Napravite ravnotežu između obaveza i želja - Antistres vodič
1. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotnibalansnapraviteravnotezuizmeduobavezaizelja/ 1/4
ὐUnesite pojam za pretragu...
DOBRE PRIČE INSPIRACIJA VODIČ KROZ SRBIJU OTVORENI UM ČUVARI ZDRAVLJA KARIJERA + PETI ELEMENT BONUS ZA DUŠU
Životni balans
NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
Kada pomenemo životni balans, prvo pomislimo na napor koji svako od nas ulaže kako bi bio
efikasan i u poslovnom, i u privatnom životu. Naša sagovornica Mirjana Gomilanović, akreditovani
profesionalni kouč u Agenciji za poslovnu izuzetnost One2grow, navodi da ova tema u prošlosti
nije bila toliko interesantna, ali danas postaje sve aktuelnija
Nekada su ljudi imali šansu da budu uspešni u samo jednoj, glavnoj ulozi svog života – radu u kompaniji
ili održavanju kuće, ali danas je potrebno da budemo uspešni i na poslu, i kao roditelj, i kao dobar
prijatelj, a da na kraju dana budemo srećna osoba.
Odvojite posao od slobodnog vremena. Kompanije su značaj balansa u poslovnom i privatnom životu
prepoznale kao jedan od primarnih načina da povećaju zadovoljstvo svojih zaposlenih, pa koriste razne
načine da im to i obezbede. Neki poslodavci opremili su sobe za zajednički rad roditelja i dece (radni sto
za zaposlenog i radni sto za učenika ili igraonica, ili mirna soba za dojenje beba u toku radnog vremena).
Obezbeđenje tematskih magazina (roditeljstvo, jahte, nekretnine, lov i ribolov, automobili, turizam), već je
postalo standard. Da li je ovo dovoljno?
– Naravno da nije, jer se životni balans zapravo odnosi na balans vremena i kvaliteta vremena
provedenog na poslu i van njega! Koliko ste puta sebi postavili pitanje da li previše svog života provodite
na poslu? Koliko vam se dopada odgovor? – pita Mirjana.
Horoskop
Najpopularnije
Aktuelna tema
STAV JEDNE MAME
5. April 2015. | Peti element
Jelena Simović
POSAO SE NE ČEKA, NEGO SE STVARA
7. April 2015. | Inspiracija
Dragana Bačanek
UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJE
RUKE
12. Januar 2015. | Dobre priče
Petar Vagić
ŠKOLA ZAVOĐENJA ZA MUŠKARCE
26. Mart 2015. | Peti element
Danica Radumilo
ŠIVENJE TORBI KAO ZADOVOLJSTVO,
ALI I TERAPIJA
25. Januar 2015. | Inspiracija
poslednjih 7 dana poslednjih 30 dana
2. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotnibalansnapraviteravnotezuizmeduobavezaizelja/ 2/4
Podeli ! Tweet 0 0
Preporuka
Karijera + • Uspešne strategije
Tajna uspešne karijere
KAKO DA POSTIGNETE
USPEH NA POSLU
Mart 16, 2015
Beskrajne mogućnosti • Karijera +
Opustite se i naučite
KAKO DA ENERGIJU
NOVCA USMERITE KA SEBI
Januar 27, 2015
Karijera + • Uspešne strategije
5 praktičnih saveta
PROMENITE NAČIN
RAZMIŠLJANJA
Januar 27, 2015
Najkorisniji savet je da ne igrate više uloga u isto vreme
Izbegnite model „pet u jedan“. Dobro vam je poznata situacija kada je u toku dana potrebno da budete
uspešni i fokusirani na poslu, a zatim da brzo stignete kući, spremite i raspremite, provedete kvalitetno
vreme sa decom, suprugom, bavite se hobijem, vidite se sa prijateljicama… Dok radite sve što radite
želite da budete dobri u svemu. I da postignete što više od svega u isto vreme. Kako biste uštedeli malo
vremena, pribegavate malim trikovima, pa „vreme sa decom“ nazivate i ono vreme kada jurite po kući,
raspremate igračke i dajete deci mehaničke odgovore. Ili, pišete tri SMS-a i dve imejl poruke. A onda,
kada ste to završili (i posao i kuću i decu), počnete da se spremate za kafu sa drugaricom i zapljusne vas
rečenica iz usta tog istog deteta koje se oseća zanemareno: „A ja sam baš želeo da me uspavaš!“ Tada se
javljaju ljutnja, tuga ili nervoza, a najčešće griža savesti.
– Umesto što pokušavate da budete i majka i zaposlena žena i domaćica u isto vreme, odlučite se za ono
što je u tom trenutku najvažnije i posvetite se u potpunosti toj ulozi. Tako ćete izbeći situaciju da na toj
istoj kafi umesto da uživate u sat vremena razgovora sa drugaricom, pod stresom pričate priču pred
spavanje preko telefona i obećavate da ćete se brzo vratiti kući. Tog dana niste uživali ni u materinstvu ni
u prijateljstvu.
Tri koraka za uspeh. U večitim naporima da ostvarimo ono što deluje tako daleko i neostvarivo (balans
između posla, porodice i vremena za sebe), često se osećamo zarobljeno, frustrirano, nedostaje nam
razumevanje druge strane i na kraju dođemo u stanje apatije, pomirenosti, a samim tim i još većeg
nezadovoljstva.
– Da ne bismo upali u ovaj začarani krug, prvi korak je da objektivno sagledamo svoje vreme i
mogućnosti, svoje želje i prioritete. Važno je da spoznamo situacije kada je „nemam vremena“
objektivan razlog, a kada je to nedostatak volje, želje i motiva. Nije baš uvek sve stvar „nemanja
vremena“. Često nam se desi da je tako lakše, komfornije, pa makar i na sopstvenu štetu. A onda se
osećaj sputanosti i frustracija još povećava. Zapravo, upadamo u začarani krug kada zbog nedostatka
volje odbijamo da se pokrenemo, a onda, kada propustimo priliku rezignirano konstatujemo kako „Eto, mi
nikad nemamo vremena za sebe!“, što našu bezvoljnost još više pojačava i tako propustimo i drugu i
treću priliku sa obaveznim pojačanjem osećaja nezadovoljstva. Drugi korak bi bio da zavirimo duboko u
sebe i svoje potrebe, šta stvarno želimo i šta će nas usrećiti, zbog čega je vredno da „nađemo“ to
vreme. Za treći korak, koji je zapravo realizacija naših želja, potrebnoje hrabrosti, volje, upornosti i
discipline. A pre svega – iskrenosti prema samoj sebi. Najkorisniji savet kada je životni balans u pitanju je
– ne pokušavajte da u istom trenutku „igrate više uloga“ (majka, domaćica, supruga, zaposlena
žena). Dajte od sebe 100% u svakoj od njih, ali u različitom trenutku – savetuje Mirjana.
Tekst: Maja Aleksić
2Like Share
Prethodna:
Tajna uspešne karijere
KAKO DA POSTIGNETE USPEH NA
POSLU
«
Knjiga koju bi trebalo što pre da pročitate
KALUĐER KOJI JE PRODAO SVOJ FERARI
Robin Šarma