Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Le tabac et moi.pdf
1. 1. Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
2. Dans quel délai après le réveil fumez-vous
votre première cigarette ?
☐ 10 ou moins (0 pt)
☐ 11 à 20 (1 pt)
☐ 21 à 30 (2 pts)
☐ 31 ou plus (3 pts)
☐ Moins de 5 minutes (3 pts)
☐ 6 à 30 minutes (2 pts)
☐ 31 à 60 minutes (1pt)
☐ Après plus d’une heure (0 pt)
Cochez une réponse par question
1
Additionnez les points entre parenthèses
et calculez votre total
2
LE TABAC ET MOI…
Je me teste
Mes résultats
0 à 1 : pas de dépendance
2 à 3 : dépendance modérée
4 à 6 : dépendance forte
2. Les avantages de l’arrêt
✓ Si vous envisagez d’arrêter votre consommation de tabac,
parlez-en à votre professionnel de santé. Il pourra vous conseiller
au mieux en fonction de votre situation. Des méthodes efficaces existent,
comme les substituts nicotiniques.
✓ Profitez d’événements tels que le « Mois sans Tabac »
pour vous lancer et être accompagné.
- Les risques d’infarctus du myocarde
- Les pathologies respiratoires
- L’impuissance
- Les difficultés à concevoir
- Les fausses-couches
- La prématurité
- L’insuffisance pondérale
à la naissance...
À savoir
Plus tôt un fumeur s’arrêtera de fumer, plus longtemps il vivra. À tout âge,
arrêter de fumer est bénéfique pour la santé, même après 60 ans.
Cesser de fumer réduit :
Âge
Années de
vie gagnées
60 ans
50 ans
40 ans
30 ans
9 10
9
6
Risques
cardio-vasculaires
2
0
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