO2 CO2 CO2
H+La- + K+HCO3- HCO3-
Na+
↑↑VE
↑↑
H2O + CO2 + K+La- La-
CO2 CO2
10. LANZADERA DE PROTONES
Lactato deshidrogenasa (LDH)
GLUCOSA PIRUVICO LACTICO
Lactato + H+
+
NADH + H + + CO3H- ⇒ CO3H2 ⇔ CO2 + H2O
NAD
CO2
Citosol
Bomba
Mitocondria Aspartato-malato
Glicerol-fosfato
+
Acetil-CoA
O2 H
ATP
H2O NADH + H + NAD+ CO2
CITOCROMOS
L.Chicharro - F.Vaquero "Fisiología del ejercicio"
11. Producción de lactato
Falta de oxígeno en la célula muscular
Lenta activación de las vías metabólicas
aeróbicas
• Baja actividad oxidativa mitocondrial (↑↑ piruvato)
• Incapacidad de la lanzadera de protones mitocondrial
12. Transporte de lactato
Transporte del ácido láctico
~ 75%
Transportador proteico
(lactato/H+)
Difusión
simple
Sarcolema
Lac-
13. “saturación del flujo neto”
“las mediciones de lactato efectuadas
en sangre, no siempre reflejan las
concentraciones existentes en el
interior celular”
14. Capacidad de transporte de lactato por distintas fibras musculares
“la capacidad de transporte lactato/H+ depende
del tipo de fibra muscular, siendo más elevado
en las fibras más oxidativas”
% type I fibers
Pilegaard y col, 1994
16. Eliminación de lactato
50-60% metabolizado en el hígado
Transformación en piruvato (LDH-NADdependiente)
Entrenamiento ⇒ ↑ capacidad aclaramiento hepático
Otros tejidos
Músculo esquelético (ms activo – ms inactivo)
Riñón
Corazón
26. Determinación del iEMGT
240 y = -116.2 + 0.480 x (r = 0.93)
220
200
180
160 EM G T (71.7% VO 2 m ax)
rms-EMG
140
120 y = 43.0 + 0.10 x (r = 0.86)
100
80
60
40
20
0
0 100 200 300 400 500 600 700
Tim e (s)
27. Valoración del “inicio” de la producción
de lactato
Umbral láctico
Intensidad de ejercicio o VO2 que precede inmediatamente
al incremento inicial y continuo del lactato sanguíneo desde
los valores de reposo
31. Valoración del “máximo equilibrio” entre
la producción y el aclaramiento del
lactato en sangre
Umbral aeróbico-anaeróbico ó inicio del acúmulo
de lactato en sangre (OBLA) ó máximo estado
estable del lactato (MLSS)
“máxima concentración de lactato compatible con un equilibrio entre
la tasa de producción de lactato, respecto a su aclaramiento,
durante un ejercicio de carga constante de aproximadamente 30 min
de duración”
34. Determinación del MLSS
6
Lactato mmol/l
5
a
4
3
2
1
0
R 15 MIN 30 MIN
Velocidad: 14km/h
6
5
b
Lactato mmol/l
4
3
2
1
0
R 15 MIN 30 MIN
Velocidad = 15 km/h
35. Determinación del MLSS
6
5
c
Lactato mmol/l
4
3
2
1
0
R 15 MIN 30 MIN
Velocidad = 16 km/h
16
14
12 d
Lactato mmol/l
10
8
6
4
2
0
R 15 MIN 30 MIN
Velocidad = 17 km/h
47. Aplicaciones de la determinación de la transición aeróbica-anaeróbica
Guía de delimitación de zonas de entrenamiento
Chicharro, 2004
Interválico intensivo
Potencia aeróbica máxima (VO2max) +70% (Max-VT2)
Interválico extensivo
+35-40% (Max-VT2)
VT2, Máximo estado estable de lactato 100% Continuo intensivo
VT1, Umbral láctico 100% Continuo extensivo
80-90% Regeneración
Valores de reposo